आईबीएसका लागि मन-शरीर उपचार विकल्पहरू

मानवहरू सबैलाई दुर्व्यवहार गर्ने सबै स्वास्थ्य अवस्थाहरू मध्ये, कसैलाई दिमाग र शरीरको बीचमा चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोम (आईबीएस) को बीचमा अन्तरक्रिया समावेश गर्न लाग्दैन। यो किनभने किनभने आईबीएस "सबैको एक टाउकोमा" हो, तर यसको कारणले हाम्रो मस्तिष्क र हाम्रो पाचन प्रणालीको ठूलो अन्तरक्रियाको कारण हो ।

यो मस्तिष्क-गट जडानले विभिन्न दिमाग / शरीर उपचार विकल्पहरूको प्रयोगलाई IBS को सम्भावित उपचारको रूपमा प्रेरित गरेको छ।

आईबीएसमा दिमाग / शरीर सम्बन्धको निम्न छलफल र विभिन्न प्रकारको दिमाग / शरीर उपचार विकल्पले तपाईंलाई निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछ कि यो तपाईंको लागि उपयुक्त हुन सक्छ कि?

मन / शरीर विभाजन

सामान्यतः दार्शनिक रीन डिर्टार्टस को लागी उत्पत्तिको साथ, आधुनिक औषधिले "विभाजन र विजयी" रणनीति प्रयोग गरेको छ र यसैले मन र शरीर बीचको विभाजित बनाएको छ। यद्यपि यो दृष्टिकोण व्यावहारिक छ कि शोधकर्ताहरू र चिकित्सकहरूले विशेष शरीर प्रणालीहरूमा उनीहरूको प्रयासहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छन्, मुख्य कारण फोकसको हानि हो कि तथ्य पूर्ण रूपमा काम गर्दछ। तनाव-अपरिभाषित चिकित्सा अवस्थाहरू, जस्तै IBS, जुन दिमाग र शरीरबीच रेखा घुमाउन यति सजिलै बुझ्न वा उपचार हुँदैन। यसकारण, तिनीहरू प्रायः मेडिकल विषयहरू बीचको दरबारमा आउँछन्।

आईबीएसमा मन / शरीर जडान

सौभाग्य से, हालैको अनुसन्धान प्रयासले तनाव-सम्बन्धी बिरामीहरूलाई अझ राम्ररी बुझ्न प्रयास गरेको छ।

आईबीएस को मामला मा, शोधकर्ताहरु लाई मस्तिष्क-गट अक्ष, हाम्रो मस्तिष्क र हाम्रो आंतों को बीच एक पिछला र अगाडी संचार प्रणाली मा केंद्रित छ। यो अक्ष भित्र, संचार न्यूरोट्रांसमीटर को माध्यम ले हुन्छ, केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र को सबै प्रकार को मिल्यो र रसायनिक तंत्रिका तंत्र, जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को भाग हो जुन पाचन संभालती छ।

यी प्रणालीहरूको प्रकार्यमा हानिकारक गतिशीलता समस्या र आईबीएस रोगीहरूले अनुभवी भिजुअल सम्प्रणास्पदतालाई योगदान पुर्याएको हो।

यद्यपि धेरै कारकहरू, ज्ञात र अज्ञातहरू, आईबीएस लक्षणहरू ट्रिगर गर्न लगाउँछन् , एक स्पष्ट कल्पित दबाब हो। जब हामी बलियो हुन्छौं, हाम्रो शरीरको प्राकृतिक तनावको प्रतिक्रियाको भागको रूपमा, केन्द्र र आन्तरिक तंत्रिका तवरमा न्यूरोकोमिकल परिवर्तनहरू देखाइन्छ। वैज्ञानिकहरू अध्ययन गर्दैछन् र किन यो विशेष न्यूरोकोमिकल परिवर्तन आईबीएसमा योगदान गर्दछ।

समस्यालाई अझ बढी जटिल बनाउन, जबसम्म IBS रोगीहरूले तपाईंलाई भन्नेछन्, आईबीएसको "चिकन र अण्डा" पक्ष हो। तनाव IBS लक्षण बढ्न सक्छ, तर आईबीएस आफैलाई धेरै तनावपूर्ण हुन सक्छ! मन / शरीर उपचार दृष्टिकोण एक आकर्षक विकल्प बन्छ किनभने तिनीहरू मनोवैज्ञानिक तनावलाई सम्हाल्ने शरीरको क्षमता बढाउन मद्दत गर्दछ।

IBS को लागि मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा भनेको दिमाग / शरीर उपचारको प्रकार हो जसले सबैभन्दा अधिक अनुसन्धानलाई प्राप्त गरेको छ। सामान्यतया, अध्ययनले देखाउँछ कि निम्नलिखित प्रकारको मनोचिकित्सा समग्र आईबीएस लक्षणहरू कम गर्न मानक मेडिकल हेरविचार भन्दा उच्च छन्। मनोचिकित्सा को उपयोग को माध्यम ले लक्षणहरु को सुधार न केवल छोटो अवधि मा हुन्छ तर समय संग जारी रहन्छ।

• संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी)
• हिप्नोथेरापी
• मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा

यद्यपि यो चिकित्सक खोज्ने इष्टतम छ जसले आईबीएसको उपचार गर्ने अनुभव गरेको छ, यो सधैँ सम्भव छैन। यस लेखकको धारणा र अनुभवमा, एक चिकित्सक जसले चिन्तामा परामर्श गर्छ, अझैसम्म सहयोग हुन सक्छ जबसम्म IBS सँग निपटनेमा विशिष्ट चुनौतीहरू बुझ्न खुला छ। कुनैपनि अवस्थामा, तपाईंको चिकित्सक ठीकसँग इजाजतपत्र प्राप्त भएको निश्चित गर्नुहोस्।

वैकल्पिक उपचार

निम्न उपचारहरू धेरै मानव रोगहरूको उपचार गर्न सफलतापूर्वक प्रयोग गरी आईबीएसका लागि अध्ययन गरिएको छ। आजसम्म, अनुसन्धानले आईबीएसका लागि एक्यूपंक्चरको नियमित लाभ देखाउँदैन।

अर्कोतर्फ, बायोफिडब्याकले कब्जानुपर्ने उपचारको रूपमा केही अनुसन्धान सहयोग देखाउनुभएको छ, विशेष गरी कि डाइस्सिर्गिक खारेज भनिन्छ।

• एक्यूपंक्चर
• कब्जका लागि जैव फाइबर

Mindfulness ध्यान

Mindfulness ध्यान, दिमागीपन आधारित तनाव कमी (एमबीएसआर) को एक प्रमुख घटक, IBS लक्षणहरू कम गर्न को लागी एक प्राकृतिक फिट हुन सिद्धान्तमा देखा पर्नेछ। आईबीएसका लागि एमबीएसआरको प्रयोगमा क्लिनिकल अध्ययनले देखाउँछ कि यसले लक्षणहरू कम गर्न, विशेष गरी पीडा, र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मदतकारी हुन सक्छ।

आन्दोलन आधारित आधार

निम्न गतिविधिहरू लामो समयसम्म तनाव कम गर्न र स्वास्थ्य बढाउने तरिकाको रूपमा अभ्यास गरिएको छ। प्रारम्भिक अध्ययनहरूले आईबीएस लक्षणहरूमा योगको केही सकारात्मक प्रभाव देखाउँछन्, तर अहिल्यै, आईबीएसका लागि टाई ची को लाभहरूमा औपचारिक अनुसन्धान अस्तित्वमा देखिन्छ।

• योगा
• ताई ची

_{स्रोतहरू:}

_{फोर्ड, ए, ईट.ल. " अमेरिकन कलेजको गोस्स्ट्रोन्टेन्जरोलोजोलोग मोनोग्राफ क्रिसमस कवेल सिंड्रोम र क्रोनिक इडिओथैथिक कन्फिगरेसन " मा अमेरिकी जर्नल अफ गोस्ट्रोन्टरोलोजी 2014 9: एस 2-एस 26।}

_{लखन, एस एन्ड स्कोफिल्ड, के। "सोमेकरण विकारहरूको उपचारमा मिन्दुलनेस-आधारित थेरेपी: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण" PLoS एक 2013 8: e71834।}

_{लेयरड, के.ए., एट। al। "क्रिटिकल थैली सिंड्रोमको लागि अल्टि-मेमोरी र दीर्घकालिक प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण" क्लिनिकल गेस्रोटेन्टरोलोजी र हेपेटोलोजी 2015 एपब्युब प्रिन्ट भन्दा अगाडि।}

_{तनाका, वाई।, ईटाल "बायोपोस्कोओसियल मोडेल को Irritable Bowel Syndrome" जर्नल ऑफ़ न्यूरोगोस्टेरोटेक्नोलॉजी र मोटोलिवा 2011 17: 131-139।}