फाइब्रोमिलियागिया वा CFS को लागी कसैको साथ जिवन

तपाईंको पुरानो जीवन र तपाईंको नयाँ एक बीचको बिदा

Fibromyalgia (FMS) वा पुरानो थकान सिंड्रोम (CFS वा ME / CFS ) छ कि कुनै व्यक्तिसँग बस्न एक कठिन काम हो, कि त्यो व्यक्ति पुरा तरिकाले असक्षम गरिएको छ, 50% कार्यात्मक, वा कहिलेकाहीँ फ्लोरेयर मार्फत जान्छ। सबै कुरामा, तपाईंको परिवारमा प्रायः बिरामी व्यक्ति तपाईंको जीवनमा असर पार्नेछ।

तथापि, तपाईं आफ्नो लागि चीज सजिलो बनाउन चरणहरू लिन सक्नुहुन्छ।

के तपाईं पनि चाहानुहुन्छ दोषी महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईं एक्लै हुनुहुन्न - तपाईंको स्थितिमा धेरै मानिसहरू जस्तै बिरामी व्यक्ति र आफैले आफैं चिन्ता गर्नुपर्दछ जस्तो लाग्छ। मेरो पतिले यो संग संघर्ष गरेको छ, र हामीले दुबैसँग जान्न थाल्नु भएको छ कि यो उनको लागि ठीक छ स्थिति संग निराश हुन। तपाईंको पहिलो चरण त्यो लाइभ फाइबरको ग्ल्यागिया वा पुरानो थकान सिंड्रोमले तपाइँसँग तपाइँको स्वीकारको अधिकारलाई जोगाउनको मतलब होइन।

तर यहाँ पूर्णतया ईमानदार हुनौं: हामी एफएमएस वा एम.एस. / सी एफ एस संग मानिसहरू कठिन हुन सक्छौं। जब तपाईं घरको कामबाट विशेष गरी बोझ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, वित्तीय विषयहरू, र सान्दर्भिक, तीव्र भाषा वा खाली भाँडाले सबै कुरालाई मद्दत गर्दैन। तपाईं आफ्नो भावनामा बिरामी व्यक्ति संग आफ्नो भावनाहरू छलफल गर्न सक्षम नहुन सक्छ किनकि त्यो तपाईंको भावनाहरू स्थितिमा निर्देशित छ र उनको मा छैन भनेर एक ठाउँमा हुन सक्दैन।

यो माध्यमबाट तपाईंलाई प्राप्त गर्न अन्य ठाउँहरूबाट सहयोग खोज्न राम्रो विचार हो।

"कसरी गर्ने"

तपाईं र तपाईंको मायालु व्यक्ति दुवै आफ्नो जीवनमा परिवर्तनहरूसँग सर्तहरूमा आउन पर्छ। FMS र ME / CFS पुरानो अवस्थाहरू छन्, जसको अर्थ तपाईको जीवन कहिल्यै सम्भव छैन जस्तो छ।

यो स्वीकार गर्न एक कठिन कुरा हो, र तपाईं प्रत्येकलाई आफ्नै तरिकामा र आफ्नै समयमा स्वीकृति पुग्न आवश्यक हुनेछ।

अनिवार्य रूपमा, तपाईंले के गुमाउनु भएकोमा तपाईंलाई शंका गर्न आवश्यक छ। दुःखको चरणहरू निम्न हुन्:

1. अस्वीकार - के हो भनेर स्वीकार गर्न अस्वीकार।
2. गुस्सा - जस्तो महसुस यो उचित छैन वा सामान्यमा रिस छ।
3. बर्जिन्देश - यदि स्थिति जान्छ भने एक राम्रो व्यक्ति हुन जस्तै केहि वादा गर्दै।
4. डिप्रेसन - माथि दिँदै, हेरचाह गर्ने के छैन।
5. स्वीकृति - स्थिति संग सर्तहरू आउँदैछ र अगाडी बढ्न तयार हुन।

तपाई दु: ख प्रक्रियामा हुनुहुन्छ? यसलाई पहिचान गर्नुहोस्, र अर्को चरणहरू ल्याउने सम्भावनाहरू हेर्नुहोस्। यदि तपाईं एक चरणमा फँसिएको जस्तो लाग्छ भने, यसको बारेमा कुरा गर्न कसैलाई भेट्टाउनुहोस्। यदि तपाईंलाई महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईंलाई तपाईंलाई सल्लाह दिन एक पेशेवर सल्लाहकार चाहिन्छ, यसको शर्म नगर्नुहोस् र तपाईंको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्। यदि तपाईं क्लिनिक रूपमा उदास हुनुभयो वा सजिलै आफ्नो नयाँ परिस्थितिलाई स्वीकार गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं आफैंको लागि वा तपाईंको जीवनमा बिरामीको लागि कुनै पनि राम्रो काम नगर्न सक्नुहुन्न।

तपाईंको अपेक्षाहरू प्रबन्ध गर्दै - तीन चरण

स्थिति स्वीकार्नु भनेको तपाइँको अपेक्षाहरू प्रबन्ध गर्दै हो। उदाहरणका लागि, मेरो पति र म बाइक सवारीको लागि जान्छु, केहि पैदल यात्रा गर्छु, शायद नदीमा एक क्यानो आउट ले। हामी कसरी हाम्रो साथ एक साथ बिताउने बित्तिकै आफ्ना आशाहरु बदल्न चाहन्छौं।

मैले पनि मेरो क्यारियर र मेरो आय पछि छोडे र आशा गरेकी छु कि म केहि चीज खोज्छु जुन म घर बाट गर्न सक्छु। यसको अर्थ उसले हाम्रो वित्तीय भविष्यको बारेमा आशा पनि बदल्न थाल्छ।

चरण 1

तपाईंको अपेक्षाहरू प्रबन्ध गर्ने पहिलो कदम तपाईको स्थितिमा इमानदार रूप लिन र आफैलाई सोध्न, "परिस्थितिको बारेमा के मैले थाहा पाउछु?" बारेमा सिक्ने र शर्त बुझ्न केही समय लाग्दछ यसले यसले वास्तविकतासँग समाधान गर्नेछ।

तपाईंको प्रियजनको बिमारीको बारेमा के तपाईलाई थाहा छ? के तपाईँ साँच्चै यो बुझ्नुहुन्छ? यहाँ स्रोतहरू मद्दत गर्न सक्छन्:

• Fibromyalgia को सरल व्याख्या

• पुरानो थकान सिंड्रोम बुझ्न

दोस्रो, चीजहरूमा लामो समयसम्म लाग्नुहोस्। सोच्नुहोस्, "यदि चीजहरू एक बर्ष वा लामो समयको लागि बस रहन्छ भने, त्यो मलाई कस्तो असर पार्नेछ, मेरो परिवार र बिरामीको व्यक्तिले?" यो एक भारी प्रश्न हुन सक्छ, जब तपाईं वित्तीय, भावनात्मक, सामाजिक र भावनात्मक मुद्दाहरू विचार गर्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई एक पटक मा एक दृष्टिकोण र तार्किक रहन प्रयास गर्नुहोस्।

एकपटक तपाईंले पहिचान गर्नुभएपछि कुन कुरा परिवर्तन गर्न सम्भव छ, आफैलाई अनुमति दिईएको चीजहरूको लागि (कम से कम अहिलेको लागि) को लागी दु: ख गर्न अनुमति दिनुहोस् र तिनीहरूलाई जान दिनुहोस्। त्यसोभए ती क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् जहाँ तपाईं ठूला समस्याहरू गर्नुहुनेछ र यथार्थवादी समाधानहरूमा काम गर्नुहुन्छ।

चरण # 3

तपाईं समाधान खोज्न एक्लै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहोस्। तपाईंको बिरामीलाई सकेसम्म धेरैलाई मनपर्छ, साथीहरू, परिवार, डाक्टरहरू, पादरीहरू, सामाजिक सेवाहरू, तपाईंको बीमा कम्पनी र अरू कसैलाई कल गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई यो माध्यमबाट प्राप्त गर्न खोज्न सक्दछ।

तपाईंको जीवनको साथमा जाँदैछ

एकपटक तपाईं दु: ख को चरणहरु को माध्यम ले गए र आफ्नो अपेक्षाहरु लाई बदलन को लागि माथि उल्लिखित कदम को रूप मा, तपाईं आफ्नो जीवन संग अगाडी बढाने र आफ्नो जीवन मा बीमार व्यक्ति को समर्थन गर्न को लागी बेहतर सुसज्जित हुनेछ। त्यस व्यक्तिको तर्फबाट, मैले हेरचाह गर्ने समय लिनको लागि धन्यवाद।

> _{स्रोतहरु:}

> _{1 9 6 9 एलिजाबेथ कलर-रस, मृत्यु र मृत्यु सबै अधिकार सुरक्षित।}

> _{1 999 नेशनल डिस्काउंट्रोममिया रिसर्च फाउंडेशन। सबै अधिकार सुरक्षित। "Caregiver छलफल प्रस्तुतीकरण"}