शारीरिक थेरेपीमा लक्ष्यहरू सेट गर्दै

यदि तपाईं घाइते भएका वा बिरामी वा शल्यक्रिया गरेका छन् भने, तपाइँ सामान्य दायराको गति (रोम) र शक्ति र आफ्नो इष्टतम कार्यात्मक गतिशीलता पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न तपाईंलाई शारीरिक चिकित्सकको कुशल सेवाहरूबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको वर्तमान अवस्थाको आकलन गर्न सक्छ र यथार्थवादी पुनर्वास लक्ष्यहरू विकास गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्दछ।

लक्ष्य र शारीरिक थेरेपी

सेटअप लक्ष्यहरू सफल पुनर्वास परिणाम प्राप्त गर्न उत्तम तरिका हो। शारीरिक उपचार सुरु गर्दा, तपाईंले सोच्नु पर्छ कि तपाइँ आफ्नो कार्यक्रमको अन्त्यमा पूरा गर्न चाहनुहुन्छ। लक्ष्यहरू प्राय: अनधिकृत हुन्छन्, तर त्यसो भए फेरि पुनर्वास प्रक्रिया हो। एकपटक तपाईंले आफ्नो लक्ष्य सेट गरिसकेपछि, पहिलो भ्रमणमा तपाईंको चिकित्सकको साथ बस्न अनि तिनीहरूलाई एकसाथ छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

लक्ष्य निर्धारित गर्दै

तपाईंले सेट गर्नुभएको लक्ष्यहरू तपाईका लागि महत्त्वपूर्ण हुनुपर्छ। यद्यपि, तिनीहरू व्यावहारिक र प्राप्त गर्न पनि योग्य हुनुपर्छ। यदि तपाईं यस नियमको पालन गर्नुहुन्न भने, तपाइँ आफ्नो पुनर्स्थापना कार्यक्रम र परिणाममा निराश हुनुहुनेछ।

कहिलेकाहिँ यसले प्रकार्य र हानिको सन्दर्भमा तपाईंको लक्ष्यहरूको विचार गर्न मद्दत गर्दछ। कार्यात्मक लक्ष्यहरू समावेश हुन सक्छ:

• आफ्नो बेडबाट टाउको कोठामा हिड्न सक्षम हुनुहोस्
• काममा फर्काउन
• ACL आँसु पछि फुटबल मैदानमा फर्कन
• बस्न र कम पीडा दुखाइ बिना खडा हुन सक्षम हुनुहोस्

यी लक्ष्यहरूले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक-दिन गतिविधिहरूमार्फत मद्दत पुर्याउँदछ। तिनीहरू विभिन्न क्रियाकलापहरू वरपर घुमाउँछन् - कार्यहरू - जुन सामान्यतया मानिसहरू प्रत्येक दिन गर्छन्। तपाईंको विशिष्ट कार्यात्मक लक्ष्यहरू तपाईं पीटी सुरू गर्न जब तपाईं असमर्थ हुनुहुन्छ भनेर निर्भर गर्दछ र तपाईले के गर्न चाहानुहुन्छ जब पुन: बाब हुन्छ।

हानिकारक लक्ष्यों को उन मापदण्ड चर हो जो पीटी शुरू हुन्छ जब इष्टतम नहीं हुन सक्छ।

सामान्य हानि लक्ष्यमा समावेश हुन सक्छ:

• संयुक्त चारैतिरको गति (ROM) गतिको पुन: भण्डारण गर्नुहोस्
• सामान्यकरण ब्यालेन्स
• पूर्ण शक्तिलाई मांसपेशी वा मांसपेशीको समूहमा सुधार गर्नुहोस्
• एक विशेष पेशी समूह वा संरचनामा दुखाइ घटाउनुहोस्।

लक्ष्य कसरी सेट गर्ने?

आफ्नो लक्ष्य निर्धारण को लागी, यी तपाईंको दीर्घकालिक लक्ष्य को रूप मा वर्णित हुनु पर्छ, जो तपाईंको उपचार को अन्त मा प्राप्त गर्न चाहते हो। त्यसपछि, धेरै अल्पकालिक लक्ष्यहरू बनाउनुहोस् जुन तपाईंको दीर्घकालिक लक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, यदि उपचारको अन्त्यमा तपाईंको लामो समयसम्म लक्ष्य सहायक उपकरण बिना 200 फिट हिंड्नु पर्छ, 2 छोटो अवधिको 1) कोणको साथ 200 फीट हिँड्नु, 2) बिना सहायक उपकरण 100 फीट हिँड्नु पर्छ। । कुनै यन्त्रसँग 200 फिटसम्म हिँड्ने प्रगति।

समय सीमा:

तपाईंको चिकित्सकले तपाईंको लक्ष्य प्राप्त गर्न उपयुक्त समय सीमा निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ। यो पनि एक यथार्थवादी समय सीमा भित्र हुनुपर्छ र तपाईंको पुन: पुनर्वास कार्यक्रमको दौरानमा हुने लाभहरूमा निर्भर हुनेछ। के तपाई यदि तपाईका सबै शारीरिक थेरेपी लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहुन्न भने? तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईलाई आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न अझ बढि प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। सम्झनुहोस्, तपाईंका लक्ष्यहरू ढुङ्गामा स्थापित छैनन्; उनी निरन्तर रूपमा तपाईंको रिहाब कार्यक्रमको प्रगतिमा आधारित समायोजन गर्न सकिन्छ।

कहिलेकाहीं, तपाईको भौतिक चिकित्सा पाठ्यक्रमको दौरान सबै लक्ष्यहरू हासिल हुँदैनन्। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई पीटी समाप्ति भएपछि एक घर व्यायाम कार्यक्रम जस्ता विशिष्ट निर्देशनहरू दिन सक्नुहुन्छ, तपाइँ स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न जारी राख्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।

शारीरिक थेरेपी मा लक्ष्य निर्धारण तपाईंको रिहाब कार्यक्रम को एक महत्वपूर्ण घटक हो। तपाईंको पुनरावृत्ति लक्ष्यहरू तपाइँको थोरै रोमम्यापलाई शारीरिक थेरेपीमा चोट वा रोग पछि सफलताको लागी हो। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग जाँच्नुहोस् र यथार्थवादी र प्राप्त गर्न योग्य लक्ष्यहरूमा काम गर्नका लागि मद्दत गर्न अझ राम्रो बनाउन र राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

ब्रेट सेयर, पीटी द्वारा संपादित।