सर्वश्रेष्ठ ह्याण्डओभर उपचार खोज्दै उमेरको पुरानो चुनौती जस्तो देखिन्छ हामीमध्ये धेरैले एक पटक (वा केही पटक) सामना गरेका छन्। निस्सन्देह, ह्याङ्गओभरबाट बच्नको सबैभन्दा उत्तम तरिका अल्कोहलबाट बचाउन वा मर्मतमा पेय हुन्छ। तर यदि तपाईले अधिक उपभोग गर्ने अल्कोहल समाप्त गर्नुभयो भने, ह्याङ्गओभरबाट छुटकारा पाउन मात्र निश्चित तरीका यो पर्खाइरहेको छ।
तपाईंको ह्याङ्गओवर लक्षणहरू कम गर्न यी रणनीतिहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- Fructose को आफ्नो सेन्टेसन बढाउनुहोस्, शरीरलाई एक किसिमको शर्कुलाई मद्दत गर्नका लागि देखाइएको शर्करालाई छिटो जलाउन मद्दत गर्दछ। स्वाभाविक रूपमा मधु , सेब, नाशपाती, केले, अनानास, जामुन, मीठो आलु, र अन्य फलफूल र सब्जियोंमा फ्रुक्टोज पाइन्छ।
- बेलुका सूप भत्काएर आफ्नो खाली नमक र पोटेशियम स्टोरहरू बढाउनुहोस्।
- धेरै पानी पिउदिनुहोस्।
- बाँकी र / वा सुत्न फर्कनुहोस्।
Hangover को लागि उपचार
त्यहाँ पूर्ण रूपमा ह्याङ्गओभरबाट मुक्त गर्न कुनै प्राकृतिक उपचार छैन। तथापि, केही प्राकृतिक उपाय वैकल्पिक औषधि प्रोपोलियो द्वारा ह्याण्डोवर लक्षणहरू हटाउन मद्दतको लागि सुझाव दिइएको छ। यहाँ धेरै पदार्थहरू पछि विज्ञानमा हेर्दा प्रायः ह्याङ्गओभर उपचारको रूपमा चिनिन्छ:
1) प्रिकली नाशपाती कैक्टस
आन्तरिक औषधिको अभिलेखमा प्रकाशित एक 2004 अध्ययन अनुसार प्रिकली नाशपातीको क्याक्टस निकाट्ने ह्याङ्गओभर लक्षणहरू कम गर्न मध्यम प्रभाव हुन सक्छ। अध्ययनको लागि, 64 स्वस्थ स्वयंसेवकहरूले अनियमित रूपमा 1,600 आईयू को चौंरी नाशक निकासी वा अल्कोहल प्रयोग गर्नुअघि पाँच घण्टासम्म प्राप्त गर्न असाइन गरेका थिए।
दुई हप्ता पछि, प्रयोग prickly नाशपाती निकाल्ने र placebo उल्टाइएका साथ दोहोर्याइएको थियो।
दुवै प्रयोगशालाहरु मध्ये 55 स्वयंसेवकों मध्ये, शोधकर्ताओं ले पाया कि विषाणु र सूखे मुंह को चौंका नाशपाती को निकाले बाट काफी कम भयो। यसको अतिरिक्त, prickly नाशपाती को कम सूजन को लागी प्रकट भयो (एक जैविक प्रक्रिया को धेरै hangover लक्षणहरुमा योगदान को लागि सोचा, जस्तै स्मृति समस्याहरु र कम भूख)।
2) आर्टिचोक
क्यानाडा मेडिकल एसोसिएशन जर्नलबाट 2003 बाट अध्ययनको लागि, शोधकर्ताहरुले 15 स्वस्थ व्यसकहरुलाई पनि प्लेसहोल्ड लिने या अल्कोहल उपभोग गर्नु भन्दा अघिको सेचुच्युल र अर्काको प्रयोग गरे। परिणामहरू देखाइएका थिए कि हङकङ लक्षणहरू रोक्नको लागि कलाचोक निकाल्दा प्रभावकारी थिएन।
3) Kudzu Concerns
जर्नल अल्कोहलमा प्रकाशित 2007 मा एक रिपोर्टमा, वैज्ञानिकहरूले भन्छन् कि कुडोजु रूट "हर्बल ह्याण्डओभर उपचारमा प्रयोगको लागि अनुपयुक्त जडीबुटी" हो। एक ह्यान्डओवर उपचारको रूपमा कुडोजुको प्रभावकारितामा उपलब्ध अनुसन्धानको आकारलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्, लेखकका लेखकहरूले पाएअनुसार उच्च शराबको खपतको समयमा कुडोजूको प्रयोगले शराबको विषाक्त प्रभावहरू बढाउन सक्छ।
Hangover दर्द
हर्बल औषधिका केही समर्थकहरूले बताउँछन् कि केही जडी बूटीहरूले hangovers सँग सम्बन्धित दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तर अनुसन्धान गर्दा इंगित गर्दछ कि जडी बूटियों को सेतो ब्वाइको छाल र अदरक जस्तै दर्द-रिलीभिंग फायदाहरु लाई पेशकश गर्न सक्छन्, वैज्ञानिकहरूले अझै यो हर्बाउको प्रभावलाई हङगोभर सम्बन्धी दुखाइमा असर पुर्याउन सकेन।
ह्यान्डओवर दुखाइको राहतको लागि मानक औषधि प्रयोग गर्दा, एसिटामिनोफेन (जस्तै टिइनेनोल) मा रहेका कुनै पनि उत्पादहरूबाट बच्न निश्चित गर्नुहोस्। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान चेतावनी दि्छ कि रक्सी संग एसिटामिनोफेन को संयोजन ले तपाईंको जिगर को नुकसान पहुंचा सक्छ।
Hangover को लागि प्राकृतिक उपचारको प्रयोग गर्दै
ह्याङ्गओभरको पीडाको मौका कम गर्न, अल्कोहल प्रयोग गर्दा निम्न रणनीतिहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- बिस्तारै पिउन, मर्मत, र पूर्ण पेट मा।
- प्रत्येक अल्कोहल पेय बीचको गिलास पानी पिउनुहोस्।
- एक प्रकार को रक्सी मा रहें।
- पेन्टरहरू छनौट गर्नुहोस् (जस्तै वोदका र ची) कम अर्जेन्टिनाहरूसँग (बनाइएका ह्यान्डहोभहरू ह्याण्डभर जोखिम बढाउन सोच्न चाहन्थे)।
यद्यपी प्रेमी नाशक क्याक्टस केहि ह्याङ्गओवर लक्षणहरु को उपचार को लागी वादा को रूप मा दिखाता छ, अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ पहिले हनोवर राहत को लागि कुनै पनि प्राकृतिक उपचार को सिफारिश गर्न सकिन्छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचारको लागी र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
यदि तपाइँ कुनै पनि स्वास्थ्य उद्देश्यको लागि वैकल्पिक औषधि प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिला तपाइँको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकलाई परामर्श गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
स्रोतहरू:
McGregor NR। पुरूरिया लुबोटा (कुजुज रूट) ह्याण्डोभर उपचार र एसिटिडहाइड-सम्बद्ध नेपोलस्मेसन जोखिम। रक्सी 2007 41 (7): 46 9-78।
स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। Hangover उपचार: MedlinePlus मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया। अगस्ट 2011।
पिटरलर एमएच, व्हाइट एआर, स्टेभिनसन सी, अर्नस्ट ई। इफेक्टिटीको शराब-प्रेरित गरिएको hangovers को रोकथाममा कलाचोक निकाल्दा प्रभावकारी परीक्षण। CMAJ । 2003 9; 169 (12): 1269-73।
विसेज जे, मैकफर्सन एस, ओडडेन एमसी, शिलिपक एमजी। त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईन्छ। आर्क इन्टर मेड । 2004 28; 164 (12): 1334-40।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।