अमेरिकी कलेज अफ स्पोर्ट्स मेडिकल (एसीएसएम) ले यो आठौं वार्षिक अमेरिकन फिटनेस इंडेक्स (एफआईआई) जारी गरेको छ, संयुक्त राज्य अमेरिकामा 50 वटा ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला क्षेत्रहरु छन्। धूम्रपान, मोटापा , र मधुमेह।
यो सूचीको शीर्ष मा बनाइयो कुनै सानो फीट हो, दिइन्छ कि देशभरका अधिकांश शहरहरू र शहरहरू मोटापे रोग महामारीको विरुद्धमा एकदमै लडाई लडिरहेको छ।
जबकि यी क्षेत्रमा निवासीहरूको व्यक्तिगत कार्य महत्त्वपूर्ण र महत्त्वपूर्ण छ, सामुदायिक-व्यापक पहलहरूको प्रभाव र शहरी डिजाइनलाई उल्टाउन सकिदैन।
नयाँ शहरी डिजाइन को रूप मा जाना शहरी डिजाइन आंदोलन स्वस्थ र अधिक पर्यावरणीय अनुकूल शहरहरु लाई बढावा को लक्ष्य संग विकसित गरेको छ, र हाल को आंकडे ले दिखाया छ कि यो आन्दोलन मा वजन र मोटापे को दरहरु लाई प्रभावित गर्न सक्छ। धेरै शहरहरू सहरमा हिड्ने क्षमता जस्ता क्षेत्रहरुमा उच्च स्कोर तल, एक दैनिक रोजगारी र गतिविधिहरूमा नियमित शारीरिक क्रियाकलाप समावेश गर्न सजिलो बनाउन।
निम्न पाँचवटा शहरहरूमा सबैभन्दा लोकप्रिय शहरका (2015) सूचीमा सबैभन्दा उच्च स्थान छ:
1. वाशिंगटन, डीसी
दोस्रो पङ्क्तिको लागि, देशको राजधानीले सबैभन्दा लोकप्रिय शहरहरूको सूची माथि राख्छ। एएफआई उद्देश्यका लागि, यो वाशिंगटन-एरलिंगटन-अलेक्जेन्ड्रिया मेट्रो क्षेत्रमा समावेश छ, जसले सूचीमा सबैभन्दा उच्च स्कोर 79.6।
एएफआई प्रतिवेदन अनुसार, डीसी क्षेत्रका 73% भन्दा बढी नागरिकहरूले शारीरिक क्रियाकलाप वा व्यायाममा 30 दिन भन्दा बढी काम गरेका थिए (यद्यपि मात्र 24% रोग रोग नियन्त्रण र रोकथामको लागि सिफारिश अनुसार एरोबिक क्रियाकलाप दिशानिर्देशहरू भेटिन्छ)।
राष्ट्रको राजधानीका बासिन्दाहरूले पनि फलफूल र भिसाको अधिक सर्भर खरिद गर्न अधिक सम्भव भएका थिए, र तिनीहरू कम्युनिस्ट स्मोकरहरू हुने सम्भावना कम थिए।
उनीहरूले सार्वजनिक यातायातको प्रयोग गर्न सम्भवतः सम्भव भए -एउटा शरीरको जन मार्गिक सूचकांक (बीएमआई) र मोटापेति कम गर्न देखाइएको एक कारक।
एएफआईले 200 9 देखि जिले कोलम्बिया मेट्रो क्षेत्रमा धेरै उत्साहजनक प्रवृत्तहरूलाई उल्लेख गरे, कुकुर पार्क र किसानहरूको बजारमा वृद्धि, पार्कका व्ययहरूमा वृद्धि, र मधुमेहको लागि मृत्यु दरमा एक प्रमुख कमी।
मिनिनेपोलिस-सेन्ट। पल ब्लूमिंगटन, MN
बिरुद्ध सैन डिएगो बाहिर किनारा (तल हेर्नुहोस्), मिनेपोलिस-सेन्ट। पल महानगरीय क्षेत्रमा पुरानो स्वास्थ्य समस्याहरु जस्तै आबादी को कम प्रतिशत, जस्तै अस्थमा , मधुमेह, र हृदय रोग, र मोटापे को कम देखि कम औसत दर भेटिन्छ।
3. सैन डिएगो-कार्ल्सबड, CA
स्यान डिएगो क्षेत्र मिनीपोलिस-सेन्ट पछि नै एकदमै नजिक तेस्रो थियो। पल-ब्लूमिंगटन। स्यान डिएगोमा, यो रिपोर्टले पत्ता लगाइयो कि बासिन्दाहरूले विभिन्न व्यायाम विकल्पहरूको साथसाथै राम्रो पहुँच किसानहरूको बजारमा पहुँच गरेका थिए। क्षेत्र को 75% को निवासियों को पार्क मा 10 मिनेट को पैदल दूरी मा रहछन।
4. सैन फ्रान्सिस्को-ओकल्याण्ड-हेभरवर्ड, CA
सूचीमा चौथो स्थान सैन फ्रान्सिस्को-ओकल्याण्ड क्षेत्र थियो। यस क्षेत्रको लगभग तेस्रो तेस्रो स्थानमा सीडीसी एरोबिक गतिविधि दिशानिर्देशहरू भेटिन्छ र लगभग एक चौथाई सीडीसी एरोबिक र बलियो क्रियाकलाप दिशानिर्देशहरू छन्।
अधिक किसानहरूको बजारको अलावा, स्यान फ्रान्सिस्को क्षेत्रले हालका धूम्रपान गर्ने व्यक्तिको प्रतिशत र हृदय रोगको कारणले गर्दा मृत्युमा कमी आएको छ।
5. सैकरेंटो-रोजेभेल-एर्डन-आर्केड, CA
पाँचौं उच्चतम रेट गरिएको महानगरीय क्षेत्र साक्रामेन्टो क्षेत्रमा पनि क्यालिफोर्नियामा रहेको थियो, जहाँ एक सयौं बासिन्दाहरूले सीडीसी एरोबिक र बलियो क्रियाकलाप दिशानिर्देश दुवैलाई भेट्छन्। यहाँ प्रति दिनका लगभग 40% फलहरू प्रति दिन फलको दुई वा बढी सर्भर उपभोग गर्दछ, र 22.5% प्रति दिन तीन वा बढी सब्जिहरु उपभोग गर्दछ।
उपरोक्त शहरहरु मध्ये कुनै एकमा बाँच्न नसक्ने? पत्ता लगाउनुहोस् जहाँ तपाईंको शहर सूचीमा छ र किन? र कुनै पनि ठाउँमा जहाँ तपाईंको शहर रैंकन, नियमित रूपमा आफ्नो लागि अधिक शारीरिक गतिविधि थप्न र तपाईं एक स्वस्थ जीवन शैली को लागी (संतुलित आहार खाने र धूम्रपान र अत्यधिक रक्सी को प्रयोग बाट बचाउने सहित) को लागी गर्न को लागी जारी राख्नुहोस्। )।
स्रोतहरू
अमेरिकन कलेज अफ स्पोर्ट्स मेडिकल। अमेरिकी फिटनेस सूचकांक रिपोर्ट।
Flint E, Cummins S, Sacker। सक्रिय कम्युनिटि, शरीर वोसो, र शरीर मास सूचकांकका बीचका संघहरू: जनसंख्या आधारित, संयुक्त राज्यमा क्रस सेक्शनल अध्ययन। बीएमजे 2014; 34 9: जी 4887।