पुरानो दुखाइ के हो?

कारणहरूको मार्गदर्शक, निदान, र पुरानो दुखाइको उपचार

पुरानो पीडा एक रोग हो जसको लागि प्रायः कम सहानुभूति छ किनकी धेरै मानिसहरूले यसलाई बुझ्दैनन्। यदि तपाईंसँग बिच्छेदन पैदल छ भने, तपाइँको कलाकारले मानिसहरूलाई बताउँछ कि तपाइँ दुखाइमा हुनुपर्छ। यद्यपि, खराब पीडाबाट पीडा नराम्रो रूपमा धेरै सहानुभूति हुन्छ।

यसबाहेक, पुरानो दुखाइले प्रायः घेरिएको हुन्छ, र आलस्य वा दर्दनाक लक्षणहरूको गलत धारणा पालन गर्छ।

कहिलेकाहीं प्रायः गलत भयो, पुरानो दुखाइ धेरै वास्तविक छ।

पुरानो दर्द बनाम तीव्र दर्द

तीव्र पीडा एक चोटको प्रतिक्रिया हो, जुन चोट लागेको छ जब सम्म मात्र हुन्छ। पुरानो दुखाइ रहिरहन्छ, कहिलेकाहीँ चोटले निको पार्छ। केहि अवस्थामा, चोटले कहिल्यै निको पार्दैन, जसको दुखाइको लगभग निरन्तर अवस्था हो।

पुरानो पीडा को केहि सामान्य प्रकार हुन्:

• ढाड दुख्नु
• गहिरो दुखाइ
• टाउको दुखाइ वा माइग्रेन
• Fibromyalgia
• गठिया
• Pelvic दुखाइ
• रिफ्लेक्स सहानुभूति डस्ट्रोफी (आरएसडी)
• Sciatica
• कार्पल सुरंग सिंड्रोम
• अस्थायी संयुक्त विकार (TMJ)

धेरै मानिसहरू हरेक दिन दुखाइमा बस्छन् । वास्तवमा, दस व्यक्तिहरूमध्ये एकले पुरानो पीडाबाट उनीहरूको जीवनमा केही बिरामी हुन्छन्। यदि तपाइँ यो पढ्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं पुरानो दुखाइ हुन सक्छ वा कसैलाई थाहा छ होला। यहाँ पुरानो दुखाइको बारेमा केही सामान्य प्रश्नहरूको जवाफहरू छन्।

दुखाइ कहिले कत्तिको हुन्छ?

यदि तपाईंले केहि महिना भन्दा बढीको लागि दुखाइको एकै प्रकारबाट वा अपेक्षा भन्दा बढी लामो समयको सामना गर्नु भएको छ भने, मौकाहरू तपाइँसँग पुरानो पीडा छ।

तीव्र दुखाइको विपरीत, जसले सब्सक्राइन्ड गर्दछ, पुरानो दुखाइले तपाईंको दैनिक दिनचर्यालाई रोक्न, कामबाट रोक्न वा आशाहीनता र चिन्ताको भावनालाई रोक्न सक्छ। धेरै डाक्टरहरूले दुखाइको चक्रलाई विचार गर्दैनन् जब सम्म यो 3-6 महिना सम्म पुग्यो, र तपाईंको जीवनको गुणवत्ता संग हस्तक्षेप गर्दैछ।

के म सोच्न सक्छु कि म लामो दुखाइ छ?

यदि तपाईले राहत बिना केही हप्ता भन्दा बढीको लागि उस्तै प्रकारको दुखाइ पाउनुभयो भने, तपाइँको डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।

उसले टेस्ट प्रदर्शन गर्दछ, दबाइहरु को वर्णन गर्दछ वा तपाईंलाई शारीरिक थेरेपी उपचारको लागी संकेत गर्दछ। यस समयमा, तपाईंको पीडाको बारेमा एक पत्रकार राख्नुहोस्। तपाईंको जर्नलमा, तपाइँले दिनको विभिन्न समयमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, औषधिसम्म पछि, तनाव पछि, तनावको समयमा र खाने पछि। आफ्नो मूड पनि समावेश गर्नुहोस्। यस सबै जानकारीले तपाईंलाई आफ्नो दुखाइ राम्रोसँग बुझ्न मदत गर्न सक्छ। यसले तपाईंको डाक्टर लाई अझ सही निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

लामो दुखाइ कसरी निदान हुन्छ?

पुरानो दुखाइको निदान समय लाग्छ। सामान्यतया, लगातार दुखाइको कुनै स्पष्ट कारण छैन, र सामान्यतया पीडाका लक्षणहरू एमएस र लुपस जस्तै अन्य रोगहरूको लागि सामान्य हुन्छन्। यसको कारणले गर्दा, तपाईंको डाक्टरले अन्य सम्भाव्य कारणहरू रोक्न परीक्षण र स्क्यानले पुरानो दुखाइको निदान गर्न अघि आउनेछ। यी परीक्षणहरूमा सामान्यतया रगतको काम, एक्स रे र न्यूरोलोजिकल परीक्षाहरू छन्।

म कसरी मेरो पुरानो दुखाइको उपचार गर्न सक्छु?

चिकित्सकहरूले नियमित रूपमा दुर्व्यवहारको उपचार गर्न दबाइहरु र शारीरिक थेरेपीको बारेमा वर्णन गर्छन्। तथापि, किनकी पीडा एक मानसिक अनुभव हो, त्यहि उपचारले सबैको लागि काम गर्दैन। यसैले आज बजारमा धेरै प्रकारको दुखाइको राहत छ। यदि तपाईले तपाइँको लागि सही दाँया पाउनुहुन्छ भने तपाईले मात्र औषधि संग राहत पाउनुहुनेछ।

के मेरो जीवनको विश्रामको लागि म सधैं कठिनाइ हुनेछु?

यो भर पर्छ। अमेरिकन प्यान सोसाइटीको एक सर्वेक्षणको अनुसार, उनीहरुले उनको दुखाइ नियन्त्रणमा राख्न धेरै महिना लाग्छ। त्यो डराउन सक्छ, तर जब तपाईं आफ्नो जीवन को बाँकी छ महिना सम्म छ महिना को तुलना मा, यो एक राम्रो राम्रो तथ्याङ्क हो।

तपाईंको दुखाइको प्रबन्ध गर्न को लागी कुञ्जी यो रणनीति खोज्ने छ जुन तपाईंको लागि राम्रो काम गर्दछ। तपाईंको डाक्टरको जानकारीको मुख्य स्रोत हुनुपर्दछ, यो यस समयमा उपयोगी हुन सक्छ जुन अन्य अनुभवहरू भएकासँग परामर्श गर्नको लागि उपयोगी हुन सक्छ। पत्ता लगाउनुहोस् कि कुन उपचारले अन्य मानिसहरूलाई प्रयास गर्यो, र उनीहरुलाई तपाईंको डाक्टरको सुझाव दिनुहोस्।

सक्रिय हुनुको कारणले तपाईंलाई तपाईंको दुखाइ नियन्त्रण अन्तर्गत मद्दत गर्नेछ।

_{स्रोतहरू:}

_{दुखाइ: अनुसन्धानको माध्यमबाट आशा। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान।}

_{अमेरिका मा पुरानो दुखाइ: राहत को लागि सडक ब्लाकों। अमेरिकी प्यान सोसायटी।}