गहिरो पत्ता थ्रोमबोस को रोकथाम

जबकि DVT उपचार गर्न सकिन्छ, DVT को लागि टाढाको सबैभन्दा राम्रो "उपचार" द्वारा यो पहिलो स्थानमा हुनबाट रोक्न हो। कुनै पनि एक DVT विकास गर्न सक्छ, त्यसैले सबैले यसको जोखिम कारकहरूको बारेमा सजग रहनु पर्छ र आफ्नो जोखिम को कम गर्न को लागी सामान्य ज्ञान कदम चाल्नु पर्छ। केहि मान्छे विशेष गरी DVT को विकास को लागि प्रवणित हुन्छ, र एक घटना देखि रोकन को लागि विशिष्ट उपायहरु को आवश्यकता हुन सक्छ।

सबैको लागि सामान्य उपाय

त्यहाँ धेरै जीवनशैली उपायहरू छन् जुन हामी डेटबाट रोक्न सक्छौं। यो बाहिर जान्छ यी उपायहरू सामान्य मा हृदय रोग को हाम्रो जोखिम को कम गर्न को लागि पनि उपयोगी छ। यसमा समावेश छ:

• धेरै व्यायाम प्राप्त गर्दै। व्यायामको कमी धेरै कारणहरूको लागि अस्वस्थ छ, तर यो निश्चित रूपमा डीटीटीको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक हो। लगभग कुनै प्रकारका व्यायामले तपाईंको जोखिम कम गर्न सक्छ; बस हिड्ने यो एक राम्रो तरिका हो। यद्यपि तपाईंसँग नौकरी छ जहाँ तपाईं सबै दिन बस्नु भएको छ (वा यदि तपाईं बस बानीमै बस्नुहुन्छ), उठ्नुहोस् र हरेक घण्टा वा वरिपरि घुमाउनुहोस्।
• तपाईको वजन जहाँ हुनु पर्छ। अधिक वजन को लागी DVT को लागि उच्च जोखिम छ र एक स्वस्थ वजन को बनाए राखन (या यदि तपाईंको धेरै वजन छ भने वजन कम गर्न सक्छन्) को एक डीटीटी को आफ्नो बाधाहरु लाई कम गर्न सक्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्। धूम्रपानले धेरै हानिकारक तरिकामा तपाईंको स्वास्थ्यलाई बर्खास्त गर्न सक्छ, जसमा हृदयघात र कैंसरको कारणले गर्दा। धूम्रपान पनि धेरै डीटीटी को विकास को जोखिम बढ्छ। यदि तपाई धुनु हुन्छ भने, यहाँ छोड्ने अर्को कारण हो।

विशेष उपाय

केहि मान्छे को एक डीटीटी को लागि विशेष रूप देखि उच्च जोखिम छ। जीवनशैलीका उपायहरू भर्खर थप सूचीबद्ध छन् भने, तिनीहरू विशेष-सावधान हुनुपर्दछ कि त्यो जोखिम-प्रायः उनीहरूको डाक्टरको दिशामा कम गर्न। यी विशेष परिस्थितिहरू निम्न समावेश छन्।

हाइपरटेन्सन

उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरू DVT को बढि खतरामा छन्।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पछ्याइरहनुभएको छ र तपाईंको एन्टीहायरटेन्ट औषधिले त्यो जोखिम घटाउनेछ।

लामो समयसम्म यात्रा

हवाई जहाज वा कारले लामो यात्राहरू तपाईंको DVT को खतरा बढाउन सक्छ। यदि तपाईं यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ उठ्नु पर्छ र हरेक घण्टा वा त्यसैले सार्नु पर्छ। यदि तपाइँ मात्र यो गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ प्रायः आफ्नो खुट्टा खिच्नु हुन्छ, आफ्नो खुट्टा फ्याक्नु पर्छ, आफ्नो खुट्टा उर्नु पर्दछ, र राम्रो हाइड्रेटेड रहनुहोस्। तपाईले यात्रा गरिरहनु भएको तौल मोजे लिन सक्नु पर्दछ।

गर्भावस्था, जन्म नियंत्रण गोलियाँ, र हार्मोन प्रतिस्थापन थेरेपी

गर्भवती महिलाहरु या जन्म नियंत्रण नियंत्रण गोलियाँ या हार्मोन प्रतिस्थापन थेरेपी को डीटीटी को लागि उच्च जोखिम छ। धूम्रपान मा यिनी महिलाहरु मा विशेष रूप देखि DVT को जोखिम को बढावा गर्छन।

उपयुक्त जीवनशैली समायोजन गर्न को लागी, महिलाहरु को यो श्रेणी मा आफु को खोज गर्न को लागी उनको डाक्टरहरु संग कुरा गर्न को लागी कि यदि अन्य डीटीटी को रोकथाम को लागि उपयोगी हुन सक्छ को लागी चाहिए।

हृदय असफलता

हृदय असफलता तपाईंको डीटीटीको जोखिम बढ्छ, विशेषगरि यदि तपाईसँग निम्न अल्पसंख्यकहरु को edema छ। फेरि, व्यायाम गर्दै, तपाईंको वजन नियन्त्रण गर्न र धूम्रपान नगर्नुहोस् विशेष गरी महत्वपूर्ण। केहि मान्छे हृदयको विफलताको साथ रक्तचापलाई रोक्नको लागि मद्दत पुर्याउने औषधिमा हुनुपर्छ, त्यसैले यो केहि चीज हो जुन तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्न चाहानुहुन्छ।

भर्खर अस्पताल वा सर्जरी

यदि तपाई हाल भर्खरै अस्पताल वा शल्य चिकित्सा द्वारा सीमित गरिएको छ र सामान्यतया सार्न असमर्थ हुनुभयो भने तपाईंको DVT को जोखिम सम्भव छ। तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्ने निवारण उपायहरूको बारेमा तपाईले त्यो जोखिम कम गर्न सक्नुहुनेछ।

यी उपायहरूले तपाईंको बिस्तारको खुट्टा बढाउँछन्, दिनहुँ एकपटक धेरै लिङ्ग लिफ्टहरू र टाँस्ने रोटेशनहरू जस्तै विशेष अभ्यास गरिरहेका छन्, तपाईलाई दु: खसम्म पुग्न सक्दछन्, र कहिलेकाँही, इन्टिकोगुलिक औषधि लिने दुर्व्यवहार गर्न पर्याप्त औषधि दियो।

अघिल्लो डीटीटी

मान्छे जो डीटीटी छ एक विशेष गरी अर्को जोखिम को अर्को एक छ।

जाहिर छ, हामीले छलफल गरिरहनु पर्ने निवारण सावधानीहरू लिनुपर्छ। अक्सर, यसको अतिरिक्त, उनीहरु लाई अधिक असामान्य क्लटिंग को रोकथाम को मदद को लागि प्रायः एंटीकोगुलिकेंट औषधि ले जाना चाहिए।

उनीहरूले DVT अनुभव गरेका छन् र थाहा पाउनुका लक्षणहरू जस्तै छन्, उनीहरूलाई कुनै पनि संकेत भनेर सतर्क हुनुपर्छ कि DVT फिर्ता हुन सक्छ, र यदि तत्काल चिकित्सा मद्दत खोज्नु हो भने।

सम्पीडन स्ट्रिङ

चिकित्सकीय-ग्रेडको प्रयोग (जुन, प्रिन्क्रिप्शन) नेकपाटीलाई अचम्मको विवादास्पद विवादास्पद बनाउन को लागी सम्पीडन मर्यादाहरूको स्नातक गरियो। प्रायः विशेषज्ञहरूले तिनीहरूलाई सामान्य रूपमा सिफारिस गर्दैनन्, सायद भर्खरै उपचार गरिएको DVT भएका व्यक्तिहरूमा; यी व्यक्तिहरूमा, सम्पीडन मर्यादाहरूले पुनरावर्ती DVT को खतरा घटाउन सक्छ।

ओभर-द-काउन्टर "सम्पीडन मोजाङ" लगभग कम्तिकरण प्रदान गर्दैन कि प्रिस्क्रिप्ट प्रकारले प्रदान गर्दछ र गलत स्थानमा खुट्टा पनि कम्प्रेस गर्न सक्छ। त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि उनीहरूमा कुनै पनि डटटीलाई रोक्न मद्दत पुर्याउँदछ, र प्रायः डाक्टरहरूले तिनीहरूलाई सिफारिस गर्दैनन्।

> स्रोतहरु:

> Aschwanden एम, Jeanneret सी, कोलर एमटी, एट अल। संपीडन स्ट्रिङको साथ लामो समयसम्म उपचारको असर पोष्ट-थ्रोमबotic सेक्लेले रोक्न: एक रमाइलोकृत नियन्त्रण परीक्षण। J Vasc सर्ग 2008; 47: 1015। DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008

> गैलानाउड जेपी, सेभेस्ट्रे-पित्री एमए, बोसन जेएल, एट अल। जोखिम कारकहरु र लक्षणहरु को शुरुवात परिणाम मा तुलनात्मक अध्ययन प्रोक्सीमल दीप वाइन थ्रोमोबोजस: परिणाम ओप्टिमेव अध्ययन बाट। थोरब हेमोस्ट 200; 102: 493। DOI: 10.1160 / TH09-01-0053

> लि सी एस सी, डेविस अज। स्नातक संपीडन मोजा CMAJ। 2014 जुलाई 8; 186 (10): ई 3 9। DOI: 10.1503 / cmaj.131281

> हिमपात वी, Qaseem ए, बैरी पी, एट अल। Venus Thromboembolism को प्रबंधन: अमेरिकी चिकित्सकहरु को अमेरिकन कॉलेज र अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली चिकित्सकहरु बाट एक नैदानिक ​​अभ्यास दिशानिर्देश। Ann Intern Med 2007; 146: 204। DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-0014 9