सुसमाचारको विकृत राज्यहरूले भ्रम र चिन्ताको नेतृत्व गर्न सक्छ
यदि तपाईंसँग कहिल्यै सपना छ जसमा तपाईंले सोचेको छ कि तपाईलाई जागृत भएको छ तर बरु सोधिदै हुनुहुन्छ, तपाईं सबै झूटो जागरणको अवधारणा संग परिचित हुनुहुन्छ। झूटा जग्गा के हो र यसको अर्थ के हो? यो कसरी आकर्षक सपनाहरु संग सम्बन्धित छ? के झूटा जागरणहरू उपचार चाहिन्छ? निद्राको यस रोचक घटनाको बारे बढि जान्नुहोस्।
दुई प्रकारका झूटा जागरणहरू परिभाषित गर्दै
झूटा जागरण हुन्छ जब जागने तर वास्तव मा एक सपना को सपना सो रहयो।
यो एक सामान्य साधारण घटना हो। लगभग हरेक व्यक्ति जसले उनीहरूको सपना सम्झाउँछन् जीवनको केहि बिन्दुमा अनुभव गर्छन्।
सायद, झूटा जागरणहरू बारम्बार हुन सक्छन्; एक रूसी घेराबन्दी गुड़िया जस्तै, सपनाहरू र झूटा जागरणहरू एक अर्काभित्र तहमा राख्न सकिन्छ। नतिजाको रूपमा, सपना सपना मानिन्छ कि तिनीहरू अन्ततः जागिर भएका छन् तर तिनीहरू केवल फेरि कहिलेकाहीँ धेरैजसो जागृत भई सोच्न सजिलो हुन्छन्।
झूटा जगेडाहरू चिन्ता र गल्ती संग सम्बन्धित हुन सक्छ कि तपाई साँच्चै सुतिरहनु हुन्छ वा जगेडा हुनुहुन्छ। तिनीहरू पनि बाहिरको शरीरको अनुभवसँग सम्बन्धित हुन सक्दछ जसमा प्रभावित व्यक्ति आफ्नो शरीरबाट छुट्याइएको छ र यसलाई बाहिर निरीक्षकको रूपमा बुझ्दछ। यसको अतिरिक्त, यो आकर्षक सपनाहरु संग जुडा हुन सक्छ, घटना को रूप मा स्वैच्छिक व्यक्ति को सपना को राज्य को बारे मा अवगत जान्छ र कथा को नियंत्रण लेता छ।
झूटा जागरणहरू दुई प्रकारमा विभाजित हुन्छन्।
प्रकार 1 जागोको मंडेन गतिविधिहरु द्वारा विशेषता हो: उठ्दै, स्नान लिने, लुगा लगाउने, नाश्ता गर्न र कामको लागि छोडेर। केहि बिंदु मा, सपनेदार को केहि चीजहरु लाई सही मानिन्छ र यो एक सत्य जागरण को साबित गर्न सक्छ जसमा व्यक्ति को पहिचान यो सिर्फ एक जादुई सपना थियो।
2 झूटा जगेडाहरु लाई अधिक तनाव वा असीम भावना संग कम सुखद लगाइन्छ। यी ब्यवहार वा राक्षसहरूको प्रलोभन वा झलकहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
किन झूटा जागृतिहरू सुरु हुन्छ?
झूटा जगेडाहरूले सपनाको सपना देखाउँछन् र विच्छेदन सुत्न सक्छन्। यो मस्तिष्कले बहुविध अवस्थाको चेतनामा हुनसक्छ वा एकसाथ सुत्न सम्भव छ। एक कल्पना गर्न सक्छ कि झूटा जगेडाहरु संग दिमागी को भाग जो चेतना को लागी जिम्मेदार छ को लागी सक्रिय हुन सक्छ जब जीवित सपनाहरु जारी रह्छ। निद्रा एनेना, अनिोनिया, पर्यावरण शोर, र अन्य कारणहरूको परिणाम सहित, धेरै सम्भावित कारणहरूका लागि सुत्न बिच्छेद हुन सक्छ। जब चेतना अधिक पूर्णतया प्राप्त भएको छ, REM निद्राबाट जाग्न सक्दछ निको पार्लिसन को लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ । यसबाहेक, निद्रा र जागरणको तीव्र विच्छेदन प्रायः नरोकोप्पीमा हुन सक्छ।
जस्तै झूटा जागरणहरू सामान्यतया कुनै सम्मिश्र मनोचिकित्सा वा शारीरिक रोगको बिना हुन्छ, यो सम्भव छैन कि तिनीहरू कुनै असामान्य रोग विज्ञान को प्रतिनिधित्व गर्दछ। बरु, यो सपना देखाउने एक एक्स्टेरेशन हो जुन कुनै पनि उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यदि पुनरावर्ती सपना सामग्री अप्ठ्यारो साबित हुन्छ भने, सुनहरा उपचार को लागी रोजगारी गर्न सकिन्छ।
यो चिन्ता हुन सक्छ यदि यो चिन्ता मान्न आवश्यक हुन सक्छ। PTSD को सेटिङमा, पोजोजिन्स जस्ता औषधिहरू दुःस्वप्नबाट मुक्त हुन मदतकारी हुन सक्छ।
यदि तपाइँ विच्छेदन वा परेशान सपनाहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको सुत्न सुत्न मद्दतको लागि उपलब्ध केहि विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको डाक्टर वा बोर्ड-प्रमाणित निद्रा विशेषज्ञसँग बोल्नुहोस्।
> स्रोत:
> ग्रीन, सी र म्याक्रेरी, सी। "लुसिड सपना देख: नींदको समयमा चेतना को विरोधाभास।" लन्डन: रूटलेज, 1 99 4।
> Kryger, MH र अल । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" विशेषज्ञ कंसोल्ट , 5 औं संस्करण, 2011।