यो थकान भन्दा बाहिर जान्छ!
"म थकित छु, धेरै"
हामी सबै थकित छौं। यो जीवनको अंश हो, र विशेष गरी आधुनिक जीवनको भाग।
एक क्षणको लागि सोच्नु भएको थियो जब तपाईं विशेष गरी थियौं। फोकस गर्न गाह्रो छ, कार्य गर्न गाह्रो छ, तर तपाईं यसको माध्यमबाट धक्का गर्न सक्नुहुन्छ, ठीक छ?
अब अन्तिम समयमा सोच्नुहोस् कि तपाई वास्तवमा बिग्दी वा फ्लू-काम गर्न बिरामीको साथ केहि बिरामी हुनुहुन्थ्यो, र पनि काम गर्ने बिरामी।
के तपाईं सम्झनु भएको थियो कि तपाईं कसरी थियौं, बिस्तारै बाहिर निस्कनु र कडा परिश्रम गर्नु पर्ने थियो? जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको शरीर जस्तै छातीमा छ र तपाईं आराम कि मांग।
दुई प्रकारको थकका बीचमा एक फरक भिन्नता छ। दोस्रो प्रकार भनेको व्यक्तिले पुरानो थकान सिंड्रोम (CFS वा ME / CFS ) सँग हरेक दिन सम्झौता गर्दछ। तिनीहरू केवल सुत्न हुनुहुन्न, र तिनीहरू केवल यो माध्यमबाट धकेल्न सक्दैनन्। तिनीहरू यति धेरै सफा छन् कि उनीहरूका शरीर आरामको माग गर्छन् र लगातार सोच्न चाहन्छन्।
पाठकबाट यो एपेकोटले यो रोगलाई हरेक दिन कस्तो महसुस गर्छ भनेर वर्णन गर्दछ:
"धेरै वर्ष पहिले मलाई एक दन्त प्रक्रियाको लागी राखिएको थियो। मैले नजाने बेला नर्स र सर्जनलाई चकित तुल्याएको थिएँ किनभने म पढिरहेको छु र कुराकानी गरिरहेको थिएँ। उनीहरूले विश्वास गर्न सकेन कि म कसरी कार्यात्मक थियो; नर्स वास्तवमा दुईजना मान्छे माथि। मलाई लाग्यो 'मेरो अद्भुत क्षमता' को परिणामहरु को लागि सीएफएस थकान को माध्यम ले लडने को परिणाम थियो। "
प्रायः थोरै मान्छे जो थकित हुन्छन् उनीहरूले आफ्नो जीवनका केहि पक्षहरूलाई ट्रेस गर्न सक्छन् - उनीहरूले पर्याप्त नींद पाउँदैनन्, उनीहरु धेरै व्यस्त हुन्छन्, उनीहरु धेरै दबाबमा छन्। आदि मलाई / CFS का मानिसहरू, तथापि, थकानको स्पष्ट कारण छ। सामान्यतया, तिनीहरू एक दिन पूर्ण रूपमा स्वस्थ व्यक्ति थिए र अब अर्को स्वस्थ हुँदैनन्।
तपाईंको शरीरलाई के गर्छ
अधिकांश अवस्थामा, यो अवस्था अचानक आउँछ। जबकि वैज्ञानिकहरूले अझै पनि थाहा पाउँदैन कि यसको कारणले गर्दा, सबूतको बढ्दो पूल आनुवंशिक भविष्यवाणी र भाइरस वा विषाक्त पदार्थहरूको सम्मिश्रणको संयोजनमा देखिन्छ। धेरै मामलाहरू फ्लू-जस्तै रोगको पछि लाग्छन्, र केहि लक्षणहरू कहिलेकाहीं कहिल्यै जान हुँदैन।
कतिजना विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् निरन्तर प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रियता हो, जस्तै शरीरले बीमारी बन्द गर्न खोज्छ। काम गर्ने मेहनत सबै समय शरीरमा ठूलो नाली हो, जसको कारण हामी सबै बिरामी हुन्छन् जब हामी बिरामी छौं।
थकानबाट बाहिर
जस्तै कि थकानको स्तरमा थोरै थकान थोरै थिएन, रोगले अन्य लक्षणहरूको होस्ट गर्न सक्छ । विशेषज्ञहरु को बारे मा 45-50 को पहिचान गर्छन, र प्रत्येक व्यक्ति को लक्षणहरु को एक अलग मिश्रण र गंभीरता को स्तर संग सौदा गर्दछ।
सामान्य ME / CFS लक्षणहरू समावेश छन्:
- सुत्न ताजा छैन
- मांसपेशी र संयुक्त दुखाइ
- टाउको दुखाइ
- दुखेको घाँटी
- सूजन लिम्फ ग्रंथिहरु
- संज्ञानात्मक समस्याहरु
संज्ञानात्मक समस्याहरू कहिलेकाहीं गम्भीर हुन्छन्। बरु बुद्धिमान व्यक्ति कसरी हो भने, तिनी वा बिर्सन सक्दछन्, साधारण शब्दहरू सम्झन सकेन, अक्सर सोच्ने तालिम गुमाउँदछ, वा कहिलेकाहीँ भ्रमित हुन सक्छ। साधारण समाचारहरू अखबार पढ्ने, एक सरल खाना पकाउने, वा पार्किङमा तपाईंको कार पत्ता लगाउन र अचम्म लाग्दो रूपमा।
धेरै मानिसहरूमा, संज्ञानात्मक समस्याहरू धेरै गम्भीर छन् कि तिनीहरूले पूर्णतया ड्राइभिङ रोक्न रोजेका थिए ।
राम्रो अर्थ भनेको मान्छेले प्राय: यी शर्तहरूसँग यी मानिसहरूलाई बताउछ कि उनीहरूले अझ राम्रो महसुस गर्थे भने उनीहरूले थप व्यायाम पाउनेछन्। अधिकतर मान्छेले बढावबाट ऊर्जा बढावा पाउँछ, तर मलाई / सी एफ एस व्यक्तिहरूले गर्दैनन्। तिनीहरूसँग पोस्ट-एक्स्पेरिलियल मलजल भनिने एक लक्षण छ, जसको अर्थ हो कि केहि पनि कमजोरी पनि केहि दिनहरु को लागी आफ्नो सबै लक्षणहरु लाई बदल्न सक्छ।
क्यान्सरको उपचारका लागि क्यान्सर रोगको मात्रा बढ्दै गएको छ। यो रोगको मात्रा बढ्दै गएको छ।
निराशा र समर्थनको लागि आवश्यक
कल्पना गर्नुहोस् अचानक बिरामी भएको महसुस र सबै समय समाप्त भयो र कसैलाई तपाईले बताउनुहुन्छ, "तपाई बिरामी हुनुहुन्न।" मलाई / सी एफ एस व्यक्तिहरू जुनसुकै समयको सामना गर्दछ। केही डाक्टरहरू भन्छन् कि उनी निराश हुन्छन् वा कि यो उनीहरूको टाउकोमा छन्- वा तिनीहरू केवल whiners वा hypochondriac हरू हुन्। उनीहरूको लागि उनीहरूको निदानको बारेमा कसैलाई बताउन र केहि कुरा सुन्नुको लागि उनीहरूको लागि पनि सामान्य छ, "मलाई लाग्छ कि यो पनि हो। यो जस्तो लाग्छ कि म सधैं थकित छु।"
किनभने हामीसँग ME / CFS का लागि राम्रो नैदानिक परीक्षण छैनौँ, कहिलेकाँही मानिसहरूको वरिपरि उनीहरुलाई समझाउन उनीहरुसँग बिस्तारै बिरामीको लागि यो कठिन छ। यसले विवादास्पद तनाव, मित्रहरूलाई अलग पार्न सक्छ र कामका नियमहरू विशेष गरी तनावपूर्ण बनाउन सक्छ। यसले मानिसहरूलाई अलग पार्ने व्यक्तिहरूलाई छोड्दछ, जुन कुनै अवशेष बीमारी संग सम्भव हुन सक्छ।
केही औषधिहरू, पूरकहरू, र जीवन शैली परिवर्तनहरू पत्ता लगाउन सक्षम हुन्छन् जसले तिनीहरूलाई अझ राम्रो महसुस गर्छ, तर यो प्रयोगको लामो, गाह्रो प्रक्रिया हो र सबैले चीजहरू जुन ठूलो फरक पार्छ। अहिले सम्म, यस बीमारी को उपचार को लागि एफडीए अनुमोदित कुनै दबाइ छैन, र कुनै पनि उपचार को लागि कुनै काम गर्दछ।
ME / CFS ले कसैलाई लिन सक्छ, जो शिक्षित, महत्वाकांक्षात्मक, मेहनती र टाढा नहुन सक्छ, र काम गर्ने क्षमता, सफा घर, व्यायाम, स्पष्ट रूपमा सोच्नुहोस् र जागिर वा स्वस्थ महसुस गर्न सक्दछ।
- यो मनोवैज्ञानिक "जलाउन" वा अवसाद छैन।
- यो आलस्य छैन।
- यो भ्वाईस वा मालङ्गीन छैन।
- यो शरीरमा ठूलो डिसफिशनको परिणाम हो जुन मस्तिष्क बुझ्न गाह्रो छ, क्यान्सर गर्न गाह्रो छ, र अब सम्म, उपचार गर्न असम्भव छ।
यो एक गम्भीर, जीवन परिवर्तन, निराशाजनक, प्रायः बिरामीको गलत अर्थ हो। मलाई / सीएफएस संग के मान्छे को सबै को आवश्यकता हो भावनात्मक समर्थन र उनको जीवन को मान्छे देखि समझ।