तपाईंको वजनमा ठूलो परिवर्तन तपाईंको अवधिमा कस्तो प्रभाव पार्छ?

वजन र वजन दुवै कारणले तपाइँले आफ्नो अवधि छोड्न र आफ्नो अवधि को विनियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको मासिक धर्म चक्र तपाईंको ओभर र तपाईंको मस्तिष्कबीचको जटिल अन्तरक्रिया हो। तपाईंको हार्मोन स्तरमा समन्वय गरिएका परिवर्तनहरू ovulation को कारण छ, र यदि तपाईं आफ्नो ovulation को आसपास को दिन मा गर्भवती नहीं हो, अधिक हार्मोनल परिवर्तन तपाईंको अवधि मा परिणाम।

यस अन्तरक्रियाको साथ हस्तक्षेप गर्ने केहि चीजले तपाईंको शरीरलाई ओभर्युलेट गर्न रोक्न सक्छ। यदि तपाईं एक ovulation सम्झनुहुन्छ भने तपाईं आफ्नो सामान्य अवधि छोड्नु हुनेछ।

तपाईंको वजनमा महत्त्वपूर्ण उतार-चढ़ाव हुँदा तपाईंको अवधिमा के हुन्छ, तपाइँ बाट सुरु हुने वजनमा निर्भर हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं सामान्य वजनमा सुरू गर्दै हुनुहुन्छ भने, वजन प्राप्त गर्न वा खोनेको कारणले तपाइँले आफ्नो अवधि छोड्न सक्दछ। जबकि, यदि तपाईं कम वजन वा धेरै वजन हो र मासिक तवरमा हुनुहुन्न भने, वजन लिने वा वजन कम गर्दा तपाइँको नियमित अवधिको पुन: सुरुवात हुनेछ।

सामान्य वजनमा सुरु हुँदा वजन प्राप्त गर्ने प्रभावहरू

यदि तपाइँसँग सामान्य दायरा BMI छ र तपाईंले वजन प्राप्त गर्नुभयो यो सम्भव छ कि तपाईं आफ्नो अवधि छोड्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ वजनको कुनै परिभाषित राशि छ कि छुटेको अवधिमा नतीजाहरू, तर अधिक महत्त्वपूर्ण लाभ र यसले घटाउने छोटो समय, सम्भवतः तपाइँको अवधि प्रभावित हुने सम्भव छ। तपाईंको शरीरको मोटो पसलहरू बढाएर (उर्फ एडिपोज ऊतक) एक हार्मोनल असंतुलनमा जान्छ जुन तपाईंको ओडिलेशन रोक्न सक्छ।

तपाईंको BMI भन्दा ठूलो (सामान्यतया मोबाईल रिजर्भेसनको> 35) मा अधिक सम्भावना तपाईं आफ्नो अवधि को सम्झना छ। यो सम्भव छ कि तपाईं पूर्ण रूपमा खून रोक्न सक्नुहुनेछ - एक माध्यमिक amenorrhea भनिन्छ। यो पनि सम्भव छ कि तपाईं अनियमित गैरसाइक्लिक ब्लीडिंग वा असामान्य uterine रक्तचाप हुन सक्छ। सामान्यतया, जब तपाईं धेरै थोरै हो भने यो अनियमित रक्तचाप धेरै भारी हुन सक्छ।

वजन घटाने को प्रभाव जब अंडरवाइट बाहिर शुरू

यदि तपाईं कम वजन छ यो सम्भव छ कि तपाईं आफ्नो अवधि प्राप्त नहुन सक्छ। सामान्यतया क्यालोरी प्रतिबन्ध अत्यधिक व्यायाम वा रोग तपाईंको कम BMI पछि। यो तपाईंको शरीर मा तनावग्रस्त हो कि हार्मोनल परिवर्तन जुन ovulation संग हस्तक्षेप गर्दछ। यो पनि एक धेरै कम एस्ट्रोजन स्तर हो, जो तपाईंको हड्डी स्वास्थ्य को लागि विशेष गरी खराब छ। जब तपाई वजन लिनुहुन्छ तपाई आफ्नो शरीरमा तनाव कम गर्दै हुनुहुन्छ। यसले तपाईंको शरीर फेरि दोहोर्याउन अनुमति दिन्छ, र नतिजाको रूपमा, मासिक तवरमा। यसले तपाईंको शरीरको एस्ट्रोजेन उत्पादनलाई पनि पुनर्स्थापित गर्दछ र तपाईंको हड्डियों को रक्षा गर्दछ।

खो वजन को प्रभाव जब सामान्य वजन मा शुरू हुन्छ

वजन कम जस्तै, वजन घटाने को बारे मा कुनै परिभाषित छैन कि सामान्य वजन देखि शुरू हुँदा मिस्ड अवधि मा परिणाम। तपाईले हराउनु भएको अधिक वजन र छिटो तपाईंले यो गुमाउनु भयो, सम्भवतः तपाइँको अवधि प्रभावित हुनेछ। क्यालोरी प्रतिबन्ध र कडा व्यायाम, जसको दुवै सामान्यतया तीव्र वजन घटानेको परिणाम हो जुन शरीरमा हार्मोन स्तर परिवर्तन गर्दछ र अन्डुलेशनमा बाधा उत्पन्न गर्दछ। माथि उल्लेखित रूपमा, यो तपाईंको शरीरमा कम एस्ट्रोजन स्तरमा परिणाम छ, जुन तपाईंको हड्डी स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छ।

वजन घटाने को प्रभाव जब वजन बाहिर शुरू

यदि तपाईं अत्यन्तै थोरै वजनमा हुनुहुन्छ भने, विशेष गरी यदि तपाईंको BMI हो> 35 यो सम्भव छ कि तपाईं नियमित रूपमा तपाईंको अवधि प्राप्त गर्दै हुनुहुन्न। तपाईंको वृद्धिको मोटो मास वा एडिपोस ऊतकले अतिरिक्त एस्ट्रोजनको उत्पादन गर्दछ जुन तपाईंको ovulation र छुटेको अवधिका समस्याहरूको लागि आंशिक रूपमा जिम्मेवार छ। मोटापासँग जोडिएको अतिरिक्त एस्ट्रोजनले तपाइँको स्तन र गर्भाशय क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ। वजन कम गर्दा तपाईंको नियमित अवधिहरू पुनर्स्थापित गर्नेछ र तपाईंको एस्ट्रोजन अतिरिक्त सुधार गर्नुहोस्।

नियमित अवधि भएको तपाईंको शरीरमा सापेक्ष हार्मोनल ब्यालेन्सको राम्रो सूचक हो। हार्मोनल असंतुलनमा धेरै कम वजन वा धेरै वजन कम गर्ने चरम परिणामहरू जुन तपाईंको अवधि र अधिक समय रोक्न गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ।

तपाईं हार्मोनल असंतुलनहरू सुधार गर्न सक्नुहुन्छ वा प्राप्त गरेर वा वजन कम गर्न स्वस्थ BMI प्राप्त गर्न। यसले तपाईंको ovulation र तपाईंको अवधि पुन: सुरु गर्नुपर्दछ।

तपाईंको आदर्श शरीर को वजन को बनाए राखन वा सामान्य रेंज मा लगभग बीएमआई (18.5-24.9) राम्रो स्वास्थ्य प्राप्त गर्न को सबै भन्दा महत्वपूर्ण कदमहरु मध्ये एक हो।

यदि तपाईं प्राप्त गर्न वा वजन घटाउने योजना सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने यो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक, एक पोषण विशेषज्ञ र सम्भावना एक व्यक्तिगत प्रशिक्षकसँग भेट्न एक राम्रो विचार हो। यदि तपाईं वजन कम हुन्छ र दुबला शरीर मासु हासिल गर्न को लागी तपाईंको लक्ष्य को बोसो को दुबला शरीर मा कमी खोना हुनु पर्छ, यदि कम वजन हो भने केवल वोसो छैन। जीवन शैली परिवर्तन गर्नुहोस् जुन तपाईंको बाँकी जीवनको अन्तिममा हुनेछ।

> स्रोत:

> अमेरिकन कलेज अफ बोस्टिस्टियरी र ग्रिनकोलोजिस्ट। (2013)। ACOG अभ्यास बुलेटिन नं .136: ओस्टस्ट Gynecol .122: 176-85