यदि तपाइँसँग सेक्स गर्न पहिले नै निर्णय गरेको छ भने
अनुगमन गर्ने यौन सम्बन्धी रोगबाट बच्न उत्तम तरिका सेक्स हुनु हुँदैन। यद्यपि, यो विकल्प होइन कि अधिकांश मानिसहरू सधैँ बनाउन तयार छन्। सौभाग्य देखि, एक पटक तपाईंले सेक्स छान्नु भएको छ , त्यहाँ एक एसटीडी अनुबंध को जोखिम को कम गर्न को तरिका हो। कसरी? खैर, तपाईंलाई आफैलाई थाहा छ। दोस्रो, तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरलाई थाहा छ। र तेस्रो? तपाईंलाई कन्डोम र सेक्स सुरक्षितको बारेमा जान्न आवश्यक छ।
थप विवरण चाहानुहुन्छ? एसटीडीहरू, 10 मार्गहरू रोक्नको लागि हेर्छन्।
1 -
अभ्यास सेक्स सेक्स हरेक समय तपाई सेक्स छकन्डोम, महिला कन्डोम , दस्ताने, र / वा अन्य उपयुक्त बाधाहरूसँग सेक्स सुरक्षित गर्नुहोस् , यदि तपाई यसको बारेमा निरन्तर हुनुहुन्छ भने मात्र काम गर्दछ। तपाईंको यौन सम्बन्ध प्रत्येक यौन सम्बन्धको लागि तपाईंको मन बनाउनुहोस्। यदि तपाईंको सेक्स जीवनमा संक्रामक, गुदा वा योनि समावेश छ भने, तपाइँले कन्डोम बिना सेक्स कहिल्यै पक्का गर्नुहुँदैन। यदि तपाइँ वा तपाइँको साझेदार STD हरूको उच्च जोखिममा छ भने मौखिक सेक्सको समयमा बाधा प्रयोग ( दंत चिकित्सकहरू , कन्डोम ) को बारेमा तुरुन्त रहनुहोस्। सबै STD हरूमा बाधाहरू 100% सुरक्षात्मक छैन, तर उनीहरूले तपाईंको जोखिमलाई कम पार्नेछन्।
2 -
नियमित रूपमा परीक्षण गर्नुहोस्, र समान गर्न तपाईंको साझेदारहरूलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्एसटीडी प्राप्त गर्नदेखि बचाउन चाहानुहुन्छ, र तपाईंको साझेदारमा एसटीडी फैलाउने ? परीक्षण र उपचार प्राप्त गर्न निरन्तर हुनुहोस्। एसटीडीको लागि उच्च जोखिममा हुनुपर्दछ वा होइन, तपाई र तपाइँको साझेदारले नयाँ यौन सम्पर्कमा प्रवेश गर्नु अघि परीक्षण गर्न दृढतापूर्वक विचार गर्नुपर्छ। यदि तपाईं एक वा दुवै रोगको उच्च जोखिममा छ भने , तपाइँलाई अझ धेरै परीक्षण गर्न सकिन्छ। र, यदि तपाईं एसटीडीको लागि उपचार गरिरहनु भएको छ भने, यौन क्रियाकलाप पुन: सुरु गर्नु अघि तपाईंसँग उपचार गरिसकेसम्म पर्खनुहोस्। अन्यथा तपाई र तपाइँको साझेदारले एक संक्रमण पछि पछाडि मात्र समाप्त हुन सक्छ।
3 -
एक म्युचुअल मोनोग्रामम सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्ध मात्र सेक्स छदुई व्यक्ति जो यौन सम्बन्धमा एकअर्कासँग मात्र छ सम्बन्धमा नयाँ एसटीडी ल्याउन कुनै मौका छैन। यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनर परीक्षण गरिएको छ र स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, एकअर्कालाई विश्वासी बन्नु भनेको एसटीडी अनुबंधको संभावना कम गर्न एकदम राम्रो तरिका हो। तथापि, यो तपाईं आफै र तपाईंको पार्टनर दुवै साँच्चै विश्वासी हुनुहुन्छ भन्ने बारे ईमानदार हुन महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं सधैँ सुरक्षित सेक्स अभ्यासको बारेमा निरन्तर हुनुहुन्छ भने, लामो समयसम्म साझेदारको साथमा तपाईले अधिक सुरक्षित महसुस गर्नुहुनेछ। यसले समीकरणको "ट्रस्ट" मुद्दा पनि लिन सक्छ।
4 -
आफ्नो सीमा जान्नुहोस्जब जुनून को थोरै मा यो तपाईंको मस्तिष्क को उपयोग गर्न को लागि धेरै मुश्किल हुन सक्छ। यो एक खराब विचार हो कि तपाइँको कपडा कि शाम को आफ्नो साथी संग कसरि जाना चाहते हो को बारे मा सोचना शुरू गर्न को लागी आने को लागि शुरू गरेको छ। एक मितिमा हेराइ गर्नु अघि, रातको लागि तपाईंको योजनाहरु बारे सोच्नुहोस्। यदि अवसर उत्पन्न हुन्छ भने, तपाईं सेक्स गर्न चाहानुहुन्छ? के तपाईं वरपरको मूर्खता संग सहज हुनुहुन्छ, तर मौखिक सेक्स वा संभोग संग छैन? तपाईंले आफ्नो घर छोड्नु अघि तर्कसंगत निर्णय गर्नुहोस्। त्यसपछि, तपाईं मात्र सुरक्षित रूपमा यो कार्य गर्न तयार हुनुहुन्न, तपाईं अफसोस समाप्त गर्नुहुनेछ केहि गर्न गरेर धेरै कम संभावना छन्।
5 -
तपाईंको पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्यदि तपाइँ सेक्सको बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ सुरक्षित सेक्सको बारेमा तिनीहरूलाई कुरा गर्न सक्नुहुन्न। यौन सम्बन्ध सहित, सम्बन्धको सबै पक्षमा स्पष्ट, खुला, र इमानदार संचार महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाईंको साथीको साथ मात्र सुरक्षित सेक्स र एसटीडी परीक्षणको बारेमा कुरा गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ, तर मोनोग्रामको बारेमा र तपाईंको रिजर्भेसन हो वा अनन्य छैन। सबै अवस्थामा, सत्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो प्रयास गर्नुहोस् जस्तै तपाई के सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको साझेदारले सुन्न चाहन्छ। तपाईंको सञ्जाल क्षमता सुधार गर्नाले तपाईंको यौन जीवन सुरक्षित मात्र बनाउनेछ, यसले यसलाई पूरा गर्न सक्छ।
6 -
सेक्स गर्नु भन्दा औषधि नदिनुहोस् वा ड्रग्स प्रयोग गर्नुहोस्यदि तपाइँ लागूपदार्थ वा शराबबाट निस्कनु भएको छ भने आफ्नो यौन जीवनको बारेमा जिम्मेवार छनोटहरू बनाउन गाह्रो छ। जब तपाईं प्रभाव अन्तर्गत हुनुहुन्छ भने, तपाईं अन्यथा एक साथीको रूपमा छान्नु भएको छैन कसैसँग यौन सम्बन्ध छनौट गर्न अधिक सम्भव छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं सुरक्षित यौन सफलतापूर्वक कुराकानी गर्न सक्षम हुन सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं पिक बाहिर जाने योजना बनाउनुहुन्छ, वा अन्य पदार्थहरू प्रयोग गर्नुहोला, आफ्नो मन पहिले के गर्नु पर्छ, र जो, तपाईं साँच्चै चाहनुहुन्छ। त्यसपछि आफ्नो मित्रहरूलाई भन्नुहोस्, वा आफ्नो हातमा यसलाई लेख्नुहोस्, ताकि तपाईं आफ्नो योजना संग रहनुहोस्। साथै, यदि तपाईं जन्म नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ र तपाईं उल्टी गर्नुहुन्छ, तपाईंको गोलले केहि प्रभावकारीता गुमाउन सक्छ।
7 -
सान्त्वनायोग्य हुनुहोस्तपाईंलाई यौन सम्बन्ध राख्नु पर्दैन । यदि तपाईं सबैसँग सेक्स गर्न चाहानुहुन्छ भने, वा ठीक छैन भने, त्यो ठीक छ। सेक्स कुनै चीज होइन जुन तपाइँ कसैले तिर्नुभएको छ किनकि तिनीहरूले तपाईंलाई रातो किन्न थाले। यसबाहेक, जो कोही तपाईं संग तोड्न जाँदै हुनुहुन्छ किनभने तपाई तिनीहरूसँग सुत्न सक्नुहुन्न कि तपाई पहिलो स्थानमा डेटिङ हुनुपर्दछ।
यो सेक्स गर्न हाँ भन्नको लागि तपाइँको छनौट हो , र यो पनि तपाईंको भन्न को लागी हो। तर, जब तपाईं भन्नुहुन्न भने, यसको मतलब हो। फिक्री नगर्नुहोस् र तपाईंको साझेदारले तपाईंको दिमाग परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नेछ। त्यसै गरी, यदि तपाईंको साथीले तपाईंलाई बताउदैन भने, सुन्नुहोस्। उनीहरूले उनीहरूको निर्णयहरूको आदर गर्नुहुनेछ, र, जब तिनीहरू हो भने, तपाईं पनि विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ।
8 -
तपाईंको आफ्नै संरक्षणको लागि जिम्मेवार हुनुहोस्भाग लिन जिम्मेवार यौन छनोटहरू तिनीहरूलाई लागू गर्न तयार छ। तपाईं पुरुष वा महिला हुनुहुन्छ भने यो कुरा महत्त्वपूर्ण छैन । यदि तपाईंसँग यौन सम्बन्ध राख्नु भएको छ भने, तपाईं तयार हुनुपर्छ। यो केवल भावनात्मक तैयारी को विषय हो, तर व्यावहारिकता। तपाईंको आफ्नै सुरक्षित आपूर्ति ल्याउनुहोस् । सबै भन्दा खराब कुरा हुन सक्छ कि तपाईं एक्स्ट्रास्ट हुनेछ। त्यो विकल्प भन्दा धेरै राम्रो छ। त्यहाँ केहि हद सम्म निराशाजनक छैन जुन जाने को लागि तयार छ र सबै स्टोर छोड्न को लागी कि अझै पनि खुल्ला र कन्डोम बेचने को लागी छोड्ने। अन्य विकल्पहरू बिना तिनीहरूको अगाडि जानुहुने पनि विकल्प हुँदैन।
9 -
थाहा पाउनुहोस् आफैलाई कसरी खुसी पार्नुहोस्कहिलेकाँही तपाइँको दिमागबाट यौन प्राप्त गर्न असम्भव छ। तपाईं यसको बारेमा निरन्तर विचार गर्नुहुन्छ; तपाईं यसको बारेमा कल्पना गर्नुहोस्; तपाईं बस यो चाहानुहुन्छ। यो यसलाई सेक्स गर्न को लागी बिस्तरमा बोल्न सक्ने प्रलोभन बनाउन सक्छ, किनकी तपाइँ तिनीहरूलाई मनपर्छ, वा किनभने तपाइँ विशेष गरी तिनीहरूलाई सँग यौन सम्बन्ध राख्न चाहानुहुन्छ। दुर्भाग्यवश, यो अफसोस संग समाप्त गर्ने एक राम्रो तरिका हो। यसबाट बच्नको लागि एक तरिका, वा खराब निर्णय गर्नबाट बच्नको लागि यदि तपाइँ एक सुरक्षित अवस्थामा छ भने तपाइँ सुरक्षित सेक्स चाहानुहुन्छ भने, तर त्यहाँ कुनै पनि सामानहरू छैनन्, जान्न कसरी पाउनुहोस् आफैलाई। हस्तमैथुन संग केहि गलत छैन । कुनै यौन साझेदार आफै भन्दा भन्दा सुरक्षित छ
10 -
सम्झनुहोस् कि तपाईंको मस्तिष्क तपाईंको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सेक्स अंग हो