Endometriosis एक पुरानो, प्रायः दुखद स्थिति हो जुन ऊतकले सामान्यतया गर्भाशय (अन्तमेटमेटिम भनिन्छ) लाई गर्भाशय बाहिर बढ्दै जान्छ। प्रायः सामान्यतया, ड्रपपोआन ट्याबहरू, अण्डाहरू, वा सर्दीको अस्तरमा वृद्धि हुन्छ, तर केही अवस्थामा, यो पनि सर्भिक क्षेत्र बाहिर फैलिएको हुन सक्छ।
Endometriosis एसोसिएशन को अनुसार, संयुक्त राज्य र क्यानाडा मा endometriosis को 5.5 मिलियन महिलाहरु लाई प्रभावित गर्दछ र दुनिया भर मा लाखौं।
लक्षण र लक्षणहरू
- दर्दनाक अवधि। दिदीको दुखाइ र मस्तिष्कको समयमा पीडा। यो तपाइँको मासिक अवधिको शुरूवात पछि धेरै दिन अगाडि सुरू गर्न जारी राख्नेछ। दुखाइ कम निचोड वा कम ब्याकमा पनि हुन सक्छ। यो पनि पैर मा शूटिंग तंत्रिका दुखाइ को कारण ज्ञात गरिएको छ, स्कटल्यासी भनिन्छ।
- तीव्र, गहिरो दुखाइ ओराइल, यौन संभोग, आंत आंदोलन, र / वा मूत्र
- भारी मासिक समयमा वा रक्तचापको समयमा
- थकान
- हिन्दू, दस्त, कब्ज, र नली
- बेरोजगारी। एडोडेरियरिअसले एड्जेसनलाई अन्डा गर्न सक्छ जुन अण्डाको जाल छ।
प्राकृतिक उपचार
यदि तपाईं दुर्व्यवहारको अवधि वा श्रोताको दुखाइको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकलाई उचित निदान प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ आठ प्राकृतिक उपचार हो जुन endometriosis को लागि प्रयोग गरिन्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि अहिलेसम्म, दाबीको लागि वैज्ञानिक सहयोग हो कि वैकल्पिक औषधिको कुनै पनि प्रकारको अन्तमेटियरिअसिसको सुरक्षित रूपमा प्रभावकारी रूपमा प्रभावकारी हुन सक्छ।
1) रासायनिक सेवन कम गर्नुहोस्
यद्यपि महिलाहरु मध्ये पहिलेका अध्ययनहरु विवादित थिए, त्यहाँ बढ्दो प्रमाण छ कि पर्यावरणीय रसायन डाइअक्सिन्समा पुरानो प्रदर्शन र पोलीक्लोरेटेड बिजनन (पीएसबी) को बढि प्रसार र endometriosis को गम्भीरता संग जोडिएको छ।
यी रसायनहरूको मात्रा कम गर्न एक तरिका पशु वोसो मा, विशेष गरी उच्च-मोटी डेयरी, रातो मासु र माछा काट्न हो।
डाइक्सिन र पीसीबी दुवै पशु वोसो मा संचित हुन्छ, र यो हाम्रो जोखिम को मुख्य मार्ग हो।
दिलचस्प छ, आहार र endometriosis मा अध्ययन पनि यस लिंक को समर्थन गर्दछ। उदाहरणका लागि, एक इटालियन अध्ययनले 504 महिलाहरु लाई endometriosis संग जांच गरेको छ र लाल मासु र हैम को उच्च सेवन संग एक वृद्धि को जोखिम मा पाया। ताजा फल र सब्जियां जोखिम मा कमी संग जुडे थिए।
2) सब्जिहरु र फ्लेक्साइड्स
त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि बिरुवाको एक समूहले फ्लाभोन भनिन्छ, aromatase लाई रोकन सक्छ, एन्जाइम जसले कनवर्ट गर्छ र एग्रोग्रेन्सनलाई बढाउँछ । फ्लोभोनहरूको राम्रो खाना स्रोत अजमेर र अजल हुन्। ब्रोकोली, कालीफ्लोवर, गोभी, काली, ब्रसेल्स स्फटिक र बोक चियाले इण्ड्रोक्स नामक यौगिकहरू समावेश गर्दछ जुन एस्ट्रोजन चयापचय सुधार गर्न देखा पर्दछ। Flaxseeds lignans र फाइबर मा उच्च छ, जुन एस्ट्रोजेन सम्बन्धी शर्तहरु को लागि फायदेमंद भेटिन्छ।
3) प्रोजेस्टेरोन क्रीम
वैकल्पिक चिकित्सकहरू कहिलेकाहीँ प्रोजेस्टोन क्यान्सर सिफारिस गर्छन्। प्रोजेस्टरोन असामान्य अन्तममिति ऊतक को विकास को लागी धीमी लाग््छ। यद्यपि यो इलाज बुझाइएन, यसले लक्षणहरू जस्तै मासिक धर्म र पनीरको दुखाइको बेलामा सुधार गर्दछ। Endometriosis को लागि प्रोजेस्टेरोन क्रीम मा कुनै पनि अध्ययन छैन, त्यसैले हामी यसको प्रभाव वा सुरक्षा बारे केहि निश्चित छैन।
प्रोजेस्टरोन क्रीम सोया वा मेक्सिकन जंगली यमबाट व्युत्पन्न हुन्छ। डायोसजनिन भनिन्छ अणुले ल्याबमा निकालेको छ र अणुमा परिवर्तन भएको मानिन्छ जुन मानव प्रोजेस्टोनको जस्तै छ र पछि क्रीममा थपियो। केही कम्पनीले जंगली याम क्रीम बेचन्छन्, तर जब यो ल्याबमा परिवर्तन भएन यो बेकार छ किनभने शरीरले जंगली यमलाई आफ्नै रूप मा प्रोजेस्टरोनलाई बदल्न सक्दैन।
प्राकृतिक प्रोजेस्ट्रोन क्रीम लागूमा कलाई, भित्तामा, भित्री जांघ, वा माथिल्लो छातीमा लागू हुन्छ र एक कार्यक्रमबाट सिफारिस गरिनु पर्छ। यो निरीक्षण गर्न महत्त्वपूर्ण छ र प्रयोगशाला परीक्षणहरूमा निगरानी गर्ने प्रोजेस्टरोन स्तरहरू छन् किनभने धेरै प्रोजेक्टोनले मूड परिवर्तन, अवसाद, पानी अवधारण, वजन वृद्धि, र अनुपस्थित वा असामान्य मासिक रक्तचापको रूपमा यस्तो साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
यदि तपाइँ यसलाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
प्राकृतिक प्रोजेस्टरोन क्रीम एक जटिल फार्मेसी वा केही नियमित ड्रग स्टोरमा उपलब्ध छ।
4) ओमेगा -3 फैटी एसिड
ओमेगा-3 फैटी एसिडहरू सामन, मैकर, सार्डाइन र एन्चोइज जस्ता माछाहरू भेटिन्छ। तिनीहरू माछाको तेल क्याप्सुलमा पनि उपलब्ध छन्, जुन सर्वोत्तम रूप हुन सक्छ किनकि राम्रो ब्रान्डहरूमा पीसीबी र डाइअक्सिन्सहरू छन्।
धेरै अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि ओमेगा -3-फैटी एसिड endometriosis को मान्छे को लागि फायदेमंद हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, पश्चिमी ओन्टारियो विश्वविद्यालयको एक जनावर अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि माछाको तेल दुई विशिष्ट यौगिहरू, ईपीए र डीएएमा रहेका हुन्छन्, प्रोस्टाग्लिनिन E2 नामक एक भ्रामक रासायनिक स्तरको कमजोरीले पीडा लिन सक्छ। शोधकर्ताहरूले पनि पत्ता लगाएका छन् कि माछा तेलको अन्ततमितीय ऊतकको विकास घटाउन सक्छ।
5) तनाव कटौती
कोर्टिसोल तनाव प्रतिक्रियामा संलग्न एक हार्मोन हो तर अन्य हार्मोनहरू जस्तै प्रोजेस्टरोन बनाउन पनि आवश्यक छ। लामो समयसम्म तनावले कोर्टिसोलमा बढि बढाउन सक्छ, जुन वैकल्पिक चिकित्सकहरूले भन्नाले उपलब्ध प्रोजेस्टरोन घटाउन सक्छ र हार्मोनल असंतुलनमा परिणाम हुनसक्छ।
4 9 महिला महिलाहरु मध्ये एक अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि महिलाहरु लाई उन्नत परिमितिको साथ कोर्टिसोल स्तर मा अधिक महत्वपूर्ण थियो जसको तुलनामा महिलाहरु संग तुलना छैन।
वैकल्पिक चिकित्सकहरु लाई सामान्यतया तनाव मा कमी को लागि सिफारिश गर्दछ कि जडी बूटी र पोषक तत्वहरु मा शामिल हो:
- Ashwagandha
- बी भिटामिन
- भिटामिन सी
- जिंक
- म्याग्नेसियम
अन्य तनाव कम गर्ने तरिकाहरू समावेश छन्:
- विश्राम प्रतिक्रिया
- Mindfulness ध्यान
- डायाफ्राममैटिक सांस
6) हाइड्रोथेरापी
एक विपरीत sitz स्नान अक्सर endometriosis को लागि वैकल्पिक चिकित्सकहरु द्वारा सिफारिस गरिन्छ। यो घर उपाय हो र अध्ययन गरिएको छैन।
एक विपरीत sitz स्नान एक सानो बेसिन वा तीन मिनेट को लागि गर्म पानी देखि भरी टब मा बैठे पछि, त्यसपछि उठ्छ र एक मिनेट को लागि ठंडा पानी देखि भरी अन्य बेसिन मा बैठे। तातो पानी चिसो पानी चक्र अर्को पटक 3 पटक दोहोर्याइएको छ। यो सामान्यतया मेनुस्ट्रोजनको समयमा गरिन्छ।
7) अदरक चिया
अदरक चाइना endometriosis संग हुन सक्छ कि विलक्षण रोक्न सक्छ।
बैकल्पिक औषधी
सुरक्षाको लागि पूरक परीक्षण र परीक्षणको लागि परीक्षण गरिएको छैन कि तथ्यका कारण कि आहार पूरकहरू ठूलो मात्रामा अनियमित छन्, केहि उत्पादनहरूको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ। साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराक को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु लाई नर्स गर्ने, र जो औषधि संग लागेका छन् वा औषधी लिनु भएको छैन। यदि तपाइँ वैकल्पिक औषधिको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिलो प्राथमिक हेरचाह प्रदायकसँग कुराकानी गर्नुहोस्। एक शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
एडमन्ड्स केएम, हलोवा एसी, क्रेनकशो डीजे, आगारोवाल एसके, फोस्टर डब्ल्यूजी। मानव Endometrial स्ट्रोम कोशिकाहरुमा Aromatase गतिविधि मा आहार फ्योटोस्ट्रोन्स को प्रभाव। Reprod Nutr Dev.45.6 (2005): 70 9-720।
> Gazvani एमआर, स्मिथ एल, Haggarty पी, फोर्टलटन ए। उच्च ओमेगा -3: ओमेगा -6 फैटी एसिड अनुपात संस्कृति मध्यम संयुक्त Endometrial Gland मा Endometrial सेल बहाव को कम गर्न र Endometriosis बिना महिलाहरु संग Stromal सेल संस्कृतियों। फर्टिल स्टर्सिल। 2001 अक्टोबर, 76 (4): 717-22।
> होलोवा एसी, स्टेस केए, फोस्टर डब्ल्यूजी। संस्कृतिको एडोडेट्रियल स्ट्रोम सेलहरूमा अरोमाटेज गतिविधिमा DDE-प्रेरित संभावनाहरू। Endocrine 2005; 27 (1): 45-50।
> लीमा एपी, मोरा एमडी, रोसा ई सिल्वा एए। Endometriosis संग महिलाहरु मा प्रोल्क्टिन र कोर्टिसोल स्तर। Braz J Med Biol Res। 39.8 (2006): 1121-1127।
> म्यानच सी, स्कालेबर्ट ए, मोरान सी, रिमीसी सी, जिमेनेल एल। पलीफिनोल: खाद्य स्रोत र जैव उपग्रह। Am J Clin Nutr। 79.5 (2004): 727-747।
> Parazzini एफ, Chiaffarino एफ, Surace एम, Chatenoud एल, Cipriani एस, Chiantera वी, Benzi जी, Fedele एल चयनित चुनिंदा खाद्य सेवन र Endometriosis को जोखिम। Hum Reprod। 2004; 1 9 (8): 1755-9।
> Quaranta एमजी, पोर्पोरेट एमजी, Mattioli बी, Giordani एल, Libri I, Ingelido एएम, Cerenzia पी, Di Felice ए, Abballe ए, डी Felip ई, Viora एम को प्रभावित गर्दछ एनके कोशिका मेडिकल साइटोटोक्सिक गतिविधि र रोगियों मा Cytokine उत्पादन Endometriosis: पीसीबी र डीडीईका लागि सम्भव भूमिका। जीवन विज्ञान। 79.5 (2006): 491-498।
> रेड्डी बीएस, रोजीटी आर, रेड्डी एस, कोडम्पुर एस, रेड्डी पी, रेड्डी आर। पालोक्लोरेटेड बिपेनिल्स को उच्च प्लाज्मा संवृद्धि र एडिमेडेरियसिस संग महिलाहरु मा फाथलेट एस्टर्स: एक संभावित प्रकरण नियंत्रण अध्ययन। फर्टिल स्टर्सिल। 85.3 (2006): 775-77 9।
> चावल एस, मेसन एचडी, व्हाइटहेड SA। Phytoestrogens र उनको कम खुराक को संयोजन मानव Granulosa-Luteal कोशिकाहरुमा mRNA अभिव्यक्ति र अरोमास को गतिविधि को रोकथाम। जे स्टेरॉयड बायोकोहे मोल बायोल। 101 (4-5) (2006): 216-225।