एक रजोनिवृत्ति हार्ट टू दिल

यदि तपाइँ एक रजोनिवृत्ति महिलालाई सोध्नुहुन्छ के स्वास्थ्य समस्याले उनीहरूलाई सबैभन्दा डरलाग्दो डर लाग्छ, र तपाइँले जवाफ पाउनुहुनेछ, स्तन क्यान्सर। वा हो, फेफड़ोंको क्यान्सर। तर 50 बर्ष भन्दा माथि महिलाहरूको सबैभन्दा ठूलो हत्यारा कैंसर होइन, यो हृदय रोग हो। केही कारणको लागि, हामीसँग कठिन समय छ कि हामी आफैलाई सोच्न हौसला वा स्ट्रोक जस्तो हानिकारक छ। तर यदि तपाईं एक रजोनिवृत्ति महिला हुनुहुन्छ, यो ध्यान दिनको लागि समय हो।

45 बर्ष भन्दा अघि, महिलाहरूले हृदय रोगको सामना गर्दा पुरुषहरूको निश्चित लाभ पाएको देखिन्छ। तर हामी चाँडै उठ्छौं, र 65 बर्षको उमेर पछि, हामीसँग हानिकारक वा स्ट्रोक भएको व्यक्तिको रूपमा त्यस्ता खतराहरू छन्, र अन्यबाट मृत्युको अधिक जोखिम।

महिलाहरु लाई हृदय रोग को लागि विशेष रूप देखि सतर्क हुनु आवश्यक छ कि दबाइ मात्र महिलाहरु मा यस रोग को अध्ययन शुरू गर्न छ, र यो स्पष्ट छ कि महिलाहरु र पुरुषहरु को दिल को बीच अंतर - सचमुच - हामिलाई मारते हो। यहाँ किन छ:

महिलाहरु को लक्षण फरक छ

महिलाहरु लाई विभिन्न हृदय रोग को लक्षण र अधिक सूक्ष्म लक्षणहरु छ, र सामान्यतया तिनीहरूलाई सामान्य उमेरको लागि वा "मौसम अन्तर्गत आशंका गर्दछ।" कहिलेकाहीं लक्षण क्लासिक हुन्छन्, जस्तै कि छातीको पछाडि दुख्ने वा बायाँ बायाँ तिर दुख्ने, तर संधै। महिलाहरु लाई कुनै छाती दुखाइ हुन सक्छ, या कम असुविधा हो, र पुरुषहरु भन्दा अधिक सम्भावना हुन्छ जब हृदय रोग छ:

• गहिराइ थकान
• सास फेर्न कठिनाई
• बेहोशी वा चक्कर लगाउँदै
• मतभेद र उल्टी
• चिन्तित हुन वा "कष्टको भावना"
• दुर्व्यवहार पसीने
• गर्दन / कंधे ब्लेड / माथिल्लो पीडा दुखाइ वा असुविधा
• पेट दुख्ने

महिलाहरू अलग पारिएका छन्

जब पनि हृदय रोग वा हृदय रोग को एक निदान गरिन्छ, महिलाहरु लाई पुरुषहरु को रूपमा त्यहि दबाइहरु संग व्यवहार गर्न सकिदैन।

वा यदि तिनीहरू उपचार गरिन्छ भने औषधिहरूले प्रभावकारी रूपमा काम नगर्न सक्छ किनभने यो पछि प्रक्रियामा पर्दछ (किनभने महिलाहरु यति लामो पर्खछन्) अथवा किनकि, अज्ञात कारणहरूको लागि, केहि चीजहरु को लागी केहि पुरुषहरु को लागी राम्रो काम गर्दछ।

हृदय रोगको पहिचान गर्न सकिँदैन

मानक निदान परीक्षण जो हृदय रोगको कारण देखाउँछ, जस्तै ट्रेडमिल तनाव परीक्षण र एंजियोोग्राफी, महिला हृदय रोग को निदान मा उपयोगीको रूपमा छैन। रक्त वाहिकाहरू जुन एङ्गियोप्रोग्राफीमा स्पष्ट देखिन्छ, उदाहरणका लागि, वास्तवमा पिकाको अनुहारमा तिनीहरूको अनुहार छ, किनभने यो पोतमा घुसिएको छैन। यी परीक्षणहरूले महत्त्वपूर्ण रोगको बेला पनि प्रकार्यको गलत धारणा दिन सक्छ।

महिलाहरु "ठुलो यो बाहिर

महिलाहरूले हृदयको दुखाइको असुविधा कम गर्छन, र यसको अर्थ उनीहरूले लामो समयसम्म मद्दत पाउनको लागि प्रतीक्षा गर्छन् - जबसम्म क्षति नगर्दा सम्म। हामी अन्य लक्षणहरू जस्तै ईर्ष्या वा कम ऊर्जाको लागि हाम्रो लक्षणहरू गल्ती गर्छौं र जाँच गरिनँ। हामीसँग हृदय रोगको लागि उच्च सहनशीलता पनि छ, र अध्ययनले देखाउँछ कि महिलाहरु र पुरुषहरु लाई हृदय रोग को एक नै डिग्री छ भने, पुरुषहरु यसलाई अधिक गम्भीर रूपमा रेट गर्छन। यो हाम्रो हानिकारक हो किनकि लक्षणहरू आक्रामक रूपमा व्यवहार गर्दैनन्।

केहि रोगहरु हिट महिलाहरु कठोर

कुनै पनि हृदय रोग प्रणालीमा कडा रोगहरू छन्, तर महिलाहरू विशेष गरी हानिकारक हुन्छन् (पुरुष भन्दा बढी) मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रल, अवसाद, र मेटाबलिक सिंड्रोम द्वारा।

महिलाहरू धूम्रपान गर्ने पुरुषहरू पुरुष पुरुषहरूको तुलनामा उच्च जोखिम लिइरहेछन्।

तपाईंको जोखिम कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ

तपाईं धेरै चीजहरू गर्न सक्नुहुन्छ हृदय रोग को जोखिम कम गर्न। जब तपाईं आफ्नो पारिवारिक इतिहास नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तपाईंको लिङ्ग वा तपाईंको उमेर, तपाईं आफ्नो जीवन शैली, बानीहरू र व्यवहारका थुप्रै पक्षहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केही महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरू छन्:

• तपाईंको स्वास्थ्यको माथि रहनुहोस्। रक्तचाप जाँच र कोलेस्ट्रॉल स्क्रिन सहित वार्षिक जाँचहरू पाउनुहोस्। यदि तपाइँसँग मधुमेह वा उच्च रक्तचाप जस्तै पुरानो अवस्थाहरू छन् भने, तिनीहरूलाई प्रारम्भ गर्नुहोस् ताकि तपाईले शरीर सामना गर्न सक्दछ।
• धूम्रपान रोक्नुहोस्! धूम्रपान सबैलाई गाह्रो छ, तर यो पुरुषको भन्दा महिलाहरु मा अधिक प्रभाव छ। संसाधनहरू फेला पार्नुहोस् जुन तपाईलाई छोड्न मद्दत गर्नुहुन्छ (डाक्टर, क्विटिलाइन, धूम्रपान गर्ने विच्छेद कार्यक्रम, सम्मोहन, जुन) जुन गर्दछ र यो गर्नुहोस्। धुम्रपान गर्ने महिलाहरू हृदय रोगको उच्च जोखिम छ जो छैन भन्दा धेरै चाँडै।

• आहार र व्यायाम। मलाई थाहा छ। यदि यो सजिलो थियो भने, हामी सबै पतला र फिट हुनेछौं। तर बढि बढ्नु र कम-मोटो आहार अपनाउनु दुवै चीजहरू तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, र दुवै आफ्नो जीवनमा वर्ष थप्न सक्छ।
• आफ्नो तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। तनाव र अवसाद आफ्नो हृदयमा कडा मेहनती हुन्छन्, त्यसैले तपाईंको तनाव र मन व्यवस्थापन गर्नु राम्रो हृदय-स्वस्थ जीवनशैलीको भाग हो।
• एस्पिरिन लिनुहोस्। यदि तपाईं 60 भन्दा बढी हुनुहुन्छ भने, तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकसँग जाँच गर्नुहोस् कि हरेक दिन एस्पिरिन लिने तपाईंको स्वास्थ्यको दिनचर्याको राम्रो थप हो। विशेष गरी स्ट्रोक रोक्नको लागि, तपाईंको जोखिम कम गर्नको लागि यो एक सरल कदम हुन सक्छ।
• आफ्नो पारिवारिक इतिहास सिक्नुहोस्। जान्नुहोस् कि तपाईको परिवारले हृदय रोगको इतिहास छ कि तपाइँलाई आफैंको लागि योजना सहयोग गर्न सक्छ, र तपाईंको र तपाईंको चिकित्सा प्रदायकले तपाईंको जोखिम कारकका आधारमा असल निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आफैलाई सिकाउनुहोस्, र साथीहरूलाई भन्नुहोस्। महिलाहरू र हृदय रोगमा स्रोतहरू फेला पार्नुहोस्, र तपाईंका साथीहरूलाई (जस्तै मेमोग्रामहरूको बारेमा) शब्द फैलाउनुहोस्। हामी तथ्यहरू सिक्न सक्छौं र एकअर्कालाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्न सक्छौं।
• मेरो पछि दोहोर्याउनुहोस्: म अपरिवर्तनीय हुँ!

तपाईं अपरिवर्तनीय हुनुहुन्छ। तपाईं धेरै मान्छेको जीवनमा भूमिका खेल्नुहुन्छ, र तपाइँसँग जीवन बिताउने धेरै धेरै छन्। तपाईंको हृदयमा बाँच्ने दिन हरेक दिन सजिलै बनाउँछ, र तपाइँ सबै प्रलोभन छनौटहरूमा प्रतिक्रिया दिन अधिक सक्षम बनाउँछ।

_{स्रोतहरू:}

_{McSweeney जे.सी., कोडी एम, O'Sullivan पी, एट अल। "तीव्र माइकोडियल इन्फेरेशन्सका महिलाहरु को शुरुआती चेतावनी लक्षण।" सर्कल। Vol.108: 2619-2623, नोभेम्बर 2003. 5 फरवरी 2008 को पुनःप्राप्त}

_{Mosca, L, et al, "महिलाहरु मा हृदय रोग रोकथाम को लागि साक्ष्य आधारित दिशानिर्देश" Circulation। Vol। 109: 672-693, फेब्रुअरी 2004। 5 फेब्रुअरी 2008 को पुनः प्राप्त।}

_{Bellasi, ए, एट अल, "आइमेमिक हार्ट रोग मा महिलाहरु मा नयाँ अंतर्दृष्टि," क्लिभल्याण्ड क्लिनिक जर्नल अफ मेडिकल Vol.74, No.8, Aug. 2007. 5 फरवरी 2008 को पुनः प्राप्त।}