Fibromyalgia एक पुरानो अवस्था हो कि मांसपेशिहरु, tendons, ligaments, थकान र शरीर मा बहु निविदा अंक मा व्यापक दुखाइ को एक संयोजन द्वारा विशेषता। निविदा बिन्दुहरू विशेष क्षेत्रहरू छन् जुन दुखाइ वा निवारण हो जब दबाव लागू हुन्छ, विशेष गरी गर्दनमा कंधे, माथिल्लो पछाडि, माथिल्लो छाती, कोलाहरू, कम ब्याक, कूल्खाहरू र जांघहरू।
फाइब्रोमियामियाका मानिसहरू पनि अन्य लक्षणहरू र परिस्थितिहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्, जस्तै अनावश्यक निद्रा , चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोम , टाउको दुखाइ, टीएमजे विकार , चिन्ता, अवसाद , बेकार नभएका पैन्ड सिन्ड्रोम , हात र खुट्टामा नम्रता वा झन्झट, गरिबी एकाग्रता, पीडित मासिक धर्म अवधिहरू , र बगैंचा, शोर, उज्ज्वल रोशनी र स्पर्शको लागि ठूलो संवेदनशीलता।
अमेरिकन कलेज अफ रिमोटोलोजीको अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका मा 3 देखि 6 लाख मान्छे लाई फाइब्रोमिलिया मा असर गर्दछ। Fibromyalgia महिलाहरु मा अधिक सामान्य छ, विशेष गरी उमेर को 30 र 50 को बीच।
Fibromyalgia को लागि जडी बूटी र पूरक
अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै उपाय उपचार fibromyalgia को कमी हो।
1) S-adenosylmethionine (SAME)
S-adenosylmethionine (SAMe) एक यौगिक हो जुन स्वाभाविक रूपमा शरीरमा हुन्छ। यो प्रतिरक्षा प्रणाली, सेल झिल्ली, सेरोटोनिन, नेरेपाइनफाइनल, र डोपामिन, कार्टिलाइज र डीएनए को उचित कार्यको लागि आवश्यक छ।
एक शुरुआती अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि SAME फाइब्रोमिलियासँग मद्दत गर्न सक्छ। सानो सानो-अन्धा अध्ययनले फाइब्रोममिलियासँग 17 व्यक्तिमा एस-एडेनोसाइलमथियोनिन (SAMe) वा placebo को प्रभावको मूल्यांकन गर्यो, जसमध्ये 11 अवसाद थियो। SAMe पछि प्लेसबो छैन तर निविदा अंकहरूको संख्या घट्यो। डिप्रेसन, जस्तै दुई दर्जा तराजूहरु द्वारा मूल्याङ्कन गरिएको, SAME पछि सुधार गरिएको तर प्लेसबो होइन।
अर्को डबल अन्धो अध्ययनमा, फाइब्रोमियामियाले 44 व्यक्तिले एक दिन वा placebo 800 मिलीग्राम एस-एडेनोसाइलमथियोनिन लिइन्। 6 हप्ता पछि, त्यहाँ थकान, थकान, बिहान कठोरता, मूड, र नैदानिक रोगको गतिविधिमा सांख्यिक रूपमा महत्वपूर्ण सुधारहरू थिए। निविदा बिन्दु स्कोर, मांसपेशी बल र मूड (बे डिप्रेशन सूची द्वारा मूल्याङ्कन गरिएको) SAMB भन्दा ठाउँमा SAME सँग धेरै राम्रो थिएन।
तथापि, अर्को डबल-अन्धा अध्ययनले SAME (दिनको दिन 600 मिलीग्राम) को तुलनामा फाइभ्रोमिलियियाको साथ 34 व्यक्तिमा भ्रामक वा प्लेसबो व्यवस्थापन गर्दछ। 10 दिन पछि, निविदा बिन्दुहरूमा कुनै फरक फरक फरक थिएन।
SAME निन्द्रा, सुक्खा मुख अनि अनि अनिश्चित हुन सक्छ। असामान्य, मान्छेले दस्त दस्त, गलाही, सिरदर्द, र चकलेट अनुभव गर्दछ।
द्विध्रुवी विकार गर्ने व्यक्तिहरूले SAME लिन सक्दैनन्, किनकि यसले म्यानुअल एपिसोड बिर्सेको हुन सक्छ। जो औषधि लेभोडोपा ले रहे हो (सामान्यतया पार्किन्सन रोग को लागि निर्धारित) SAME देखि बचें। एन्डिड्रेष्ट्टहरू लिनु भनेको SAME प्रयोग गर्नु हुँदैन जुन पहिले नै आफ्नो परामर्श बिना डट कम हुन्छ। गर्भवती वा नर्सिंग महिलाहरु मा बच्चाहरु लाई SAME को सुरक्षा स्थापित नहीं गरिएको छ।
2) म्याग्नेशियम
म्याग्नेशियम स्वाभाविक रूपले खाद्य पदार्थहरुमा हराएको हरी पत्तेदार सब्जियां, नट, बीउ, र पुरा अनाज र पोषण को खुराक मा।
म्याग्नेशियम 300 भन्दा बढी जैव रसायनिक प्रतिक्रियाहरूको लागि आवश्यक छ। म्याग्नेशियम, माइकिक एसिड (एक फल एसिड स्वाभाविक रूपमा सेबमा फेला पर्यो) प्रायः मान्छे को फाइब्रोमिलिया को साथ सुझाव दिइएको छ किनकी उनि कोशिकाहरुमा ऊर्जा को एडेनोसिन ट्राइफोस्फेट (एटीपी) को रूप मा आवश्यक छ। तथापि, 97 जना मानिसहरूको एक अध्ययनले म्याग्नेशियमको स्तर र फाइब्रोमियालगियाको बीचको कुनै सम्बद्धता भेटिएन।
डबल-अन्धा अध्ययनले म्याग्नेशियमको 24 घण्टामा म्याग्नेशियमको सुरक्षा (दिनमा 50 मिलीग्राम तीन चोटि) र मरिक एसिड (दिन 200 मिलीग्राम तीन गुणा) को प्रभावकारीता र सुरक्षाको जाँच गर्यो। 4 हप्ता पछि, म्याग्नेशियम / मरिक एसिड संयोजन प्लेसबो भन्दा बढी प्रभावकारी थिएन।
सहभागीहरूले पछि 6 महिनाका लागि ठूलो खुराक (300 मिलीग्राम म्याग्नेसियम र प्रति दिन 1200 मिलीग्राम मैरिक एसिड) संयोजन प्राप्त गरे। यस समयमा, संयोजनको कारण पीडा र पनीरमा महत्वपूर्ण सुधार भएको थियो, तथापि, अध्ययनको यो भाग खुला लेबल थियो (शोधकर्ताहरू र सहभागीहरू थाहा छ कि कुन उपचारलाई प्रशासित बनाइन्छ) र अन्धकार छैन, परिणामहरू, जबकि प्रतिज्ञा गर्न सक्दैन साधनको रूपमा प्रयोग गर्नाले संयोजन प्रभावकारी थियो। थप अध्ययन आवश्यक छ।
म्याग्नेशियम को उच्च खुराक हुन सक्छ दस्त, धुलो, भूख को हानि, मांसपेशी कमजोरी, सांस लेने को कठिनाई, कम रक्तचाप, अनियमित दिल को दर, र भ्रम। यो केहि औषधिहरु संग अष्टेपोरसिस, उच्च रक्तचाप (क्याल्सियम च्यानल ब्लकर्स), साथ नै केहि एंटीबायोटिक्स, मांसपेशियों को आराम र डाईरिक्स को लागी अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।
3) भिटामिन डी
Fibromyalgia र सामान्यतया दुखाइ र दुखाइले फाइब्रोमियामिया को लागि नैदानिक मापदंड नगर्ने सामान्य केहि शोधकर्ताहरु द्वारा भिटामिन डी को कमी को कारण दिइएको छ। उदाहरणका लागि, एक ठूलो जर्मन अध्ययनले 994 व्यक्तिलाई जाँच गर्यो र कम भिटामिन डी स्तरको बीचमा एक मजबूत सम्बन्ध र उच्च दर र सामान्यकृत हड्डी र / वा मांसपेशिहरु र दुखाइको लामो अवधि पाए।
मेयो क्लिनिक कार्यवाहीमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले 150 जना व्यक्तिहरूलाई मिनिसोटामा निरन्तर, गैर-विशिष्ट मालोकसकेलेटल दुखाइको जाँच गर्यो। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँथे कि तिनीहरूमध्ये 9 3% विटामिन डी को कम स्तर थियो।
अर्को अध्ययनमा, विटामिन डी को स्तर 75 व्यक्तिहरु मा आकलन गरिएको थियो जसले फिबोरोलिगिया को अमेरिकन कलेज को रोममैटोलोजी मापदंड को पूरा गर्यो। यद्यपि त्यहाँ भिटामिन डी स्तरहरू र म्युलोकलोस्क्लिकल लक्षणहरू बीच कुनै सम्बन्ध थिएन, भिटामिन डी की कमीले चिन्ता र अव्यवस्थालाई फाइब्रोममिलियासँग जोडिएको थियो।
4) 5-हाइड्रोक्साइट्रीप्टोपहान (5-एचटीपी)
पूरक 5-एचटीपी मस्तिष्कमा न्यूरोट्रांसमीटर क्यानोटोनिनको स्तर बढेर काम गर्न सोचेको छ। त्यहाँ प्रारम्भिक सबूतहरू छन् कि यसले फाइब्रोममिलियाको साथमा निविदा बिन्दुहरूको संख्या कम गर्न सक्छ, सम्भवतः ब्रेनस्टेममा दुखाइ-मोड्युलिटिङ सिस्टमहरू प्रभावित गर्दछ।
डबल-अन्धा, placebo-controlled अध्ययन 5-एचटीपी वा फाइब्रोममिलियासँग 50 व्यक्तिमा प्लेसबो हेर्नुभयो। चार हप्ता पछि, मानिसहरूले 5-एचटीपीले दुखाइमा महत्त्वपूर्ण सुधार गरेका थिए, निविदा अंक, कठोरता, चिन्ता, थकान र निद्राको संख्या थियो। साइड इफेक्ट हल्का र क्षणिक थिए। थप जानकारीको लागि, 5-HTP तथ्य पाना पढ्नुहोस्।
5) विटामिन B12
स्वीडिश अध्ययनले फाइब्रोमिलिया र पुरानो थकान सिंड्रोमको साथमा कोरिब्रोसिनल द्रवमा भिटामिन बी 12 को कम स्तरको प्रदर्शन गर्यो।
फाइब्रोमियालिया र पुरानो थकान सिंड्रोमको मापदण्ड पूरा गरी बाह्र महिला महिलाहरू 18 स्वस्थ महिलाहरूको नियन्त्रण समूहसँग अध्ययन गरिएको थियो।
> सिरेब्रोसिनल द्रवमा होस्टोस्क्रिअइनल तरल को स्तर महिलाहरु मध्ये तीन गुना अधिक थियो जो फाइबरमिएलगिया र पुरानो थकान सिंड्रोम को नियंत्रण समूह को तुलना मा थियो। फेब्रोमिलियिया र पुरानो थकान सिंड्रोम संग 12 जना व्यक्तिहरु मध्ये 7 मा सेयरब्रोसिनल तरल पदार्थ भिटामिन बी 12 स्तर पनि कम थिए।
6) Capsaicin क्रीम
Capsaicin (स्पष्ट टोपी-पाप) मिर्च मिर्चमा सक्रिय संघटक हो। यो अस्थायी रूपमा दुखाइलाई राहत दिन सोचेको छ।
छालामा लागू हुँदा, capsaicin क्रीम को पदार्थ पी को लागी फेला पर्यो, एक न्यूरोकोमिकल जसले दुखाइलाई टेलिभिजन गर्दछ, जसले एक व्यक्तिलाई दुखाइ दुख्छ। Fibromyalgia संग मान्छे को उच्च स्तर को पदार्थ पी पाईएको छ।
एक अध्ययनले फाइब्रोमिलियामा कैपिसिसिनको प्रभावकारिताको जाँच गर्यो। अध्ययनमा सहभागीहरूले 0.025% capsaicin क्रीम दिनको लागि चार पटक निविदा बिन्दुहरूमा लागू गरे। 4 हप्ता पछि, तिनीहरूले दुखाइमा कमी गरे। साइड इफेक्ट र सुरक्षा चिन्ता समेत थप जानकारीको लागि, Capsaicin क्रीम तथ्य पाना पढ्नुहोस्।
Fibromyalgia को लागि प्राकृतिक उपचार को उपयोग
समर्थन अनुसन्धानको कमीको कारण, फिब्रोममिलिया उपचारको लागि कुनै वैकल्पिक उपाय सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ। यसबाहेक, पूरकहरू सुरक्षाको लागि परीक्षण गरिएको छैन र तथ्यको कारणले गर्दा आहारको पूरक ठूलो मात्रामा अनियमित हुन्छ, केहि उत्पादनको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ।
साथै ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराक को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु लाई नर्सिंग, र जो औषधि संग लागेका छन् वा दबाइहरु लिनु भएको छैन। यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाई वैकल्पिक औषधिको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकसँग कुराकानी गर्नुहोस्। एक शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> आर्मस्ट्रांग डीजे, मेनेग जीके, बिकले म, ली एएस, क्युरान ईएस, फाइनच एमबी। क्लिन रमेटोल। 2006 जुलाई 1 9। [भिटामिन एपिब प्रिन्ट) भिटामिन डी कमिटिले फ्रिम्रोमियालगियामा चिन्ता र अवसाद संग सम्बद्ध छ।
> Bazzichi एल, Giannaccini जी, Betti एल, Mascia जी, इटाली पी, डी Feo एफ, Giuliano टी, Giacomelli सी, Rossi ए, Lucacchini ए, Bombardieri एस अलर्टेशन को Serotonin ट्रांसपोर्टर घनत्व र गतिविधि मा Fibromyalgia। गठिया Res Ther। 8.4 (2006): R99।
> कार्सोओ म, सरजी पटिनी पी, साइजोला एम, अज्जोलिनी वी। डबल-ब्लिन्ड स्टडी 5-हाइड्रोक्साइट्रीप्पीपैन बनाम प्लेसबो प्राथमिक फाइब्रोमममिया सिंड्रोमको उपचारमा। J Int Med Res। 18.3 (1990): 201-209।
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF। भिटामिन डी कमी को उच्च प्रचलन, द्वितीयक हाइपरपैथीराइड्रिज्म र जर्मनी मा टर्की प्रवासिहरु मा सामान्यीकृत अस्थि दुखाइ: जोखिम कारक को पहिचान। ओस्टियोपोरोस Int। 17.8 (2006): 1133-1140।
> हेल्लोवेल पीएस, इब्राहिम GH, क्यूम Z, > सोकोल > के, जॉनसन एच। दक्षिण एशियाई जातीय समूह को मान्छे मा असंबद्ध प्रलोभन Musculoskeletal दुखाइ को एक रोमेमेटोलोजी क्लिनिक को संदर्भित - जैव ईमेजिकल ओस्टोमेलाकिया को सम्बन्ध, समय संग निरन्तरता र कैल्शियम संग उपचार को लागि प्रतिक्रिया र भिटामिन डी क्लिन एक्सपिन रमेटोल। 24.4 (2006): 424-427।
> याकूबसेन एस, डैन्स्कील्ड-सामो बी, एन्डर्सन आरबी। प्राथमिक Fibromyalgia मा मौखिक S-Adenosylmethionine। डबल-ब्लाइन्ड क्लिनिकल मूल्याङ्कन। J Rheumatol स्क्यान गर्न। 20.4 (1991): 2 9 4 -302।
> Plotnikoff GA, Quigley JM। लगातार, नर्सपेक्यूटिक मुस्कुलेशिक्षात्मक दर्द संग मरीजों मा गंभीर हिपोटिटिनोसिस डी को प्रसार। मेयो क्लिन प्रो। 78.12 (2003): 1463-1470।
> रेजल्याण्ड बी, एन्डर्ससन एम, अब्राहामसोन एल, बगीबी जे, Dyrehag ले, Gottfries सीजी। Fibromyalgia र पुरानो थकान सिंड्रोम संग रोगियहरुमा मार्ने कोर्सेपिनल द्रव मा होमocysteine को वृद्धि को बढाव। J Rheumatol स्क्यान गर्न। 26.4 (1997): 301-307।
> Tavoni ए, Vitali सी, Bombardieri एस, Pasero जी। प्राथमिक Fibromyalgia मा S-Adenosylmethionine का मूल्यांकन। एक डबल-ब्लाइन्ड क्रससोभर अध्ययन। एम जे मेड। 83.5 ए (1987): 107-110।
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Double-Blind, Placebo-Controlled Cross-over Study Fibromyalgia with patients in Intravenous S-Adenosyl-L-Methionine। J Rheumatol स्क्यान गर्न। 26.3 (1997): 206-211।
> वाहनेर-रोडलर डीएल, एल्किन पीएल, विन्सेन्ट ए, थम्पसन जेएम, ओए टी, लोहेर एल एल, मन्डरकर जेएन, बियर बीए। एक टिर्टियरी केयर सेन्टरमा फाइब्रोममियामिया उपचार उपचार सम्बन्धी रोगीहरु द्वारा पूरक र वैकल्पिक मेडिकल थेरेपी को प्रयोग। मेयो क्लिन प्रो। 80.1 (2005): 55-60।
यो साइटमा समावेश गरिएको जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य छ र एक इजाजतपत्रदाता चिकित्सकको सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, अवस्था वा प्रतिकूल असरहरू राख्नको लागि होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।