विचार गर्नुहुने प्रश्न जन्म नियन्त्रण छनौट गर्दा

प्रभावकारी जन्म नियन्त्रणमा निर्णय गर्ने

यौन सम्बन्ध बनाउने विकल्पहरू छनौट गर्ने हो। तपाईं सेक्स गर्न तयार हुँदा छनौट गर्नुहुन्छ, जब पर्खनुहोस्, र तपाइँ सहज महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाईंको पार्टनर हुनेछ। अन्तमा, तपाईंले सुरक्षित तरिकामा यौन सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ।

कुन जन्म नियन्त्रण विधि तपाईंको लागि सही छ?

गर्भवती नगर्ने तपाइँलाई प्रविधिलाई वजन र सबै जन्म नियन्त्रण विधिहरूको साधन र प्रभावकारी जन्म नियन्त्रण चयन गर्न आवश्यक छ जुन तपाईंले सहज भेट्टाउन सक्नुहुनेछ, सही प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, र लगातार यौन सम्पर्क प्रत्येक पटक प्रयोग गर्नुहुनेछ। धेरै विकल्पहरूसँग, जन्म नियन्त्रण विधिहरू छनौट गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यो निर्णय गर्दा तपाईंको आफैलाई सोध्न शीर्ष प्रश्नहरू छन्।

1 -

प्रयोग र सुविधाको कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ?

केही जन्म नियन्त्रण विधिहरू अरू भन्दा बढी प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ। त्यस्तै गरी, केही तरिकाहरू बुझ्न सजिलो छ।

उदाहरणका लागि, प्याच (जुन हप्तामा एक पटक मात्र परिवर्तन हुन आवश्यक छ) डाईफ्राम भन्दा बढी उपयुक्त छ (जुन तपाइँसँग हुन अनि सेक्स गर्नु भन्दा सम्मिलित राख्नु पर्छ)।

एकै टिप्पणीमा, डिपो प्रोवर इन्जेक्शन प्राप्त गर्ने हरेक तीन महिना मानक परिवार वा बिलिङ विधि जस्तै प्राकृतिक परिवार योजना विधि प्रयोग गर्नु भन्दा सजिलो छ।

तपाई ईमानदारीपूर्वक यो मूल्याङ्कन गर्नु पर्छ कि यो कारक तपाईसँग कति महत्वपूर्ण छ र तपाईंको जन्म नियन्त्रण विधि तपाईको जीवनशैलीमा कसरी उपयुक्त हुनेछ।

2 -

एक विशेष जन्म नियन्त्रण विधि कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ?

जन्म नियन्त्रण विधि चयन गर्दा तपाईंको सान्त्वना स्तरलाई विचार गर्नुहोस्। यदि तपाइँ एक विकल्पसँग सजिलो छैन भने, वा निरन्तर यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, त्यो विधि लामो समयसम्म तपाईंको लागि विश्वसनीय हुन सम्भव छैन।

• निर्णय गर्नुहोस् कि कुनै विशेष तरिकाले तपाईंको वा तपाईंको साझेदारको लागि जलन वा असुविधा उत्पन्न हुन सक्छ वा गर्दैन।
• तपाईंको शरीरलाई छुट्याउन तपाईं कत्ति सहज हुनुहुन्छ भनेर विचार गर्नुहोस्। महिलाहरु को लागि, डायाफ्राम या नोवा रेङ को केहि विधिहरु लाई उनलाई तपाईंको योनिमा सम्मिलित गर्दछ र उनलाई बाहिर निकाल्दछ। पुरुषहरूको लागि, कन्डोम प्रयोग गर्नाले यसलाई तपाईंको लिंगमा रोकिन्छ।

यी मुद्दाहरूको सन्दर्भमा इमानदार हुनुको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ।

3 -

के गर्भनिरोधक यौन दुर्व्यवहारको रोगलाई रोक्ने?

कन्डोम ( पुरुष र महिला दुवै) मात्र जन्म नियन्त्रण विधि हो जुन यौन संचारित संक्रमणहरु र एचआईभी (भाइरस जसले एड्सको कारण बनाउँछ) को लागी खतरा बढाउँदछ।

सम्झनुहोस् कि, जब सम्म तपाईं निश्चित छ कि तपाईंको पार्टनरसँग कुनै अन्य साझेदार पार्टनरहरू छैनन् र यौन संचारित रोगहरू भन्दा मुक्त छ भने, तपाईं संक्रमणको संचरणको जोखिममा हुनुहुन्छ।

आफैलाई सुरक्षित राख्न, यदि तपाइँ यो जोखिम कोटीको अन्तर्गत कुनै पनि अन्य जन्म नियन्त्रण विधिको अलावा कन्डम प्रयोग गर्नुहोस्।

ध्यान राख्नुहोस् कि पुरुष कन्डोम एउटै समय मा महिला कन्डोमको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दैन। साथै, गर्भावस्थालाई रोक्न एक मात्र प्रयोग गर्नुको सट्टा दुई कन्डोम पहने कुनै फायदा छैन।

4 -

के म भविष्यमा जैविक बच्चा जन्माउन चाहन्छु?

तपाईंले निर्णय गर्न आवश्यक छ कि यदि तपाइँ स्थायी वा अस्थायी जन्म नियन्त्रण विधि चाहानुहुन्छ भने। चाहे तपाईं गर्भ गर्न चाहानुहुन्छ वा कुनै पनि (वा बढी) बच्चाहरूले यो निर्णयमा मद्दत गर्न सक्दछन्।

यदि तपाइँ भविष्यको बारे निश्चित भएमा, अस्थायी विधि विचार गर्नुहोस्। एकचयन गर्दा, एक विशेष विधि रोक्न पछि चाँडै गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।

साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि यदि तपाईंसँग कम छ भने कुनै स्थायी विधि छान्न सक्नुहुन्छ भने यदि तपाईसँग यो छान्नु भएको छ भने तपाईले यो छनौट रोज्नु भएको छ किनभने तपाईको साथीले तपाईंलाई चाहन्छ, यदि तपाई सोच्नुहुन्छ भने यो पैसा समस्याहरू समाधान गर्नेछ, वा यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि यस विकल्पले सम्बन्ध समस्या समाधान गर्नेछ।

5 -

कस्तो प्रभावकारी हुन्छ म मेरो जन्म हुनको लागि तरिका नियन्त्रण गर्न चाहन्छु?

यद्यपि केही जन्म नियन्त्रण विधिहरू अन्य भन्दा अधिक विश्वसनीय छन्, गर्भावस्थालाई रोक्न बाहेक कुनै पनि नियन्त्रण नियन्त्रण विधि 100 प्रतिशत प्रभावकारी छैन । सामान्य, स्थायी विधिहरू र केहि हार्मोनलहरू सबै भन्दा अधिक विश्वसनीय हुन्छन्।

प्रभावशीलता दर सामान्यतया साधारण उपयोग दर र एकदम सही उपयोग दर को रूपमा प्रदान गरिन्छ। सामान्यतया, तपाईका लागि कम आवश्यक पर्ने विधिहरू कम विफलताको दरहरू हुन्छन् ।

ध्यानपूर्वक विचार गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो जन्म नियन्त्रण विधि कसरी चाहेको चाहनुहुन्छ र कुन दरमा तपाईलाई धेरै सहज महसुस हुनेछ।

6 -

अप्रापित गर्भावस्थाले मेरो जीवनलाई कस्तो असर पार्छ?

यस प्रश्नको जवाफ पनि जन्म नियन्त्रण विधि छनौट गर्ने क्रममा तपाईले सही दिशामा कुरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँ अत्यधिक प्रभावकारी जन्म नियन्त्रण विधि छनौट गर्नुहुन्छ:

• यदि तपाईंले सम्भावित विनाशकारी घटनाको रूपमा अनप्लान्ड गर्भ गर्भ गर्नुहुन्थ्यो भने
• यदि अविवाहित गर्भावस्थाले भविष्यको लागि तपाईंको योजनाहरूलाई गम्भीर असर पार्दछ

यदि तपाईं एक स्थिर सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने कम भरोसेमंद जन्म नियन्त्रण नियन्त्रण विधिहरू प्रयोग गरेर सहज महसुस गर्न सक्नुहुनेछ, आयको एक विश्वसनीय स्रोत हो, वा भविष्यमा बालबालिकाको योजना बनाइ रहनु हुन्छ तर गर्भवती गम्भीर गर्नुपर्दछ।

7 -

के मेरो स्वास्थ्य कारकहरू छन् कि म गर्भनिरोधकको मेरो छनौट सीमित गर्न सक्छु?

यदि तपाइँ सँग केहि स्वास्थ्य समस्याहरू वा अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने , केही जन्म नियन्त्रण विधिहरू तपाईंको लागि सुरक्षित विकल्प नहुन सक्छ। यद्यपि त्यहाँ स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ जुन तपाइँले निश्चित पद्धति प्रयोग गर्नबाट रोक्न सक्दछ, यी सामान्यतया दुर्लभ हुन्छन्।

सुरक्षित हुन, कुनै गर्भनिरोधक सुरु गर्नु अघि, सधैँ पहिला तपाइँको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्।

अर्को स्वास्थ्य कारकलाई विचार गर्न के हो भने तपाइँसँग हालै वा सम्भावित रूपमा यौन संचारित रोगको सामना गर्न सकिन्छ। यी परिस्थितिहरूले पनि छनौट गर्न सबै भन्दा सुरक्षित विकल्प निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सम्भावित स्वास्थ्य कारकहरूको बारेमा आफैलाई शिक्षित गर्नुहोस् र एसटीडी तपाईंको निर्णयमा कसरी कारक हुन सक्छ ।

8 -

मेरो धार्मिक र नैतिक मूल्यहरू के हो?

यदि तपाईं नैतिक हो भने आध्यात्मिक रूपमा, वा धार्मिक रूपमा निश्चित जन्म नियन्त्रण विधिहरू प्रयोग गर्ने विरोध, त्यहाँ प्राकृतिक परिवार नियन्त्रित तरिकाहरू छन् जुन सफलतापूर्वक प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनभने दुवै साझेदारहरूले यस छनोटसँग उत्प्रेरित गरेका छन्।

जोडीहरूले रिपोर्ट गर्दछन् कि यी विधिहरू साँच्चै इनामदायी अनुभव हुन सक्दछ एक पटक जब तपाइँ प्रविधि पत्ता लगाउँदा एकपटक तपाइँले सूट सस्तो र यसको आदी बन्नुभयो। यी विधिहरू सामान्यतया कम ध्यान पाउँछन्, तर तपाईंले केही अनुसन्धान गर्नुभए सम्म उनीहरूलाई नियम नदिनुहोस्।

यद्यपि एक प्राकृतिक विधिलाई विचार गरौं, कृपया ध्यान दिनुहोस् कि फिर्ता एक प्रभावी जन्म नियन्त्रण विकल्प छैन।

9 -

कितना जन्म नियन्त्रण विधि लागत हुनेछ?

प्रत्येक प्रकार को गर्भनिरोधक संग विभिन्न लागत जुडे हो। जन्म नियन्त्रण विधिहरू छनौट गर्दा, निम्न लागतहरूलाई ध्यान राख्नुहोस् (वास्तविक गर्भनिरोधक को बाहेक):

• पर्ची विधिहरूको लागि नियमित चेक-अप आवश्यक छ
• पारागर्ड आईडूड र इम्प्लान्टान जस्ता यन्त्रहरूको प्रविष्टि र हटाउने
• सम्भावित जटिलताहरूको उपचार
• आपातकालीन गर्भनिरोधक लागत (यदि तपाइँको विधिले तपाईंलाई असफल गर्यो भने)

यो सम्भावनालाई विचार गर्न उपयोगी छ कि केहि विधिहरु को उच्च, केहि-समय को लागत केहि समय संग हुन सक्छ, गोलियाँ, पैच या कंडोम को निरंतर लागत भन्दा कम हो। थप लागत विचारहरू प्रायः अनदेखी गरिन्छ ।

10 -

के म एक गर्भनिरोधक को लागी खोज रहे हो अतिरिक्त लाभ प्रदान गर्दछ?

जन्म नियन्त्रण अनावश्यक गर्भावस्था रोक्छ। गर्भावस्था र डिलिवरीको मेडिकल खतरा कुनै पनि गर्भ निरोधक प्रयोगको जोखिम भन्दा अधिक छ। गर्भवती को रोकथाम को अतिरिक्त केहि जन्म नियंत्रण विधिहरु लाई स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ । उदाहरणहरू समावेश छन्:

• पिल : यो दुर्व्यवहार र गर्भ निरोधक को जोखिम को कम गर्न सक्छ, मुँहासे को सुधार र पूर्व मासिक लक्षण को कम गर्न सक्छ। तथापि, यो स्तन, गर्भाशय र लिभर कैंसरको जोखिम बढाउन सक्छ।
• लेटेक्स कन्डोम : उनी एसटीडी र एचआईवी विरुद्ध सुरक्षा गर्न सक्छन्।
• प्रोजस्टिन-मात्र विधिहरू : मेरिना IUD जस्तै विकल्पहरू, डिपो प्रोवर इन्जेक्शन , र प्रोजेस्टिन-मात्र पिल्सहरू (मिनी पिल्ल) क्रैमिङ र मासिक रक्तचापबाट मुक्त हुन सक्छ। अवधि कम आवधिक हुन सक्छ वा पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छ, जसले एनिमियाको लागि जोखिम घटाउँछ।

> स्रोतहरु:

> गर्भनिरोधक: कसरी प्रभावकारी हुने जन्म नियंत्रण विधिहरू छन्? रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। https://www.cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm।

> मौखिक गर्भनिरोधक र क्यान्सर जोखिम। राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones/oral-contraceptives-fact-sheet।

> प्रोजेस्टिन-मात्र मौखिक गर्भनिरोधकहरू। MedlinePlus। https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a602008.html।