फाइदा एसिडको फाइदाहरू र प्रयोग

माइकिक एसिड एक स्वाभाविक रूप देखि सेब र नाशपाती मा पाइन्छ। यसलाई अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड भनिन्छ, सामान्यतया छाला-हेरविचार उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिएको प्राकृतिक एसिडको एक वर्ग। साथै आहार पूरक फाराममा बेचेको छ, माइकिक एसिडलाई विभिन्न किसिमका फाइदाहरू प्रदान गरिन्छ।

मासिक एसिडको लागि उपयोग गर्दछ

छालामा लागू गर्दा, माइकिक एसिड बुढोको लक्षण कम गर्न, मृत छाला कक्षहरू हटाउन, मुँहासेको उपचारमा सहायता, र छाला हाइड्रोनको प्रवर्धन गर्न भनिन्छ।

माकिक एसिड पनि खेलकुद को प्रदर्शन को बढावा गर्न को लागी जब पूरक रूप मा लिया गयो। यो कहिलेकाहीँ क्रिएटिनको शरीरको अवशोषण सुधार गर्न creatine खुराक संग संयुक्त हुन्छ। समर्थकहरूले दावा गर्छन् कि माइक एसिडले ऊर्जा उत्पादन बढाउन, व्यायाम सहनशीलता बढाउन सक्छ र मांसपेशी थकानबाट लड्न मद्दत गर्न सक्छ।

यसको अतिरिक्त, म्याग्नेशियम संग संयोजन मा मासिक एसिड को उपभोग कभी कभी दुखाइ र फाइब्रोमियमिया को अन्य लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी गरिन्छ ।

माले एसिडको छाला-हेरविचार लाभ

1 999 र 2000 मा प्रारम्भिक 2000 मा प्रकाशित प्रारम्भिक अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि माइकिक एसिड लाभकारी हुन सक्छ जब छालामा लागू हुन्छ। जनावर र मानव कोशिकाहरूमा परीक्षणहरूमा, अध्ययनका लेखकहरूले फेला पारेका छन् कि माइक एसिडले क्यालेजन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ र छालाको उमेरको सूर्य-प्रेरित संकेतहरू उल्टाउन सक्छ।

शीर्षमा आधारित लागू माइकिक एसिडमा हालैका अनुसन्धानहरू समावेश गरिएको एक सानो अध्ययन 2013 मा प्रकाशित औषधि अफगानिस्तानमा त्वचा विज्ञान ।

अध्ययनको लागि, शोधकर्ताहरूले मानिसहरूलाई मज्जमेमा (एक साधारण विकारको रूपमा अनावश्यक रूपमा छालाको छालामा चिन्ह लगाइएका छन्) लाई छाला-हेरविचारको आलोचनामा राखेका हुन्छन् जसले साम्राज्य भिटामिन सी र माइकिक एसिडको प्रयोग समावेश गर्दछ। 26 महिनाको औसत अनुवर्तीमा, रिजिमले मेगामामा प्रभावकारी अल्पकालिक उपचार पाएको थियो।

मासिक एसिड पूरक को लाभ

आजसम्म, केही अध्ययनले पूरक फारममा माइक एसिड लिन स्वास्थ्य प्रभावहरूको परीक्षण गरेको छ। तथापि, त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि माइक एसिड पूरकले केही फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छन्:

Kidney Stones
माइक एसिड एकत्रित गर्न पूर्ववर्ती हो, एक पदार्थले क्याल्शियमलाई अन्य पदार्थहरू मूत्रमा बाँधेर रोक्न मान्दछ कि गुर्देको ढुङ्गाको रूपमा। Citrate ले क्रिस्टलहरूलाई पनि सँगै बाँच्नबाट रोक्न ठूलो हुनबाट रोक्न सक्छ।

2014 मा प्रकाशित एक प्रारम्भिक प्रयोगशाला अध्ययनको अनुसार, माइक एसिड खपत मूत्र पीएच र साइनाइरेट स्तर बढ्न सक्छ, पत्थर गठन कम सम्भावित हुन सक्छ। अध्ययन लेखकहरूले निष्कर्ष निकालेका छन् कि माल्क एसिड पूरकले क्याल्सियम गुर्देको ढुङ्गाको रूढ़िवादी उपचारको लागि उपयोगी हुन सक्छ।

एक 2016 समीक्षा मा, वैज्ञानिकहरु ले भन्यो कि नाशपाती मा उच्च माइकिक एसिड सामाग्री दिए, भविष्य को शोध को थाहा छ कि आहार र मासु र सोडियम मा कम को साथ पूरक आहार को पत्थर को गठन को कम गर्न सक्छ या नहीं।

शारीरिक प्रदर्शन

2015 मा एक्ट्रा फिजियोलोगिका हङ्गारिका मा प्रकाशित एक अध्ययन को लागि, शोधकर्ताहरूले स्प्रेन्टर्स र लम्बी दूरी धावकहरुमा creatine-malate पूरक को प्रभाव को जांच गरे। छः हप्ताको पूरककरण पछि शारीरिक प्रशिक्षण संग, स्प्रेन्टर्समा शारीरिक प्रदर्शनमा एक महत्त्वपूर्ण वृद्धि भएको थियो, चोटी शक्ति, कुल कार्य, शरीर रचना, र उच्च वृद्धि हार्मोन स्तर द्वारा मापा।

लामो दूरीको धावकहरूमा, दूरी कवरमा एकदम महत्त्वपूर्ण वृद्धि थियो।

सुख्खा मुख

1 प्रतिशत मौखिक मरिक एसिड स्प्रेको प्रयोग सुक्खा मुटुको उपचारको रूपमा अन्वेषण गरिएको छ। उदाहरणार्थ र चिन्तामा प्रकाशित एक अध्ययन, उदाहरणका लागि, एन्डिओसेन्टेरन्ट प्रयोगको परिणामस्वरूप सुक्खा मुछिएको ठाउँमा तल्लो तहको तुलनामा 1 प्रतिशत मालिस एसिड स्प्रेको मूल्यांकन गरियो। स्प्रे प्रयोग गर्दा दुई हप्ता पछि, माइक एसिड स्प्रे प्रयोग गरी सूखे मुख लक्षणहरू सुधार र लारा प्रवाहको दर बढ्यो।

Fibromyalgia

सन् 1 99 5 मा जर्नल अफ रिहाटोलोजीमा प्रकाशित एबिलोट अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि म्याग्नेशियमसँग मिल्दो एसिड लिन फाइब्रोमियामिया संगको दुखाइ र दु: ख को कम गर्न मद्दत गर्दछ।

अध्ययनको लागि, शोधकर्ताले 24 व्यक्तिलाई फाइब्रोमियामियासँग भेट्टाउनको लागी कुनै ठाउँको साथ या माइक एसिड र म्याग्नेशियमको संयोजन। छ महिना पछि, मरिक एसिड / म्याग्नेशियम संयोजनसँग व्यवहार गर्ने व्यक्तिले दुखाइ र प्रलोभनमा महत्त्वपूर्ण सुधार देखाए। तथापि, फिब्रोमिलियाया उपचारको रूपमा मरिक एसिडको प्रभावकारितामा थप हालको अनुसन्धानको कमी छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

अनुसन्धान को कमी को कारण, सानो को दीर्घकालिक या माइकिक एसिड पूरक को नियमित उपयोग को बारे मा जानिन्छ। तथापि, त्यहाँ केही चिन्ता छ कि माइक एसिडको सेवनले केहि साइड इफेक्टहरू जस्तै सिरदर्द, दस्त, विषाणु र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।

यद्यपि माइकिक एसिड सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ जब छाला को लागी अनुशंसित रकम मा लागू गरिन्छ, केहि मान्छे जलन, खुजली, लाली, र अन्य साइड इफेक्ट अनुभव गर्न सक्छन्। यो प्याच परीक्षण नयाँ उत्पादनको लागि राम्रो विचार हो।

यसको अतिरिक्त, अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड तपाईंको छाला को संवेदनशीलता को सूर्यलाइट को बढाने को लागि जानिन्छ। त्यसकारण, छाला-हेरविचार उत्पादनहरूसँग कुनै पनि प्रकारको अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिडसँग संयोजनमा सनस्क्रिन प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

ध्यान राख्नुहोस् कि मानक हेरचाह को लागि एक विकल्प को रूप मा माइकिक एसिड को उपयोग नहीं हुनु पर्छ। एक शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

तपाईं यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न थप सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाइँ गर्भवती वा नर्सिङ हुनुहुन्छ भने, औषधि वा पूरकहरू लिइरहेका छन् वा स्वास्थ्य अवस्था (जस्तै हृदय वा गुर्दे रोग) छन्, यो विशेष गरी तपाइँ आफ्नो चिकित्सकसँग कुराकानी गर्नु अघि कुनै नयाँ पूरक।

तल्लो रेखा

तपाईंको छाला हेरचाह दिनचर्याको भागको रूपमा मरिक एसिडको उपयोग गर्दा रंगविन्यास, मुँहासे वा छालाको उमेरमा चिन्ताको मद्दत गर्न सक्छ। तर ध्यान राख्नुहोस् कि नयाँ उत्पादनहरू प्रयोग गर्न र आँखाको क्षेत्रबाट बच्नको लागि यो प्याच परीक्षाको राम्रो विचार हो।

माइक एसिड फलफूल र सब्जिहरु मा पाइन्छ र स्वाभाविक रूप देखि शरीर मा कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा को रूप मा परिवर्तित गरिन्छ। जबकि केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि माइक एसिड पूरकले मानिसहरूलाई निश्चित परिस्थितिको साथ मद्दत गर्न सक्दछन्, उच्च गुणस्तर नैदानिक ​​परीक्षण आवश्यक पर्दछ। यदि तपाइँ अझै यसको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू छलफल गर्न अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

> गोमेज-मोरोनो जी, अगुइलर-सल्टावाइरा ए, गार्डिया जे, एट अल। एंटीडेप्रिन्टेंट-प्रेरित प्रेरित सूक्ष्म मुटुको रोगमा 1% माइकिक एसिडमा एक टोपिकल साइयलोगग स्प्रेको प्रभावकारिता: एक डबल-अन्धा, अनियमित क्लिनिकल परीक्षण। अवसाद निराशा। 2013 फरवरी; 30 (2): 137-42।

> Rodgers AL, वेबबर डी, डी Charmoy आर, जैक्सन जीई, Ravenscroft एन। माइक एसिड पूरककरण मूत्र को उत्तेजना उत्तेजना र मूत्र पीएच: कैल्शियम ओक्सलेट पत्थर रोग को संभावित उपचार को लागि प्रभावहरु। J Endourol। 2014 फेब्रुअरी; 28 (2): 22 9-36।

> टेलर एमबी, यानकी जे एस, ड्रेपर DO, शर्ट्ज जेसी, कोलग्लिसिस एम सफलतापूर्वक छोटो अवधि र मेलामेडा र पोस्टिन फ्लामेट हाइपरस्पिगर्मेशनको दीर्घकालीन उपचार पूर्ण-अनुहार आयनफोरोसिस मुखौटा र एक जनार्देशिक / मरिक एसिड छाला हेरविचार सम्बन्धी विषाणु संग भिटामिन सी प्रयोग गरेर। जे ड्रग्स डरमटोल। 2013 जन; 12 (1): 45-50।

> टाइका एके, चौवोस्टोस्की एम, सिसन टी, एट अल। शारीरिक प्रदर्शन, शरीर संरचना र स्पिटर र लामो दूरीका धावकहरूमा चयन हार्मोन स्तरहरूमा क्रिएटिन माट पूरक का प्रभाव। Acta फिजियोल हंग। 2015 मार्च; 102 (1): 114-22।

> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।