किन यो पृथक क्षेत्र उच्च जीवन प्रत्याशा पैदा गर्दछ
1 9 70 को प्रारम्भमा, नेशनल ज्योग्राफिकले संसारभरको लामो-जीवनका दावीहरूको दावी गर्ने लेखहरूको व्यापक श्रृंखला लेखे। उत्तरी पाकिस्तानको हन्जा घाटीमा रहेको हन्जा मान्छे, ती मानिसहरू मध्ये एक थिए। तिनीहरू अद्वितीय क्षेत्रको आकर्षक मामला अध्ययन भए जुन तिनीहरू बस्छन्।
हन्जा घाटी एक प्रजनन घाटी हो जो कृषि को समर्थन गर्दछ र दुनिया को शेष देखि अलगाव प्रदान गर्दछ, र यो एक धेरै उच्च ऊंचाई मा पनि स्थित छ।
यसको सांसद वर्ष-राउन्ड दृश्यहरू र दोस्रोमा कुनै पनि आतिथ्यको क्षेत्र 1 99 0 मा अमेरिकन र युरोपियन ब्याकप्याकर्सको लागि लोकप्रिय, अफ-ग्रिड गन्तव्य थियो, तर सेप्टेम्बर 11 पछिको उत्तीर्ण धेरै पर्यटकहरूलाई सफा गरियो। आज, यो एक idyllic, ओटोपियन वातावरण जस्तै प्रकारको छ। वास्तवमा, केहि हान्जा घाटी 1 9 33 को उपन्यास "हरा हरिजोन" मा शाङ्घ ला को लागी आधार हो।
तिनी कति लामो छन्?
कुनै पनि थाहा छैन कि हान्जा मान्छे कति लामो समय सम्म बस्छन। चिकित्सकहरूले हनुजाको खोजी गरे र मानिसहरु कति उमेरका थिए भनेर आफ्नो उत्तम अनुमान लगाए। दस्तावेज गरिएको अधिकतम उमेरमा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्दै, वास्तवमा असाधारण तथ्य भनेको हान्जाको सबै रिपोर्टले उल्लेख गर्दछ कि वृद्ध जनसंख्याले जीवनको पूर्णता र वास्तवमा रोग बाट मुक्त हुन्छ, जुन अझै पनि यो दिनको लागि सही छ।
तिनीहरूले कसरी रोगबाट मुक्त राख्छन्
छोटोमा व्यायाम गर्नुहोस्। वातावरणमा हान्जा लाइभ पर्वतमा रहेको छ र अत्यन्तै नराम्रो इलाका छ।
गाँउ अविश्वसनीय रूप देखि अलग हो र क्लिफाइड मा बनाइयो; केहि गाउँहरू 1,000 वर्ष भन्दा बढी छन्। हन्जाका मानिसहरूसँग कुनै विकल्प छ तर कुनै न कुनै मार्ग र खराबी पट्टेहरू नेभिगेट गर्न।
खेतीयोग्य भूमि पनि सधैँ घरको छेउमा अवस्थित छैन। केही चराहरू गाउँबाट दुई-घण्टाको यात्रा हो।
हन्नालाई हिमालय क्षेत्रको प्रसिद्ध शेरपा मानिसहरूको तुलनात्मक कुरा हो।
तिनीहरूको आहार
हजजले प्रायः रोपनी आहार खान्छन्, कच्चा खाए। किनकि तिनीहरू धेरै पृथक हुन्छन्, हान्जाले खाना पकाउनको लागि ठूलो मात्रामा ईन्धनमा पहुँच नगर्ने, न त त्यहाँ धेरै जनावरहरू खानेका लागि उपलब्ध छन्, त्यसैले तिनीहरू के गर्न सक्छन् र बाकीहरू भेला हुन्छन्। अप्रिल, चेरी, अंगूर, प्लम, र आचरण सबै हान्जा द्वारा खेती गरिन्छ। तिनीहरू धेरै गेहूं - गेहूं, जौ, र बाजरा पनि खान्छन् र उनीहरूको दैनिक रोटी।
तर तिनीहरू खुसी छन्?
बिल्कुल। वास्तवमा, केही शोधकर्ताहरूले हान्जालाई पृथ्वीमा सबैभन्दा खुसी व्यक्ति भनिन्छ। हान्जासँग एक निश्चित जुनून र जीवनको लागि उत्तेजित छ, सम्भवतः केही हदसम्म उनीहरूको दैनिक कठोर व्यायाम र सरल जीवनशैलीले ल्याईन्छ।
हान्जाबाट हामी के सिक्न सक्छौं
यदि तपाईंले उनीहरूको ज्ञानबाट केही लिनुभयो भने, यी तीनवटा कुराहरू गरौं:
- कच्चा फल र तरकारी खाओ
- दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्
- सकारात्मक दृष्टिकोण राख्नुहोस्
स्रोतहरू:
रोबिन्स, जॉन। "100 मा स्वस्थ" 2007।