फ्लू संक्रामक कति लामो छ?

कसरी फ्लू फैलाउन गहिराइ हेर्नुहोस्

यदि तपाइँ फ्लूको साथ कसैलाई उजागर गरिएको छ भने, तपाइँ यसलाई समात्नको बारेमा चिन्ता हुन सक्दछ। तपाईं यो पनि आश्चर्य गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं विचलित भएपछि बिरामी लिन कत्ति लामो हुन्छ र तपाईसँग कतिपटक यो संक्रामक हुनुहुन्छ।

फ्लू इन्सुलेशन अवधि

सामान्य फ्लू इन्टेबेशन अवधि - जोखिम र लक्षणको शुरुवात बीचको समय 24 घण्टा र चार दिन बीचको हुन्छ, औसत दुई दिनको साथ।

यसको मतलब यदि तपाईं इन्फ्लुएंजा भाइरसमा उजागर गर्दै हुनुहुन्छ र संक्रामक हुन्छ भने, तपाईंले एक्सपोजर पछि 24 घण्टा र चार दिन बीच फ्लू लक्षणहरू अनुभव गर्न सुरु गर्नुहुनेछ।

तपाईं कूटबन्धी हुनुहुन्छ?

अर्को फ्लोलले कसरी फ्लू फैलाउन मद्दत गर्दछ जब तपाईं वास्तवमा संक्रामक हुन सक्नुहुनेछ। धेरै लक्षणहरू जस्तै तपाईले लक्षणहरू सामना गर्नुहुँदा मात्र संक्रामक हुन्छन्, फ्लोरहरू तपाईंको लक्षणहरू देखा पर्नुअघि 24 घण्टाअघि संक्रामक हुनसक्छन्, त्यसैले तपाईं सम्भवतः तपाइँसँग यो थाहा पाउनु अघि भाइरस फैलाउने हो भने सम्भव छ। मानिसहरूको संख्यामा जोड्नुहोस् जुन तिनीहरूका लक्षणहरू मार्फत धकेल्न र अन्य रोगहरूलाई उनीहरूलाई बिरामी हुँदा अन्यलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्छन्, र यो फ्ल्याक किन सजिलो छ कि फ्लूले प्रत्येक वर्ष धेरै वर्षलाई असर गर्छ।

लक्षणहरू सुरु भएपछि वयस्कहरूले भाइरसलाई 5 देखि 10 दिनसम्म फैलाउन सक्छन्। तथापि, भाइरसको मात्रा तीन देखि पाँच दिनमा पछि घटाउँछ। लक्षणहरू तीन देखि पाँच दिनमा पछि सुरु हुने अघि 24 घण्टाको फ्लूसँग धेरै संक्रामक हुन्छन्।

बच्चाहरूले 10 दिनसम्म लामो समयसम्म भाइरस फैलाउन सक्छन्, र कहिलेकाहिँ त्यसभन्दा बाहिर पनि। जो लोग गम्भीर प्रतिरक्षा प्रणाली को समस्याहरु हो जो उनि यसलाई प्राप्त गरे पछि इन्फ्लूएंजा को हफ्तों या यहां सम्म कि महीनों को लागि फैल सकते हो।

सामान्यतया फ्लू लक्षणहरू क्रमशः आउँदैनन्। प्रायः, मानिसहरू फ्लूको प्रारम्भको वर्णन गर्दछन भने यदि तिनीहरू "ट्रकबाट हिड्ने" थिए। तपाईं ठीक महसुस गर्नुहुन्छ, र त्यसपछि अचानक, एक घण्टा पछि, तपाईंलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ।

फ्लो निश्चित रूपमा नराम्रा ठुलो होइन - यो पूर्णतया केहि चीज हो।

फ्लू फैलाउँछ कसरी?

सर्दी जाडोको समयमा, फ्लू ( इन्फ्लूएंजा ) छिटो फैलिन्छ। हामी जान्दछौं कि यो अत्यन्त संक्रामक छ र तपाईंसँग लक्षणहरू हुन अघि फैलाउन सकिन्छ। तर के तपाईं जान्दछ कि यो कसरी फैलिएको छ र व्यक्तिबाट व्यक्तिलाई यति सजिलै बित्यो?

लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, यो ठंडे मौसमको कारण होइन । यद्यपि ठन्ड, सुक्खा वायुसेनाले भाइरस चलाउन सक्छ र मान्छेलाई अझ सजिलै असर गर्छ, यो वास्तवमा बिरामीको कारण होइन। यो पनि साँच्चै हवा मार्फत फैलिएको छैन जुन धेरै मान्छे यो सोच्दछ।

छोटो ट्राफिकेशन

इन्फ्लूएंजा बूंदों मा फैलिएको छ , जसको मतलब यदि तपाईं खांसी, स्नूज, या तपाईंको श्वसन प्रणाली देखि कुनै पनि बूलेट मा केहि चीज गर्छन, यो कुनै अन्य मा फैल सक्छ। यो दुई तरिकामा हुन सक्छ।

पहिलो, यदि तपाईं छीरहनु भएको छ भने, खाँसी, वा भाषण, खुर्दबारी बूढाहरू हवाबाट रिहाई सम्म पुग्छ जुन तपाइँबाट 6 फिट छ। तपाईं वरिपरि जो कोहीले ती बूंदोहरूमा साईफ्लान्जा भाइरसमा सास फेर्न सक्छन्।

अर्को सम्भावना यो हो कि ती बूंदोहरू तपाईले छातीमा राख्नुभयो, घुमाईदिनु भयो, वा वस्तुमा राख्नुभयो वा अर्को व्यक्तिलाई त्यो वस्तु छुन्छ र त्यसपछि आँखाहरू, मुख, वा नाकलाई संक्रमित गर्न सक्छ।

यदि त्यो व्यक्तिको प्रतिरक्षा प्रणाली भाइरसलाई मार्न सक्षम छैन भने, उनले संक्रमित एक देखि चार दिन भित्र लक्षणहरू विकास गर्नेछन्। लक्षण सुरु गर्न अघि समेत तिनीहरू अहिले भाइरस फैलन्छन्।

आफूलाई र अरूलाई सुरक्षित राख्नुहोस्

अधिकतर मानिसहरू जान्दछन् जब उनी फ्लू जस्तो केहि संग बिरामी हुन्छन् जब उनी घरमै बस्न चाहन्छन् (यद्यपि धेरै मान्छेहरु छैनन)। तथापि, यो भाइरस पारित हुनबाट बच्नको लागि यो गाह्रो छ कि तपाईलाई अझै थाहा छैन।

यो कारण फ्लूको टीकाहरू धेरै महत्त्वपूर्ण कारण हुन्। यदि तपाइँ फ्लू विरुद्ध टीकाकरण गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरले तपाइँको शरीरमा फैलिनु भन्दा पहिले लड्नको लागि मौका पाउनेछ र तपाईं यसलाई अन्य मानिसहरूलाई मा पुग्न सम्भव छ वा आफैलाई बिरामी पाउनु पर्नेछ।

यदि तपाई बिरामी गर्नुहुन्छ भने, घर रहनुहोस् ! जान्नुहोस् जब बिरामीमा काम गर्न , आफ्नो हातहरू प्रायः धुलाई दिनुहोस्, र तपाइँसँग सम्पर्कमा आउन निश्चित गर्नुहोस्। आफ्नो खाखो राख्नुहोस् र फ्लसबाट गम्भीर जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरू बाट टाढा राख्न सबै केहि गर्न सक्नुहुन्छ।

फ्लू भाइरसको फैलावट रोक्न हामी सबैमाथि छ। यदि तपाईले सोच्नुभयो भने यदि तपाईले यो प्राप्त गर्नुहुनेछ भने यो तपाईले यो पास गर्न सक्ने हुन सक्छ।

एक्सपोजर पछि फ्लू को रोकथाम

यद्यपि त्यहाँ विभिन्न उत्पादनहरू र उपचारहरू छन् जुन तपाईंले फ्लूलाई उजागर गरेपछि बिरामीलाई रोक्न दावी गर्न सक्नुहुनेछ, ती मध्ये कुनै पनि प्रभावकारी साबित भएको छैन। फ्ल्याकलाई रोक्नको लागि तपाईंको उत्तम शर्त तपाईंको वार्षिक फ्लू भाइरस प्राप्त गर्न हो। यद्यपि फ्लूलाई रोक्न यो 100 प्रतिशत प्रभावकारी छैन, यसले तपाईंलाई अरू कुनै भन्दा बढी बिरोधबाट बच्न एकदम राम्रो मौका दिन्छ।

यदि तपाईं फ्लूसँग कसैलाई उजागर गर्दै हुनुहुन्छ भने, व्यक्तिसँग नजिकको संपर्कबाट टाढा राख्नुहोस् र प्रायः आफ्नो हातहरू धो दिनुहोस् ।

• भिटामिन सी : यद्यपि भिटामिन सी प्रयोग गरिन्छ व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ र धेरै फाइदाहरू छन्, त्यहाँ कुनै पनि वैज्ञानिक प्रमाण छैन कि यसले तपाईंलाई एक रोग जस्तै कि फ्लू वा चिसोबाट जोगिन मद्दत गर्नेछ।
• Humidifiers : प्रमाणले सुझाव दिन्छ कि सर्दी र फ्लु जस्तै भाइरस अधिक सजिलै ठंड, सुक्खा हावामा फैलिएको छ। यो सर्दको समयमा अधिक सामान्य हो कि कारण मध्ये एक हो। जाडोको समयमा तपाईंको घरमा एक humidifier चलिरहेको तपाईंको नाक पार नमी राख्न सक्छ। र जब त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन कि यसले तपाईंलाई बिरामी हुनबाट रोक्न सक्नेछ, यसले चोट पुर्याउन सक्दैन (जबसम्म तपाइँ यसलाई ठीकसँग राख्नुहुन्छ)।
• एन्टीवायरल औषधि : यदि तपाईं फ्लूबाट जटिलताका लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ र तपाइँलाई थाहा छ तपाईलाई थाहा भएमा, तपाईको स्वास्थ्य हेरचाहसँग कुराकानी गर्नुहोस् एन्टिभिरल औषधि लिनको बारेमा। यसले केही व्यक्तिमा इन्फ्लूएंजालाई रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ र यो प्राप्त गर्नेहरूमा लक्षणहरूको गम्भीरता घटाउनेछ।

बाट एक शब्द

निस्सन्देह, सबै भन्दा राम्रो फलो गर्न को लागि फ्लू प्राप्त गर्नबाट बचाउन। तपाईंको फ्लू क्यामेरा प्राप्त गर्न पक्का गर्नुहोस्, प्रायः आफ्नो हात धोएं, र फ्लुको साथ बिरामी भएका व्यक्तिहरूलाई जोगाउनुहोस्। फ्लो हल्का लिन केहि छैन र यदि तपाईले यसलाई प्राप्त गर्नुहुन्छ भने तपाईलाई बिरामी हुँदा अन्य मानिसहरु बाट टाढा रहनुहोस्।

> स्रोतहरु:

> कसरि फ्लू स्प्रेड्स मौसमी इन्फ्लूएंजा (फ्लू) | सीडीसी। https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm।

> इन्फ्लुएंजा को बारे मा महत्वपूर्ण तथ्य (फ्लू) | मौसमी इन्फ्लूएंजा (फ्लू) | सीडीसी। http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm।

> Vaccination with seasonal influenza को रोकथाम र नियंत्रण | स्वास्थ्य व्यवसाय | मौसमी इन्फ्लूएंजा (फ्लू)। http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm।

> फ्लू: के तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने के गर्न। रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm। 26 मई 2016 को प्रकाशित