हट पत्थर मसाज मालिश उपचारको एक प्रकार हो जुन चिकनी, गरम ढुङ्गाको प्रयोग समावेश छ। मालिश चिकित्सकले तपाईंको शरीरमा विशिष्ट बिन्दुहरूमा हल्ला पत्थरहरू राख्दछ र मालिश प्रदान गर्दा पनि पत्थरहरू समात्न सक्छ। स्थानीयकृत गर्मी र ढुङ्गाको वजन असामान्य र बिना मांसपेशिहरु को तातो र आराम करो, मालिश चिकित्सक को उन क्षेत्रहरु को लागि गम्भीर दबाव लागू गर्न को लागी असुविधा को बिना अनुमति दि्छ।
गरम स्टोन मालिश कसरी अन्य प्रकारका मालिशबाट भिन्न हुन्छ?
हट पत्थर मालिशको चिन्हले हल्का पत्थरोंको प्रयोग हो। बास्ल्ट नदी नदी चट्टानहरू सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ किनभने तिनीहरू चिकनी हुन्छन् (नदीको हालबाट) र हिँड्ने कुहिरो बनाए।
उपचारको लागि तयारीमा, मालिश चिकित्सकले एक पेशेवर पत्थर को हीटरमा पत्थरहरूलाई बिगार्दछ जब सम्म उनि सटीक तापमान दायरा भित्र हो, सामान्यतया 110 देखि 130 डिग्री फरेनहाइट सम्म। (जो धेरै छिटो छ हरूले जलाउन सक्छ।)
जबकि मालिश चिकित्सक प्रायः पत्थरको स्थानको मार्गदर्शन गर्नको लागि एनाटाइम प्रयोग गर्दछ, केहि चिकित्सकले पनि अंकहरू मा ढुङ्गा राख्नेछन् भन्ने कुरामा ध्यान दिंदै मन र शरीरको सन्तुलन।
स्वीडिश मालिश थेरेपी प्रविधिहरू प्राय: मालिशको समयमा प्रयोग गरिन्छ, जुन लामो स्ट्रोक समावेश गर्दछ र घुँडामा घुम्न सक्छ र रोलिंग।
लाभहरू
सान्त्वना र गहिरो आरामको रूपमा प्रायः प्रायः ढुङ्गाको मालिशको वर्णन गरिन्छ। न्यानो मान्छे खुसी महसुस गर्ने मानिसहरूको लागि सुख्खा छ।
पत्थरको तापले मांसपेशीहरूलाई आराम गर्दछ, चिकित्सकले हल्का दबाब प्रयोग गर्दा गहन काम गर्न अनुमति दिन्छ।
हट पत्थर मालिशको फाइदामा अनुसन्धानको कमी छ। मानिसहरूले प्राय: निम्न पत्थरका लागि गरम ढुङ्गाको मालिश प्रयोग गर्छन्:
के यो दुखाइ छ?
तातो पत्थर चिकनी र सामान्यतया धेरै इन्च लामो हुन्छ।
पत्थरहरू एक व्यावसायिक विद्युतीय मसाला हीटर प्रयोग गरेर तातो हुनुपर्छ ताकि तापमान नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यदि ढुङ्गा धेरै नराम्रो वा असुविधाजनक हुन्छन् भने, मालिश चिकित्सक तुरुन्तै थाहा पाउन निश्चित हुनुहोस्। धेरै तातो पानीले जलाउन सक्छ।
पत्थरको तापले मालिश चिकित्सक गहिरो ऊतकमा काम गर्दछ, आवश्यक भएमा। कुनैपनि मालिशको रूपमा, तथापि, मालिश थेरेपीलाई चोट पुर्याउन हुँदैन र तपाईले तपाईंको मालिश चिकित्सकलाई बताउनुपर्दछ यदि तपाईलाई कुनै पनि दुखाइ लाग्छ।
के आशा गर्नु
मालिशको समयमा, चिकित्सकले शरीरमा विशिष्ट अंकहरूमा ढुङ्गा राख्छ। जबकि बिन्दुले मांसपेशी तनाव र क्लाइन्टको स्वास्थ्य इतिहासको आधारमा फरक फरक पर्दछ, ढुङ्गा सामान्यतया निम्न क्षेत्रमा राखिएको छ:
- रीइनको दुवै पक्षका साथ
- तपाईंको हातको हातमा
- तपाईंको खुट्टा, पेट, खुट्टामा
साना चट्टानहरूलाई उंगलहरू वा माथेको बीचमा राख्न सकिन्छ।
पत्थरहरू तपाईंको शरीरमा राखेपछि, शीट वा तौलिया घुसाउन गर्मीको लागि यसले केही मिनेट लाग्न सक्छ ताकि तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्छ कि ढुङ्गा धेरै तातो छ कि छैन।
चिकित्सकले मालिश तेललाई छालामा लागू गर्दछ। दुवै हातमा ढुङ्गाहरू समातेर, चिकित्सकले मांसपेशीहरूसँगै ढुङ्गाहरू सार्नका लागि ग्लाइडिङ आन्दोलनहरू प्रयोग गर्दछ। चिकित्सकले पछिल्ला, खुट्टा, गर्दन र कंधेहरूमा स्वीडिश मालिश प्रविधि प्रयोग गर्दछ जब पत्थर ठाउँमा छ वा हटाइने पछि।
एक सामान्य हट पत्थर मालिशको लम्बाइ 60 र 9 0 मिनेटको बीचमा छ।
कसले हट स्टोन मालिश प्राप्त गर्नु हुँदैन
प्रशिक्षित र इजाजतपत्र मालिश चिकित्सक द्वारा प्रदर्शन गर्दा हट पत्थर मालिश सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, यो सबैको लागि सही छैन। आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुहोस् यदि तपाईसँग उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग, भाइरस रेजिन, माइग्रेन्स, ओटिमेम्युन रोग, कमजोरीको कमी, क्यान्सर, ओटिमेम्यून रोग, एडिमेप्स, ट्यूमर वा धातु प्रत्यारोपणहरू कम छन्, वा औषधिमा छन्। त्यो रगत खसाल्छ।
साथै, हालैको सर्जरी भएको छ भने वा हालको घाटा वा कमजोर वा घुमाएको छालाको क्षेत्रहरु यदि तपाईको डाक्टरको साथ जाँच गर्नुहोस्।
गर्भवती महिलाहरु र बालबालिकालाई हट पत्थरको मसाजबाट बच्नु पर्छ।
जलाशय रोक्नको लागि, एक पेशेवर मसाज क्यान्सर को उपयोग गर्नु पर्छ (माइक्रोवेव, ओवन, तातो प्लेटहरू र ढिलो कुकरहरू कहिल्यै प्रयोग गर्नुपर्दैन)।
अन्तिम विचारहरू
गरम ढुङ्गा मालिशले धेरै मसाज चिकित्सक र मालिशको मालिशको आफ्नै संस्करण प्रस्तुत गरेका छन्।
तपाईं पहिलो पटक मालिशको लागि प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै एउटा प्रशंसक हुनुहुन्छ र केहि नयाँ प्रयास गर्न मनपर्छ, तपाईंको मालिश चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् (र हेल्थकेयर प्रदायक) सँगै तपाईंको लागि राम्रो ढुङ्गाको मालिश उपयुक्त छ कि। धेरै व्यक्तिहरूले दिमाग, शरीर र आत्माको लागि गहिरो आराम र फायदेमंद पत्ता लगाउँछन्, तपाईं पनि निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि यो तपाईंको लागि शरीरको सही प्रकार हो - खासकर यदि तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था वा चोट छ।
तपाईंको मालिशको भन्दा बढि बनाउने केही थप सुझावहरू:
- तपाईंको मालिश भन्दा पहिले खाना नगर्नुहोस्।
- तपाईंको मालिश अघि र पछि पानीको पानीले हाइडोप राख्नुहोस्।
- तपाईंको चिकित्सकलाई थाहा छ यदि ढुङ्गा धेरै न्यानो वा दबाब पनि तीव्र छन्।
- हट पत्थर मालिशमा प्रशिक्षित एक इजाजतपत्र मालिश उपचार चिकित्सक हेर्नुहोस्।
- कोण फारम पूरा गर्दा पूर्ण हुनुहोस्।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।