अधिक पीएमएस को सबैभन्दा गंभीर रूप बारे जान्नुहोस्
प्रमेस्ट्सुजुअल डाइस्फोरिक विकार (पीएमडीडी) पूर्वमेस्टुअलुअल सिंड्रोम (पीएमएस) को सबै भन्दा ठूलो रूप हो। PMDD को नैदानिक मापदण्ड अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन को नैदानिक र मानसिक विकार को सांख्यिकीय मैनुअल ( डीएसएम ) मा 1 9 99 मा पहिलो पटक समावेश गरिएको थियो, यस नैदानिक पुस्तिका को चौथो संस्करण।
पीएमएसडीबाट पीएमएस डाइफरहरू
पीएमएस को एक निदान को लागि आवश्यक भौतिक र भावनात्मक लक्षणहरु को अतिरिक्त, निम्न लक्षणहरु मध्ये कम से कम पांच मासिक धर्म पहिले सात दिन को समयमा हुन्छ, र मासिक धर्म अवधि को शुरुवात को केहि दिन भित्र :
- उदास, निराशाजनक वा आत्मिक रूपमा लगाउँदा
- तनाव, तनाव, वा चिन्ताको गम्भीर भाव
- आतंकको आक्रमण
- मूड स्विङहरू जो रोइको बाउट्स समावेश गर्दछ
- निरन्तर चिन्ता वा क्रोधले अरू मानिसहरूलाई असर गर्छ
- सामान्य दैनिक गतिविधि र सम्बन्धहरूमा रुचिको कमी
- ध्यान केन्द्रित वा फोकस गर्न असक्षम
- सामान्य ऊर्जाको थकान वा हानि
- खाद्य cravings वा बिंगिङ
निदान
PMDD को निदान तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई प्रदान गर्नुभएको जानकारीबाट सुरु हुन्छ। यदि तपाइँ आफ्नो पूर्वप्रशासनिक moodiness को बारे मा एक डाक्टर देख्न को लागी योजना बना रहे हो, आफ्नो लक्षणहरु को बारे मा जानकारी एकत्रित। तपाईंको लक्षणहरूको ट्रयाक राख्दा तपाईंको डाक्टरले उनीहरूको निदान गर्न मद्दत गर्नेछ। उहाँले तपाईंको लक्षणहरू र मेडिकल ईतिहास पनि समीक्षा गर्नुहुनेछ र तपाईंलाई पूर्ण चिकित्सा परीक्षा दिनुहुनेछ।
अन्य मूड विकारहरू, जस्तै अवसाद वा सामान्यीकृत चिन्ता विकारकर्ता, पनि यसलाई शासन गर्न पनि हुनेछ। यसको अतिरिक्त, अंतर्निहित चिकित्सा या गर्तिकात्मक अवस्था जस्तै endometriosis, फाइब्रोइड, रजोनिवृत्ति, या हार्मोनल समस्याहरु लाई पनि शासन गरिनु पर्छ।
हामी के थाहा छ (र थाहा छैन) कारणहरूको बारेमा
त्यहाँ कुनै निश्चित जवाफ छैन, तर भर्खरै अनुसन्धानले मासिक धर्म चक्रसँग सम्बन्धित हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग सम्बन्ध राख्दछ। अध्ययनले पीएमडीडी र सीरोटोननको कम स्तर बीचको सम्बन्ध पनि देखाइरहेको छ। केहि मस्तिष्क कोशिकाहरु जसले एक सेन्टोनिन को उपयोग गर्दछ एक दूत को रूप मा मूड, ध्यान, नींद र दुखाइ को नियंत्रित गर्न मा शामिल हो।
त्यसकारण, सीरोटोनिन स्तरहरूमा पुरानो परिवर्तनले PMDD लक्षणहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।
उपचार
मूलतः, के तपाईं आफ्नो पीएमएस लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न के गर्नुहुन्छ? राम्रो पोषणका नियमहरू पछ्याउनुहोस्। स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि PMDD महिलाहरूले नमक, क्याफिन, परिष्कृत शर्करा र रक्सीको मात्रामा सीमित पार्छन्। क्याल्सियम, भिटामिन बी 6, भिटामिन ई, र म्याग्नेशियम जस्ता सर्पहरू पनि सिफारिस गरिएका छन्। तपाई पनि व्यायाम गर्नु पर्छ। र एंटीडेड्रेटिक्स पनि कहिलेकाहीँ PMDD लक्षणहरू हटाउन प्रयोग गरिन्छ। अन्तमा, केहि ओभर-टु-काउन्टर (ओटीसी) दुखाइ रहिरहने व्यक्तिहरूले केही लक्षणहरू जस्तै सिरदर्द, स्तन क्यान्सर, ब्याकब्याच र क्र्याम्पिङलाई मद्दत गर्न सक्छन्। डायरेटिक्सले तरल पदार्थ अवधारण र फिसाउन मद्दत गर्न सक्छ।
हार्मोनहरू पनि PMDD उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ । ओभ्युलेशनलाई औषधि वा शल्यक्रियाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिँदैन (अन्तिम रिजर्टको रूपमा)। वा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई लक्षणहरू छुट्याउन प्रोजेस्ट्रोन वा एस्ट्रोजेन प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ।
PMDD को लक्षणबाट पीडित केही महिलाहरू पनि सल्लाह खोज्छन्। ती प्रभावकारी असरकारी रणनीतिहरू जस्तै मनन, रिफ्लेक्सोलोजी र योगको विकास गर्न तिनीहरू उपचारमा जान्छन्।
यी सबै अवस्थाहरूमा, यी उपचारका विकल्पहरू को प्रभावकारिता देखाउन पर्याप्त अनुसन्धान भएको छैन।