केही महिलाहरू रजोनिवृत्ति अनुभव गर्छन् र उनीहरूको यौन इच्छा, आनन्द वा प्रदर्शनमा कुनै परिवर्तन नसुनाउँछिन्, र केही महिलाहरूले उनीहरूको यौन प्रतिक्रिया र क्षमतामा गम्भीर परिवर्तनहरू देखाउँछन्। रजोनिवृत्तिको बारेमा सबै कुराको रूपमा, प्रत्येक महिलाले आफ्नै कथाको बारेमा बताउनुभएको छ।
जस्तै एस्ट्रोजेन कम हुन्छ र तपाईंको शरीरको उमेरको रूपमा, तपाईले केहि परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुनेछ जुन तपाइँको यौन प्रतिक्रियालाई असर गर्दछ।
यी केही परिवर्तनहरू किनभने हार्मोनहरू भइरहेछन्, र तिनीहरूमध्ये केही मनोवैज्ञानिक वा भावुक भावनात्मक हुन सक्थे। तपाईंले पहिलो कुरामा ध्यान नदिनु भएको छ कि केहि परिवर्तन भएको छ, र तपाइँ ती परिवर्तनहरू द्वारा तपाईलाई सताउन सक्दछ वा हुन सक्नुहुन्न। रजोनिवृत्ति को समयमा र तपाईं पछि हुन सक्छ:
- योनि सूखापन
- यौन सम्बन्धमा दुखाइ
- तल्लो यौन इच्छा
- कठोर हुन्थ्यो
- अधिक योनि या मूड संक्रमण
- जनसाधारण क्षेत्रमा कम सेन्सर
सम्झनुहोस्, धेरै महिलाहरू यी लक्षणहरू छैनन्, तर कम्तीमा महिलाहरूको आधा भन्दा बढी एक वा बढी छ।
तपाईंको यौन जीवन समाप्त भएकोमा चिन्ता गर्नु अघि, पहिले के के हुन्छ र तपाईं के चाहनुहुन्छ चाहनुहुन्छ को भण्डारण। यदि यौन गतिविधि र तपाईंको यौन आकर्षण तपाईंको पहिचानको महत्त्वपूर्ण भाग हो, कुनै पनि परिवर्तन संकट हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, यौन सम्बन्ध सुखद छ - तर तपाईंको पहिचानको मध्य-भाग होइन, तपाईं यी यौन परिवर्तनहरू स्ट्राइडमा लिन सक्नुहुनेछ।
धेरै महिलाहरूको लागि, यौन क्रियाकलापको प्राथमिकतामा कम हुनाले अन्य चीजहरूको लागि अझ बढी कोठा हो जुन त्यो समय र ऊर्जा आफ्नो नौकरी वा शौकमा राख्नुपर्दछ।
अरूको लागि, उनीहरूको क्षमता वा सेक्सको क्षमतामा कुनै परिवर्तनले तिनीहरूको आत्म-सम्मानको लागि एक ठूलो खतरा हो। तपाईं त्यो निरन्तरतामा कहाँ जानु हुन्छ? तपाईलाई यौन गतिविधि कस्तो महत्त्वपूर्ण छ? तपाईंको साझेदारको लागि? के तपाइँका लक्षणहरू तपाइँसँग मूल्य घनिष्ठ वा साझेदारी अनुभवहरूमा हस्तक्षेप गर्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ कि यी यौन परिवर्तनहरू तपाईलाई सम्बोधन गर्न चाहानुहुन्छ भने, निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं यो बारे जान्न चाहनुहुन्छ।
यदि तपाईसँग साझेदार छ भने, त्यसलाई यसको साथमा कुरा गर्नुहोस्। के तपाईं एक प्रदायक संग छलफल गर्न चाहानुहुन्छ? एक सल्लाहकार? एक यौन चिकित्सक? एक पेशेवर हेर्नु अघि तपाई पुस्तकहरू वा स्रोतहरू पढ्न चाहनुहुन्छ? तपाईंले निर्णय गर्नुभएको छ कि तपाइँ एक समाधान कसरी पुग्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सँग धेरै छनौटहरू छन्। एक (वा धेरै) तिनीहरूलाई फरक पार्न सक्छ।
कुन कुराले समस्या उत्पन्न गर्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि कम हार्मोनहरू तपाईंको लक्षणहरूको सबैभन्दा अधिक सम्भावित कारण हो भने, तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- योनिको स्नेहक स्टोरेजको लागी उदार रूपमा प्रयोग गरियो
- अधिकतम उर्जा र स्नेहनको लागि अनुमतिको लागि foreplay विस्तार
- हस्तमैथुन र यौन सम्बन्ध को आवृत्ति बढाने को लागि जननांग क्षेत्र को परिसंचरण ल्याउन र सनसनी र प्रतिक्रिया को बनाए राखन को लागि
- प्रिन्क्रिप्शन मौखिक वा ट्रार्डडरमर्मल (प्याच) एस्ट्रोजेन र / वा प्रोजेस्टेरोन थेरेपी, जुन यौन र अन्य मेनुओपेक्सल लक्षणहरू सम्बोधन गर्नेछ।
- योनिस्ट एस्ट्रोजन। तपाईंको फारम प्रदायकले वर्णन गर्न सक्ने थुप्रै फारामहरू छन्। यसले व्यवस्थित रूपमा काम गर्दैन र प्राय: अन्य लक्षणहरूसँग मद्दत गर्दैन, तर यो योनि यो लक्षणहरूमा धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ
- संयंत्र एस्ट्रोजेन, मौखिक पूरक वा योनि योगाणुहरुमा लिइयो (जंगली यम निकायहरु लाई सर्वोत्तम अकादमिक प्रतिष्ठा छ, तर अनुसन्धान उनको प्रभावशीलता मा मिश्रित छ।)
- टेचोस्टेरोन ले मौखिक रूपमा वा छाला वा क्रीमको साथ छालामा लागू गर्यो।
यदि तपाईंको सम्बन्ध कमजोरी, तनावपूर्ण जीवन अवस्था, दु: ख र हानिको समस्या जस्ता अन्य कारकहरू वा तपाईंको धारणामा यौन सन्तुष्टिमा भूमिका खेल्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईं दुवैको सम्बन्धबाट के चाहानु भएको आफ्नो पार्टनरसँग स्पष्ट रूपमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ
- तपाईंको साझेदारको साथ वा बिना एक सल्लाहकारबाट मद्दत प्राप्त गर्दै
- तपाईंको चिकित्सा प्रदायकसँग छलफल गर्दै सामान्यतया यौन क्रियाकलापहरूमा जीवनको आनन्द सुधार गर्न एन्डिड्रेष्ट्टहरूको प्रयोग
- आराम र तनाव कम गर्ने प्रविधिहरू सिक्न ताकि तनावले तपाइँलाई यो भन्दा काटिएको छैन
- ऊर्जा स्तर र मूडलाई सुधार्न थप व्यायाम गर्दै
- पर्याप्त नींद उठाउँदै, जो तनाव, वजन घटाने र ऊर्जा स्तरमा मद्दत गर्दछ
यदि तपाईंको यौन दुर्व्यवहारहरू औषधिको साइड इफेक्ट हो भने, तपाइँको चिकित्सा प्रदायकसँग छलफल गर्नुहोस्। त्यहाँ साइड इफेक्ट बिना उपयुक्त विकल्प हुन सक्छ।
पीडीई-5 अवरोधक वर्ग (जस्तै वियाग्रा वा क्यालिसिस) बाट ड्रग्स महिलाहरु मा यौन दुर्व्यवहार को उपचार मा सफल भएन किनकि तिनीहरू पुरुषहरु मा छन्। यी औषधीहरु कहिलेकाहीँ महिलाहरु को लागि एसएसआरआई एंटीडिडेंट्स लिन को लागी उपयोगी हुन सक्छन् किनकी उनि एंटीडिफ्रेन्ट को केहि शारीरिक प्रभावहरु लाई प्रभावित गर्छन र महिलाहरु लाई बढावा दिए र संभोग सम्म पुग्छ।
भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक कारकहरु महिला महिलाहरु मा अत्यधिक सम्मिलित छन् र अध्ययनले देखाउँछ कि महिलाहरु उनको शारीरिक लक्षणहरू देखाउँदा समेत उच्च यौन आक्रोशलाई रिपोर्ट गर्न सक्छ र अस्वस्थका शारीरिक चिन्हहरू देखाउन सक्छ र अरुलाई कुनै भावनाको प्रतिवेदन दिन सक्दैन। त्यसैले अरू कारकहरू पनि खेलिरहेका छन् जब सम्म सही स्थानहरूमा प्रवाह गर्न (पीडीई-5 इन्स्ट्रिटर प्रयोग गरेर) प्रवाह गर्न सरल छैन।
रजोनिवृत्ति समयमा र पछि सेक्स उत्साहजनक, उत्साह र गहिरो संतोषजनक हुन सक्छ। केही महिलाहरूले पचास वर्ष पछि उनीहरूको जीवनको सबैभन्दा राम्रो यौन अनुभव पाएका छन्, र केही रिपोर्ट छ कि तिनीहरूसँग यौन गतिविधिमा कम वा चासो छ। रजोनिवृत्तिको कारण यौन प्रकार्य र आनन्दको सबैभन्दा राम्रो भविष्यवाचक हो:
- रजोनिवृत्ति भन्दा पहिले तपाईंले कति मनपर्नुभयो
- तपाईले यसलाई प्राथमिकताको रूपमा कसरी सेट गर्नुभयो
- तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ
लिंग तपाईंको जीवनको अत्यावश्यक र इनामदायी भाग जारी राख्न सक्छ। केहि समय लिनुहोस् कि तपाई के चाहानुहुन्छ र तपाईलाई त्यहाँ पुग्न नदिनुहोस्।
स्रोतहरू:
> बोस्टन महिला स्वास्थ्य संकलन, हाम्रो निकायहरू, आफ्नै: मेनोप्रोम, सिमोन र शस्टर, न्यूयर्क, एनवाई, 2006, 24 नोभेम्बर 2007।
> डेनर्सटेइन, एल, स्मिथ, एएमए, मोर्स, सीए, बर्गर, एचजी, " मनोविज्ञानीय बहाव र ज्योतिष विज्ञान को " यौनता र रजोनिवृत्ति " जर्नल, Vol.15, नम्बर 1, मार्च 1 9 5, पीपी59-66। 24 नोभेम्बर 2007।