गोल्फर को कोहि

मेडिकल एपिकोन्डिलाइटिसको कारणहरू र उपचार

गोल्फरको कोहनी, जसलाई पनि मध्यकालीन एपिकोनोइलोलाइटिस भनिन्छ, यसको समकक्ष, टेनिस कोहनी जस्तै छ। यी सर्तहरू बीचको प्राथमिक मतभेदहरू दुखाइको स्थान र चोट लाग्ने गतिविधि हो। यद्यपि, दुवै अवस्थामा मांसपेशिहरु र प्रलोभनको प्रकोप को कारणले गर्दा , कोहनी संयुक्त वरिपरि सूजन र दुखाइ को कारण हो ।

यी कोहनी समस्याहरू, टेनिस कोहनी र गोल्फरको कोहनी दुवै दुर्व्यवहारको रूप हो । टन्डनहरू संरचनाहरू हुन् जुन मांसपेशिहरु हड्डीसँग जोड्छन्। टेनिस कोहनी (आंशिक एपिकोन्डोइन्डाइटिस) र गोल्फर कोहनी (मेडिकल एपिकोन्डोइन्डिसाइटिस) को मेडिकल नामको बोनी प्रोन्नरहरु को नाम ले आउँछ जहां कोहनी को आंतरिक (मध्ययुगीन) र बाह्य (पार्श्व) को तिर tendons सम्मिलित गर्दछ। गोल्फर को कोहोको दुखाइ सामान्यतया कोहिन भित्र बायाँ कोहिन्छ। धेरै रोगीहरूले फोर्सिमिटरमा एक शूटिंग सनसनीको पनि शिकायत गर्छन् जबकि गुप्त वस्तुहरू।

गोल्फफरको कोहिको कारण

गोल्फर को कोहनी एक तीव्र चोट वा एक अधिक चोट चोटको कारण हुन सक्छ। प्राय: प्राय: गोल्फर कोहनी एक अति प्रयोग शर्त को परिणाम हो जहाँ एक विशिष्ट गतिविधिले धेरै पटक प्रदर्शन गर्यो क्यान्सर को पुरानो जलन को कारण बनाउँछ। गोल्फ यिनी लक्षणहरूको एक सामान्य कारण हो, तर धेरै अन्य खेलहरू र काम-सम्बन्धी गतिविधिहरूले एउटै अवस्थाको कारण हुन सक्छ।

गोल्फर को कोहिनी उपचार

गोल्फर कोहनी एक समस्या हो जुन सामान्यतया सरल उपचार संग निको पार्छ, र यसले लामो समय सम्मको कङ्गो समस्याहरू गर्दैन। उपचार कम्तीमा सर्जिकल हो, किनकि यो अवस्था राम्रो आराम र उचित पुनर्वास संग व्यवस्थित छ।

• जीवन शैली परिमार्जन
  जीवन शैली परिमार्जन महत्त्वपूर्ण छ यदि गोल्फर को कोहनी सुल्झ्दैन वा यदि यो पुनरावलोकन गर्दछ। एथलीटका साथ, प्रायः प्रविधिमा परिवर्तन (तल हेर्नुहोस्) वा यन्त्रमा परिवर्तन जस्ता फरक आकारको समस्याले समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

• स्विङ मेकानिक्स परिवर्तन गर्दै
  गल्फ क्लबहरू ठीक आकारमा हुनुपर्छ, जसमा आकारको आकार सहित। रोगहरू ठीकसँग स्विंग गर्न सुनिश्चित गर्न स्विइङ मेकानिक्सको मूल्यांकन गर्न सकिन्छ। स्विङ र क्लब मूल्याङ्कनको लागि गोल्फ प्रो / प्रशिक्षक हेर्नुहोस्। सामान्यतया, गोल्फरको कोहनीको एउटा विकास हो, त्यहाँ स्विङसँग केहि गल्ती छ जसलाई सम्बोधित गर्न सकिन्छ।
• विरोधी भ्रामक औषधि
  दुर्व्यवहारको दुर्व्यवहार अक्सर दर्द र सूजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गरिन्छ। यी औषधिहरु को मौखिक रूपहरु लिन को लागी सजिलो छ, र अक्सर सूजन नियन्त्रण गर्न को लागी साथै गोल्फर को कोहो संग जुडा दुखाइ को प्रबंधन।
• Cortisone इंजेक्शन
  यदि यी रूढ़िवादी उपाय असफल भएमा, स्टेरॉइड (कोर्टिसोन) इंजेक्शन एक उचित विकल्प हो। यदि कुनै व्यक्तिले राहत बिना दुई कोर्टिसोन इंजेक्शनहरू कोसिस गरेको छ भने, यो सम्भव छैन कि अतिरिक्त इंजेक्शनहरूले रोगीलाई लाभ उठाउनेछ। अन्य प्रकारको इंजेक्शनहरूमा पनि PRP इंजेक्शनहरू पनि विचार गर्न सकिन्छ।
• खुल्ला र व्यायाम
  केहि सरल फैल र व्यायाम गोल्फर को कोहको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न पनि उपयोगी हुन सक्छ। यी अभ्यासहरूले पीडाको कारण हुँदैन, र यदि तिनीहरूले व्यायाम गर्नुपर्नेछ जब सम्म पीडा को हल नगर्नु पर्छ। मांसपेशिहरु र टेलरहरुलाई गोल्फर्स को कोहिन संग जोडने को द्वारा, तपाईं फिर्ता देखि समस्या को रोकथाम मा मदद गर्न सक्छन्।

_{स्रोतहरू:}

_{अमीन एनएच, कुमार एन एस, शिकेन्द्रन्त एमएस। Medial Epicondylitis: मूल्यांकन र व्यवस्थापन "जे एम अकड ओर्थप सर्ग 2015 जुन, 23 (6): 348-55।}

_{Jobe, FW; Ciccotti, MG। "कोहनी को द्विपक्षीय र पदोन्नति महाकाव्य महामारी" जे एम। Acad। Ortho। सर्ग।, जनवरी 1994; 2: 1-8।}