फुट र टखने तनाव भंग कारण र उपचार

खुट्टा र खुट्टाको हड्डीहरू जहाँ तनाव भत्काउँछ प्रायः प्रायः हुन्छ। प्रायः प्रभावित हुने हड्डीहरू टिबियाका निचो भागहरू र टाढाको फिबुला हड्डिहरु र खुट्टाको दोस्रो र तेस्रो मेटाटारल हड्डिहरु समावेश गर्दछ।

एक तनाव भंगले एक हड्डीमा अतिरिक्त दबाव वा लोड दोहोर्याउन पछि विकास गर्न सक्छ। यो एक अचानक चोट को कारण एक ठेठ टूटी हड्डी देखि अलग छ कि एक अस्थायी चोट को हड्डी मा पुरानो तनाव को प्रतिक्रिया मा विकसित।

एक तनाव भंग कहिलेकाहीं बाललाइन फ्र्रेक्चरको रूपमा उल्लेख गरिएको छ किनभने यो सामान्यतया एक्स-रेमा हेराइलाइन दरारको रूपमा देखाउँछ। यी प्रकारको हड्डी फ्र्रेकहरू प्राय चलिरहेको र अन्य एथलेटिक गतिविधिहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्, विशेष गरी जब गतिविधिमा हालैको वृद्धि भएको छ।

तनाव फ्रिजचर स्थान कहिलेकाहीँ एक विशेष खेल वा गतिविधि संग जोडिएको छ। धादिङले टिबियल तनाव भंगको औसत जोखिम भन्दा उच्च छ, र फोफिक वा ट्र्याक र फिल्डको रूपमा धेरै फ्याक्चर गर्न सक्ने गतिविधिहरू, मेटाटेलल वा मेटाइकुलर हड्डी को तनाव भंगको बढ्दो जोखिम ल्याउन।

लक्षण र निदान

दुखाइलाई ल्याइने वा वजन-सम्बन्धी क्रियाकलापको साथमा खराब बनाइएको हुन सक्छ। हड्डी पनि हड्डीमा प्रत्यक्ष दबाब संग महसुस गर्न सक्छ। यदि छोडिन्छ भने, दुखाइ सामान्यतया बिग्रेको छ, र हड्डीमा तनाव जारी राख्न सक्छ क्यान्सरलाइन फ्रिक्वेन्सीले बढ्दो अस्थिर फ्रिज हुन सक्छ।

यसैले यो वजन-असर गतिविधि घटाउन महत्त्वपूर्ण छ र दुख्छ जब उपचार हुन्छ।

एक तनाव फ्रिक्वेन्सी जुन विकास हुँदैछ जुन सँधै एक्स-रेमा देखा पर्न सक्छ, जसले निदान गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यो अस्थायी नदेखाउन को लागि हड्डी को प्रारम्भिक एक्स-रे को लागि असामान्य छैन, जबकि अनुवर्ती X-रे - दिन वा हप्ता पछि - यो प्रकट हुनेछ कि एक तनाव फ्रैक्चर वास्तवमा भयो।

चिकित्सा प्रदायकहरूले प्राय: अन्य नैदानिक ​​तरिकाहरू प्रयोग गर्दछन् यदि उनीहरूले तनाव भंग गर्ने संदेह गर्दछन्, जस्तै सीटी स्क्यान वा एमआरआई , एक्स-किरण सामान्य भए तापनि।

उपचार

एक संदिग्ध वा पुष्टि गरिएको तनाव फ्रिक्वेन्सीको लागि उपचारले आराम वा एथलेटिक गतिविधिमा परिवर्तन समावेश गर्दछ जुन उपचारको लागि अनुमति दिन पर्याप्त हुन्छ। फ्रिज र लक्षणको डिग्रीमा निर्भर गर्दछ, एक हिंड्ने कास्ट वा सडा-सजिलो जूतामा इमोजिलाइज केहि हप्ताको लागि निर्धारित हुन सक्छ। हड्डी उपचारको मूल्यांकन गर्न पछ्याउने एक्स रेहरू वा अन्य निदान परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ।

जोखिम कारकहरू

तनाव फ्र्रेकहरू प्रायः एथलेटिक गतिविधिसँग सम्बन्धित छन्, तर अन्य कारकहरू जोखिममा पनि वृद्धि गर्छन्। कुनै हालतमा कमी आएको हड्डीको कारणले गर्दा तनावले फ्रिज हुन सक्छ।

• पछिल्लो रजोनिवृत्ति महिलाहरु र महिलाहरु जुन अनियमित मासिक धर्म चक्रहरू छन्, यसको परिणामस्वरूप अनावरात्र
• तंबाकू प्रयोग
• मध्यममा भारी शराब प्रयोग
• कम शरीरको मासु
• Corticosteroids र DMPA (डिपो-प्रोवर) जस्ता औषधिहरू
• क्याल्सियम र भिटामिन डी को अपर्याप्त स्तर
• पैदल संरचना वा पैट बायोमेनामीनिक्स को असामान्यताएं, जस्तै उच्च-अर्ब या फ्लैट पैर

_{स्रोतहरू:}

_{Lappe, JM, Stegman, MR, र Recker, RR। (2001) महिला सेना भर्ती मा तनाव भंग मा जीवन शैली कारकहरु को प्रभाव। ओस्टियोपोरोसिस इंटरनेशनल। 12 (1): 35-42।}

_{विल्डर, रबर्ट पी। एमडी, एफएचएसएम, र सेती, एमडी, शखा। ओभरज्यूज चोटहरू: टेलिभिजन, तनाव भंग, डिब्बे सिन्ड्रोम, र पतली स्प्लिन्टहरू। खेलकुद चिकित्सामा क्लिनिक। भोल 23: 1, जनवरी 2004। एमडी परामर्श।}