कार्य सरलीकरण र एग्रोनोमिक्सिक्स

कार्य सरलीकरणले गतिविधिलाई पूरा गर्न आवश्यक ऊर्जा को कम गर्न वा कम गर्न को लागी कम गर्न को लागी दैनिक कार्यहरु लाई सजिलो बनाउन को लागी वर्णन गर्दछ।

व्यवसायी चिकित्सकहरूले प्रायः ऊर्जा संरक्षण र कार्य सरलीकरण प्रविधिहरुलाई संयोजन गर्दछन् जुन मानिसहरु को पीडा दुखाइ अवस्थाहरु जस्तै गठिया वा फाइब्रोमिलियिया जस्ता हुन्छन्।

कार्य सरल प्रविधिहरू उच्च-टेक (जस्तै कुनै-स्क्रब क्लीनरहरू) उच्च-टेकमा सीमित हुन्छन् (जस्तै टाइप गर्नको लागि आवाज मान्यता सफ्टवेयर प्रयोग गरी)।

केहि अन्य उदाहरणहरू समावेश छन्:

• म्यानुअल संस्करणको सट्टा स्वचालित रूपमा ओपनर प्रयोग गर्दै
• झुक्याउनबाट बच्न dustpan मा छोटो ह्यान्डल को लंबाई
• इस्त्री गर्ने आवश्यकतालाई हटाउने पूर्व-दबाइ लुगाहरू प्रयोग गर्दै
• भत्किने भाँडाबाट बच्नको लागि भारी वस्तुहरू फिसाउँदै वा चक्की कार्ट प्रयोग गर्दै
• कटोरामा स्वचालित शौचालय सफा राख्नुहोस्

कार्य सरलीकरण भनेको व्यक्तिको लागि लामो समयसम्म स्वतन्त्र रहन चाहने व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी हुन सक्दछ, भले ही उनीहरूको पुरानो स्वास्थ्य अवस्था छ।

Ergonomics के हो?

धेरै काम सरलीकरण जस्तै, ergonomics को एक लक्ष्य तनाव कम गर्न को लागी हो।

Ergonomics, या मानव कारक ईन्जिनियरिङ् मा शामिल छ, कार्यस्थल को भौतिक र संज्ञानात्मक मांग को अध्ययन को सुरक्षित र इष्टतम कार्य परिस्थितियों को सुनिश्चित गर्न को लागि। Ergonomic विशेषज्ञहरूले कार्यस्थान, उपकरण र प्रक्रियाहरूको डिजाइनमा सुधार गरेर थकान, चोट, र असुविधा सीमित गर्ने प्रयास गर्छन्।

कार्यस्थान डिजाइनमा एरिक्सनिक्स

उपकरणहरू, प्रक्रियाहरू, र कार्यस्टेशनहरूले डिजाइन गर्न आवश्यक छ जुन अचम्मको पोष्ट गर्न रोक्छ।

दोहोरिने वा लामो समयसम्म अचम्म अचम्म लाग्ने गरी म्युलोकलोस्क्लिकल समस्या र अन्य समस्याहरू हुन सक्छ।

सामान्यतया, कार्यस्थल निम्न को अत्यधिक मात्रा सीमित गर्न को लागी डिजाइन गरिएको छ:

• अँग्रेजी विस्तार वा अपहरण
• ग्याँस वा ट्रंक आंदोलनहरू
• कलाई आंदोलनहरू
• कोहनी लचीलापन
• क्यान्सर उचाई र रोटेशन
• स्क्वाटिंग

कार्यस्थान डिजाइनको साथ, तपाईंको हात कमर र क्यान्सर उचाई बीच काम गर्नु पर्छ।

साथै, भारी वस्तुहरू कमर माथि माथि उठाइनु हुँदैन।

आफ्नो हातको लागि समर्थन र गोल र नरम हुनु पर्छ। यदि तपाईंको हातले लामो समयको लागि समर्थन चाहिन्छ भने, तीव्र र तीव्र सतहहरू टाढा पर्दछ। सुधार्न सहयोगले टोंट, मांसपेशिहरु, लाइगामेन्टहरू र हड्डियोंको चोटमा योगदान गर्न सक्छ। नरम ऊतकको चोटले गहिरो अंकहरू निम्त्याउँछ जुन अनुहारको समर्थन गर्दछ अपर्याप्त हुन्छ।

कार्यस्थान डिजाइनको एक धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष यो हो कि तपाइँ बिना निरन्तर झुकाव, झुकाउने वा घुमाउने सबै उपकरणहरू, नियन्त्रणहरू, किबोर्डहरू र आपूर्तिहरू पहुँच गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। यसबाहेक, गर्दन, कंधे र कम पीडाको चोटलाई कम गर्न, तपाइँसँग काम गरिरहनु भएको केहि पनि तपाईंको फरारको पहुँच भित्र हुनु पर्छ र तपाईंको कंधेहरूको धेरै अधिक आवाश्यक आवश्यकता पर्दैन।

सम्भवतया मशीनरीको नियमित अप्ठ्यारोमा तपाइँलाई कम तनाव चाहिन्छ। आदर्श रूप मा, मशीनरी को काम गर्नु पर्छ र तपाईं यो सोच गर्नु पर्छ र नियंत्रण गर्न पर्छ। यो अन्तमा, यो आवश्यक हुन सक्छ स्विचहरू, लेजरहरू, pedals, र जोस्स्टिक्सहरू काम गर्न उपयोगी हुन सक्छ।

यदि तपाईं केही कुरा निरन्तर रूपमा हेर्नुहुन्छ भने, यो भिजुअल लक्ष्य आँखाको स्तरमा वा 45 डिग्री भित्र आँखाको तल राखिएको हुनुपर्छ।

_{चयन गरिएका स्रोतहरू}

_{Rempel DM, Janowitz IL। Ergonomics र व्यावसायिक चोटहरूको रोकथाम। यसमा: ला डाउ जे, हैरिसन आरजे। eds। वास्तविक निदान र उपचार: व्यावसायिक र पर्यावरण चिकित्सा, 5 ई । न्यूयर्क, NY: McGraw-Hill; 2013।}