सामान्य फुटबल चोटहरूको बारेमा जानकारी
फुटबल एक खेलकुद खेल हो, र हेलमेट, प्याड, ब्रेसिज, र समर्थनको बावजूद, चोट खेल को एक सामान्य भाग हो। खेलाडीको साइज, खेलको गति, र खेलकुदको स्वभाव स्वरुप फुटबलको चोटले धेरै सामान्य बनाउँछ।
Sprains र Strains
Sprains र strains फुटबल चोट को सबै भन्दा सामान्य प्रकार हो। प्रायः प्रायः मस्तिष्कमा रक्तचाप बढ्दै गएको छ
"विधि (बाकी, बर्फ, सम्पीडन, ऊल्लो)।
भंग
सबै गम्भीर फुटबल चोटहरूको एक चौथाईका लागि फ्रिक्वेन्सी खाता (यानी चोटहरू जुन अस्पतालको हेरचाह चाहिन्छ)। सामान्यतया फ्रंक गरिएको हड्डिहरु मा औंला, कलाई र पैदल समावेश छ।
Turf Toe
टर्फ अनुहार ठूलो खुट्टा को आधार मा एक चोट छ। यो अवस्था अक्सर कठिन सतहहरूमा चलिरहेको वा जगेडा गर्दै जस्तै कृत्रिम खुट्टाको कारणले गर्दा हुन्छ।
Achilles Tendonitis
Achilles tendonitis टखने को पछि मा क्यान्सर को एक दुखद स्थिति हो। बायाँ नपढेका, अचेल प्रेन्टेसनले अचेल क्यान्सर रेटिङको खतरा बढाउन सक्छ ।
टखने स्प्रेन
टखने प्रायः प्रायः सामान्य चोटहरू छन् जुन फुटबल खेलाडीहरूले अनुभव गर्छन्। यस समस्याको प्रारम्भिक मान्यता र उपचारले टेलिकेन्ट लिगेन्ट सर्भिसबाट तपाईंको रिकभरीलाई गति दिन मद्दत गर्नेछ।
ACL आँसू
घेरामा अन्डरियर cruciate बंधन को सबै भन्दा सामान्य घायल बंधन हो। प्रायः फुटबल खेलाडीहरूमा देखा पर्यो, यो चोटले एथलीट महिना वा लामो समयको लागि रद्द गर्न सक्छ।
जब MCL चोट र meniscus आँसु संग देख्यो, यो दुखी ट्रयाड भनिन्छ ।
टाढा कार्टिलेज
घुट्नेमा एक कार्टिलाज आँसुले गर्दा म्यानिस्कस घटेको हुन्छ। घुटनीमा मेनुस्कस कार्टिलाजको दुईवटा परिपत्र टुक्राहरू छन् जुन कुकुर र घुट्ने संयुक्त दुवैलाई समर्थन गर्दछ। मेनुस्कस चोट पनि दुखी त्रिभुवनको भाग हो।
हिप पिएटर
एक हिप पोइन्टर को निदान को मतलब छ कि हड्डी को एक हड्डी, या संभवतः एक फ्र्रेक्चर , यो चोट सामान्यतः एक फुटबल टकलले गर्दा हुन्छ।
कुराकानी
कन्सुलरहरू टाउकोमा झटकाउनको कारणले गर्दा; यो चोटले मस्तिष्क कार्यहरूको केही स्तरको कारणले गर्दाको कारण हुन्छ। संकलितको लक्षणमा भ्रम, अल्पकालिक मेमोरी समस्याहरू, र चेतनाको कमी समावेश हुन सक्छ।
बर्नर वा स्टिंगर
एक बर्नर वा स्टिंगर भनिने अवस्था सम्पर्क स्पोर्ट्समा, विशेष गरी फुटबलमा सामान्य छ। बर्नर र स्टिंगरहरू ब्रेकियल वा ब्रक्सियल प्रक्सको सङ्कुचनको कारण हो। बर्नरको कारणले दुखाइको असरले हातमा असर पारेको छ।
स्पिन चोटहरू
स्पिन चोटहरू दुर्लभ हुन्छन्, तर अत्यधिक प्रकाशन गरिन्छ, फुटबलका सबै स्तरहरूमा चोट लगाइन्छ। यी चोटहरू प्राय: सधैं देखिएका हुन्छन् जब रक्षात्मक खेलाडीहरू टेललिंग गर्ने कार्यमा छन्।
चोट उपचार
के तपाईंले एथलेटिक चोटलाई निरन्तरता दिनुभएको छ? धेरै सामान्य खेलहरु को औषधिहरु लाई प्रभावी ढंग देखि उपचार गर्न सकिन्छ, र तपाईंको रिकवरी उपचार मा सक्रिय भागीदारी संग बेहतर परिणामहरु संग तेज हुन सक्छ। यहाँ केहि संसाधनहरू रिकभरीको गतिमा मद्दत गर्नका लागि यहाँ छन्:
- बाहिर निस्कनुहोस्
- कसरी एक स्प्रेन उपचार गर्ने
- शारीरिक उपचार
- Crosstraining