कब्जियतको उपचार

आहार र जीवन शैली परिवर्तन को माध्यम ले कब्ज देखि राहत ढूँढना

बच्चाहरु र वयस्कों को लागी कब्जियत एक सामान्य समस्या हो। धेरै अवस्थामा, असामान्य कब्जको उपचारले आहार, जीवनशैली, र कटन बानीमा केही परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ।

कब्ज जो पुरानो छ, वा औषधि वा एक रोगको आधारभूत कारण हो , यसले चिकित्सकको हेरचाहको मूल्यांकन र उपचारको आवश्यकता पर्दछ। केही अवस्थामा, मानिसहरूले सोचेका हुन्छन् जब वास्तवमा उनीहरूको क्यान्सर आलोचना सामान्यतया आवृत्ति र आकार वा आकारको लागि हो।

आफ्नो चिकित्सकलाई सल्लाहको लागि हेर्नुहोस् यदि कब्ज एक आवर्ती समस्या हो वा यदि आहार र जीवन शैली परिवर्तनले कुनै राहत प्रदान गर्दैन।

सुसमाचार यो हो कि अधिकांश मानिसहरू आफ्नो आंत आंदोलनहरूमा ध्यान दिन र केही सानो परिवर्तन गरेर कब्जबाट राहत पाउँछन्। तलका एक वा दुईवटा विचारहरू प्रयास गर्दै इममा वा लक्सिटिभहरू प्रयोग नगरी केही राहत लिन मद्दत गर्न सक्दछ (जुन आदत बनाउन सकिन्छ)। तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंको कब्जले कुनै प्रतिक्रियाको जवाफ दिदैन, वा तपाईंको कडा दुखाइ र मुर्दा छ भने।

आहार र जीवन शैली परिवर्तनको साथ कब्जानुपर्छ कसरी उपचार गर्ने

कम गर्न को लागी अधिनियम गर्न को लागी। "जाने" को आग्रह गर्दा कब्जानुपर्छ। यसको सट्टा, प्रत्येक दिन एक कटोरा आचरणको लागि समय बनाउनुहोस्। केही व्यक्तिहरूले बिहानको यो सजिलो पाउँदछन्, अरूले पत्ता लगाउँछन् कि पछिको दिन पछि, खाना खानको लागी, राम्रो काम गर्न सक्छ। आंत आंदोलन आराम र अनुमति दिन समय स्वाभाविक रूपमा हुने इष्टतम छ।

तपाइँको दिनको लागि व्यायाम थप्नुहोस्। व्यायामले तपाईंको शरीर भित्र भित्र र बाहिर दुवै ठीकसँग काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जो लोग स्वाभाविक हो वा असक्षम वा रोगको कारणले प्राय: कब्जको अनुभव गर्न सक्दैन। यदि तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ भने, नियमित व्यायाम प्राप्त गर्दै, दैनिक दैनिक पनि, तपाईंको क्यान्सर राम्ररी चल्न मद्दत गर्न सक्दछ।

फाइबर आफ्नो आहारमा थप्नुहोस्। पश्चिमी देशहरूमा (जस्तै यूएस), आहारमा फाइबरको कमी कब्जको समस्याको लागि लगातार योगदानकर्ता हो। धेरै मानिसहरू अधिक आहार फाइबर कसरी थप्न निश्चित छैनन्, वा किस प्रकारको फाइबर सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। Prunes, figs, licorice र rhubarb सहित केही खानाहरू, प्राकृतिक विषम गुणहरू छन् र कब्जबाट मुक्त गर्न मदतकारी हुन सक्छ। खाना खाएर फाइबर प्राप्त गर्न इष्टतम हुन्छ, तर त्यहाँ धेरै फाइबर खुराकहरू छन् (तल बल्क बनाउने लक्सटेटिभहरू हेर्नुहोस्) कब्ज्याउने वा रोकथाम गर्न मद्दत लिन सकिन्छ।

लक्सिटिभ र एनिमास संग कब्जानुपर्छ

बल्क-निर्माण लक्सिटिभहरू । त्यहाँ विभिन्न प्रकारका फाइबर खुराकहरू व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध छन् जुन कब्जक उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यो "बल्क-निर्माण" लक्सिटिभको रूपमा चिनिन्छ किनभने तिनीहरू स्टूल नरम बनाउन र यसैले अझ सजिलै पास पारिएको छ। यो खुराकले दबाइ को उपचार गर्न को लागी पानी को अवशोषित गरेर र स्टूल अधिक ठोस गरेर पनि मदद गर्न सक्छ। बल्क-निर्माण लक्सिटिभेट आदत-निर्माण होइन, र प्रायः हरेक दिन प्रयोग गर्न सकिन्छ र एक दीर्घकालीन आधारमा। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई तपाईंको लागि सही प्रकारको फाइबर पूरक छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

ओभर-द-काउन्टर लक्सटिटिभहरू । औषधि पसलहरूमा उपलब्ध थुप्रै लामखुट्टेहरू छन् जुन आहार र जीवन शैली परिवर्तन गर्नका लागि क्यान्सरबाट मुक्त हुने अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।

यद्यपि यी औषधिहरू नुस्खा बिना खरिद गर्न सकिन्छ, सधैं एक लाचारीको बारेमा एक चिकित्सकसँग जाँच गर्नुहोस्। लक्सिटिटेन्टले अल्पकालिक आधारमा कब्जानुपर्छ मदत गर्न सक्छ, तर तिनीहरू लामो समयको समाधान होइनन् किनभने तिनीहरू आदत-निर्माण गर्न सक्छन्, र अनुचित रूपमा प्रयोग गर्दा कब्जै बिग्रन्छ।

Enemas । एनामास को प्रयोग नैदानिक ​​परीक्षण भन्दा पहिले क्यान्सर सफा गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ, जस्तै किलोलोसोकोपी, तर कब्जबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एनेमा छोटो-प्रविधि समाधान हो, र पुरानो कब्जको उपचारको लागि उपयुक्त छैन। यो कारणले गर्दा इममा प्रयोग गरी नियमित रूप देखि काम गर्न ठीक देखि बृहदान्त्रलाई रोक्न सक्छ र अन्ततः उनीहरूमा आश्रय को लागी एक निर्भरता लाग्दछ।

बियोफिडब्याक र कन्फिगरेसनको लागि क्यान्सर पुनरावृत्ति

Biofeedback । जैवफिडब्याक एक प्रकार को उपचार हो जुन कब्जेशन सहित कई स्थितियों को उपचार गर्न सक्छ। बायोफिडब्याक को समयमा, एक व्यक्ति को तापमान, हृदय को दर, र मांसपेशिहरु गतिविधि को इलेक्ट्रोड्स संग निगरानी गरिन्छ। यस निगरानी मार्फत प्रदान गरिएको जानकारीले एक व्यक्तिलाई लक्षित लक्षित प्रयासको माध्यमबाट सिक्न मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन को लागी मांसपेशिहरु लाई ठुलो गति प्रदान गर्न को लागी आराम गर्न सक्छ। यस उपचारको फाइदाहरू यो गैर-आक्रामक हो र दीर्घकालिक काम गर्न सक्छ। नकारात्मक पक्ष यो हो कि यो ठूलो मात्रामा अध्ययन गरिएको छैन, यो महत्त्वपूर्ण समय र प्रयास लाग्छ, र उपचार व्यवस्थापन गर्न एक व्यवसायी फेला पार्न गाह्रो हुन सक्छ।

कटोरा रिट्रेनिंग । केही अवस्थामा, कचरा पुनरावृत्ति गर्न सिक्न कसरी उपयोगी हुन सक्छ कि कत्तिको गति कसरी नरम र सजिलै पास पारिएको छ। कटोरा पुन: निकाल्दै समय र एक सचेतना प्रयास लिन्छ। लक्ष्य एक दैनिक तालिका र नियमित बनाउन को लागी एक कटोरा आन्दोलन बनाउन को लागी एक सजिलो र अधिक आरामदायक प्रक्रिया बनाउन मद्दत गर्दछ। यस तरिकाले समय र प्रयास लिन्छ र एक चिकित्सकको सहयोगको साथ लिनु पर्छ।

तल्लो रेखा

असामान्य कब्जका कारणहरू मा, आहार र जीवन शैलीमा केहि परिवर्तनहरू एक नरम, राम्रो-निर्मित, सजिलै पारित स्टूलको लक्ष्य पूरा गर्न सबै आवश्यक हुनेछ। जब रोग वा औषधि कब्जको कारण हो, अन्य उपचार आवश्यक पर्दछ। सधैं चिकित्सकसँग परामर्श सम्बन्धी सोच्नुहोस् जुन पुरानो हुन्छ वा यदि इमामा वा उत्तेजक लक्सिटिटिटहरू आंत आंदोलनको आवश्यकता पर्दछ।

> स्रोतहरु:

> Bassotti जी, Chistolini एफ, Sietchiping-Nzepa एफ, एट अल। "कब्ज मा पेल्विक फ्लो डाइजेशन को लागि जैवफिडबैक।" बीएमजे 2004 फरवरी 14; 328: 3 9 3-396।

> राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। "कब्ज।" जस्ट्रोटिस्टिनल जटिलता (पीडीक्यू®) 12 मई 2015।

> कार्यात्मक जीआई र गतिशीलता विकारहरुको लागि यूएनसी केन्द्र। "कटोरा पुनरावृत्ति कार्यक्रम।" यूएनसी स्कूल अफ मेसिस 2011