स्वस्थ रहनुहोस् र पैसा बचत गर्नुहोस्
यदि तपाईं विदेशी देश यात्रा गर्न योजना छ भने, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो औषधि छोड्नु अघि आवश्यक आवश्यकता छ। तपाईंको भ्रमणको बीचमा एक बिरामी तपाईंको छुट्टीको बर्बाद गर्न सक्छ र आवश्यक औषधि प्राप्त गर्न पैसा तिर्न सक्नुहुन्छ। केहि मुद्राहरु को तुलना मा अमेरिकी डलर को कम संग, विदेशी देशों मा दवाईयां खरीद महंगी हुन सक्छ। साथै, केही देशहरूमा, तपाईं नकली औषधि प्राप्त गर्न को लागी जोखिममा हुन सक्दछ।
अगाडि सोच र स्मार्ट प्याकिङ गरेर, तपाईं स्वस्थ रहन र आफ्नो समयको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।
स्वास्थ्य किट व्यवस्थित गर्नुहोस्
रोग नियंत्रण र रोकथाम केन्द्रहरू (सीडीसी) सिफारिस गर्नाले ती यात्रीहरूले स्वास्थ्य किटलाई हालैका डाक्टरहरू र अधिक-काउ-काउन्टरहरू (ओटीसी) लागू पदार्थहरू छन् जुन सानो समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य किटमा के समावेश गर्नुहुन्छ तपाईंको गन्तव्य र भ्रमणको यात्रामा निर्भर गर्दछ।
तपाईंले यात्रा योजनाहरूमा केही अवरोध पनि गर्नुपर्नेछ र थप औषधि लिनु हुन्छ ताकि तपाईं बाहिर भाग्नु हुँदैन। उदाहरणको लागि, तपाईं अतिरिक्त दिनको लागि तपाईंको मधुमेह दबाइ वा दुर्व्यवहारको दुरुपयोग गर्ने दुर्व्यवहार बिना एक विमानस्थलमा फ्याँक्न चाहनुहुन्न।
कुन ओटीसी औषधि म प्याकेज गर्नुपर्छ?
किनकि यो तपाईंको सम्पूर्ण औषधि क्याबिनेट पैक गर्न व्यावहारिक होइन, तपाईंको यात्रा गन्तव्य र तपाइँको यात्रा कार्यक्रमले तपाइँलाई कुन किटले तपाइँको किटको लागि खरीद गर्न निर्णय गर्न सक्दछ। उदाहरणका लागि, मेक्सिकोमा भन्दा क्यानाडाको पेय पानीबाट दस्त हुने सम्भव छ।
र, यदि तपाईं लन्डनमा हिंड्ने यात्राको योजना बनाउनु भएको छ भने, तपाईं विरोधी गति बिरामी दवाईको आवश्यकता कम गर्न आवश्यक छ।
निम्न विचारहरू केही आधारभूत औषधिहरू छन्:
- एंटी डायना औषधि: Foodborne रोग धेरै सामान्य छ र यसका लागि टिभीको 30% यात्रुहरू हुन सक्छ। यो विशेष गरी केन्द्रीय र दक्षिणी अमेरिका, अफ्रिका र एशियाका भागहरूमा विशेष छ। प्याप इमडियम (लोपेरराइड) वा पेम्टो-बिस्मोल (बिस्सुथ सब्सिलिलाइट)।
- एंटीहस्टामिन : एलर्जी प्रतिक्रियाको उपचार गर्न, एक एंटीहस्टामिन प्याक गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई डराउँदैन, जस्तै क्लोरीटिन (लोरिएडिन)।
- विरोधी गति बीमारी दबाइ: एक थोरै विमानको डुङ्गा सवारीको लागि, केहि ड्रामामिन (डिमेनहाइरेनरेट) प्याक गर्नुहोस्।
- दुर्व्यवहारको लागि दुखाइ वा बुखार: तपाईंको मनपर्ने दर्दकलाकार, जस्तै एसिटामिनोफिन, वा इब्रोरोफेन प्याकेज गर्नुहोस्।
- हल्का उत्साह वा स्टूल सफ्टर: तपाईंको खानाको दिनचर्यामा परिवर्तन र फरक खानाहरूमा पहुँच कब्ज्याउन सक्छ। एक लक्सटेक्चर युक्त बिसेकोडीएल जस्तै डुलकोक्सक्स वा एक स्टूल सफ्टवेयर जस्तै प्यालेस (डक्यूनेट)।
- एन्टिफ्युलल मल या क्रीम: छाला को फेफरल संक्रमण, जस्तै रङवार्म र एथलीटको पाटो सामान्य हो, खासकर गर्म मौसम मा। तान्टिन्टीन (टोलफेटेट) वा लोट्रिमे (क्लट्रिमेजोल) को एक ट्यूब प्याक गर्नुहोस्।
- एंटीबैक्टेरियल इन्ट्स वा क्यान्सम: छाला संक्रमण रोक्न एक सानो कटौती वा स्क्रैपबाट, एक नियोोस्पोर इन्टिनको ट्यूब (पोलिमेइक्सिन बी, बीकनटिन, र न्यूमीस्क) प्याकेज गर्नुहोस्।
म कसरी मेरो यात्राका औषधिहरू ट्रिपमा प्रबन्ध गर्दछु?
तपाइँ आफ्नो यात्राको लागि छोड्नु अघि, तपाइँको डाक्टर हेर्नुहोस् तपाईको सबै नुस्खा औषधिको पर्याप्त आपूर्ति प्राप्त गर्न। साथै, कार्यक्रममा तपाईंको परिवर्तनको बारेमा तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् र यदि तपाई विभिन्न समय क्षेत्रहरूमार्फत हिँड्नु हुन्छ भने औषधि लिने बेला सोध्नुहोस्।
यदि तपाईं मलेरियासँग देशमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकले लामिराम (मेफ्लोक्विन), मालोनोन (एटोवाक्लोन, प्रोगुआन्निल), वा डिक्क्सीसाइकललाई रोक्न औषधको लागि एक नुस्खा लेख्छ। यदि तपाईंको गन्तव्य एक देश हो जुन तपाईंलाई दस्त उच्च जोखिममा राख्छ, आफ्नो डाक्टर एंटीबायोटिकको लागि एक नुस्खाको लागि सोध्नुहोस्, जस्तै कि सीप्रो (साइप्रफ्लक्सक्सिन)।
लागूपदार्थ-खाद्य अन्तरक्रियाको बारेमा तपाईंको औषध विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको आहार तपाईंको यात्राको समयमा परिवर्तन हुन सक्दछ किनकी, तपाईंको औषधकर्ताले तपाईंलाई औषधिको बारेमा सल्लाह दिन सक्छ जुन तपाईंको दबाइलाई असर पार्न सक्दछ।
तपाईंको यात्रा स्वास्थ्य किट, तपाईंको डिप्लोच दबाइहरू सहित, तपाईंको ल्यान्ड-इन सामानमा प्याज गर्नुहोस्।
तपाईंको नुस्खाहरूको प्रतिमा बनाउनुहोस् र उनीहरूको दबाइहरूसँग प्याकेज गर्नुहोस्। तपाईले आफ्नो पर्चेको प्रतिलिपिलाई साथी वा परिवारको सदस्यको साथ पनि छोड्नुपर्छ।
तपाईको औषधिहरूको सूची बनाउनुहोस्, सामान्य नाम र ब्रान्ड नामहरू , र कुन अवस्थाहरू दबाइको उपचार सहित। यदि तपाईं बाहिर निस्कनुभयो वा तपाइँको दबाइहरू गुमाउनुहुन्छ, तपाईले अझ बढी प्रतिस्थापन पाउन सक्नुहुनेछ।
के मेरो दबाइहरु संग क्रसिंग सीमाहरु मा समस्या छ?
यदि तपाइँ एक नियन्त्रित पदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ, जस्तै एक पादरी, क्रेनक्रिजराइजर वा क्यान्सर दुखाइ औषधि, तपाईंलाई डाक्टरको स्टेशनरीमा तपाईंको डाक्टरबाट एक पत्र प्राप्त गर्नुहोला, किनकि तपाईंलाई औषध चाहिन्छ। यस्तो पत्र बिना, यी दबाइहरूलाई अर्को देशमा अनुमति दिन सकिँदैन वा तपाई फर्किने बेला अमेरिकामा फर्किने अनुमति दिइनेछ।
त्यसै गरी, तपाईं इंजेक्शन द्वारा कुनै औषधि लिनु हुन्छ भने तपाईंको डाक्टरबाट एक पत्र हुनु पर्छ र तपाईंलाई सुई र सिरिन्ज लगाउनु पर्छ।
निश्चित गर्नुहोस् कि सबै दबाइहरू ठीकसँग लेबल गरिएका छन्। तपाईंको औषधि लिन सबैभन्दा सुरक्षित तरिका मूल बोतलोंमा छ, यो प्रक्रियालाई गति दिन सक्नेछ यदि तपाईंको लेक-प्याजहरू निरीक्षण गरिन्छ।
यद्यपि, यदि तपाईंसँग तपाईंको बोलमा बोलका लागि पर्याप्त स्थान छैन भने, तपाइँ तिनीहरूलाई सानो प्लास्टिकको थ्रेडमा स्थानान्तरण गर्न सक्नुहुनेछ। जब तपाइँसँग तपाइँको नुस्खा भरेको छ, फार्मेसीले तपाईंलाई प्रिन्ट-आउट दिनेछ जुन सामान्यतया शीर्षमा एक सेयर-सेक्शन खण्ड रहेको छ जुन तपाईंको औषधि कन्टेनरमा लेबलको रूपमा रहेको जानकारी हो। तपाईंले प्लास्टिकको थलोमा यो आँसु-बन्द पाना संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ।
मेरो ट्रिपमा छोड्नु अघि मैले थप जानकारी कहाँ पाउन सक्छु?
रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्र: सीडीसीले उत्कृष्ट यात्रीहरूको स्वास्थ्य वेबसाइटलाई राख्दछ जुन स्वास्थ्य सम्बन्धी सम्बन्धित समस्याहरूको बारेमा जानकारीको विस्तृत दायरा समावेश गर्दछ। साइटको एक खण्डमा एक अन्तरक्रियात्मक नक्सा छ जुन प्रत्येक देशको लागि स्वास्थ्य जानकारीको पहुँच प्रदान गर्दछ।
ढुवानी सुरक्षा प्रशासन (टीएसए): टीएसएलाई अपाङ्गता र उपचारका लागि यात्रीहरू को लागि अनलाइन जानकारी प्रदान गर्दछ, र यसले हवाईअर्गीय सुरक्षाको माध्यमबाट कसरी दवावको साथ जानको लागि वर्तमान आवश्यकताहरु बताउँछ।
अमेरिकी राज्य विभाग : राज्य विभागले एक यात्रा वेबसाइटलाई राख्छ जुन संसारको हरेक स्थितिको बारेमा प्रोफाइल प्रदान गर्दछ। यी प्रोफाईलहरू स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूको बारेमा जानकारी समावेश गर्दछ र प्रायः पर्चे औषधिहरूसँग समस्याहरू हटाउँछन्।
डा माइकल बाट एक टिप:
तपाईंको यात्रामा स्वस्थ रहन तपाईंलाई धेरै पैसा बचत गर्न सक्छ। एक विदेशी देशमा बाहिरको जेब मेडिकल खर्च धेरै ठूलो हुन सक्छ। तपाइँले छोड्नुअघि तपाइँको बीमा बीमा खरिद गर्न र तपाईंको औषधि प्याक गर्न निश्चित गर्नुहोस् !