शियाट्सुले दर्दलाई कम गर्न सक्छ?
शीट्सु मसाज थेरेपीको प्रकार हो जुन मुख्यतः जापानमा विकसित भएको थियो। यसको नाम "औंला दबाब" को लागि जापानी शब्द बाट व्युत्पन्न भएको छ, यसमा शरीरमा विशिष्ट बिन्दुहरूमा दबाव लाग्ने, एक बिन्दुबाट अर्को तालमा ताल अनुक्रममा पर्दछ।
जबकि शियट्सूले परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा (TCM) मा जडहरू छन्, यो अब सामान्यतया संसारभरि अभ्यास गरिएको छ।
त्यहाँ अनगिनत ग्याजेटहरू छन्, जस्तै मालिश कुर्सियां, ब्याक र गर्दनको मासुहरू, र तकलीहरू, शिइटूहरू अनुकरण गर्न भने।
शियाओसु कार्यले कसरी कार्य गर्दछ?
एक्यूप्रेसचरको रूपमा , शियट्सूका चिकित्सकहरूले शरीरमा बिन्दुहरूलाई दबाब दिन्छन् जुन सोधिने बाटोमा " मेरिडियन्स " भनिन्छ। यी बिन्दुहरू उत्तेजित गरेर, यस्ता चिकित्सकहरूले महत्त्वपूर्ण ऊर्जाको प्रवाहलाई बढावा दिन (जसलाई पनि " ची " भनिन्छ) को प्रयोग गर्न र उपचारको सुविधा दिन्छ। TCM को सिद्धान्तहरुको अनुसार, ची को प्रवाह मा अवरोधहरु बीमारियों को एक विस्तृत श्रृंखला मा योगदान गर्न सक्छन्।
यद्यपि वैज्ञानिकहरूले अझै कसरी शितात्सु स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छन् भनेर निर्धारण गरेको छ भने, यो सिद्धान्त हो कि उपचारले सहानुभूति तंत्रिका तवरमा शान्त पार्न सक्छ र -मा घुमाउन घुमाउनुहोस्, तनाव कम गर्नुहोस् र दुखाइको दुखाइ।
सिएट्सु कस्तो लाग्छ?
Shiatsu प्रदर्शन गर्दा, चिकित्सकहरू आफ्नो औंला, औंलाहरू, र / वा हथियारहरू निरन्तर अनुक्रममा गहिरो दबाब प्रयोग गर्छन्। औँला पैडहरू दबाव लागू गर्न प्रयोग गरिन्छ, र प्रत्येक बिन्दु सामान्यतया दुई देखि आठ सेकेण्डका लागि बनिन्छ।
केही अवस्थामा, शियट्सूको समयमा निवारणका बिन्दुहरू निविदा महसुस गर्न सक्छन्। शियत्सु प्राप्त गर्नेहरूले प्राय: यो दुर्व्यवहारको "राम्रो पीडा" को रूपमा वर्णन गर्दछन्, तर यो तपाईंको चिकित्सकलाई सजग गराउन महत्त्वपूर्ण छ भने तपाईले आफ्नो मालिशको समयमा असुविधा वा पीडा महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंको चिकित्सकले त्यसपछि तपाईंको लागि मालिश र अधिक आरामदायक बनाउन दबाव समायोजन गर्न सक्छ।
Shiatsu सामान्यतया कम मालिश तालिकामा वा फ्लोरमा चटाईमा गरिन्छ। यद्यपि यो अनुक्रम अक्सर अन्य प्रकारका मालिश जस्तै हुन्छ, कुनै पनि मालिश तेल प्रयोग गरिएको छैन, त्यसैले यो सामान्यतया ग्राहकसँग पूर्णतया ढीलो, आरामदायक कपडामा लुगा लगाइन्छ।
Shiatsu को लागि प्रयोग गर्दछ: मानिसहरू किन यो प्राप्त गर्छन्?
शिशू प्रायः तनाव कम गर्न र तनाव-सम्बन्धी स्वास्थ्यका बिषयमा रक्षा गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसबाहेक, शियट्सुलाई चिन्ता , गठिया , पीठ दुखाइ , कब्ज , सिरदर्द , अनिवार्य , मासिक समस्या , गर्दन र क्यान्सर दुखाइ, प्रमेस्टस्टुलल सिंड्रोम , स्कटल्यासी , र साइनस समस्याहरू जस्ता उपचारमा प्रवर्धन गर्न भनिएको छ।
श्याट्सु पनि ऊर्जा वृद्धि, चोटबाट रिकभरीलाई बढावा दिन, र पाचन प्रणालीलाई प्रोत्साहित गर्न पनि भनिन्छ।
शीट्सुको फाइदाहरू: के यो सचमुच मद्दत गर्न सक्दछ?
शियट्सूको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान निष्पक्ष सीमित छ, तर केही प्रमाणहरू छन् कि यसले केहि लाभहरू प्रस्ताव गर्न सक्छ।
उदाहरणको लागि, 2008 मा जर्नल अफ वैकल्पिक र पूरक चिकित्सामा प्रकाशित एक अध्ययनले शियट्सूले तनाव कम गर्न र थकान कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। 633 जना मानिसहरूको सर्वेक्षणमा भर्खरै छैटौं शियट्सु उपचारहरू पूरा भएको थियो, अध्ययनका लेखकहरूले पनि पाए कि शिशुहरूले मांसपेशी र संयुक्त समस्याहरूसँग सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्याउँछन्।
केहि अनुसन्धानले पनि संकेत गर्दछ कि शियट्सूले केहि दर्दनाक परिस्थितिको उपचारमा प्रतिज्ञा देखाउछ।
उदाहरणका लागि, 2015 मा मैन्युअल थेरेपीमा प्रकाशित एक रिपोर्टमा, शाइट्सूलाई फाइब्रोमिलियाको साथमा पीडा तीव्रता र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न पाइन्छ।
यो रिपोर्टको लागि, शोधकर्ताहरुले फेब्रोमियमिया को लागि मालिश मा पहिले प्रकाशित प्रकाशित नैदानिक परीक्षण को विश्लेषण गरे। उनीहरूको विश्लेषणले शित्सुलाई सुधारिएको दुखाइ, दबाबको द्रष्टव्य, थकान, निद्रा र जीवनको गुणस्तर निर्धारण गर्दछ।
सुरक्षा र साइड इफेक्ट्स
शित्सु सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ जब योग्य पेशेवर द्वारा गरिन्छ, केहि व्यक्तिहरूले सावधानी प्राप्त गर्नु अघि चिकित्सकलाई सल्लाह लिनु पर्छ।
उदाहरणको लागि, त्यहाँ केहि चिन्ता छ कि शियुतुले गर्भवती महिलाहरु मा हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ, जो हालै कोमोथेरेपी वा विकिरण भएको छ, र अस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग, र रक्त क्लटिंग विकार जस्ता व्यक्तिहरु संग मानिसहरु।
यसबाहेक, शियट्सुले प्रत्यक्ष रूपमा चोट लाग्ने, अनबस्ड छाला, अशुद्ध घाव, ट्यूमर, पेट हर्निया, वा हालको भंगका क्षेत्रहरूमा प्रदर्शन गर्नु हुँदैन। पैदल स्टन्ट भएका व्यक्तिले पेट मालिशबाट बच्नै पर्छ।
शाइशूलाई शल्यक्रिया पछि तुरुन्तै जोगिनैपर्दछ, र संक्रामक छाला रोग, रथ, वा खुल्ला घाँटीहरू संग।
लिफ्ट
तनाव लिनु अनचेक नहुँदा तपाईंको स्वास्थ्यमा असर हुन सक्छ, स्वास्थ्यलाई समस्याको जोखिम बढाउन सक्छ जुन अनिद्रा बाट हृदय रोग सम्म हुन्छ। सुसमाचार यो हो कि केहि रणनीतिहरु, जस्तै शियट्सू, तनाव को नकारात्मक प्रभावहरु लाई अफगानिस्तान र दुखाइ र दुखाइ कम गर्न सक्छ।
शाइट्सू धेरै प्रकारको निकायको एक मात्र प्रकार हो। अन्य लोकप्रिय रूपहरु को मालिश को बारे मा जानें, जस्तै गहिरो ऊतक मालिश , थाई मालिश , गरम पत्थर मा मालिश , र अरोमाथेरेपी मालिश।
यदि तपाइँ स्वास्थ्य समस्याको व्यवस्थापन गर्न कुनै पनि प्रकारको मालिश थेरेपी (शाइट्स सहित) प्रयोग गर्न सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्राथमिक क्यारियर प्रदायकसँग कुराकानी गर्न पहिलो कुरामा छलफल गर्नको लागि सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि सही छ कि भनेर।
> स्रोतहरु:
> युआन एसएल, मत्सुतानी ला, मारीज एपी। फाइब्रोमिलियामा मालिश उपचारको विभिन्न शैलीहरूको प्रभावकारीता: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। Man Ther। 2015 अप्रिल; 20 (2): 257-64।
लामो AF। Shiatsu को प्रभाव: एक पार-यूरोपीय, संभावित अवलोकनिक अध्ययनबाट निष्कर्ष। J वैकल्पिक पूरक मेड। 2008 अक्टोबर, 14 (8): 921-30।
Robinson एन, Lorenc ए, लियो X. "Shiatsu को लागि प्रमाण: Shiatsu र एक्यूपरीर को एक व्यवस्थित समीक्षा। BMC को लागी वैकल्पिक मेड 2011, 7 अक्टोबर, 11: 88।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।