लोकी को तरीका एक लामो इतिहास संग एक नोनोमिक रणनीति हो। स्टानफोर्ड इन्साइक्लोपीडिया अफ फिलाफीको अनुसार, लेसी साइमनाइड (c.556-c.468 ईसा पूर्व) लेक्सी मूलतः इमेजरीको प्रयोगमा जान्छ। यो पछि पनि ती भाषणहरू मद्दत गर्नका लागि उनीहरूको सम्झना गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिएको थियो। प्वाइन्टहरू उनीहरूलाई समावेश गर्न आवश्यक छ र कुन प्रस्तावमा तिनीहरूलाई प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ।
लोकीको काम कसरी गर्ने?
लोकी को तरीका मा एक कोठा को आसपास को सामान राखन को कल्पना को एक मानसिक रणनीति शामिल छ - सोफे मा, लैंप को नजिकै र पियानो बेंच - या एक बगैचा या एक पड़ोस मा संरक्षित मार्ग संग। लोसी शब्द लक्सस (यानी, स्थान ) को बहुवचन रूप हो। तपाईंले मानसिक रूपमा कोठामा राख्नुभएको वस्तुहरू तपाईंले सिक्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ जानकारीका टुक्राहरू, जस्तै तपाईंले केहि निश्चित क्रममा सम्झनु पर्ने कुराहरूको सूची।
प्रत्येक वस्तुलाई सम्झनका लागी, आफैलाई उस कोठा (वा पथको साथ) मार्फत हिँड्नुको कल्पना गर्नुहोस् र त्यसपछि त्यहाँ त्यहाँ राख्नु भएको प्रत्येक वस्तु द्वारा उठाउने वा पास पारेर, यस प्रकारको सूचनाको लागि तपाईंको सम्झना ट्रिगर गर्दै।
लोक्सीको तरिका कस्तो प्रभावकारी छ?
लकी को तरीका सिकन को लागि एक प्रभावकारी तरीका हो, धेरै अध्ययन संग यसको प्रयोग संग जानकारी को सम्झना को एक महत्वपूर्ण सुधार को प्रदर्शन संग।
अध्ययनले कलेज विद्यार्थीहरू, मेडिकल विद्यार्थीहरू, र वृद्ध वयस्क सिकाउनेहरू सहितको उमेरमा अध्ययन गरिरहेको छ। लिजीको विधिलाई प्रत्येक समूहमा मेमोरी प्रदर्शन सुधार गर्न प्रभावकारी हुन प्रदर्शन गरिएको छ।
दिलचस्प छ, एक अध्ययन मा प्रश्नहरु को वर्णन गरे कि यदि लचीली को पुराना वयस्कों को द्वारा प्रशिक्षित गरे पछि उनको प्रयोग गरे पछि यसको उपयोग को उच्च स्तर को आवश्यकता हो।
शोधकर्ताओं ले पाया कि उनको अध्ययन मा लगभग 25% प्रतिभागियों को प्रशिक्षण प्राप्त गरे पछि स्थानीय को विधि को उपयोग जारी राखयो र उनको स्मृति प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप देखि सुधार भएको छ।
अर्को अध्ययनले विद्यार्थीहरूको आभासी वातावरण देखाउँदा लोकी विधिको भिन्नता परीक्षण गर्यो र त्यसपछि उनीहरूले नयाँ वातावरणमा स्थानहरू प्रयोग गर्दथे - जसको तुलनात्मक परिस्थितिको तुलनामा उनीहरूको घरको कोठा जस्तै मानसिक रूपमा वस्तुहरू राख्न सकिन्छ। तिनीहरूलाई सम्झन आवश्यक थियो। शोधकर्ताहरूले फेला पारेका थिए कि सहभागीहरूले नयाँ आभासी वातावरणको प्रयोग गरी प्रदर्शन गरे जुन उनीहरूको सम्झनाको बारेमा आवश्यक मानसिक रूपमा एक धेरै परिचित स्थान प्रयोग गरेर प्रदर्शन गरे।
के हल्का संज्ञानात्मक हानिले मानिसहरुलाई लोकी को तरीका प्रयोग गरेर लाभ उठाउन सक्छ?
हल्का संज्ञानात्मक हानि एक शर्त हो कि कहिले काँही, तर संधै, अल्जाइमर रोग को लागि प्रगति छैन। केहि अनुसन्धानले प्रदर्शन गरेको छ कि मानेमिक प्रविधिहरू प्रयोग गरेर, लचीली विधि समेत समावेश गर्दछ, किनभने एमसीआईका व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई सिक्ने र जानकारी सम्झने क्षमतामा सुधार गर्न प्रभावकारी छन्।
लोकीको काम किन गर्ने?
एक सम्भावित कारणहरु मध्ये पत्ता लागी को प्रभाव प्रभावी छ कि यो साधारण rote rehearsal को बजाय जानकारी को विस्तृत पुनरावर्ती प्रयोग गर्दछ।
विस्तृत पूर्वाधारमा जानकारी भर्ना र यसको प्रयोग गरेर यसलाई हेरफेर गर्न समावेश छ, बरु मात्र सूचीमा हेर्नु र दोहोरिने हो।
थप पढाइ
स्रोतहरू:
Acta मनोविज्ञान। भोल्युम 141, अंक 3, नोभेम्बर 2012, पृष्ठ 380-390। मिनेटमा मेमोरी महल निर्माण गर्दै: भर्चुअल मेमोरी प्रदर्शन आभासी बनावट पारंपरिक वातावरण प्रयोग गरेर लोकीको विधिको साथ। http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
प्रायोगिक अग्नि अनुसन्धान: एक अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल युगिंग प्रक्रियाको वैज्ञानिक अध्ययनमा समर्पित। विलियम 40, अंक 2, 2014. के वृद्ध वयस्कहरूले लोकीको विधि प्रयोग गर्दछन्? ACTIVE अध्ययनबाट परिणामहरू। http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
व्यावसायिक थेरेपी को हांगकांग जर्नल। 2012 (22), पृष्ठ 3-8। हल्का संज्ञानात्मक हानिकारक व्यक्तिहरूका लागि बहुभाषी संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रमको प्रभावकारिता: ए वन समूह पूर्व र पोष्ट डिजाइन। https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
स्ट्यानफोर्ड इन्साइक्लोपीडिया ऑफ़ फिलाफी। मानसिक इमेजरीमा पूरै। Ancient Imagery Mnemonics। अगस्त 2 9, 2015 मा पुग्यो। Http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
मनोविज्ञानको शिक्षा। अप्रिल 2015 भो। 42 no। 2 169-173। स्थान, स्थान, स्थान! लोकी को तरिका को मौनिक लाभ को प्रदर्शन। http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143