Wearables, डिजिटल स्वास्थ्य ट्रैकिंग उपकरणहरू , फिटनेस सामग्री स्ट्रिमिङ, र फरक अनलाइन व्यायाम कार्यक्रमहरू पारंपरिक फिटनेस डिलिवरी मोडेलको अवधारणालाई चुनौती दिँदैछन्। जिम र स्वास्थ्य क्लबहरू अब "चार पर्खालहरू" मा सीमित छैनन्। पारंपरिक फिटनेस डेलिभरीको डिजिटल एक्सटेन्सनहरू उभरिरहेका छन्, मानव हस्तक्षेपको तुलनामा प्रविधि प्रयोग गरी प्रगति र प्रयोगकर्ता संलग्नतालाई समर्थन गर्दछ।
आदेशमा धेरै मानिसहरू पुग्नको लागी, फिटनेस उद्योगले यी नयाँ प्रवृत्तहरूमा अनुकूलन गरिरहेको छ। यो भर्चुअल फिटनेस मार्फत आफ्नो नवीनतम सीमा विस्तार गर्दै र नवीनतम वैज्ञानिक निष्कर्ष र स्वास्थ्य प्रविधिमा प्राविधिक प्रगतिहरू गम्भीर छ।
एक निष्क्रिय जीवन शैली को अग्रणी को लागि सामान्यतया उद्धृत कारणहरु सीमित समय र सुविधाहरु को लागि मुश्किल पहुँच शामिल छ। यसैले, एक निजीकृत व्यायाम दिनचर्या को लागी तपाईं आफ्नो समय मा गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो घर बाट मार्केट क्षमता छ। यसले गतिविधि र हाम्रो workouts मार्फत बाटो परिवर्तन गर्न सक्छ।
केहि भर्चुअल फिटनेस प्रदायकहरू र सफ्टवेयर विकासकर्ताहरू पनि पोषण र स्वस्थ जीवनशैलीको अन्य विशेषताहरूसँग अभ्यास गर्ने पहलुहरू पनि संयोजन गर्दै छन्। यी उत्पादनहरू र सेवाहरू एक राम्रो-गोल, अझै भर्चुअल, स्वास्थ्य र भलाईको लागी प्रस्ताव प्रदान गर्दछ। अब तपाईं आफ्नो सेल फोन वा ल्यापटपमा आफ्नो निजीकृत कसरत र आहार योजना प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
परम्परागत जिम सदस्यताको तुलनामा वा अन्तिम फिटनेस उपकरणहरू खरीद गर्दा स्वास्थ्यमा आभासी दृष्टिकोण अक्सर अधिक लागत प्रभावी हुन्छ।
पूर्वनिर्धारित मानिसहरू थप सार्न उत्प्रेरित गर्दै छन्
पूर्वनिर्धारित शारीरिक व्यायाम र डिजिटल गेमहरूको संयोजन हो। अधिक मनोरञ्जन गतिविधिमा नरिवल अभ्यासहरू परिवर्तन गर्न विकसित, यी प्रणालीहरू सफलतापूर्वक विभिन्न सेटिङहरूमा प्रयोग गरिँदै, पुनर्निर्माण र खेल प्रशिक्षण सहित।
रमाइलो र फिटनेस अब विभिन्न डिजाईन गेमहरूको उत्पादन, वाइफाइ फिट प्लस, फिटनेस विकसित, र किनेक्ट खेलहरू जस्ता उत्पादनहरू छन्।
भर्चुअल फिटनेसको प्रयोगमा अनुसन्धान गर्दछ कि यी प्रोग्रामहरू प्रयोगकर्ताहरूको लागि मजाक लागी मात्र बढ्दै जान्छ, उनीहरु लाई राम्रो सगाई र अनुपालन पनि योगदान दिईन्छ। यद्यपि, यी अनुप्रयोगहरूको गुण भिन्न हुन्छ, र तिनीहरू नियमित रूपमा कठोर तरिकाले मूल्यांकन गर्दैनन्।
भर्चुअल फिटनेस एप्स जसले शारीरिक क्रियाकलाप बढायो उद्देश्य सामान्यतया केहि प्रकारको ट्र्याकिङ ट्रयाकिङ प्रणाली र प्रयोगकर्ताको ग्राफिक प्रस्तुतिकरण को लागी प्रयोग गरिन्छ, तथाकथित अवतार । जर्मनीमा वर्ज्बर्ग विश्वविद्यालयबाट एक शोध टोली, सहायक प्रोफेसर जीन लुका लुगिननको नेतृत्वमा, भर्चुअल फिटनेस प्रशिक्षणको समयमा एक व्यक्तिको प्रदर्शनमा अवतारहरूको प्रभाव मूल्यांकन गरियो। तिनीहरूले वास्तविक अवतार तुलना गरे, प्रयोगकर्ताको शरीर जस्तै गैर-यथार्थवादी अवतारहरूमा, प्रयोगकर्ताको वास्तविक शरीर भन्दा बलियो र फाइटर देखा पर्यो।
शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाएअनुसार प्रदर्शनले थोपा बढ्यो जब प्रयोगकर्ता र वर्चस्व प्रतिनिधित्वको बीचमा समान समानताहरू थिए (उदाहरणको लागि, जब एक समान लिंगको यथार्थवादी-हेर्ने अवतार प्रयोग भएको थियो)। तथापि, साक्षात्कारको समयमा, सहभागीहरूले रिपोर्ट गरेका थिए कि बलियो देख्ने वाटरहरूले तिनीहरूलाई शक्तिको भावनाको सामना गरे।
शोधकर्ता टोली, कृत्रिम बुद्धि, मानव-कम्प्युटर अन्तरक्रिया र कम्प्यूटर ग्राफिक्समा विशेषज्ञता, अवतारहरूको हाम्रो सुधार र भर्चुअल निकाय स्वामित्वको भ्रमलाई प्रभाव पार्ने तरिकालाई सुधार गर्नका लागि अनुसन्धानको लाइनमा जारी राख्ने योजना हो। तिनीहरूको निष्कर्षले खेल डिजाइनरहरूलाई भविष्यमा थप सान्दर्भिक फिटनेस अनुप्रयोगहरू विकास गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
स्वास्थ्य प्रविधि अब प्रायः न्यूरोसिसिसको सिद्धान्त प्रयोग गरी बनाइन्छ। फिटनेस विकसित, उदाहरणका लागि, तनावमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ र हामी विभिन्न तनावहरूमा कसरी प्रतिक्रिया गर्छौं। यस प्रणाली भित्र, दुखाइलाई एक संकटको रूपमा देखा पर्यो जुन हामी तनाव (भावनात्मक वा शारीरिक) अनुभव गर्दछौं।
प्लेटफर्ममा सुधार गर्न तनावलाई राम्रो व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। यो कार्यक्रमले तपाईंको विशिष्ट तनावलाई लक्षित गरी धम्की दिएका खतराहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ र त्यसपछि एपसँग तपाइँको अन्तरक्रियामा आधारित हुन्छ। तपाईं मनको एक तनाव-सावधानी राज्यको रूपमा काम गर्दा यो तपाईं आफैलाई मिलाउँछ।
एक भर्चुअल कोचले मानव स्वास्थ्य प्रशिक्षकहरूलाई बदल्न सक्छ?
मोबाइल भर्चुअल फिटनेस एप्सको द्रुत विकास हामी ईंट र मोर्टार फिटनेस सुविधाहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने तरिका पुन: परिभाषित गर्दैछौं। आभासी कोचहरू अब व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षकको परम्परागत प्रस्ताव बढाउँदै छन्। तिनीहरू पनि प्रयोगकर्ताहरूलाई नयाँ रूपमा सामाजिक समर्थन प्रदान गर्दै छन्। यद्यपि व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू प्रोत्साहन र भावनात्मक समर्थनको महत्त्वपूर्ण स्रोतको रुपमा चिनिन्छन् - खास गरी जब हामी कुनै न कुनै पैच नेभिगेट गर्दैछौं - केही विशेषज्ञहरूले संगीतलाई राजी र अझ प्रभावकारी तरिकामा प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्न सक्छ कि मासु गर्दैछन्।
मोबाइल भर्चुअल फिटनेस अनुप्रयोगहरूले प्रशिक्षिकाहरूलाई व्यायाम कार्यक्रमहरू सेट गर्न अनुमति दिन्छन्, व्यायाम अनुस्मारकहरू प्रदान गर्नुहोस् र प्रशिक्षण लगहरू राख्ने मद्दतको साथ। यसबाहेक, यीमध्ये धेरै अनुप्रयोगहरूसँग हाम्रो प्रशिक्षण सत्र अनुकूलित गर्ने प्रतिक्रिया पाश सिर्जना गरी डिजिटल उपकरणहरू जस्तै हृदय दर ननिटरहरू, pedometers, र अन्य पहिरन योग्यहरू प्रयोग गरेर हाम्रो प्रगति रेकर्ड र निगरानी गर्ने विकल्प छ।
यद्यपि, अधिकांश विशेषज्ञहरूले यस कुरामा सहमत छन् कि भर्चुअल कार्यक्रमहरू र प्रशिक्षकहरू मानव व्यवसाय (अझै) को स्थानान्तरण गर्न सक्दैनन् र कि यी प्रणालीहरूले व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षकहरूलाई एड्सको रूपमा थप कार्य गर्दछ। वास्तवमा, व्यक्तिगत प्रशिक्षक को लागी त्यहाँ फायदेहरू छन् जसले तपाईंलाई हेरिरहेका छन् आधारित आधारमा ध्यान दिईरहेको छ।
2016 मा मोटोसफ्ट टेक्नोलोजी शिखर सम्मेलन बाल्टीमोर, मैरील्याण्ड, रेजस इन्सेर्सवे, आईएएचएसए बोर्ड अध्यक्ष, आफ्नो समापन मुख्य ठेगानामा जोड दिएका छन् कि फिटनेस उद्योगको फोकस अब बढी व्यक्तिगत फिटनेस सेवामा हुनुपर्छ। यो फेस-फेस-अप दुवै फिटनेस र डिजिटल स्वास्थ्य विकल्पहरूमा पनि लागू हुन्छ। हाम्रो व्यक्तिगत व्यक्तिगत लक्ष्यों को सेट गर्न को लागी यो हाम्रो लागि धेरै महत्वपूर्ण छ, साथ नै हाम्रो व्यक्तिगत बाधाहरु लाई विचार गर्न को लागी, र त्यहां फिटनेस अनुप्रयोगहरु को संभावित लाभ छ।
आधुनिक, वैयक्तिकृत भर्चुअल फिटनेस प्रणालीले अनुकूलन रणनीति समावेश गर्न सक्छ जुन हाम्रो आवश्यकतालाई बुझ्दछ। साथै, भर्चुअल फिटनेस अनुप्रयोगहरूले हामीलाई अतिरिक्त संवेदी उत्तेजना प्रदान गर्दछ, जस्तै भिडियो र अडियो संकेतहरू, जुन हाम्रो अभ्यास र प्रेरणामा सकारात्मक असर हुन सक्छ। अब हामी आफ्नै दृश्य प्रस्तुतीकरण र खेल नियमहरू चयन गर्न सक्छौं, आफैलाई पनि आफ्नै प्रशिक्षण प्रक्रियामा अझ बढी समावेश गर्दछौं।
BurnAlong एक अनलाइन भिडियो प्लेटफर्मको एउटा उदाहरण हो जुन तपाईंको घरको आराममा अभ्यास गर्ने फायदाहरूको साथ मानव प्रशिक्षकको रूपमा समाविष्ट गर्दछ। प्लेटफर्मले प्रयोगकर्ताहरूलाई लाइभ जडान गर्न अनुमति दिन्छ जसले जो सबै भन्दा उत्प्रेरित महसुस गर्छ, त्यसलाई उनीहरूको मनपर्ने जिम प्रशिक्षक, एक सेलिब्रिटी प्रशिक्षक वा साथी जो देशको विपरीत दिशामा बाँच्न सक्छ। प्लेटफार्म को माध्यम ले एक विस्तृत विविधता को पेशकश को रूप मा राम्रो तरिकाले विभिन्न स्तर को स्तर को पेशकश गरिन्छ, त्यसैले सबैले केहि चीज मिलन सक्छ जो आफ्नो स्तर को फिटनेस को अनुरूप गर्दछ।
ठूला इंद्रहरू
आभासी फिटनेस पनि गतिविधिहरु लाई सुविधा दिइन्छ जुन सामान्यतया आउटडोर संग जुडिएको छ जस्तै साइकल चलाउने र हिड्ने। खराब मौसम वा चिसो सर्द थप अब तपाइँको साइकलिङ सत्रको मार्गमा खडा हुन सक्दैन। सामाजिक सञ्जाल र समूह प्रेरणा त्यहाँ डिजिटल साइकल ट्रेनिंग प्रशिक्षण उपकरण को एक ठूलो भाग पनि छ।
एक यस्तो उपकरण इनडोर साइक्लिङ्गमा आधारित Zwift-an अनलाइन multiplayer भिडियो गेम हो। Zwift तपाइँ अनलाइन साईक्लिङ्ग समुदायमा सामेल हुन अनुमति दिनुहुन्छ जसले 150 भन्दा बढी देशहरूबाट सदस्यहरू समावेश गर्दछ।
बिटगाइ, अर्को भर्चुअल फिटनेस एप, तपाइँले तपाईंलाई आफ्नो मनपर्ने स्थिर उपकरणहरूमा प्रशिक्षित रूपमा विश्वभरबाट विभिन्न उच्च परिभाषा भ्रमणहरू प्रदान गरेर उत्प्रेरित गर्दछ। तपाईं प्रशिक्षित गर्दा, तपाईंलाई हेर्नको लागी सुन्दर भर्चुअल दृश्यहरू दिइएको छ, प्राकृतिक ध्वनीहरू र स्थान-विशिष्ट तथ्यहरूसँग पूरा गर्नुहोस्। यो अनुप्रयोगको लागि कुनै अतिरिक्त हार्डवेयर आवश्यक छैन; तपाईंले सबैलाई आवश्यक छ तपाईंको स्मार्टफोन वा ट्याब्लेट तपाईँको कार्डियो मेशिनमा राखिएको छ र यसले अवस्थित उपकरणको कम्पनेशन बन्द गर्दछ।
माउस- र कीबोर्ड-नि: शुल्क अन्तरक्रियाहरू
आभासी फिटनेसको क्षेत्रमा चाँडै आशा गर्न सकिन्छ अर्को विकास विभिन्न प्रणालीसँग अन्तरक्रिया गर्न हस्त इशाराहरूको प्रयोग हो। प्रायः पारंपरिक फिटनेस एप्सले कीबोर्ड र माउस अन्तरक्रियामा निर्भर गर्दछ, तर यी चाँडै भविष्य-हेर्न लग हात इशाराहरू द्वारा प्रतिस्थापित हुन सक्छ।
एसोसिएट प्रोफेसर झा झा हानली र तिनका साथीहरूले भर्खरै सचेत वास्तविकता र भर्चुअल फिटनेसको प्रयोगमा कागज प्रकाशित गरे। उनीहरूको व्यक्तिगत 3 डी भर्चुअल फिटनेस प्रणालीले सचेत अवस्थामा हालैको साथ प्रमाण-आधारित फिटनेस रणनीतिहरू समावेश गर्दछ। तिनीहरूको प्रारम्भिक परिणामले यो प्रकारको डिजाइन प्रभावकारी र मनोरञ्जन दुवै हुन सक्छ भनेर पुष्टि गर्यो। यो अत्यधिक निजीकृत भर्चुअल फिटनेस प्रणाली पनि स्वयंसेवकहरू अध्ययनमा सहभागी भएकाले स्वीकृत गरिएको थियो, त्यसैले यो अनुसन्धानको लागि अध्ययन निकट भविष्यमा उपभोक्ता उत्पादनहरूमा प्रयोग गर्न प्रयोग गरिने छ।
> स्रोतहरु:
> ची-वाई आर, सो-ट्याङ् टी, विङ-कुने के, हौ एस, का-शान पी, वोंग। के मोबाइल भर्चुअल फिटनेस अनुप्रयोगले मानव फिटनेस प्रशिक्षकलाई बदल्न सक्छ? 2011 नयाँ ट्रांजिट मा 5 औं अन्तरराष्ट्रीय सम्मेलन मा सूचना विज्ञान र सेवा विज्ञान (एनआईएस) [धारावाहिक अनलाइन]। जनवरी 2011: 56-63।
> लुगिन जे, लैंडेक एम, लाटोस्च एम। अवतार अवधारणा यथार्थवाद र भर्चुअल फिटनेस प्रशिक्षण। 2015 आईईईई वर्चुअल रियलिटी (वीआर) [सीरियल अनलाइन]। जनवरी 2015: 225-226।
> Mestre डी, Ewald एम, Maiano सी। वर्चुअल वास्तविकता र फिटनेस: आनंद मा एक आभासी कोच को प्रभाव, आकस्मिक ध्यान र व्यवहार। साइबरथेरापी र रिभर्भनको जर्नल [धारावाहिक अनलाइन]। 2011; (2): 253।
> हानली जे, किंग्रु एम, लिजेन एच, झाइगेंग पी। व्यक्तिगत र भर्चुअल फिटनेस प्रणाली को डिजाइन र कार्यान्वयन। छवि र ग्राफिक जर्नल [धारावाहिक अनलाइन]। जुलाई 2015; 20 (7): 0953।