एडेनोसिन भनेको के हो र यसले निद्राको व्यवस्था कसरी गर्छ?

एडिनेसोइन एक महत्वपूर्ण रासायनिक हो जसले न्यूक्लिओसाइडको रूपमा चिनिन्छ जुन स्वाभाविक रूपमा शरीरको सबै कक्षहरूमा अवस्थित हुन्छ। यो अणुहरू जस्तै एडेनोसिन ट्राइफोस्फाट (एटीपी) र एडेनोसिन डाइफोस्फेट (एडीपी) बनाएर कोशिका भित्र ऊर्जा हस्तान्तरण गर्न प्रयोग गरिन्छ, र यो पनि मस्तिष्क भित्र रासायनिक सन्देशवाहकहरू, वा न्यूरोट्रांसमिटरहरू हुन्। विभिन्न अन्य प्रकार्यहरु को अतिरिक्त, एडेनोसिन को प्रभावकारी प्राकृतिक दर्दकला वाला पाया जा रहेको छ, रगत को बर्तनहरु को चौडाई र दिल को ताल को विनियमित गर्न मा मदद गर्दछ।

शरीरले एडेनोसिन कसरी बनाउँछ?

एडेनोसिन स्वाभाविक रूपमा शरीर भित्र संयोजन एडेन, एक नाइट्रोजन आधारित पदार्थ र रिबोज, एक चीनीबाट बनाइन्छ। न्यूरोट्रांसमिटर हुनुको अतिरिक्त, एडिनेसोइन एक क्थेननको रुपमा चिनिन्छ रसायनको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ। शरीरमा प्रत्येक कक्षमा डीएनए र आरएनए भित्र समावेश केही एडेनोसिन समावेश गर्दछ।

एडेनोसिन प्रभाव कसरी निस्कन्छ?

अडिनेसोइनसँग धेरै जैव रसायनिक प्रक्रियाहरूमा एक आवश्यक प्रकार्य छ र धेरै न्यूरोट्रांसमिटरहरू र न्यूरोमोड्युलेटरहरू मध्ये एक हो जसले नींदको जटिल व्यवहारलाई असर गर्छ, विशेष गरी नींदको शुरुआत। मस्तिष्कमा, यो एक निषेध न्यूरोट्रांसमीटर हो, अर्थ भनेको यो केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र अवसादको रूपमा कार्य गर्दछ र जागृद्धि संग सम्बन्धित धेरै प्रक्रियाहरु लाई रोकथाम गर्दछ। मस्तिष्कमा अडिनेसोइनको स्तर जागृत हुँदा प्रत्येक घण्टा बढ्दै जान्छ र त्यसैले निद्राको स्तर बढ्नको लागी जिम्मेदार ठहरिन्छ जुन लामो व्यक्तिलाई जागृत बनाउँछ।

जागिरको समयमा, अठोटको प्रवर्द्धनको लागि मस्तिष्कका क्षेत्रहरूमा अडिनेसोइन स्तरले क्रमशः वृद्धि गर्छ, ब्रेनस्मेममा विशेष रूपमा रिकोनिकुलर सक्रिय प्रणाली । उच्च र उच्च सावधानी संग, एडेनोसिन अचम्म रोकता छ र नींदपन को कारण बनता छ। त्यसपछि, एडिनेसोइनको स्तर नींदको समयमा घट्यो। यसैले, वैज्ञानिकहरूले लामो समयसम्म अडिनेसोइनलाई प्रभावकारी कारण निद्रामा निकालेका छन्।

वास्तवमा, कफी, चिया र अन्य क्याफिन पेय पदार्थमा पाइने क्याफिन पाइन्छ, मस्तिष्क भित्र एडेनोसिनको क्रियाकलाप रोक्न निस्सन्देह एक एथेनोसिन जस्तै क्थेनन रासायनिक र काम गर्ने काम गर्दछ जसले अर्को कुरा बढाउँछ। अन्य शब्दहरूमा, जब तपाइँ क्याफिन पिउनुहुन्छ, यो आफ्नो मस्तिष्कको एडेनोसिन प्रसोधन रोक्न यसको उत्तेजना प्रभावहरू प्राप्त गर्दछ।

नींदको चरण

जब एक व्यक्ति सुत्छन्, उनको दिमाग सुत्ने विभिन्न चरणहरूमा सक्रिय छ। निद्राको विभिन्न चरणहरू आराम र कायाकल्पका लागि विभिन्न उद्देश्यहरू प्रयोग गर्छन्। चरण 1 निद्रा सजिलै जगेको लागी कमजोरताले विशेषता बनाइन्छ; चरण 2 सुतिरहेको बेला, दिमागका लहरहरू ढिलो र आँखा आंदोलनहरू बन्द हुन थाले; चरण 3 मा मान्छे निद्रा धेरै ढिलो दिमागहरु को शुरुआत को प्रदर्शन; चरण 4 मा निद्रा, धेरै ढिलो मस्तिष्क तरंगहरू प्रमुख हुन्छन्; चरण 5 को समयमा, REM निद्राको रुपमा पनि चिनिन्छ, सपनाहरू लाग्दछ, अनुहारहरू अस्थायी रूपमा पलायन हुन्छन्, आँखा छिट्टै झटकाउँछ, र सास फेर्न र अनियमित हुन्छ।

एडिनेसोइन चयापचयको दरले विशेष गरी गहिरो निद्राको गुणलाई प्रभाव पार्छ वा निर्धारण गर्दछ जस्तो लाग्छ, शोधकर्ताहरूले भेट्टाएका छन् र साथसाथै एक व्यक्तिलाई विशेष गरीबताबाट बच्न निस्कन्छ।

स्रोतहरू:

_{म्याकगिल विश्वविद्यालय। "माथिबाट तल ब्रेन"}

_{निद्रा चिकित्सा विभाग} > हार्वर्ड मेडिकल स्कूल। "ड्राइभ सुत्न र हाम्रो आन्तरिक घडी"