खेलमा व्हिलिलाश चोट लागेको कारणले गर्दा
Whiplash चोटहरू खेलमा हुन्छन् जहाँ एक शक्तिशाली प्रभाव (सामान्यतया पछि) एथलीटको टाउको र गर्दनले अचानक, हिंसक गतिमा अगाडी बढाउन र पछि फोटो खिच्न सक्छ। यो कार दुर्घटनाहरूमा सामान्यतया देखाइन्छ, तर फुटबलको रूपमा केही सम्पर्क खेलहरू, व्हिलिपिग चोटका कारण हुन सक्छ।
कस्ता चोटहरू लाग्न सक्छ?
Whiplash, ग्रीवा hyperextension चोट या लचीलापन एक्सटेन्सन गर्दन चोट पनि भनिन्छ, लेगामेंट, tendons, र मांसपेशिहरु सहित गर्दन को नरम ऊतक चोट को संदर्भित गर्दछ।
व्हालिबलका लक्षणहरू गर्दनको दर्द र कठोरता समावेश गर्दछ। माथिल्लो पछाडी र क्यान्सर दुखाइ पनि हुन सक्छ। धेरै हप्ता भित्र ह्वाइलप्प चोटहरू निको हुन्छ, तर यदि छोडिँदैन भने तिनीहरू अलिकति झन्झट परिस्थितिमा परिणत गर्न सक्छन् जुन पछिल्लो बर्षका लागि हुन्छ र दुखाइ र कहिलेकाहीं असक्षमता हुन्छ।
Whiplash Symptoms
व्हाप्लिकेशको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू तत्काल वा दुर्घटनाको 24 घण्टा भित्र हुन्छन्:
- गहिरो दुखाइ र कठोरता
- टाउको दुखाइ
- कंधेमा वा क्यान्सर ब्लेडको बीचमा
- कम पीडा दुखाइ
- हात र / वा हातमा दुखाइ वा नम्रता
- चकलेट
- कानहरू र धमिलो दृष्टिमा बजाउँदै
- ध्यान केन्द्रित वा सम्झना
- चिन्ताजनक, नींद विरूपण, थकान
Whiplash उपचार
यदि तपाइँसँग एक व्हिल्लश चोट छ भने, तपाईंको चोटहरूको सीमाको मूल्यांकन गर्न डाक्टरलाई हेर्न महत्त्वपूर्ण छ। अधिकतर घाइतेहरू नेक स्ट्रिन्सहरूको जस्तै हुन्छन् र मांसपेशिहरु र लेगामेंटहरूको नरम ऊतकहरू चोट लगाउँछन् तर भित्तामा पनि गर्भाशय डिस्कलाई क्षति पार्न सक्छ।
एक चिकित्सक अक्सर चोट को क्षेत्र को पुष्टि को लागि विभिन्न निदान परीक्षण को अनुरोध गर्नेछन्। कहिलेकाहीं क्याट स्क्यान वा एमआरआई चोटको सीमा निर्धारण गर्न प्रयोग गरिन्छ।
अतीतमा, ह्विल्लश चोटहरू एक गर्भाशय कलरमा छुटेको थियो। तथापि, हालको प्रवृत्ति अपरिवर्तनको सट्टा प्रारम्भिक आन्दोलनलाई प्रोत्साहन दिइन्छ।
एक मुलायम गर्भाशय कलर को टाउको को समर्थन गर्न को लागी पहनाहरु को उपयोग गर्न को लागी र लिगामेंट को चंगा मा दबाव मा रिलीज गर्न को लागी प्रयोग गरिन सक्छ।
व्हिप्लिशको लागि पहिलो सहायतामा RICE थेरेपी (बाकी, बर्फ, सम्पीडन, र उचाई) समावेश गर्दछ । पहिलो सक्रिय 24 घण्टाको लागि बर्फ लाग्न सक्छ, पछि सक्रिय सक्रिय आन्दोलन।
काउन्टर दुखाइ औषधिहरु मा पनि सूजन र दुखाइ कम गर्न को लागी उपयोगी हुन्छ। उनीहरूले विश्वसनीय दर्द र प्रभावी हुन्छन् जब मध्यम दर्द राहतको लागि उचित प्रयोग गरिन्थ्यो।
एक भौतिक चिकित्सकको भ्रमणले तपाईंलाई व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम र उपचार योजना प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। क्रियाकलापमा फर्किनाले उत्प्रेरित गरिन्छ, तर तपाईंको पछिल्लो प्रशिक्षणमा परिमार्जनहरू आवश्यक पर्दछ। तपाइँ अघिल्लो प्रशिक्षण दिनचर्यामा फर्कनु अघि कम प्रभाव, व्यायाम र लचीलापनको कामको आवश्यकता पर्नेछ।