एक उचित शिष्टाचार थाहा छैन जब मालिश संग भ्रम को क्षण हुन सक्छ। के तपाईं एक मालिश चिकित्सक टिप गर्नुहुन्छ? तपाई कति कपडा हटाउनुहुन्छ? के तपाईं एक मालिश नौसिख हुनुहुन्छ वा एक विशेष प्रश्न छ भने, यहाँ सोध्ने अनिवार्य हुन सक्ने शीर्ष प्रश्नहरू छन्।
के तपाईं एक मालिश चिकित्सक टोप गर्नुहुन्छ?
यद्यपि एक टिप कहिल्यै आवश्यक पर्दैन, यदि तपाईंको मसाले उत्तरी अमेरिकामा स्पा वा होटलमा छ भने, यदि तपाईं सेवाबाट खुसी हुनुभयो भने 20 प्रतिशत टिप मानक हो।
(अपवाद सबै समावेशी स्पा छ जुन कुनै टिप नीति छैन।) यदि तपाईंलाई उपहार प्रमाणपत्र दिइएको थियो वा छुट साइट मार्फत एउटा सौदा खरिद गरियो, मूल मूल्यको आधारमा एक टिप अनुकूलन हो।
यदि स्पा वा क्लिनिकले टिपिङको लागि लिफाहरू प्रदान गर्दछ भने लिफाफेमा पैसा राख्नुहोस् र भ्रम को बिरुद्ध लिफाफामा चिकित्सकको पूरा नाम लेख्नुहोस्। यदि स्पाले लिफाफेहरू प्रदान गर्दैन भने, तपाईं चिकित्सक नगद वा त तपाईं सेवाको लागि भुक्तानी गर्दा टिप थप्न सक्नुहुनेछ।
यदि तपाईंको मालिश एक मेडिकल वा नैदानिक वातावरणमा छ भने, सुझावहरू आशा गर्न सकिँदैन वा स्वीकार पनि हुन सक्छ। यदि तपाईं अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, क्लिनिक अनुकूल छ कि छैन क्लिनिक रिसेप्शनस्ट वा मालिश चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाई व्यक्तिमा सोध्न चाहानुहुन्छ भने सोध्नुको लागी कल गर्नुहोस्।
मालिशको बेला तपाईंले दुर्व्यवहार वा दुखाइ महसुस गर्नुपर्दछ?
यो एक मिथक हो कि मसाज उपचारको कुनै पनि प्रकार ( गहिरो ऊतकको मालिश पनि) प्रभावकारी हुन दुखाइ हुनुपर्छ। मालिशको समयमा दुखाइ निश्चित पक्का छैन कि मालिश मद्दत गरिरहेको छ।
वास्तवमा, दुखाइले मांसपेशीहरू कम गर्न सक्छ, यसले मालिश चिकित्सकको लागि तीव्र क्षेत्रहरू कम गर्न कठिन बनाउँछ।
केहि प्रविधिहरू, ट्रिगर बिन्दु थेरेपी जस्तै, सामान्यतया नम्रताको कारण हो। एक नरम ऊतक समस्या को सुधार (जस्तै चिपकने, तंग संलग्नक, र ट्रिगर अंक) पनि केहि असुविधा पनि हुन सक्छ।
यद्यपि, यदि तपाईसँग नरम ऊतक अवस्था छैन भने, मालिशले दु: ख वा दर्दको कारण हुँदैन।
तपाईंको मसाज चिकित्सकसँग संचार खोल्नुहोस् एक मालिशको कुञ्जी हो जुन तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ। यदि तपाइँसँग चोट वा गहिरो तंग वा दुखाइको क्षेत्र छ भने, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको चिकित्सक सत्रको सुरुवात अघि यसको बारेमा जान्दछ। यदि दबाब धेरै तीव्र छ भने, तपाईंको मालिश चिकित्सक तुरुन्तै भन्नुहोस् ताकि उसले सजिलो हुन सक्छ।
मालिशको लागि कति लुगा लगाउनु पर्छ?
सामान्यतया, एउटा मसाज चिकित्सकले तपाईलाई आरामको स्तरमा अप्रेस गर्न सोध्नेछ। धेरै मानिसहरूले आफ्नो अंडरवियरमा एक मालिशको बेला राख्न रुचाउँछन्, जबकि अरू नग्न मन पराउँछन्। यो तिमीमा भर पर्छ। महिलाहरु सामान्यतया आफ्नो ब्रान्ड हटाउन मालिश चिकित्सकलाई ब्रा र क्यान्सर क्षेत्रमा काम गर्ने तेल वा लोशन बिना ब्राजिलमा काम गर्न अनुमति दिन्छ।
यदि तपाईंको समस्या क्षेत्र तपाईको कम ब्याक, हिप्स, बटुवाहरू, वा ग्रोइन हो भने, तंग फिटिंग वा ठूलो अंडरवियर कहिलेकाहीँ मालिश कार्यको बाटोमा पुग्न सक्छ। तपाईं आफ्नो मालिश चिकित्सकलाई परिवर्तन गर्नु अघि सोध्न सक्नुहुन्छ। उत्तर अमेरिकामा, यदि तपाइँ आफ्नो अंडरवियर हटाउनुहुन्छ भने, इजाजतपत्र मालिश चिकित्सकहरूले यो सुनिश्चित गर्नु पर्छ कि तपाई सधैँ एक पाना वा तौलियाले ढाकिएको छ।
मालिश चिकित्सक कोठाबाट बाहिर जानुहुन्छ ताकि तपाईं आफ्नो कपडा हटाउन सक्नुहुनेछ र मालिश तालिकामा (सामान्यतया तल अनुहारमा राख्नुहोस्) शीर्ष पानाको तल झर्न सक्नुहुन्छ।
उत्तरी अमेरिकामा, तपाईंलाई चिन्ता नगर्नु भनेको मालिश चिकित्सक तपाईंमा चल्नेछ; तिनीहरूले दस्तक गर्नुपर्छ र सोध्नुहोस् कि तपाई मालिश कोठामा प्रवेश गर्नु अघि तयार हुनुहुन्छ।
तपाइँले हटाउनु भएको कत्तिको कपडा तपाईले प्राप्त गर्दै मालिशको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं आफ्नो कपडाहरू मन पराउँछन् भने, मालिश शैलीहरू जस्तै शियत्सु वा थाई मालिश को लागी रोज्नुहोस्, जुन सामान्यतया पूर्णतया पूरा हुन्छ।
के तपाई आफ्नो शरीरको बारे आत्मसंवेदनशील महसुस गर्नुहुन्छ भने?
आत्म-चेतना हुनुको कारण तपाइँले स्वास्थ्य हेरचाह खोज्नु हुँदैन, चाहे तपाईंको डाक्टरको भ्रमण गरिरहेको छ वा मालिश चिकित्सक हेर्नु हो। एक पेशेवर मसाज चिकित्सक गैर-निर्णय हो र तपाईंको मांसपेशिहरु (र अन्य नरम ऊतक) मा ध्यान केंद्रित गरिनेछ।
अझै पनि, केहि सामान्य चिन्ताको ग्राहकहरू छन्:
- मुँहासे फिर्ता गर्नु
- उनीहरूको मानसिकता हो
- सोच्दा तिनीहरू बदसूरत खुट्टाहरू छन्
- निशानहरूको बारेमा आफैलाई सजग हुनु
तपाईं अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ कि मसाज चिकित्सक केहि निश्चित क्षेत्रहरूबाट बच्नुहोस्। वा, तपाईं एक इजाजतपत्र मालिश मालिश चिकित्सक खोज्न सक्नुहुन्छ जो मालिशको शैली प्रयोग गर्दछ जुन कपडाहरू मार्फत गर्न सकिन्छ। कुनै मालिश तेल वा लोशन प्रयोग गरिएको छैन, त्यसैले तपाईं उपचारको बेला पूर्णतया लुगा लगाइदिनुहुन्छ।
यदि तपाईंसँग आफ्नो खुट्टा दाँजने समय थिएन भने चिन्ता नगर्ने। तपाईंको मसाईको कपालमा तपाईंको मसाज चिकित्सकलाई कुनै चिन्ता छैन वा होइन वा छैन।
के तपाईं मालिशको दौडान कुराकानी गर्नुपर्छ?
यद्यपि केही मानिसहरू सारा मालिश कुरा गर्न मन पराउँछन्, जस्तो महसुस गर्नुहोला कि तपाई मालिश चिकित्सकसँग वार्तालाप गर्नु पर्छ। आखिर, तपाईंसँग उपचार भइरहेको छ; तपाईं ककटेल पार्टीमा हुनुहुन्न। धेरै मानिसहरू आफ्नो आँखा बन्द र आराम गर्न प्रयास गर्छन्। तपाईंको मसाज चिकित्सकले तपाईलाई क्यु ले लिनु पर्छ।
गहिरो ऊतक मालिश र स्पोर्ट्स मालिश मालिश को केहि प्रकार हो जुन अधिक प्रतिक्रिया को आवश्यकता हो। मालिश चिकित्सक अक्सर मांसपेशी को गहन परतों मा काम गर्छन र यो सुनिश्चित गर्न को लागी दबाव सहज छ।
यदि तपाइँ बोल्नु भएको कुरा निश्चित गर्नुहोस्:
- धेरै गर्मी वा चिसो लाग्छ
- दुखाइमा छ
- मालिशको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन्
- परामर्शको समयमा स्वास्थ्य समस्या उल्लेख गर्न बिर्सनुभयो
के तपाईं सो र स्नोर वा ड्रोल पतन गर्नुहुन्छ भने?
मालिशको समयमा सुत्ने धेरै सामान्य छ। धेरै मानिसहरू एक जोरजस्ती मालिशमा जान्छन् र निद्राबाट बच्न निस्कन्छन् र उनीहरूलाई मेजर टेबलमा सुत्न पाउँदैनन्। तपाईंको मालिश चिकित्सकले तपाईलाई न्याय गर्नुहुँदैन भने मालिशको बेलामा तपाईं रिसाउनुहुन्छ।
जब तपाईं उठाउनुहुन्छ, तपाइँ आफ्नो अनुहारमा वा मालिश तालिकामा सानो ढोका देख्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्य छ र मालिश मेजमा तपाईंको पोषणको साथ गर्न चाहन्छ। तपाईं यसको बारेमा केहि गर्न पर्दैन, तर तपाईंले ऊतकको लागि सोध्न निःशुल्क महसुस गर्नुपर्छ।
तपाईंको मालिशको समयमा तपाईं बाथरूममा जानुहुन्छ भने के हुन्छ?
मालिश सुरु हुनुअघि बाथरूममा जानुभएको आदर्श हो, तर यदि तपाईंलाई मालिशको समयमा पेशाब गर्न आवश्यक छ भने, मालिश चिकित्सकलाई थाहा पाउन निश्चित हुनुहोस्। मालिश को अवधि को लागि होल्डिंग आराम या आरामदायक गर्न को लागी अनुकूल छैन।
यदि यो स्पामा हुन्छ भने, सामान्यतया एउटा रोब हुन्छ जुन तपाइँ बाहिरी कोठामा हिड्न पर्दा गर्न सक्नुहुन्छ। एक मेडिकल सेटिङ् वा क्लिनिकमा, तपाईंले सम्भवतः तपाईंको कपडाहरू जाने गर्नुपर्नेछ।
तपाईंको मालिशको समयमा तपाईं एक सुधार पाउनुहुन्छ भने?
मानिसहरूको लागि कहिलेकाहीँ गैर-यौन, चिकित्सकीय मालिशको समयमा निर्माण गर्न सामान्य हुन्छ। यदि तपाईंलाई यो हुन्छ भने शर्मिंदा कुनै कारण छैन। शरीरमा कुनै पनि सुन्दर स्पर्शले शरीरको परसाइमेटिटिक तंत्रिका तवरलाई सक्रिय पार्न सक्दछ जुन यसको निर्माण हुन्छ। एक व्यावसायिक मसाज चिकित्सकले बुझ्नेछ र यसलाई मात्र बेवास्ता गर्दछ।
के तपाईं टिकटिक हुनुहुन्छ भने?
तपाईंको मसाज चिकित्सकलाई थाहा छ भने तपाईंको मालिश सुरू गर्नु अघि तपाईं टिकिक हुनुहुन्छ। सामान्यतया, दृढ, ढिलो दबाब (र केहि स्पेसहरू जोगाउन) तपाईंलाई मालिशको समयमा टिकिच महसुस गर्न सक्दछ।
तपाईलाई ग्याँस ग्यास गर्न आवश्यक छ?
एक मालिश चिकित्सकको दृष्टिकोणबाट, यो मालिश को समयमा यसलाई गल्ती गर्न आफ्नो ग्लुटल मांसपेशिहरु लाईन भन्दा मालिश (प्रायः एक चिन्ह तपाईं आराम गर्दै हुनुहुन्छ) भन्दा बढी राम्रो छ। मालिश को समयमा पासिंग ग्याँस सामान्य छ र केहि छैन शर्मिला महसुस गर्दछन्। यदि तपाईं साँच्चै असहज गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सधैँ बाथरूममा जानको लागि क्षमा गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं कसरी निर्धारण गर्नुहुन्छ कि मालिश क्लिनिक वैध छ?
यदि तपाइँ नयाँ क्लिनिक वा स्पा कोसिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो पहिले कल गर्न र यी प्रश्नहरू सोध्न एक राम्रो विचार हो:
- के तपाईं चिकित्सकीय मालिश प्रस्ताव गर्नुहुन्छ?
- के मसाज चिकित्सक प्रमाणित वा लाइसेन्स छ?
- के तपाइँ आफ्नो ग्राहकहरुको स्वास्थ्य प्रश्नको आवश्यकता छ?
एउटा इजाजतपत्रको मालिश चिकित्सकले मालिशको समयमा तपाईंको उत्पत्ति वा निपल्ससँग सम्पर्कमा आउँदैन।
बाट एक शब्द
तपाईं एक मालिश नौसिख हुनुहुन्छ वा केवल एक विशिष्ट प्रश्न छ कि तपाईं सोध्न अनिच्छुक हुनुहुन्थ्यो, पर्यवेक्षक तपाईं सुराग दिन सक्छ कि केहि प्रश्नहरूको जवाफ मद्दत गर्न सक्छ सक्छ। तपाईं पनि क्लिनिक वा स्पा रिसेप्शनवाद आफ्नो प्रश्न सोध्न सक्नुहुन्छ। उनले सम्भवतः प्रायः नियमित रूपमा धेरै नौसिखिया प्रश्नहरूको जवाफ दिन्छन् र तपाईंको जवाफ दिन खुसी हुनेछन् ताकि तपाईं आफ्नो उपचार भन्दा बढी प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।