जब तपाईं एमएस छ के कारणहरू र शीतकालीन शीत फुटको लागि सुझावहरू

तपाईंको खुट्टाको वरिपरी मोटो, तातो मोजा र एक आरामदायक कम्पासको बावजुद, के तपाईं अझै पनि आफैंलाई असहज, बर्फ-ठोका खुट्टा संग लड्न खोज्नु हुन्छ? जबरजस्ती र असुविधाजनक छ, एउटा उल्टो यो हो कि एकाधिक sclerosis (एमएस) को अन्य दुर्व्यवहार को लक्षणहरु जस्तै, चिसो पैदल लडने को तरिकाहरु छन्।

डिसेस्टेसिशिया बुझ्ने

जबकि एमएस एक पीडाहीन न्यूरोलोजिकल रोग लेबल गर्न को लागी, विशेषज्ञहरु लाई अब ठेगाना यो सत्य देखि दूर छ।

वास्तव मा, एमएस अनुभव संग सबै मान्छे को आध्यात्मिक दुखाइ को धेरै विकास संग, आफ्नो रोग को पाठ्यक्रम मा केहि बिंदु मा दुखाइ।

र त्यहाँ विभिन्न प्रकारका दुखाइहरू छन् जुन एमएसको अनुभव हुन सक्छ, जस्तै ट्रिमेमेमिनल न्यूरलगियाको उत्तेजित अनुहारको दुखाइ वा ओप्टिक न्यूरेइटिसको आँखाको दुखाइ। जब यो चिसो पैदल हुन्छ, एमएस विशेषज्ञहरूले यो पीडा डिसस्टेकियालाई बोलाउँछन्।

डिसेस्टेस्टिक दुखाइ असामान्य संवेदनाहरुलाई उल्लेख गर्दछ जुन अप्रिय, सम्भावित पीडा हो, र शरीर मा कहीं पनि हुन सक्छ, यद्यपि उनि पैर र खुट्टा मा सबै भन्दा अधिक अनुभवी हुन्छन्। Dysesthesias आफ्नो आफ्नै मा हुन सक्छ वा बाह्य संसारमा केहि द्वारा ट्रिगर हुन सक्छ, अक्सर तापमान वा मौसम मा एक परिवर्तन गरेर। तिनीहरू रातमा अझ बढी हुन्छन् र व्यायामको साथ तीव्र हुन्छन्।

निस्सन्देह, डिसेस्टेसिअसका बारे यी अवलोकनहरू कठिन र छिटो नियमहरू होइनन्, र त्यसैले तिनीहरू तपाईंको लागि मामला नहुन सक्छ, जो ठीक छ। जस्तै एमएसको लक्षण प्रत्येक व्यक्तिको लागि अद्वितीय छन्, त्यसोभए ती लक्षणहरूको समय र विशेषताहरू हुन्।

तपाईंको तंत्रिका प्रणाली को संवेदनशीलता

तपाईं वा तपाईंको मायालु व्यक्तिले ध्यान दिनेछ कि तपाईंको खुट्टालाई छुट्याउँदैन, तथापि तिनीहरूले तपाईंलाई ठोक्किएको तथ्यको बावजूद। यो कारणले गर्दा एमएसमा आफ्नो मस्तिष्क र रीडिन कर्डमा तंत्रिका फाइबरको वरिपरि सुरक्षात्मक कोटिंग, तपाईंको केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र भनिन्छ, क्षतिग्रस्त छ। यो क्षतिले गलत तंत्रिका संचारलाई निम्त्याउँछ जुन गलत दुखाइ सन्देशहरू तपाईंको दिमागमा पठाउन सक्छ।

अर्को शब्दमा, तपाईंका खुट्टाहरू वास्तवमा न्यानो हुन्छन्, तर तपाई सोच्नुहुन्छ कि तिनीहरू ठोक्कन्छन् किनभने तपाईंको तंत्रिका तवरले तपाईंलाई बताइरहेको छ।

तंत्रिका प्रणाली संवेदनशीलताले पुरानो दुखाइको नेतृत्व गर्न सक्छ

यो उल्लेख गर्न योग्य छ कि डिसेस्टेसिअस र अन्य प्रकारको दुखाइ संग, तपाईंको तंत्रिका तंत्र को संवेदनशीलता हुन सक्छ र केहि मान्छे मा पुरानो दुखाइ को लागी सक्छ। विशेष गरी, तंत्रिका तंत्रको संवेदनशीलताको साथ, दुई घटनाले अडियोोडिया र हाइपरलेजियालाई विकास गर्न सक्छ।

अडोडिनियाले भनेको छ कि एक बेनाग उत्तेजना एक लाइट टच जस्तै वा ठुलो हावा दुख्छ। हाइपरलैल्जियाले दुखाइको बढि संवेदनशीलतालाई बुझाउँछ। उदाहरणका लागि, तपाईंको खुट्टामा एक पिन्ठिक, जो सामान्यतया सानो दुखाइ हो, तेरा चक्कु जस्तै तपाईंको खुट्टामा काट्न सक्छ।

ध्यान दिनुहोस् कि ठट्टा खुट्टा र अन्य हानिकारक लक्षणहरू प्रायः संकेतहरू छैनन् जुन तपाईंको एमएस खराब हुँदैछ, खास गरी यदि लक्षण आउँदछ र जान्छ। तर यदि तपाई पहिलो पटक ठुलो खुट्टाको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरसँग कुराकानी गर्न महत्त्वपूर्ण छ किनभने यो एक एमएस रिलीफ वा अर्को मेडिकल समस्याको चिन्ह हो।

ठुलो खुट्टामा योगदान गर्न सक्ने अन्य नियमहरू

चिसो वा दर्दनाक फुटको कारण हुन सक्छ अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उदाहरणहरू:

• एक प्रभावशाली थाइरोइड ( हाइपोथीराइडाइज्म भनिन्छ)
• रक्त पोत समस्या (उदाहरणका लागि, परिधीय धमनी रोग )
• मधुमेह (चिसो खुट्टा दुवै परिसंचरण र तंत्रिका समस्याहरु हुन सक्छ)
• Raynaud को घटना

तपाईंको शीत पैदल व्यवस्थापन गर्न सुझावहरू

आफ्नो खुट्टामा कम्तीमा तापनि वा तपाईंको साथीको टाउकोमा वा तपाईंको पादरीको शरीरको छेउमा टाँसिन्छ, तपाईंको असुविधा व्यवस्थापन गर्न मद्दतको लागि, चिकित्सा र व्यवहार दुवै, केही अन्य प्रविधिहरू छन्।

सम्झनुहोस्, पहिला तपाइँको डाक्टरको साथ उपचारमा छलफल गर्न। एकै ठाउँमा, पनि, आफ्नो खुट्टा गर्म गर्न प्रयास गर्दा, तिनीहरूलाई पानीमा चिपकाउन वा तापनि प्याड प्रयोग गर्दा सायद कुनै जलाउन चाहँदैनन्।

व्याकुलन

विचलन एक दुखाइको व्यवस्थापन को लागि एक महान मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप हो किनकी यो तपाईंको दिमाग लाई तपाईंको दुखाइ देखि र ध्यान मा गतिविधि मा ध्यान केंद्रित गर्न को लागि बल, विशेष रूप देखि यदि गतिविधि संज्ञानात्मक मांग छ।

यदि तपाईंका खुट्टाहरू तपाईंलाई परेशान गर्दै छन् भने, यी व्याकुल प्रविधिहरूमध्ये एकलाई विचार गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, यद्यपि, तपाईंको असुविधाको तीव्रता वा स्वभावको आधारमा, तपाईले तपाइँको लागि काम गर्ने व्यक्तिलाई फेला पार्न अघि दुई युगको विभिन्न प्रविधिको माध्यम जान पर्दछ।

• किताब पढ्दै
• फोनमा एक मित्रलाई फोन गर्दै
• एउटा भिडियो खेल प्ले गर्दै
• संगीत वा पोडकास्ट सुन्नु
• रंग वा चित्रकारी
• एउटा पहेली पूरा गर्दै
• यात्रा गर्दै

पूरक थेरेपी

सम्भावनात्मक औषधि जस्तै सम्मोहन, संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार र मनमनैतिकता मनन विशेष गरी तपाईंको दुखाइको प्रबन्ध गर्न उपयोगी हुन सक्छ साथै साथै सम्भावित थकान वा संज्ञानात्मक समस्याहरूको रूपमा तपाईंको एमएसको अन्य लक्षणहरू हुन सक्छ।

औषधिहरू

निस्सन्देह, यदि तपाईंको चिसो खुट्टाले महत्त्वपूर्ण रूपमा तपाईंको जीवनको जीवनलाई असर पार्छ वा तपाईंको कार्यलाई कमजोर पार्दछ (उदाहरणको लागि, यदि तपाईं गिरिँदै हुनुहुन्छ वा काम गर्न नसक्नु हुन्छ वा तपाईंको मित्र र परिवारलाई देख्न सक्नुहुन्न), तपाईंको डाक्टरसँग बोल्ने निश्चित हुनुहोस्।

त्यहाँ औषधिहरू छन् जुन ट्रसिलोक्लिक एंटीडेप्रिन्टेंट एल्भिल (एमिट्रिटिलाइन) वा सरोटोनिन-नोरेपाइनफाइनिन रिप्टेक अवरोधक Cymbalta (duloxetine) जस्तै तपाईँको असुविधालाई कम गर्न सक्छ। कहिलेकाहीं एन्टिजराइचर औषधिहरू न्यूरोपैथिक पीडाको उपचार गर्न प्रयोग गर्थे पनि न्यूरन्टिन (ग्याबन्टान्टिन) वा लिरिका (पूर्वबिलिन) जस्ता उपयोगी हुन सक्छ।

यी औषधिहरु मध्ये केहि, यद्यपि, निष्ठा जस्तै साइड इफेक्टहरु छन्, जो केहि छ र तपाईंको डाक्टर को माध्यम ले काम गर्नु पर्छ।

सामरिक कैपसासीन क्रीम तपाईंको खुट्टाको लागि अर्को सम्भावना विकल्प हो, यद्यपि आवेदन गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरको साथ यसलाई छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।

अन्य चिकित्सकहरू

यसको अतिरिक्त, यदि तपाईले चिसो पैदल तपाईंको हिँडाइ र ब्यालेन्स हानिकारक हुन्छ भने तपाईलाई शारीरिक थेरेपी वा व्यावसायिक थेरेपी आवश्यकता पर्दछ। तपाईंको खुट्टा अल्सर बिना स्वस्थ प्रकट गर्न सुनिश्चित गर्न एक podiatrist (एक खुट्टा डाक्टर) को नियमित भ्रमण, साथै साथै विशेष जूताहरु लाई ओटोटिक्स पनि warranted हुन सक्छ। एक चिकित्सक वा मनोचिकित्सक देख्न धेरै सिक्लोरोसिसमा दुखाइको रूपमा पनि उपयोगी हुन सक्छ ट्रयाक गर्न सक्छ वा अवसाद वा चिन्ता बिग्रन्छ।

बाट एक शब्द

चिसो खुट्टा बसमा एउटा दुखाइको उदाहरण हो जुन एमएसमा अनुभव गरिएको छ। त्यहाँ धेरै अन्य प्रकारका दुखाइहरू छन्, उत्पत्तिका केही न्यूरोलोजिकल, जस्तै एमएस स्प्च्युटिटी, र अरूले तंत्रिका समस्याहरूबाट आवश्यक स्टिम गर्दैन, तर एमएस हुनु (उदाहरणका लागि, तपाईंको एमएससँग सम्बन्धित अस्थिर चटाइ वा इमोजिबिलिटीबाट पीडाको दुखाइ)।

जे पनि यो हो, एमएस मा दुखाइ शारीरिक र मानसिक दुवै को लागी कमजोर हुन सक्छ। कृपया तपाईंको न्यूरोलोजिस्ट वा एक दर्द विशेषज्ञ बाट मार्गदर्शन खोज्नुहोस्-तपाईलाई अझ राम्रो महसुस गर्न रणनीतिहरू पाउन सक्नुहुन्छ।

स्रोतहरू

> ड्रुलोभिक जे, बेसिक-केस वी, ग्रागिक एस, एट अल। एकाधिक sclerosis संग वयस्कों मा दुख को प्रसार: ए मल्टीसेन्टर क्रस-सेक्शनल सर्वेक्षण। दुखाइ औषधि । 2015 अगस्ट; 16 (8): 1597-602।

> Iannitti टी, केर बीजे, टेलर बीके। एकाधिक sclerosis मा न्यूरोपैथिक दुखाइ को तंत्र र औषधि विज्ञान। Behavioral Neurosciences मा हालका विषयहरू। 2014; 20: 75-9 7।

> जेम्ससन ई, ट्रेवेना जे, स्वाइन एन। पीडित विरूपण को रूप मा इलेक्ट्रनिक गेमिंग। दर्द रेन मनाग । 2011 जनवरी-फरवरी; 16 (1): 27-32।

> नेशनल एकाधिक साइक्लोरोस सोसायटी। संवेदी लक्षण र दुखाइ।

> ओलेक एमजे, नारायण आरएन, फर्रोमन ईएम, फ्रोमन टीसी। (2017)। वयस्कहरुमा एकाधिक sclerosis को क्लिनिकल विशेषताहरु। गोंजालेक्स-स्कारानो एफ, एड। UpToDate Waltham, MA: UpToDate Inc।