यदि तपाईं पेप्टिक अल्सर छ भने खाने कुरामा प्रशस्त परिवर्तनहरू
यदि तपाइँसँग पेप्टिक अल्सर छ भने केही विषयहरू आहार सिफारिसको रूपमा धेरै परिवर्तन भएको छ। जब एक अँध्यारो आहार मानक हुनुको लागी, अहिले आधारभूत सिफारिस विभिन्न प्रकारका राम्रो पोषण प्राप्त हुन्छ। अँध्यारो आहार खानेकुराको आवश्यकता छैन। तथापि, त्यहाँ आहार सल्लाह हो जुन लक्षणहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ र उपचारको बेला उपचारको लागि पोषणको लागी तपाईंको शरीरलाई समर्थन गर्दछ।
किन पेनेटिक अल्सरको लागि आहार सल्लाह परिवर्तन भयो?
अतीतको शताब्दीको लागि, स्वास्थ्य अधिकारीहरूले सोचेका कारण पेप्टिक अल्सरहरूले तनाव र आहार कारकहरूको कारण देखाए। यो उपचार एक अँध्यारो खाना आहारको प्रस्तुतिमा आधारित थियो। अल्सरका लागि गेस्ट्रिक एसिड पनि दोषी थियो र उपचारले एन्टीएड्स र अन्य दबाइहरु संग पेट दुख्न एसिड रोक्न थियो। तथापि, यी प्राय: प्रभावकारी थिए।
अष्ट्रेलियाका चिकित्सक रबिन वरेन र बैरी मार्शलले जीवाणु हेलिकब्याक्टेर पाइलोरी र 1 9 82 मा अल्सरको बीच लिङ्कको पहिचान गरे, र यसले 1 99 0 को दशकको अन्तमा रोगको एन्टिबायोटिक उपचारलाई मानक बनायो। पेप्टिक अल्सरको अर्को कारण नाइन्सीनोइडल एण्ड इन्सुमेन्ट्री ड्रग्स (NSAIDs) को दीर्घकालीन प्रयोग हो जुन एस्पिरिन र इब्रोरोफेन। तेस्रो कारण दुर्लभ Zollinger-Ellison सिन्ड्रोम हो, जुन पेट ट्यूमरहरूमा परिणाम हुन्छ।
पेप्टिक अल्सरहरूको यी अहिलेका मान्यता प्राप्त कारणहरू आहारको कारण हुन्। अँध्यारो आहार र पिउने दूधहरू अल्सरहरूको उपचार गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू छैनन्।
यसको सट्टा, तिनीहरू एन्टीबायोटिक्स द्वारा उपचार गरिन्छ वा NSAID रोक्न। आफ्नो पेट अस्तर को रक्षा को लागि को रक्षा को लागि, तपाईं एक प्रोटोन पंप अवरोधक, एक हिस्टामिन रिसेप्टर अवरोधक, र कार्फेट जस्तै प्रोसेन्टहरु को निर्धारित गरिन सक्छ। तपाईं Pepto-Bismol र antacids पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
पेप्टिक अल्सरका लागि आहार युक्तिहरू
तपाईंको पेप्टिक अल्सर सक्रिय छ, त्यहाँ आहार सल्लाह हो जुन केहि लक्षणहरू र तपाईंको रिकभरीमा मद्दत गर्न सक्छ।
कुनै आहारले पेप्टिक अल्सर बीमारीको उपचार गर्नेछैन।
1. भिटामिन ए र सी हेल्लिंगको लागि स्वस्थ आहार रिच खाओ
तपाईंको शरीर सब्जियों, फल को पूर्ण रेंज को आवश्यकता छ, र भिटामिन ए र सी संग पैक गरिएको पुरा अनाज को आवश्यकता हो जबकि तिमी निको हो। ग्लेड आहारको दिन सकियो। तपाईं भिटामिन अमीर भोजन को एक जीवंत आहार चाहनुहुन्छ।
- भिटामिन ए को लागि शीर्ष खानाहरू गाजर, कालो हरी पत्तेदार सब्जिहरु (पातलो, केट, आदि), ब्रोकोली, मीठो आलु, सर्दिस स्क्वाश (बिरोइनट, एकोर्न, आदि), रातो काली मिर्च, अङ्ग र चप्पल समावेश गर्दछ।
- भिटामिन सी को लागि शीर्ष खानाहरू खट्टे फलहरू, घण्टी काली मिर्च, स्ट्रबबेरी, ब्रसेल्स स्फटिक, गोभी, काली मिर्च, ब्रोकोली, टमाटरको रस र आलु समावेश गर्दछ।
- भिटामिन पूरकहरूको लागि बसोबास नगर्नुहोस्। तपाईं फियट्युटीयन्ट्स, खनिज र माइक्रोन्युट्रिन्टहरूको पूर्ण दायरा प्राप्त गर्नुहुन्छ जब तपाईंले सम्पूर्ण अन्न, सब्जिहरु र फललाई गोलीमा डुप्लिकेट गर्न सक्नुहुन्न।
2. प्रोबायोटिक्स समाविष्ट फूड्स कोसिस गर्नुहोस्
जब तपाइँ एच। पाइलोरीको लागि एंटीबायोटिक्स लिनुहुन्छ , तपाईले आफ्नो आंतको पथमा ब्याक्टेरियाको सामान्य ब्यालेन्स पुन: बहाल गर्न आवश्यक पर्दछ। त्यहाँ केही अध्ययनहरू पनि छन् जुन मानक उपचारको साथ प्रोबायोटिक्स प्रयोग गरेर एच। पाइलोरी हटाउन मद्दत गर्दछ। प्रोबायोटिक फूडहरूले यी अनुकूल जीवाणुहरू पुन: उत्पादन गर्न सक्छन् जुन तपाइँले खानेकुरा खाना खाएको छ।
प्रोबायोटिक्स भएको खानेकुरा दही, मामो, सॉरेरार्क्राट, टेम्पे र उमेरको चीज समावेश गर्दछ। प्रोबायोटिक पूरकहरू पनि उपलब्ध छन्।
3. लिनुहोस् वा अल्कोहलबाट बचाउनुहोस् र बाहिर निस्कनुहोस्
धेरै धेरै रक्सीले तपाईंको पेट र आंतों को टेंडर अस्तर को जलन गर्नेछ, जो निदान गर्न को लागी देन सक्छ र सूजन र रक्तचाप लाई पनि नेतृत्व गर्दछ। तपाईलाई निको पार्नु र यसलाई अगाडि बढ्न नदिनुको लागी शराब प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तपाईं अल्सरको उपचारलाई ढिलो रूपमा धूम्रपान गर्नु हुँदैन।
4. तपाईंले दूध हटाउनुहुनेछ
सबैले पेप्टिक अल्सरबाट निको पार्दा पिउने दूध रोक्न आवश्यक छैन। तर कसैलाई थाहा छ कि दूधले अस्थायी रूपमा आफ्नो अल्सर दुखाइलाई मुक्त गर्नेछ, तर त्यसपछि थप एसिड उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ र नतिजा बढाइन्छ।
तपाईं यस छनौटलाई तपाईंको डाक्टरको साथ छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। यो पुरानो सल्लाह बाट पूर्ण परिवर्तन दूध पिउन को लागी तपाईंको पेट को लागी हुन्छ।
एक भोजन संग दर्द रिलायभरहरु लिनुहोस्
चाहे तपाईंको पेप्टिक अल्सर एनएसएआईडीको कारण हो वा होइन, तपाईले कुनै पनि आवश्यक एनएसएडीआईलाई खाना खाने गरी पेट पेटको अनुहारको रक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको डाक्टरसँग सबै औषधिहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र उनीहरूले खाना वा पेयको साथ उनीहरूलाई कस्तो असर पार्न सक्छ।
6. प्रतीक-ट्रिगरिंग फूड्स को पहिचान गर्नुहोस्
पेप्टिक अल्सरका साथ धेरै व्यक्तिहरूले कुनै समस्याको साथ जो कोही चाहन्छन् खाईन सक्छन्। त्यहाँ अन्य व्यक्तिहरू छन् जुन केहि निश्चित खानेकुराहरू खान्छ जुन जलन, अत्यधिक अम्ल उत्पादन, र ईर्ष्या उत्पन्न हुन सक्छ। खाद्य खाना राख्नुहोस् र तपाईंको लक्षणहरू ध्यान दिनुहोस् र कुन खानामा यसले योगदान पुर्याउन सक्छ यो राम्रो हो। तपाईं कुनै ढाँचा देख्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ कि खाद्य पदार्थहरू जो कि हार्बर्न हो जुन तपाइँले असर गर्छ। जबकि एक अँध्यारो आहार अब अनुशंसा गरिएको छैन, तपाईले पत्ता लगाउन सक्ने विशिष्ट खाना सीमित गर्दा तपाईंका लक्षणहरूसँग मद्दत गर्दछ। याद गर्नुहोस् कि यो तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मात्र हो, यो पेप्टिक अल्सर रोगको उपचार गर्दैन।
बाट एक शब्द
तपाईं सम्भावित पेप्टिक अल्सरका लागि अनुहारको प्रयोग गरी पुरानो सल्लाहमा चल्नु हुन्छ। यो पुरानो जानकारी हो। तपाईंको अवस्था र दबाइहरूको लागि निर्दिष्ट कुनै दिशानिर्देशहरूको बारेमा तपाईंको चिकित्सकसँग जाँच गर्नुहोस्। साधारणतया स्वस्थ आहार जो सब्जियां, फल मा उच्च छ, र सम्पूर्ण अन्नले तपाईंको शरीर को रूप मा तपाईं को चंगा को रूप मा मदद गर्न को लागी चाहिए।
> स्रोतहरु:
> हेलिकब्याक्टेर पाइलोरी र पेप्टिक अल्सर रोग। सीडीसी। https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm।
> पेप्टिक अल्सर। मेयो क्लिनिक। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363।
> पेप्टिक अल्सर (पेट अल्सर्स)। मधुमेह र पाचन रोग र गुर्दे रोगको राष्ट्रीय संस्थान। https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers।
> जांग एमएम। हेलिकब्याक्टेर पाइलोरी उन्मूलन उपचारमा प्रोबायोटिक्स: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। जीस्ट्रोटेन्टोलजीको विश्व जर्नल । 2015; 21 (14): 4345। doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345।