क्यान्सरको उपचार

GABA एक न्यूरोट्रांसमीटर हो जसले तनाव र निद्रा समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

गामा-एमिनोबिटिरिक एसिड, प्रायः "GABA" को रूप मा उल्लेख गरिएको छ, एक एमिनो एसिड र न्यूरोट्रांसमीटर (एक सेल को एक कक्षबाट जानकारी लिनको लागि जिम्मेवार रासायनिक प्रकार हो)। शरीरमा स्वाभाविक रूपमा उत्पादित, GABA पनि पूरक रूपमा उपलब्ध छ। निर्माताहरू दावी गर्छन् कि GABA खुराकहरूले मस्तिष्कको GABA स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ र, बदमाएर , चिन्ता , तनाव, अवसाद , र निद्रा समस्याहरूको उपचार गर्दछ।

वास्तवमा, केहि पूरक निर्माताहरूले गीबालाई "वैलमको प्राकृतिक रूप" भनिन्छ - सम्भवतः यो अर्थमा यसले तनाव कम गर्छ र विश्राम र सुत्न सुधार गर्छ ।

धेरै आहार पूरक को विपरीत, GABA साधारण भोजन मा नहीं पा सकते। तथापि, केहि फूडहरू, फल, सब्जियां, चाय र रेड वाइन सहित, GABA परिमार्जनमा महत्त्वपूर्ण असर हुन सक्छ। वर्तमानमा, यो स्पष्ट रूपमा बुझ्न सकिँदैन कि निश्चित खाद्यहरूले मस्तिष्कमा GABA को प्रभाव बढाउँछ वा घटाउँछ कि।

GABA को स्वास्थ्य लाभ को पछि विज्ञान

अनुसन्धानले देखाएको छ कि GABA अवसाद र चिन्ता विरुद्ध सुरक्षामा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ। उदाहरणका लागि, 2010 मा जियो जैविक मनोचिकित्सक मा प्रकाशित एक अध्ययनले संकेत गर्दछ कि प्रमुख अवसाद संग मान्छे GABA को कम स्तर को संभावना हुन सक्छ। र एउटै जर्नलबाट 1 9 200 को अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि GABA स्तर बढ्दै गर्दा चिन्ताको व्यवहारमा उपयोगी हुन सक्छ। यी नतिजाहरू यस तथ्यसंग तुलना छन् कि GABA मस्तिष्कमा प्राथमिक शान्त (निरोधक) न्यूरोट्रांसमिटर हो।

तथापि, GABA खुराक को स्वास्थ्य प्रभाव मा अनुसन्धान को कमी छ। अधिक के छ, वैज्ञानिकले अझै निर्धारण गरेको छ कि यदि मौखिक रूपबाट निस्क्रिय GABA मस्तिष्कमा पुग्न सक्छ र कुनै फायदेमंद परिवर्तनहरू ट्रिगर गर्दछ।

GABA स्तरहरू बढाउन प्राकृतिक मार्ग

रक्सी जस्तै असाधारण GABA रिसेप्टरहरु लाई उत्तेजित गर्दछ, जसलाई आराम र सुस्तता को भावना दि्छ।

अम्बीन जस्तै नींद-अपशिष्ट औषधि लिनको परिणामको रूपमा त्यहि प्रभाव हुन्छ। तर यी दृष्टिकोणहरू छोटो अवधिका लागि मात्र प्रभावकारी छन् र, निस्सन्देह, अवांछित साइड इफेक्टहरू छन्।

प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि केहि हर्बल पूरक ( वाल्रिरी समेत सहित) मस्तिष्कमा GABA को स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ (सम्भवतः GABA उत्पादनको बढावा गर्न वा यसको ब्रेकडाउनलाई रोक्न)। यसबाहेक, जर्नल ओ जैविक रसायन विज्ञान 2010 बाट एक अध्ययनले व्याजको चिहानमा सास फेर्न सक्छ (प्रायः आर्योमेरापीरापीमा प्रयोग गरिएको एक पदार्थ) GABA को प्रभाव बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

केहि दिमागका शरीरका अभ्यासहरूले तपाईंको मस्तिष्कको GABA को स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, जर्नल अफ वैकल्पिक र पूरक औषधिबाट एक 2010 अध्ययनले पाया कि योग अभ्यास गर्दा GABA स्तर उच्च स्तरको लागी हुन सक्छ (र परिणामस्वरूप, राम्रो मूड र कम चिन्ता )। यस अध्ययनले मानिसहरुलाई जो नियमित योग कक्षाहरू लिने व्यक्तिहरूलाई हिंड्न प्रयोग गरेमा तुलना गरे, यसैले सुझाव दिईएको छ कि योगमा विशेष गरी व्यायाम गर्नु भन्दा सामान्य - फर्किएको थियो। योगा एक मन-शरीर व्यायाम हो, केहिले सैद्धान्तिक छ कि दिमाग र फोकस ग्याबए स्तरमा बढ्दो सम्बन्धसँग सम्बन्धित हुन्छ।

GABA खरिदहरू प्रयोग गर्दै

समर्थन अनुसन्धानको कमीको कारण, कुनै पनि अवस्थाको लागि GABA पूरक (वा GABA तह बढाउन भनिन्छ वा हर्बल पूरकहरू) सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ।

यदि तपाइँ एक विशेष स्वास्थ्य समस्याको रोकथाम वा उपचारको लागि GABA खुराकहरूको प्रयोगलाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पूरक रिमिमन सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

_{लेविंससन ए जे, फिट्जरड्राल्ड पीबी, फभल्ली जी, ब्लम्मरगर डीएम, दागल एम, डकैक्लिसिस जे जे। "प्रमुख निराशाजनक विकारमा cortical रोकथाम घाटाहरूको प्रमाण।" Biol मनोचिकित्सक। 2010 मार्च 1; 67 (5): 458-64।}

_{लिन एचसी, माओ एससी, भूआन पीडब्ल्यू। "अम्गाडलामा गामा-एमिनोबुटिरिक एसिड-ए रिसेप्टर प्रविष्टिको ब्लकले डराएको डरको विलुप्त गर्दछ।" Biol मनोचिकित्सक। 2009 अक्टोबर 1; 66 (7): 665-73।}

_{सर्गेवा ओए, केलेटके ओ, क्रैगर ए, पप्पेक ए, फिलीशर डब्ल्यू, स्बिब्रिंग एसआर, गोर बी, ह्यास एचएल, ज्यू एक्सआर, लुबर्ट एच, गिसेलमन जी, हेट एच। "फ्रेग्रेन्ट डिक्सक्सन डेरिभेटिटिटी बीटा 1-सब्युनिट युक्त GABAA रिसेप्टरहरूको पहिचान गर्दछ।" J Biol Chem। 2010 जुलाई 30; 285 (31): 23 985-93।}

_{सिंह वाईएन, सिंह एनएन। "चिन्ता विकारहरूको उपचारमा केवाको चिकित्सीय क्षमता।" सीएनएस ड्रग्स। 2002; 16 (11): 731-43।}

_{स्ट्रेटर सीसी, व्हाइटफील्ड TH, ओवेन एल, रिन टी, केरी एसके, यख्किङ् ए, पर्लमोटर आर, प्रिमकोट ए, रन्न्न्वे पीएफ, सेरालो डीए, जेन्सेन जेई। "मूड, चिन्ता र दिमागमा योग बनाउदै हिँड्ने प्रभावहरू GABA स्तरहरू: एक randomized MRS अध्ययनमा नियन्त्रण।" J वैकल्पिक पूरक मेड। 2010 नोभेम्बर, 16 (11): 1145-52।}

_{हप्ता बी एस "विश्राम र एक्सीआयोटिक एक्शनको लागि आहार पूरक र हर्बल अर्कै को सूत्रहरू: रिश्तेदार।" मेड स्की Monit। 2009 नवंबर, 15 (11): RA256-62।}

_{युआन सीएस, मेहेंडेले एस, जियाओ वाई, एंग एचएच, जेई जेटी, एङ्ग-ली एमके। "चूमा ब्रेस्टस्टेम न्यूरोलियो गतिविधिमा वाल्रियन र वाल्नेनिक एसिडको गामा-एमिनोबाइटिरिक एसिडर्जिक प्रभाव।" Anesth Analg। 2004 फरवरी; 98 (2): 353-8।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।