प्रमेन्स्टुल्फ डिस्फोरिया विकार (पीएमडीडी) निदान
चिसो, नम र ग्रे ओभरकोटमा जाँदै हुनुहुन्छ, तपाईंको तुरुन्त प्रतिक्रिया हुन सक्छ तपाईंको टाउकोमा आवरण बन्द गर्न र घुमाउनुहोस्। तपाईं निश्चित रूपमा त्यहि राम्रो महसुस छैन जुन धूप बिहान ल्याउँछ। बिस्तरबाट बाहिर निकाल्न कठिन छ। यदि तपाईं साँच्चै रोक्न र यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, तपाईं पनि कम वा चिन्तित हुन सक्छ।
सायद तपाई वास्तवमा यो बाटो वा बुझेको लागी हरेक महिना लगभग हरेक हप्ताको लागि बिहान साँच्चै जस्तो देखिन्छ जस्तो बाहेक।
त्यस भावनाको बारेमा सोच्न तपाईंलाई बुझ्न मद्दत पुर्याउनेछ कि यदि तपाईं वा एक प्रियजनले प्रमेन्ट्सुप्युल डिसफोरिया विकारबाट पीडित भएमा, वा PMDD।
निदान गर्नु
त्यहाँ कुनै रक्त परीक्षण वा इमेजिङ परीक्षणहरू छन् जुन PMDD को निदान गर्न मद्दत पुर्याउँदछ। निदान केवल तपाईंको लक्षणहरूमा आधारित हुन्छ
यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको चक्रको दोस्रो भागमा केही आवर्ती लक्षणहरू अनुभव गर्न वा सामान्य चरणमा यो सामान्य हो।
-
PMDD एक वास्तविक मूड विकार हो, कुनै व्यवहार विकल्प छैन
-
तपाईंको मुड बढाउनको लागी स्वस्थ खाद्य खाना खाने बेलामा
यो लगभग ovulation पछि दुई हप्ता हुन्छ तर मनुष्यको सुरुवात हुन सक्दछ। यदि तपाइँका लक्षणहरू दुवैजसो छन् र तपाईंको दैनिक जीवनको केही विच्छेदको कारण तपाईं सम्भावित पीएमएस हुनसक्नुहुन्छ।
यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू प्रायः मनोवैज्ञानिक, धेरै गम्भीर छन्, र तपाईंको जीवनको गुणस्तरमा महत्त्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पार्छन्, तपाईंसँग सम्भवतः पीएमडीडी छ।
तपाईंको लक्षणहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
म यो कत्तिको महत्त्वपूर्ण हुन सक्दैन कि यो तपाईंको लक्षण सही तरिकाले ट्रयाक गर्न कसरी महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंका लक्षणहरू मात्र एक मात्र जानकारी हो जुन तपाइँको डाक्टरले सही निदान गर्नको लागि छ। तपाईं आफ्नो भावनात्मक रूपमा र शारीरिक रूपमा हरेक दिन दुई पूर्ण मासिक धर्म चक्रको लागि कस्तो महसुस गर्दै आफ्नो रेकर्डिङमा विस्तृत हुन आवश्यक छ।
एक पूर्ण मासिक चक्र तपाईंको अवधिको पहिलो दिनदेखि तपाईंको अर्को अवधिको पहिलो दिनमा हो। तपाईं पनि आफ्नो अवधि को दिन रेकर्ड गर्न आवश्यक छ।
तपाईं आफ्नो क्यालेन्डरको रेकर्ड राख्न रिक्त क्यालेन्डर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तथापि, यो तपाईंको लक्षण रेकर्ड गर्न सहयोग गर्नको लागि एक विशिष्ट लक्षण ट्रयाकर वा अनुप्रयोग प्रयोग गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ।
तपाईंको डाक्टरको नियुक्तिमा यो सबै जानकारी ल्याउन निश्चित हुनुहोस्।
तपाईं आफ्नो लक्षण सम्भावनापूर्वक रेकर्ड गर्न आवश्यक कारण यो छ कि केवल तपाईंको लक्षणहरू सम्झना पुरा तरिकाले सही छैन। तपाईंको लक्षणको समय आवश्यक छ कि पीएमडीडी वा द्विध्रुवी विकारको रूपमा एक अंतर्निहित अवस्थाको पूर्वनिर्मित बहिष्कारको बीचमा विभाजित गर्न।
तपाईंको सही लक्षण लगाइनाले तपाईंको डाक्टरलाई PMDD को सही निदान गर्न अनुमति दिन्छ।
नैदानिक मापदण्डको बैठक
यद्यपी पीएमडीडी को निदान गर्न को लागी मौजूद लक्षणहरु को आवश्यकता को बारे मा अझै पनि विशेषज्ञहरु मध्ये केहि असहमति छ, वहाँ केहि मानदंडहरु हो कि तपाईंको डाक्टर को निदान गर्न को लागी उपयोग गर्न सक्छन्। अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन पीएमडीडी को एक नैदानिक निदान को रूप मा मान्यता प्राप्त छ र निदान गर्न को लागि एक सेट मापदंड स्थापित गर्यो।
तपाईंको लक्षणहरूमा महत्त्वपूर्ण मूड घटक हुनु निदानको लागि आवश्यक छ। यसकारण यो तपाईंको लक्षणहरूको सही लग राख्न को लागी अति महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ विचार गर्न केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ छन्:
- तपाईंसँग पाँच वा बढी गम्भीर लक्षणहरू हुनु पर्छ जुन ओभलन र तपाईंको अवधि बीचको समयमा हुन्छ।
- यी लक्षणहरू तपाईंको अवधिको अवधिमा जान सकिन्छ र कम्तिमा अर्को हप्ताको लागि फर्काउँदैन जब तपाईंको अर्को ल्यूटल चरण सुरु हुन्छ।
- यी लक्षणहरू पनि तपाईंको काम वा विद्यालय, परिवार, साथी, र / वा सहकर्मीहरू र तपाईंको सामान्य सामाजिक क्रियाकलापका साथ तपाईंको सम्बन्ध हस्तक्षेप गर्नै पर्दछ।
तपाईंको पीएमडीडी को निदान को लागी निम्न लक्षण मध्ये कम्तिमा एक हुनु पर्छ:
- मूड स्विंग जस्तै धेरै प्रयोगशाला मूड, अस्वीकार गर्न को लागी संवेदनशीलता वृद्धि, र / वा अचानक उदासी वा आँसू
- चिन्ता र क्रोधित चिन्ह लगाइएको छ
- उदास मन
- चिन्ता र तनाव चिन्ह लगाइयो
यसको अतिरिक्त, तपाईं निम्न लक्षणहरू मध्ये कुनै एक वा बढी हुन सक्नुहुनेछ कम्तिमा पाँच वा बढी लक्षणहरू:
- तपाईंको सामान्य गतिविधिमा रुचि घट्यो
- कठिनाई ध्यान केन्द्रित गर्दछ
- ऊर्जाको कमी
- overeating या खाना cravings
- तपाईंको निद्रा बानीमा परिवर्तन गर्दछ
- उदास वा नियन्त्रण बाहिर निस्कन्छ
- शारीरिक लक्षणहरु जस्तै छातीको दुर्व्यवहार वा सुँगुर , संयुक्त दुखाइ वा मांसपेशी दुखाइ, चिसो लगाउने, वा वजन बढ्ने गर्दछ
तपाईंका अर्को चरणहरू
हामी PMDD के कारणले वास्तवमा थाहा छैन। हामी के थाहा छ कि तपाईंको मासिक चक्र मा सामान्य चक्रवात परिवर्तन तपाईंको न्यूरोट्रांसमीटर वा दिमागी रसायन मा बदलावहरु लाई ट्रिगर गर्न सक्छ। यी परिवर्तनहरू पीएमडीडीका लक्षणहरूमा परिणाम हुन्छन्। एकपटक तपाईं PMDD सँग राम्ररी निदान गरिसकेपछि तपाईं आफ्नो चिकित्सकसँग काम गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँका लागि उपचारका विकल्पहरू उत्तम हो।
बाट एक शब्द
PMDD को उचित निदान प्राप्त गर्नु राम्रो महसूस गर्न पहिलो कदम हो। किनकि हालत यति धेरै अलग हुन सक्छ र तपाईंको व्यक्तिगत सम्बन्धमा ठूलो अवरोध सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ यो PMDD सँग अन्य महिलाहरु संग जोड्न एक राम्रो विचार हो। पूर्वनिर्मित डाइस्फोरिया विकारका लागि नेशनल एसोसिएसनले महिलाहरूलाई सहयोग र उनीहरूको अवस्था र उपचारका विकल्पहरू बारे जान्न मद्दत पुर्याउने एक उत्कृष्ट स्रोत हो।
स्वस्थ जीवनशैली परिवर्तन गर्न, उचित उपचार पाउँदा, र समर्थनले तपाईंलाई पीएमडीडीसँग राम्ररी बाँच्न मदत गर्नेछ।
> स्रोत:
> हन्टौ एल, एप्ससन सी। प्रमेणुपचारिक डिसफोरिया विकार: महामारी विज्ञान र उपचार। वर्तमान मनोचिकित्सक रिपोर्ट । 2015; 17 (11) 86-9 4