पाँच सामान्य फुट समस्याहरू र कसरी राहत पाउन सकिन्छ

यी अवस्थाहरू दैनिक रोजगारी र तनावको परिणामस्वरूप विकसित हुन सक्छ

प्राय: अमेरिकनहरूले 50 वर्षको उमेरमा हिड्दा उनीहरूको खुट्टामा 75,000 मील टाढा हिंड्छन्। तैपनि हामीमध्ये धेरैले हाम्रो खुट्टामा धेरै ध्यान दिदैनन - जबसम्म हामी दु: खी दिन्छौं। हामी हाम्रो खुट्टामा बिताउने समय, र प्रत्येक दिन उनीहरूको वजनमा बिताउने समय, स्वस्थतम खुट्टाका जोड़हरू र नरम ऊतकको साथ-साथ साथै उनीहरूलाई संक्रमणमा बेवास्ता गर्दछ।

यस तनावको परिणामको रूपमा, केहि खुट्टाको अवस्था विकास हुन सक्छ।

यहाँ पाँच भन्दा ठुलो पैतृक अवस्थाहरू छन्, साथै तिनीहरूले के कारणले गर्दा, उनीहरूलाई कसरी निदान गरिन्छ, जब तपाईंलाई चिकित्सा ध्यान चाहिन्छ, र नवीनतम उपचार विकल्पहरू चाहिन्छ।

एथलीट फुट

एथलीटको फुट पनि टिनिया पेडिसको रूपमा चिनिन्छ र छालाको कवक संक्रमणको कारणले पनि हुन्छ। यो संक्रमण यसको नाम यस तथ्यबाट हुन्छ कि एथलीटहरूले यसलाई स्विमिंग पूल, भर्याङ र लकरर कोठाहरूबाट ठेक्का दिन्छ जहाँ तिनीहरूका खुट्टा खुट्टा कपालसँग सम्पर्क हुन्छन्। फोन्च जुन संक्रमणको कारणले जूताको तातो, हार्दिक वातावरणमा पनि छोप्यो।

एथलीटको खुट्टा अक्सर खुल्ला हुन्छ खुट्टाका तलहरु र किनारहरुमा एक लाल, स्लाली रश द्वारा विशेषता। एथलीटको पैदलको अर्को रूप मा माईक्रो बीचको अनुहारलाई असर गर्दछ र छालामा अनुहारहरू जुन अधिक सेतो नमी अवधारणको कारण सेतो देखिन्छ। यो शरीर को अन्य भागहरूमा फैलिएको हुन सक्छ, प्राय: गुप्त र कमारिज, सामान्यतया संक्रमण खरोंच गरेर यी क्षेत्रमा छुनु।

ओभर-टु-काउन्टर एंटिफ्युङ्गल क्यान्सर र लोशन एथलीटको खुट्टाको उपचारको लागि राम्रो पहिलो चरण हो। यदि संक्रमणले प्रतिक्रिया गर्दैन भने, पोड्रिस्ट्रिस्टको भ्रमण क्रमशः छ, जुन सामान्यतया मौखिक वा टाउकोटिक एन्टिफुलल औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। एथलीटको खुट्टालाई रोक्न अमेरिकी अमेरिकन पोडियट्रिक मेडिकल एसोसिएसनले साबुन र पानीको साथमा खुट्टा खुवाउन खुट्टा खुवाउँछ, र तिनीहरूलाई ध्यानपूर्वक सुकाउन, सार्वजनिक भित्ता र लकर कोठाहरूमा स्नान जूताहरू प्रयोग गर्दछन्, र खुट्टा सुखा राख्ने मोजेहरू पहने।

बन्सन

एक ब्युनियन सामान्यतया साइड वा ठूलो खुट्टा संयुक्त , वा मेटाटेरोस्फेरोल्याङ्गल (एमटीपी) संयुक्त मा ठूलो ठूलो टम्पको रूपमा प्रस्तुत गर्दछ। यो तब हुन्छ जब ठूलो पैर संयुक्त को हड्डी वा ऊतक को ठाँउ देखि बाहिर जान्छ र असंभव दबाव को वर्ष मा अधिकृत होने को कारण अस्थिर हुन्छ। बङ्गुरहरू सामान्यतया असामान्य खुट्टाको कारणले गर्दा हाम्रो विरासतित पैदल प्रकार, हाम्रा जूताहरू, वा हामी हिंड्ने बाटोको कारण। तिनीहरू पनि पैदल चोट, न्यूरोमुसेलुलर विकार, जन्मजात विकृति, भ्रामक संयुक्त रोग, वा केहि फ्ल्याट फुट जस्तै केहि पनि हुन सक्छ। जूताहरू निकै तंग पनि बनी विकासको लागि योगदान गर्न सक्छन्, महिलाहरू बनाउन, हेलो लगाउँछन्, पुरुषहरू भन्दा बढी संवेदनशील।

बन्सहरु लाई लालीपन, सूजन, दुखाइ, वा ठूलो खुट्टा सँगसँगै हुन सक्छ जुन अन्य औंलाहरु तिर विस्थापित देखिन्छ। ब्युन्सहरूको उपचार गर्न गृह उपचारहरूले दुई इन्च भन्दा उच्च ऊँची एनेडाको सेवनबाट बचाउन सक्दछन्, खुट्टामा खुट्टा र गहिराइहरू छनौट गर्ने छनौट गर्न सक्छ, र सुँगुरलाई कम गर्न आइस प्याक लाग्ने। यदि यी कामको कुनै पनि एक पोड्रिस्ट्रिस्टमा जानुहोस्, जो प्याडिंग र ब्युनियन, विरोधी भ्रामक दबाइहरु वा कोर्टिसोन इंजेक्शनहरू, शारीरिक थेरेपी, orthotic जूता इन्टरर्ट्स वा सर्जरी ट्याप गर्न सिफारिस गर्न सक्छन् भने सबै विकल्पहरू असफल भएमा।

कर्नेल र कलस

कर्नेल र दागहरू खुट्टामा टाढाको छालाका क्षेत्रहरू छन् जुन ती क्षेत्रमा जलन र दबाबबाट बच्न मद्दत गर्दछ। शरीरको भागमा सुन्दर प्रतिभाशाली भए तापनि तिनीहरू सुखद छैनन्। कणहरू खुट्टाको माथिल्लो छालाको सानो क्षेत्रहरु पैर को माथि मा रहेको छ जुन अक्सर दुखद हुन्छ। तिनीहरू एक बनी ढाँचामा हुन्छन्, जस्तै मायु संयुक्त रूपमा र यी क्षेत्रहरू विरुद्ध घर्षणको परिणाम हो। Calluses मोटो छाला को ठूलो क्षेत्र हो कि मक्का को रूप मा गहिराई छैन। तिनीहरू पनि अतिरिक्त घर्षणको कारण पनि छन् र सामान्यतया खुट्टाका तल वा छेउमा पाइन्छ।

यदि मक्का वा कलम हल्का हुन्छन् र कुनै पनि लक्षणहरू उत्पन्न गर्दैन भने, तिनीहरू एक्लै छोड्न सकिन्छ।

यदि तिनीहरू असुविधा उत्पन्न हुन्छन् भने, उनलाई पोडियस्ट्रिस्टले जाँच गर्नुपर्छ। उनीहरूले आफ्नो जूता परिवर्तन गर्न सुझाव दिनसक्छन् कि तपाईंको सही ढंगले लगाईएको छ, तपाईंको जूतामा प्याडिंग थप्न, वा सर्जिकल ब्लेडको साथ क्यान्सर वा कलस (श्वेत लाग्दछ, तर तिनीहरू मृत छालाबाट बनेका हुन्छन्)।

इंग्ल्यान्ड टुसेल

इंग्ल्यान्ड टिनडेहरू सबै भन्दा सामान्य नेल समस्या हुन् र तिनीहरूले नाकहरूको कोनेहरू वरिपरि नरम ऊतकमा गहिरो हुँदा विकास गर्छन्। जब कील को एक वा दुवै क्यान्सर छाला मा फैलन्छ, यो अक्सर दुख, लालला, सूजन, जलन र गंध पनि जान्छ। ठूलो पैर भनेको सबै भन्दा साधारण पैर प्रभावित छ। जबकि खराब माछाको फिटिंग जोडाले पनि यो अवस्थामा योगदान पुर्याउन सक्छ, यो पनि वंशानुभूति हुन सक्छ वा रोजगारीको क्रियाकलापबाट विकसित हुन सक्छ, जस्तै कि तपाईंको खुट्टाको दौड वा घुमाउन।

इन्जेड फेर्नेलका DIY उपचार, विशेष गरी ती संक्रमित हुन्छन्, समस्यालाई हिज्जे गर्न सक्छ। संक्रमित इन्जेड कील को कुनै पनि भाग हटाउन को कोशिश न गर्नुहोस, र यो एक जांच को देख सकते हो जो एक podiatrist को देखिन सम्म पैडीकर्स देखि बचें। यदि तपाईं संक्रमित कील छैन भने पनि, तपाईंलाई एक डाक्टर देख्नुपर्दछ यदि इन्जइन्ड डिनियल तपाईंलाई कुनै पनि स्तरको दुखाइ बनाउँछ। पोडियस्टिस्टले नेलको इन्जेन्डेन्ट भाग हटाउन सक्दछ ताकि यसले सीधै बढ्छ, र यदि यो संक्रमित हुन्छ भने उसले औषधिको वर्णन गर्नेछ।

यो कष्टप्रद समस्यालाई रोक्नको लागि, गोल आकारमा भन्दा सट्टा सीधा टाढाको कष्ट हटाउन सुनिश्चित गर्नुहोस्। कोनेलाई सफा गर्न एउटा नेल फाईल प्रयोग गर्नुहोस्। छोटो माई बक्सहरूसँग जूताहरू नदिनुहोस्।

Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis पनि एड़ी स्पुर सिंड्रोम को रूप मा जानिन्छ। यो फिस्सिया, वा फ्रिब्रस कनेक्टिविटी ऊतकको सूजन हो, त्यो खुट्टाको तल्लो भागमा हिंड्छ, र यो वजन सामान्य रूपमा सामान्यतया एरको तलमा दुखाइको रुपमा प्रस्तुत गर्दछ। यसले गर्दा यो क्षेत्रमा फ्रेशियाले ब्रेफफुट, तनाव, तनाव, चोट, अनुचित फुटबल, वा हार्ड फ्ल्याण्डको सतहमा हिँड्ने कारणले फैलिएको वा फैलिएको हुन्छ। हेलिक दुखाइको सबैभन्दा सामान्य कारण पैदल रोग हो जुन प्लाटर फलाशिया मा अधिक तनाव हुन्छ।

दुखाइ सामान्यतया आराम पछि बिग्रन्छ, केहि पीडितहरूका लागि अनावश्यक बिदा बाहिरको पहिलो चरण। गृह उपचारमा विस्तार अभ्यासहरू, क्षेत्र घुमाउने, दुर्व्यवहार जस्तै एन्टिम्युमेन्ट्रीहरू समावेश हुन सक्दछ। यदि यी राहतहरू प्राप्त गर्दैन भने, तपाईंको पोडियस्टिस्टले केही व्यायाम, जूता, वा जुत्ता सम्मिलित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। शारीरिक उपचार पनि प्रयोग गरिन्छ।

स्रोतहरू

• > सामान्य फुट र टखने समस्याहरु। बेल्लारी स्कट र सेतो स्वास्थ्य।
• > फुट स्वास्थ्य। अमेरिकी पोडियट्रिक मेडिकल एसोसिएशन।