यदि तपाइँसँग एक मालुक्लोककलटलल चोट वा आलोचनात्मक रोग छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दुखाइ कम गर्न र गतिशीलतामा सुधार गर्न शारीरिक थेरेपीलाई सम्बोधन गर्न सक्छ। तपाईंका लक्षणहरू हल्का हुन सक्छन्, वा तपाईंसँग हुनसक्ने लक्षणहरू हुन सक्छ जसले तपाईंको कार्यात्मक गतिशीलतालाई गम्भीर रूपमा सीमित गर्छ।
बिरामीहरु को लागी धेरै उपचार विकल्पहरू छन् जसलाई शारीरिक थेरेपी भनिन्छ। शारीरिक एजेन्टहरू र परिमार्जनहरू प्रायः तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले प्रयोग गर्दछ तपाईंको उपचार बढाउन र रिब लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरू दुर्व्यवहार र सूजन कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। अभ्यासको सहनशीलता, बल , वा दायरालाई सुधार गर्न मद्दत गर्न व्यायाम हुन सक्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सक तयार हुनुको लागि तपाइँलाई प्रत्येक चिकित्सकीय परिमार्जन प्रयोग गर्ने कारण र प्रत्येक उपचारबाट के आशा गर्नको लागि व्याख्या गर्न सकिन्छ।
1 -
व्यायाम गर्नुहोस्व्यायाम शक्तिमा सुधार, गतिको दायरा, वा लचीलापन सुधार गर्न शरीरमा लागू एक नियन्त्रण भौतिक तनाव हो। व्यायाम निष्क्रिय वा सक्रिय हुन सक्छ। निष्क्रिय व्यायाम भनेको हो कि तपाईं सजिलै आराम गर्नु पर्छ जब अर्को व्यक्ति, एक शारीरिक चिकित्सक जस्तै, तनाव लागू हुन्छ। यो एक उदाहरण एक बांधने वाला खिंचाव हो जहाँ एक व्यक्ति तपाईंको जांघ को पछाडि मा छत मांसपेशी को बढाने को लागि आफ्नो पैर को लिफ्ट लेता छ।
सक्रिय व्यायाम व्यायाम हो जुन तपाईंले आफ्नो शक्ति अन्तर्गत काम गर्दै हुनुहुन्छ। ट्रेडमिलमा हिंड्ने, हिप बलियो बनाउन अभ्यासहरू , वा सिधा पैदल उडाउने अभ्यासहरू सबै सक्रिय अभ्यासहरू हुन्।
यदि तपाईले एक क्लिनिकमा, घरमा वा अस्पतालमा शारीरिक थेरेपीमा भाग लिनु हुन्छ भने, तपाइँ सम्भवतः तपाईंको गतिशीलता सुधार गर्न मद्दतको लागि केही प्रकारको व्यायाममा व्यस्त हुनुहुनेछ। धेरै पटक तपाईंलाई गृह व्यायाम कार्यक्रममा निर्देशित गरिनेछ। गृह कार्यक्रम व्यायामको एक समूह हो जुन तपाइँको शारीरिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित गरिएको छ जुन तपाईंले आफ्नै कार्यमा प्रदर्शन गर्दछ। घर व्यायाम कार्यक्रम तपाईंलाई सामान्य प्रकार्यमा फर्काउन मद्दत गर्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
अझै सिक
2 -
अल्ट्रासाउन्डअल्ट्रासाउन्ड एक गहिरो हीटिंग उपचार हो जसको धेरै मल्टीकोलुक्लोलेटिक अवस्थाहरु जस्तै sprains , strains, or tendonitis । अल्ट्रासाउंड तपाईंको भौतिक चिकित्सक द्वारा अल्ट्रासाउन्ड मिसिन को प्रयोग गरेर प्रशासित हुन्छ। एक आवाज को एक आवाज को बुलाया को रूप मा तपाईंको छाला को बिरुद्ध दबाया गएको छ र चोट को साइट को नजिकै साना सर्कल sweeps मा चले गए। एक सानो मात्रामा जेल प्रयोग गरिन्छ त्यसैले अल्ट्रासाउन्ड तरंगहरू छाला र मांसपेशीमा अवशोषित हुन्छन्।
अझै सिक:
- शारीरिक थेरेपी मा चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड
- फोनोफोरोसिस: अल्ट्रासाउन्ड द औषधि
- अल्ट्रासाउन्ड अनुप्रयोग प्रविधि
- के अल्ट्रासाउंड सचमुच काम गर्दछ?
- के लागि प्राप्त गर्न अल्ट्रासाउन्ड सुरक्षित छ?
3 -
विद्युत उत्तेजना र तनावविद्युत उत्तेजना र टENS (ट्रांक्क्क्टेन्टेनटेनर इलेक्ट्रोनिक न्यूरोमासेक्लर उत्तेजना) कहिले काही शारीरिक थेरेपीमा प्रयोग गरी घाइते घडीको आसपासको दर्द घटाउन मद्दत गर्दछ। त्यहाँ उत्तेजना कसरी काम गर्दछ भन्ने बारे दुई सिद्धान्तहरू छन्: गेट सिद्धान्त र ओपियट सिद्धान्त।
विद्युत उत्तेजनाका अन्य रूपहरू अनुबंध मांसपेशिहरु लाई प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसलाई न्यूरोमुसेलिकुलर विद्युत उत्तेजना (एनएमईएस) भनिन्छ र तपाईंको घायल मांसपेशिहरु लाई "रिभर्न" मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ जुन कसरी ठीक काम गर्न।
4 -
कर्षणकम पीठ दुखाइ र गर्दनको दुखाइको उपचारमा कर्षण प्रयोग गरिन्छ दर्द घटाउन मद्दत गर्दछ र रीडमा गतिशीलता सुधार।
लम्बर कर्षण प्रयोग गर्न, तपाई मेनुअल मेशिनमा लिपिनु पर्छ। त्यहाँ एक भाइरस हो जसले तपाईंको रिब्सलाई समर्थन गर्दछ, र अर्को यन्त्र जसले तपाईंको प्वालस वरिपरि लुकाउँदछ। भित्री र पल्विक उपकरण पट्टिका साथ स्थिर छन्, र एक यांत्रिक बल एक मेशिन संग लागू हुन्छ।
गर्भाशय कर्षण वा भ्याली वा झण्डै स्थितिमा लागू हुन्छ। यदि बसेको छ भने, एक सहाराशक्ति सिरसँग जोडिएको छ र एक चरखी प्रणालीलाई कम वजन संलग्न गरी प्रयोग गरिन्छ। जब तपाईं आरामयोग्य कुर्सीमा बस्नुहुन्छ भने यो वजन कर्षण बल प्रदान गर्दछ। झूटो, वा सुन्न, कर्षणमा, एक विशिष्ट उपकरण प्रयोग गरिन्छ। तपाईंले आफ्नो पछाडि तल झूट र आफ्नो माथे उपकरणमा पट्टा गर्नु पर्छ। त्यसपछि, कण बल तपाईंको गर्दनमा प्रदान गर्न मद्दत गर्नको लागि एक न्यूमेटिक पंप प्रयोग गरिन्छ।
सैद्धान्तिक रूपले, कर्षणले कम ब्याक वा गर्दनमा जोडहरू र डिस्क रिक्त स्थानहरू अलग गर्न मद्दत गर्दछ, जसले बारीमा स्पाइनल तंत्रहरूमाथि दबाव घटाउन मद्दत गर्दछ।
अझै सिक
5 -
संयुक्त मोबिलाइजेसनसंयुक्त गतिशीलता तब हुन्छ जब तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको शरीरको जोडीलाई विशेष दिशाहरूमा उत्प्रेरित गर्छ। यो दुखाइ कम गर्न र गतिशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जब हामी प्रायः हाम्रा साथीहरू हङकङमा हिँड्ने सोचमा छन्, त्यहाँ एक ग्लाइडिंग गति हो जुन शरीरका जोडीहरू बीच पनि हुन्छ। यो गतिशील गति संयुक्त गतिशीलताको समयमा बढेको छ। तपाईंको चिकित्सकले प्रत्येक संयुक्त चल्ने डिग्रीलाई दबाव र संयुक्त लागी लागू लागू बलको आधारमा निर्भर गर्दछ।
संयुक्त जुवाइजलाइजेशन एक निष्क्रिय उपचार हो, तपाईंको भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई आत्म-मोबिलिजन प्रविधिहरू सिकाउन सक्छ ताकि तपाईं स्वतन्त्र रूपमा आफ्नो समस्या व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाइँलाई सामान्य प्रकार्य चाँडै फर्किने र तपाईंलाई भविष्यका समस्याहरू रोक्नको लागि रणनीति प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
6 -
मालिशमालिशले तपाईंको शरीरको घायल ऊतक घुमाउन को लागी दुखाइ कम गर्न, परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र मांसपेशिहरु को तनाव कम गर्दछ। धेरै मालिश प्रविधिहरू, effleurage, पेट्रासेज, र ट्रिगर बिन्दु मालिश सहित।
7 -
गर्मीयदि तपाईंको चोट छ भने मर्म गर्मी, वा हट प्याकहरू तपाईंको शरीरमा लागू गर्न सकिन्छ। गर्मीले घायल ऊतकको चक्र बढाउन मद्दत गर्दछ, मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस् र दुखाइको राहत प्रदान गर्दछ।
एक शारीरिक थेरेपी क्लिनिकमा, गर्म प्याकहरू हाइड्रोकोलरेटर भनिने यन्त्रमा राखिएको छ। यो तातो पानीको ठूलो टैंक हो। तातो प्याकहरू कपडा प्याकहरू एक बालुवा, माटो र सिलिका मिश्रणबाट भरिएका हुन्छन्। तातो प्यापले पानीको पानीलाई अवशोषित गर्दछ, र त्यसपछि टरी कपडाको आवरणमा र तौलियामा तपाईंको शरीरमा लागू गर्नु अघि लिपि गरिन्छ। तातो प्याक सामान्यतया घायल शरीरको भागमा 15 देखि 20 मिनेटसम्म राखिएको छ।
यदि गर्मीको आवेदनको समयमा अपर्याप्त टोलिंग प्रयोग गरिन्छ भने छालाको रूपमा हट प्याक प्रयोग गर्दा सावधानी प्रयोग गर्नुपर्छ।
8 -
बरफयदि तपाइँसँग चोट छ भने, तपाईंको शरीरमा दुखाइ र नियन्त्रण सूजन कम गर्न मद्दतको लागि चिसो प्याकेज वा बर्फ लागू गर्न सकिन्छ। बर्फ सामान्यतया ऊतकको वरिपरि घुमाईएको चोटको तीव्र वा प्रारम्भिक चरणको समयमा प्रयोग गरिन्छ।
शीत प्याकहरू सामान्यतया 15 देखि 20 मिनेटसम्म लागु हुन्छन्। हट प्याकहरू जस्तै, छालाको क्षति धेरै चिसो हुनबाट रोक्नको लागि हेरविचारको प्रयोग गर्नु पर्छ।
अझै सिक:
- तीव्र चोटहरूको लागि रुसी
- एक पुन: प्रयोज्य आइस प्याक कसरी बनाउने
9 -
Iontophoresisइन्टोफोरिसिस विद्युतीय उत्तेजना को एक रूप हो जुन छाला भर मा दबाइ या घायल ऊतकों को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ। प्राय: प्रायजसो, डेक्सामेथोन जस्तै स्टेरॉइडमा सूजन उपचारको प्रयोग गरिन्छ। यो स्टेरॉइडले ऊ ऊसामुखी हुन्छ जब ऊ दुखाइको दुखाइ र सूजन घटाउँदछ।
उपचारको बेला प्रयोग गरिएको औषधिमा आधारित, अन्य सर्तहरूको उपचारमा इन्टोफोरिसिस प्रयोग गर्न सकिन्छ।
10 -
लेजर वा लाइट थेरेपीलाइट थेरेपीले घटेको ऊतकको उपचार प्रक्रियालाई सुधार गर्न एक विशिष्ट तरंगदैर्ध्यमा प्रकाश को प्रयोग गर्दछ। उपचार पीडाहीन छ र प्रायः लगभग एक देखि तीन मिनेट सम्म रहन्छ। लाइट थेरेपी को लागी, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको घायल शरीर को भाग मा सीधा प्रकाश उत्सर्जन को छत बनाए रखेगा र प्रकाश को सक्रिय गर्न एक बटन दबाएगा।
लाइट थेरेपीको प्रयोग पुरानो दुखाइ, सूजन, या घाव उपचारको प्रयोगमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
लाइट थेरेपी को सिद्धान्त यो हो कि प्रकाश को फोटोहरु लाई ऊर्जा ले रहयो, र घायल ऊतक को लागी यस ऊर्जा मा सेलुलर प्रक्रियाहरु र गति को उपचार मा सुधार गर्न को लागि या दुख को कम गर्न मा मदद गर्दछ।
11 -
किन्नेसियोजी टेपिंगकेनेसियोजी ट्यापिंग , वा K-टेप, प्राय: शारीरिक चिकित्सकहरु द्वारा तपाइँको पुनरावृत्ति कार्यक्रम को बढावा दिन को लागी प्रयोग गरिन्छ। टेप एक लचीलो कपडाबाट बनाइएको छ जुन तपाइँ फैलाउनुहुन्छ र टाँस्नु हुन्छ। यो विभिन्न प्रकार्यहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन समावेश गर्न सक्छ:
- मांसपेशी अवरोध
- मांसपेशी सुविधा
- बिरोइज र स्वाजन व्यवस्थापन
- पिडाबाट राहत
केनेसियोजी टेप छालामा लागू हुन्छ, र केहि दिनको लागि यो स्थानमा राख्न सकिन्छ। सावधानी प्रयोग गर्नुपर्छ। किनकी K-टेप एक नयाँ उपचार परिमार्जन हो, यो अझै सम्म पुरा तरिकाले परीक्षण भएको छ, र यसको साथ बनाइयो placebo प्रभावको कारण हुन सक्छ।
12 -
व्हर्लपूलव्हर्लपूल हाइड्रोथेरेपीको रूप हो र सर्कल सुधार गर्न मद्दत गरिन्छ, सफा चोटहरू कायम राख्नुहोस् वा नियन्त्रण सूजन नियन्त्रण गर्नुहोस्। व्हालरपूलहरू गर्म वा चिसो हुन सक्छ। हट भर्वरपोलको लागि सामान्य तापमान 98 र 110 डिग्री फरेनहाइट बीच हुन्छ। एक चिसो भँवरपूल स्नान सामान्यतया 50 देखि 60 डिग्री फरेनहाइट हुन्छ।
व्हर्लपूल स्नानमा एक मोटर वा एन्टिटर हो जसले शरीरको भागमा रहेको पानीको वरिपरि उपचार गर्दछ। यो गतिमा एक सुखदायक प्रभाव हुन सक्छ, र घाव मलबे उपचारको प्रयोगमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।एक सामान्य व्हर्लपूल सत्रले तपाईंको शरीरको भाग पानीमा उपचार गर्न र आराम गर्दै पानीलाई वरिपरि घुमाउँदा राख्नु समावेश गर्दछ। हल्का व्यायाम यो बिरुवामा भएको बेला शरीरको भागमा गति सुधार गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ। क्यान्सरको क्यान्सरको क्यान्सरको क्यान्सरको उपचार गर्न सकिन्छ।
अझै सिक:
- शारीरिक थेरेपीमा व्हर्लपूल प्रयोग
- शारीरिक थेरेपीमा कन्ट्रास्ट बाथ व्हालरपोल
मुहान:
प्रेन्टिस, डब्ल्यू (1998)। सहयोगी स्वास्थ्य पेशेवरहरुको लागी चिकित्सीय परिमार्जन। न्यू यर्क: म्याकग्रे-हिल।