कार्पल सुरंग प्राप्त गर्न प्राकृतिक तरिका

कार्पल सुरंग सिंड्रोम एक शर्त हो जुन औंलाहरू वा हातहरूमा दुख, नम्रता र झिंगले गर्दा विशेष गरी औंठी, सूचकांक, मध्य, र औंला औंलाहरू उत्पन्न गर्दछ। औंलाहरूमा सनसनीको कमी र हातमा कमजोरी पनि हुन सक्छ।

मेडिकल तंत्रिका, जो हातसँग सम्बन्धित छ, संकुचित हुन्छ किनभने कार्पल सुरंग, कलाईको तलबाट हड्डियों र हड्डीहरूको संकीर्ण पासगवेको माध्यम ले गुजरन्छ।

कारकहरु को एक संयोजन कार्पल सुरंग सिंड्रोम मा दोश्रो को रूप मा दोहराव को औंला र हात को उपयोग, विभिन्न स्वास्थ्य परिस्थितियों (उदाहरणार्थ मोटापा, गर्भावस्था, हाइपोथीयराइज़्मस, गठिया, र मधुमेह) को रूप मा योगदान गर्दछ, र कलाई को लागि सीधा चोट या आघात।

कार्पल सुरंग सिंड्रोमका लागि उपचार

अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै उपाय ले कार्पल सुरंग सिंड्रोम को उपचार गर्न सक्छ। यहाँ आठ एकीकरणत्मक उपचारमा एक नजर छ:

1) एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चरहरूले शरीरमा विशेष कुरामा पतली सुई राख्छन्। परम्परागत सिद्धान्तले शरीरमा ऊर्जाको मार्गहरूमा अवरोधहरू राख्दछ, मेरिडियस भनिन्छ, पीडाको कारण हुन सक्छ। एक्यूपंक्चर यी अवरोधहरू रिलीज गर्दछ र मेरिडियसहरूसँग ऊर्जाको प्रवाहमा सुधार गर्दछ।

एक वैज्ञानिक व्याख्या यो हो कि एक्यूपंक्चर शरीर मा प्राकृतिक दर्द-राहत वाला रसायन जारी गर्न सक्छन्, शरीर मा परिसंचरण को बढावा दि्छ, र तंत्रिका तंत्र को संतुलन।

कस्तो उपचार हो? कार्पल सुरंग सिंड्रोमको लागि, एक्यूपंक्चर पोइन्टहरू कलाई, हात, औंठी, र हातमा, सामान्यतया शरीरका अन्य भागहरू जस्तै माथिल्लो पछाडि, गर्दन र टाँगमा हुन्छन्।

एक्यूपंक्चर सत्रहरूको संख्या विभिन्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ जस्तै तपाईले लक्षणहरू कतिपय लक्षणहरू, लक्षणहरू तीव्रता, तपाईँका हतियार र हातहरू कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य।

लेजर एक्यूपंक्चर, जुन एक्यूपंक्चर सुई को सट्टा ह्यान्डहेल्ड लेजर प्रयोग गर्दछ, कार्पल सुरंग सिंड्रोम को लागि पनि प्रयोग गरिन्छ।

एक अध्ययनले 24 महिनाको मेडिकल दुखाइको अवधिमा 36 जना मानिसलाई देख्यो। कुनै नतिजाको साथ चौथो एक देखि 2 सर्जिकल रिलीज प्रक्रिया थियो। 4 देखि 5 हप्ताको लागि एक हप्ता तीन लेजर एक्यूपंक्चर सत्र पछि 33 जना व्यक्तिलाई पीडा थिएन वा उनीहरूको पीडा 50 प्रतिशत भन्दा कम भयो। सबै व्यक्ति जो सर्जरी असफल भएको थियो एक उल्लेखनीय सुधार थियो। एक्यूपंक्चरले द्रुत-फिक्स नभएको थिएन - 1-2 वर्ष पछि अनुवर्तीले 23 मान्छे मध्ये केवल 2 जना मानिसहरूको लागि दुखाइ फर्काउँथे, र उनीहरूले सफलतापूर्वक धेरै हप्ता भित्र उपचार गरे।

2) एक्यूप्रेचर

एक्यूप्रेचर एक्यूपंक्चर जस्तै एउटै सिद्धान्तहरूमा आधारित छ। एक्यूपंक्चर अंकहरूमा सुइलहरू लागू गर्नुको सट्टा, दबाब लागू हुन्छ, जो कलाई र हातहरूमा रगतको प्रवाह उत्तेजित गर्दछ र क्षेत्रमा नम्रता र सूजन कम गर्दछ।

कार्पल सुरंग सिंड्रोमका लागि एक्यूप्रेचर अंकहरू सामान्यतया कलाई, फरवार्ड र हातमा छन्।

यहाँ कार्पल सुरंग सिंड्रोमको लागि एक्यूप्रेचर कसरी गर्ने भन्ने उदाहरण हो।

3) अल्फा-लिपोइक एसिड

ALA को रूपमा पनि जानिन्छ, अल्फा-लिपोइक एसिड शरीरमा प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गरिएको एंटीओक्सिडेंट हो र यसको लागी फारममा उपलब्ध छ। प्रारम्भिक अनुसन्धानले कार्पल सुरंग सिंड्रोमका लागि गामा-लिनोलिनिक एसिडको साथ संयोजनमा अल्फा-लिपोइक एसिडको प्रयोगको अन्वेषण गरेको छ।

यद्यपि लक्षणहरूमा सुधार सुधारिएको छ, अध्ययनहरूसँग placebo नियन्त्रण समूह छैन, निष्कर्षहरू असंगत बनाउँदै।

4) भिटामिन बी 6

कार्पल सुरंग सिंड्रोम को लागि भिटामिन बी 6 पूरक को उपयोग पछि विभिन्न सिद्धान्तहरु छन्। केही समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि भिटामिन बी 6 कमीले कार्पल सुरंग सिंड्रोमको नेतृत्व गर्न सक्छ, जबकि अरूले यो अनुमान गर्दछ कि विटामिन बी 6 यसको एन्टिओसिसेप्टेटिव गुणहरूको कारण (दुखाइलाई संवेदनशीलता कम गर्छ) को कारण दुखाइलाई राहत दिन्छ। यो पनि सुझाव दिइएको छ कि भिटामिन बी 6 पूरक राहत प्रदान गर्न सक्छ किनकी यो एक अज्ञात परिधीय न्यूरोपैथी (एक शर्त जो परिधीय तंत्रहरु लाई नोकसान गर्दछ) को ठेगाना लगािन्छ।

अब सम्म, विटामिन बी 6 पूरक को प्रभावकारिता मा अनुसन्धान मिश्रित गरिएको छ। कम से कम दुई अध्ययनहरू पाइएका छन् कि भिटामिन बी 6ले लक्षणहरूमा सुधार गर्न सकेन।

विभिन्न प्रकारका खाद्य पदार्थहरूमा पाइन्छ, भिटामिन बी 6 को सबै भन्दा अमीर स्रोतहरू माछा, अर्गन माछा, आलु अन्य स्ट्रिट सब्जियां, किफायती अनाज, मासु, कुखुरा, र केले र आम जस्तै केहि फलहरू छन्।

केहि स्रोतहरु भन्छन् कि विटामिन बी 6 पूरक 200 मिलीग्राम / दिन को अन्तर्गत प्रतिकूल प्रभावहरु लाई सम्भावना नगर्ने हो भने, यो प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यो पूरक प्रयास गर्नु अघि उपयुक्त हुन सक्छ कि। उच्च व्यक्तिहरूले केही व्यक्तिहरूमा तंत्रिका क्षतिको परिणामस्वरूप गरेका छन्। विस्तारित अवधिका लागि B6 पूरक लिनु व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायक द्वारा निगरानी गरिनेछ।

5) योगा

प्रारम्भिक अध्ययनहरूले अन्वेषण गरेको छ कि योग कार्प सुरंग सिंड्रोमका व्यक्तिहरूको लागि सहयोगी हुन सक्छ। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसनको जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययन कार्पल सुरंग सिन्ड्रोमसँग 42 जना व्यक्तिहरूको लागि योगको प्रभावकारिता देखियो। योग समूहका मानिसहरूले 11 योग पदहरू गरे, 8 हप्ताको लागि दोहोरो साप्ताहिक रूपमा, बलियो बनाउन, बलियो बनाउन र माथिल्लो शरीरमा प्रत्येक संयुक्त सन्तुलनको लागि डिजाइन गरिएको थियो। नियन्त्रण समूहमा भएकाहरूले कलाई स्प्लिन्ट लगाए। आठ हप्ताको अन्त्यमा, योग समूहका व्यक्तिहरूले बल र दुखाइमा महत्त्वपूर्ण सुधार गरेका थिए, र फ्लेन चिन्हमा सुधार भएको थियो।

6) Chiropractic

एक अध्ययनमा कार्पोर सुरंग सिन्ड्रोमको 9 1 9 0 मा रूढ़िवादी हेरविचार (इबोप्रोफन र राति-समय कलाई समर्थन गर्दछ) लाई क्रोप्रेकिक हेरविचारको तुलनामा। Chiropractic हेरविचारले नरम ऊतक र हतियार र रीढ़ को शरीर को जोड़ों, हेरफेर कार्पल सुरंग मा अल्ट्रासाउंड को हेरफेर, र रात-समय कलाई को समर्थन गर्दछ। शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकालेका थिए कि कपाल सुरंग सिंड्रोमको लागि पारंपरिक हेरविचारको लागी कटि्रिकिक प्रभावशाली थियो।

अन्य उपचार

• एंजाइम पूरकहरु जस्तै सर्पपेप्टेस , ब्रोमलेन र papain को कहिले काँही कार्पोर सुरंग सिंड्रोम संग सम्बन्धित ऊतक सूजन को कम गर्न को लागि वैकल्पिक चिकित्सा समर्थकहरु द्वारा सुझाव दिए जाते हो।

• फेल्डेनक्र्रास आन्दोलन पुन: शिक्षाको एक रूप हो। मानिसहरू व्यक्तिगत रूपमा सिकाइरहेका छन् वा समूहका सत्रहरूले कसरी आफ्नो शरीरलाई अझ कुशलतापूर्वक आफ्नो समन्वयमा सुधार गर्न, कसरी संयुक्त तनाव र मांसपेशियोंको तनाव कम गर्न र लचीलापनमा सुधार गर्न उत्प्रेरित गर्छ।

• Hellerwork शरीर को काम को एक रूप हो जुन तीन मुख्य घटक छ: 1) गहिरो ऊतक कार्य सामान्यतया फोरियर र कलाई को आसपास को नरम ऊतकों मा काम संग शुरू हुन्छ; 2) सही मुद्रा र आचरणको बारेमा शिक्षा, कार्यस्थानको ergonomic मूल्यांकन (उदाहरण कुर्सी पनि धेरै कम, धेरै मनिटर); 3) संवादहरूलाई भावनाहरूलाई सम्बोधन गर्न कि मांसपेशिहरु "ढाँचाहरू" राख्ने र सास फेर्न प्रभाव पार्ने।

प्राकृतिक उपचार प्रयोग गर्दै

पूरै र वैकल्पिक औषधिको अन्य रूपहरू परीक्षणको लागि परीक्षण गरिएको छैन र ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा सुरक्षा, आमा, बालबालिका, र जो औषधिको साथ नराख्ने वा औषधि लिनु भएको हो भने। यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाइँ कुनै पनि अवस्थाको उपचारमा वैकल्पिक औषधिको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकसँग कुराकानी गर्नुहोस्। मानक हेरचाहबाट ढिलाइ वा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

> स्रोतहरु:

> Aufiero ई, Stitik टीपी, Foye पीएम, चेन बी। कार्पोर सुरंग सिंड्रोम को Pyridoxine हाइड्रोक्लोराइड उपचार: एक समीक्षा। नट रिव। 2004 मारा; 62 (3): 9-9 4 9।

> Bland JD। मोटापा, उमेर, र कार्पल सुरंग सिंड्रोमको सम्बन्ध: सोचे भन्दा बढी जटिल सोचा? मांसपेशी तंत्रिका। अक्टोबर, 32 (4): 527-32।

> Blankfield आर.पी। , > Sulmann > सी, Fradley एलजी, एट अल। कार्पल सुरंग सिंड्रोमको उपचारमा चिकित्सकीय सम्पर्क। जे एम बोर्ड बोर्ड प्रैक्ट 2001, 14: 335-42।

> Branco K, Naeser MA। कारपाल सुरंग सिंड्रोम: कम स्तर लेजर एक्यूपंक्चर पछि नैदानिक ​​परिणाम, ट्रांक्क्क्टेन्टेनटेनर इलेक्ट्रोनिक तंत्रिका उत्तेजना, र अन्य वैकल्पिक उपचार - एक खुला प्रोटोकॉल अध्ययन माइक्रोमैक्स। J वैकल्पिक पूरक मेड। 1999 फरवरी; 5 (1): 5-26।

> बिर्सर्स सीएम, डीलासा जेए, फ्रैंकल डीएल, क्राफ्ट जीएच। कार्पल सुरंग सिंड्रोम र बिना परिधीय न्यूरोपैथी को बिना पिराइडक्सिन चयापचय। आर्क फिज मेड रीबेरिल 1 9 84; 65: 712-6।