मल्टीफिडस मांसपेशी को भूमिका

ब्याक एक्स्टेन्सन र धेरै धेरै

मल्टीफिडस मांसपेशिहरु सानो, त्रिकोण मांसपेशियों बंडल को एक श्रृंखला हो जसमा रीढ़ स्तम्भ को दुवै ओर स्थित छ जो गहिरो मांसपेशियों को दोश्रो तह को बनािन्छ। 3 तहहरूको कुल मिलाएर, गहिरो फिर्ता मांसपेशिहरु सामूहिक रूपमा अन्तर्राष्ट्रिय तह भनिन्छ। यद्यपि यो समूहको लागि अर्को नाम ट्रान्सभेरोस्टरनेट तह हो।

सम्बन्धित: गहिरो फिर्ता मांसपेशिहरु को सुपरफर्मर लेयर

माथिको मांसपेशिहरु को ट्रांसफरोस्स्पेस (गहिरो) तह को माथि सुपरफर्म लेयर हो। सुपरफर्मर परत लाई बाह्य मांसपेशिहरु या "कार स्पिन" को रूप मा पनि जानिन्छ या केवल खुट्टा मांसपेशिहरु लाई।

सम्बन्धित: पाक कला मांसपेशिहरु

बहुफिडमा फर्कनुहोस्। यो मांसपेशी लामो लम्बाईमा धेरै स्पिन्ड फैलन्छ र 4 वटा भागहरू छन्: गर्भाशय (गर्दन), थोरैनिक (नजिकको माथिल्लो र मध्यपश्चिम क्षेत्रको साथ), लुम्बेर (तपाईंको कम ब्याक) र पवित्र कम फिर्ता।)

गर्भाशय, थोरैटिक र लम्बर क्षेत्रहरूमा, बहुफिडको एक छोटो स्पाइनल स्टेटेब्रेरीको ट्रान्स्रोरेसन प्रक्रियाहरूमा संलग्न हुन्छ, र अन्य स्टेटब्रा 2-4 ले उच्च स्तरमा स्पिनस प्रक्रियामा अन्य।

उल्टो प्रक्रियाहरू हड्डीको विस्तार हो जुन दुवै पक्षमा स्टेटेब्रेको शरीरबाट उत्पन्न हुन्छ। प्रसोधन प्रक्रियाहरूको समान, स्पिनस प्रक्रियाहरू हड्डीको अनुमान हुन् जुन vertebral शरीरको पछाडिबाट उत्पन्न हुन्छ।

प्रक्रियाहरूले मांसपेशिहरु जस्तै बहुफिडस र अरुको लागि संलग्न साइटहरू प्रदान गर्दछ।

गर्भ, थोरैटिक र लुम्बिनी को यी संयुक्त क्षेत्रहरूमा, C-4 देखि L-5 को बीच मांसपेशी प्रायः। यो लुम्बिनी धुरीमा सबैभन्दा ठूलो छ।

पवित्र मा , बहुफिडस यस त्रिकोण को आकार को हड्डी को पछि मा उत्पन्न हुन्छ। यो मध्यस्थ (तपाईंको पछाडिको केन्द्रको तिर भन्दा बाहिरको सामना गर्नुको साथै) तपाईंको पोर्चुगल उच्च iliac स्पिनको सतह हो।

(जस्तै होइन तर माथि उल्लेखित प्रक्रियाहरू) माथि उल्लेखित, पछिल्लो उच्च iliac स्पिन हड्डी को एक प्रोट्र्युसन हो जुन तपाईंको हिप हड्डी को पछाडि भाग को माथि बाट उत्पन्न हुन्छ। यो तपाईंको पवित्र हड्डी तिर अनुहार। मल्टीफिडस पनि तपाईंको sacroiliac ligaments बाट उत्पन्न हुन्छ। Mutifidus मांसपेशी को पवित्र भाग माथि माथि vertebrae को स्पिनस प्रक्रियाहरुमा संलग्न छ।

सम्बन्धित: पारगमन प्रक्रिया

मल्टीफिडस मांसपेशी रोलहरू

नामको रूपमा, पछाडि ठूलो आकारको मांसपेशिहरु को सामान्य भूमिका - जसको बहुिडस एक हो - पछाडी विस्तार गर्न को लागी छ, जो संग्रहण आंदोलन बनाउन को लागी अनुरूप छ। यी मांसपेशिहरु लाई पनि झुकाव (झुकाव) र रोटेशन (उर्फ घुमाईयो) मा योगदान गर्दछ। जब एक्ससेंसर (र multifidus) अनुबंध को दुवै किनारहरु, परिणाम फिर्ता एक्सटेन्सन हो। जब केवल एक पक्ष अनुबंध पक्ष झुकाव र रोटेशन गति उत्पादन गरिन्छ।

तर बहुफिडसले स्प्रेब्रेरीलाई पनि स्पिन चालको रूपमा स्थिर गर्छ। यो सोचाएको छ कि बहुफिडको अनूठा डिजाइनले यसलाई अतिरिक्त शक्तिको साथ दिन्छ।

मल्टीफिडस तालिम हालको वर्षहरूमा केही रोचक अनुसन्धानको विषय रहेको छ। अन्वेषकहरूले यो सानो मांसपेशी समावेश गर्ने फाइबरहरूको प्रकारहरू देख्नुभएको छ - र जसमा यी फाइबर प्रकारको स्थिरतामा योगदान गर्दछ।

म्याकडोनाल्ड, एट। उनको समीक्षा मा धेरै यस्तो अध्ययनहरु मा अल रिपोर्ट: "लम्बर मल्टीफिडस: क्या सबूत नैदानिक ​​विश्वासहरुको समर्थन गर्दछ?" उनी भन्छन् कि एक शोधकर्ताले पत्ता लगाए कि मल्टीफिडसले L4 / L5 intervertebral संयुक्त मा कठोरता को लगभग 2/3 प्रदान गर्दछ। म्याकडोनाल्ड र उनको टोलीले अन्य अध्ययनहरूको उल्लेख गर्दछ कि एक बहुफिडस संकुचनले अनावश्यक कम ब्याक जोड्ने गतिलाई नियन्त्रण गर्दछ र कठोरता बढाउँछ (र यसैले स्थिरता) कम ब्याक जोडिएका चोटहरू घटेको छ।

यसबाहेक, विशेषज्ञहरू तहहरूद्वारा बहुफिडस फाइबर प्रकारहरू वर्गीकृत गर्छन्। गहिरो तह, तिनीहरूले सुझाव दिन्छ, सतर्क तहहरू भन्दा तुलनामा रीइनमा अधिक शक्ति र स्थिरता योगदान गर्दछ।

यसका लागि उद्धृत एक कारण यो तथ्य समावेश छ कि गहिरो परतले 2 फैटेब्रब्रल खण्डहरू मात्र फैलाउँछ (जस्तै अन्य तहहरूसँग 4 सम्मको विरोध)। Multifidus को गहिरो तह को परिणामस्वरूप छोटो "उत्तेजना" को अर्थ हो कि जब मांसपेशियों को अनुबंध, यो रीडल संयुक्त मा यो अधिक प्रभाव द्रुत प्रकार को गति को योगदान गर्दछ को प्रभावित गर्दछ - तर कम रोटेशन - अन्य पिछला एक्ससेन्सर मांसपेशियों को तुलना मा (अधिक सतर्क तहहरु सहित मल्टीफिडस आफैंको।)

अर्को कारण भनेको multifidus मांसपेशिहरु को गहन तह को अधिक ताकत प्रदान गर्दछ कि यो "सह-अनुबंध" को रूप मा गहिराई मा पेट मांसपेशियों संग - transverse पेट मा निर्भर गर्दछ। कोर मांसपेशिहरु लाई रीढ़ीय स्थिरता मा उनको योगदान को लागी उल्लेख गरिएको छ र अक्सर शारीरिक उपचार मा रीढ़ रोगीहरु लाई दिए होम व्यायाम कार्यक्रमहरुमा महत्वपूर्ण भूमिका निभािन्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{केन्डल, एफ, मेकरेरी, ई प्रोविन्स, पी। मांसपेशिहरु: परीक्षण र प्रकार्य। चौथो संस्करण। विलियम्स र विल्किन्स। बाल्टीमोर, एमडी। 1993}

_{Moore, K., Dalley, A. Clinically Oriented Anatomy। पाँचौं। संस्करण। Lippincott, विलियम्स र विल्किन्स। 2006. बाल्टिमोर। फिलाडेल्फिया, पीए}

_{म्याकडोनाल्ड। डेभीड ए, मोसेले, जी Lorimer, Hodgesa, पॉल, डब्लु। लुम्बिनी मल्टीफिडस: के प्रमाणहरूले नैदानिक ​​विश्वासहरूलाई समर्थन गर्दछ? समीक्षा गर्नुहोस्। म्यानुअल थेरेपी। 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf}