प्राकृतिक उपचारले कम समर्थन अनुसन्धान गरेको छ
मासिक धर्मकला, जसलाई पनि डाइमेमेरारेरा भनिन्छ, दुखाइ र पीडाहरू बढ्दै जान्छ जुन सामान्यतया कम पेटमा असर पर्दछ तर यसले कम ब्याक र जांघलाई पनि विकृत गर्दछ। प्रोस्टाग्लैंडिन्स (हर्मोन-जस्तो पदार्थहरू जस्तै दुखाइ र सूजनसँग जोडिएका पदार्थहरू) भन्दा बढि स्तरको कारण हुनसक्छ, मासिक धर्मको प्रायः प्रायः पहिले देखि पहिले र स्त्रीको मासिक धर्मको पहिलो केही दिनहरूमा हुन्छ।
केही महिलाहरूले पनि ढोका स्टूल, टाउको दुखाइ, विषाणु वा चकलेट अनुभव गर्छन्।
धेरै महिलाहरु को लागी, मासिक धर्म क्रैप्स बिना अंतर्निहित स्वास्थ्य अवस्था (जस्तै endometriosis) हुन्छ। तर यदि तपाई नियमित वा गम्भीर संकटको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस् कि तपाई एक अन्तर्वार्तात्मक स्वास्थ्य समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ जुन दर्दको कारण हुन सक्छ (जस्तै endometriosis , pelvic भ्रामक रोग, वा गर्भाशय फाइब्र्रोइड)।
हर्बल मासिक धर्मको लागी उपचार
अझै सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै उपाय मा मासिक धर्म को संक्रमण को उपचार गर्न को लागी सीमित छ। यहाँ चार प्रकारका हर्बल औषधिहरू छन् जुन कहिलेकाहीँ वैकल्पिक औषधि चिकित्सकहरूद्वारा सिफारिश गरिन्छ:
1) अदरक
यो तापनि जडीबुटी पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ र दुखाइको कारण प्रोस्टाल्यान्डिन्सहरूको स्तर कम गरेर मासिक धर्मको समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ (साथसाथै सामान्यतया पूर्वअर्गीय सिंड्रोमसँग सम्बन्धित थकानलाई लडाइन्छ)। एक 200 9 अध्ययनमा महिलाहरूले अदुवाको 250 मिलीग्राम कैप्सूल दिनको तीन दिनको लागि आफ्नो मासिक समयमा सुरुवात गर्दथ्यो र अध्ययन अध्ययनका सदस्यहरूको तुलनामा पीडित राहतको अनुभव गर्थे जसले उनीहरु लाई इबोप्रोफेनको साथ मासिक रोगको उपचार गरे।
2012 मा बीएमसी पूरक र वैकल्पिक चिकित्सामा प्रकाशित अर्को अध्ययनले, अदरक जड पाउडरको प्रयोग वा 120 महिलाहरु मा एक placebo को मध्यम या गंभीर प्राथमिक डाइमेमेरारेरामा प्रयोग गरी विश्लेषण गर्यो र पाया कि अदरक र placebo समूहहरु बीच दुखाइ को गंभीरता मा महत्वपूर्ण मतभेदहरू थिए। ।
ती व्यक्तिहरु लाई मासिक धर्म अवधि को शुरुवात दुई दिन पहिले अदरक जड पाउडर लेने र उनको मासिक धर्म को पहिलो तीन दिन सम्म जारी राख को दुख को कम से कम अवधि थियो।
यी अध्ययनहरूको कोच्रेन समीक्षाले प्रमाणको गुणस्तर कम थियो भने, तर प्रभावको दिशा निरन्तर थियो। अदरकमा अन्य शुद्ध स्वास्थ्य लाभहरू छन् । के तपाईं उनीहरूको विश्वास गर्नुहुन्छ वा होइन, तपाईं आफ्नो सुखदायक अदरक चियाको आनन्द उठाउन सक्नुहुनेछ, विशेष गरी तपाईंको अवधिको समयमा।
2) चिनियाँ जडीबुटीहरू
2008 को रिपोर्ट मा, वैज्ञानिकले 39 अध्ययनहरु (कुल 3,475 महिलाहरु) को आकार दिए र निष्कर्ष निकाले कि चीनी जडी बूटीहरु लाई अधिक से अधिक दुर्व्यवहार दबाइहरु को तुलना मा अधिक प्रभावी ढंग देखि मासिक धर्म को कमजोरी कम गर्न सक्छ। अधिकांश अध्ययन सहभागीहरु लाई पाँच या छ जडी बूटी (पारंपरिक चीनी चिकित्सा मा प्रयोग गरे) को रूप मा दिए गए सूत्रहरु लाई दिइएको थियो, जस्तै चीनी angelica रूड, फेंक फल, लाइसेन्स रूट, दालचीनी छाल, र लाल पीडो जड़।
2014 मा इथनप्रर्मामोलविज्ञानमा प्रकाशित एक सर्वेक्षणको अनुसार, ताइवानमा प्राथमिक डाइमेर्मोरियाको प्रायः हर्बल सूत्रको लागि सिफारिस गरिएको "डंग-गिई-साओ-योओ-सान" जुन दाङ गुई ( एन्जेलिका सिन्सेन्सेन्स ) र पीनी पाउडर हुन्छ। जिज्ञासा र विरोधी भ्रामक यौगिकहरु लाई।
3) फ्यानेल
एक लाइब्रेरी जस्तै स्वाद र अजगर जस्तै कुरकुरी बनावट संग एक जड़ी बूटी, दाल एन्टोले (एन्टी-स्पेसस संग एक कम्पाउन्ड) हो जुन केहि महिलाहरु मा मासिक धर्म को पतन को कम गर्न मा मदद गर्दछ। उपलब्ध अनुसन्धानले 2015 मा ईरान जर्नल अफ नर्सिंग र मिडवाइफ रिसर्चमा प्रकाशित एक अध्ययन समावेश गरेको छ जसले प्राथमिक डाइमेमेराआररिया को लागि दबाइ को उपचार मेफेनमिक एसिड को तुलना मा फेन्सेल निकाय (फेन्सेल) र भिटामिन को प्रभाव को जांच गर्यो। अध्ययनको लागि, 105 महिलाहरु हल्का र मध्यस्थ डाइमेमेरारेरामा या त पनीर निकाल्नु, भिटाइक्स अर्क, मेफेनमिक एसिड वा एक placebo ले लिया। हस्तक्षेप पछि दुई चक्रको समयमा, फेर्नेलियम एसिडको तुलनामा फेनेलिन र भिटामिनस दुवै प्रभावकारी प्रभाव पारेको थियो।
तथापि, यस अध्ययनको कोक्राईको समीक्षाले धेरै कम गुणस्तरको प्रमाण थियो।
4) पिकोनोगेनोल (फ्रान्सीसी समुद्री पाइन बार्क निकाल्नुहोस)
पाइनको रूखको छालाबाट निकालिएको, पूरक पोकोएनजननोललाई निकै कम र दुखाइको कारण फेला पर्यो र एक 2008 अध्ययनमा मासिक धर्मको संक्रमण संग महिला समूहको बीचमा एल्जेसजेसिक दुखाइ औषधिको आवश्यकता कम गर्न पाइयो। 2014 मा एक अर्को सानो अध्ययन पनि Pycnogenol र तीन महिना को लागि एक मौखिक गर्भनिरोधक लेने मा दुखाइ को कमी पनि पाया। तथापि, अन्य पुरानो अवस्थाका लागि यस पूरक प्रभावहरूको दावीको कोक्रेनको समीक्षा प्रभावकारीताको कुनै प्रमाण छैन।
मासिक धर्म Cramps को लागि जडी बूटी को उपयोग
यदि तपाईं मासिक धर्मको लागि जडी बूटी (वा वैकल्पिक औषधिको अन्य रूपहरू) प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाइँको व्यवसाय र विपत्तिको वजनमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग मासिक मेडिकल इफेक्ट छ भने , यसले तपाईंको डाक्टरले मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक समस्याहरूको चिन्ह हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> पान JC, Tsai YT, लई जेएन, फेंग आर सी, यो CH। ताइवानमा प्राथमिक डिमिमेनोरैयाको साथमा परम्परागत चिनियां औषधि प्रिन्टिपीको पैटर्न: एक ठूलो-स्केल क्रस साइडिकल सर्वेक्षण। J Ethnopharmacol। 2014 मार्च 14; 152 (2): 314-9। doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002। एपिब 2014 जन 10।
> Pattanittum पी, Kunyanone एन, ब्राउन जे, एट अल। डिसमेनोर्रहोइ को लागि आहार पूरक। व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोच्रेन डाटाबेस । 2016. Doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2।
> सुजुकी एन, यूबाबा कश्मीर, कोहामा टी, मोनवा एन, कानायामा एन, कोइके के फ्रान्सेली समुद्री समय पाइन बार्क निकाल्दा डिसेर्मोरियामा एन्जिन्सरिक औषधिको लागी आवश्यक आवश्यकतालाई कम्तीमा कम्तीमा कम गर्दछ: एक मल्टीटेन्टर, अनियमितता, डबल-ब्लिन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रण अध्ययन। प्रजनन चिकित्सा को जर्नल 2008 53 (5): 338-46।
> Zeraati एफ, Shobeiri एफ, Nazari एम, Araghchian एम, Bekhradi आर। हर्बल ड्रग्स (फेनेलिन र विटagnus) र प्राथमिक Dysmenorrhea उपचार मा मेफेनमिक एसिड को प्रभावकारिता को तुलनात्मक तुलना। ईरान जे नर्स मिडवाइफरी रिज। 2014 नोभेम्बर, 1 9 (6): 581-4।
> झा एक्स, प्रोक्टर एम, बन्सससेन ए, वू ई, स्मिथ सीए। चिनियां हर्बल औषधि प्राथमिक डिस्मेनोररहवा को लागि। व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोच्रेन डाटाबेस । 2008. Doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।