कसरी सामान्य लक्षणको साथ लाइभ गर्नुहोस्
"मलाई एक समस्या हो - अपरिहार्य अत्यधिक पसीना जस्तै, बस स्नान, बाहिर कपाल टिपेर गीला, लुगा लगाएका कपडाहरू जस्तै!" यो मेरो जीवनशैली मा एक ठूलो हानिकारक छ। "
"मेरो अंग धेरै चिसो र दुखाइ हुन्छ ... र मेरो अनुहार भित्र भित्रबाट पसीने छ।"
"वास्तव मा अत्यधिक पसीने को कारण बनता छ? ... म गर्मी मा श्रृंगार पहनने मा परेशान छैन किनकी कुनै बिंदु छैन - यो सिर्फ पिघल छ।"
यी सबै फाइब्रोमिलिया र पुरानो थकान सिंड्रोम द्वारा बनाईएको सबै टिप्पणीहरू हुन्। अत्यधिक पसीना एक उन विचित्र लक्षणहरु मध्ये एक हो जसले कम से कम यसलाई लक्षण सूचिहरुमा बनाउँछ या शोधकर्ताहरु को ध्यान ले लो।
यो बुझ्न योग्य छ, किनकि हामीसँग धेरै समस्याहरू छन्। तैपनि, भारी पसीनाले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।
डाक्टरहरू र शोधकर्ताहरूले ध्यान दिएका छन् कि अत्यधिक पसीनाले यी सर्तहरूको लक्षण हुन सक्छ, तपाईं जटिल क्षेत्रीय दुखाइ सिन्ड्रोमको बारेमा आफ्नो चिकित्सकसँग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ। यसको समान लक्षणहरू छन् र केही अनुसन्धानले अत्यधिक पिसिटिङको सुझाव दिन्छ कि यो अवस्थामा अधिक सामान्य हुन सक्छ।
के कारणले अत्यधिक स्वेच्छाको कारण हुन्छ?
हाम्रो पसीने को लागी धेरै कारकहरू जिम्मेवार हुन सक्दछन्, या त आफ्नै वा संयोजनमा। ती समावेश छन्:
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र रोग
- ताप संवेदनशीलता
- उच्च norepinephrine स्तर, antidepressants को एक पक्ष प्रभाव को रूप मा
- चिन्ता , एक लक्षण वा ओभरलैपिंग अवस्थाको रूपमा
औषधि साइड इफेक्ट भनेको "योग्य" हो भन्ने एउटा मात्र कारण हो, र यो औषधीले तपाईंलाई आकर्षक आकर्षक हुन सक्छ भने ड्रगले हानिकारक भन्दा बढी राम्रो गरिरहेको छ।
तथापि, केहि दबाइहरूले तपाइँको पसीनालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ, त्यसैले यो तपाईंको डाक्टरको साथ ल्याउन लायक छ।
अत्यधिक स्नेहको साथ जीवन बिताउनुहोस्
यदि तपाईं यस लक्षणसँग बाँच्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं स्पष्ट र शर्मिंदा हुनबाट रोक्नको लागि केही वस्तुहरू हातमा राख्न चाहानुहुन्छ।
- तपाईंको अनुहार वा अन्य पसीले क्षेत्रहरूमा ढीलो पाउडर पछाडि अवशोषण गर्न सक्नु अघि तपाइँलाई यो थाहा छ अघि। तपाईं यसलाई पनि छातीको पकाउन सुत्न पछि लागू गर्न सक्नुहुन्छ चमकदार हुन।
- तेल-अवशोषण अनुहारको प्वाइन्टले तपाईंलाई चिसो लगाउने छाला पनि राख्न सक्छ। तिनीहरू साधारणतया नपकिन्स वा ऊतकहरू भन्दा राम्रो हुन्छन्, जुन चुम्बनमा काम गर्दछ तर तपाईंको छालाको साथै अझ कम प्रभावकारी हुन सक्छ।
- शील्ड र पसीना पैडहरू ड्रेस गर्न सक्नु अघि तपाइँको कपडा मार्फत सफा गर्नु अघि पसीना अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। विशेष गरी भारी पसीनाको लागि, मासिक धर्म पैड तपाइँको उत्तम विकल्प हुन सक्छ।
पसिना अवशोषण कपडा पनि तपाईंको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ। तिनीहरू धेरै महसुस हुन सक्छन्, यद्यपि।
- टोपी वा पोनीटेल धारकले पसीना सम्बन्धित बालोंको प्रकोप लुकाउन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईलाई आफ्नो कार, पर्स, लकर, डेस्क, वा अन्य सुविधाजनक स्थानमा अतिरिक्त कपडाहरू हटाउन आवश्यक छ।
अत्यधिक स्वेच्छालाई रोक्न
यदि तपाईंको पसीना कुनै पनि विशेष उत्तेजनासँग बाँधिएको छैन भने, तपाईं यो हुन सक्नु हुन्न। यद्यपि, यदि यो गर्मीमा बाँधिएको छ र विशेष गरी हाम्रो प्रवृति बढ्न सकिन्छ - तपाईले पाएको हुन सक्दछ कि यीमध्ये केही चीजहरूले समस्या घटाउँछन्।
- अतिरिक्त एन्टिस्पेसप्पैंन्टले दिनको समयमा केही पटक पुन: लागू गरेको छ, र गैर-विशिष्ट स्थानहरूमा लागू हुन्छ जहाँ तपाईं धेरै पसीने गर्छन।
- तपाईंको शरीर माथि कूलर स्नान वा बिरुवाहरू, वा दौडने कूलर पानी लिनु अघि, तपाइँले अतिको बढावा र पसीना पछाडि हटाउन सक्नुहुनेछ।
खास गरी यदि तपाईं धेरै ठण्ड लाग्नु हुन्छ भने, तपाई प्रायः आफैले आफैलाई वातावरणको लागि न्यानो कपडा लगाउन सक्नुहुनेछ। परतहरूमा ड्रेसिङले तपाईंलाई अधिक तापमान-नियन्त्रण विकल्प दिन्छ।
तातो पानीमा चिसो पेय छनौट र हट खानाहरूबाट जोगाउन थकित हुन सक्छ।
पछाडि पछाडि एकपटक, यो रोक्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले तपाईं राम्रो स्थानमा यो पहिलो स्थानमा रोक्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
अत्यधिक स्वेटिंग देखि देहाइड्रेशन
अत्यधिक पसीने को बारे मा एक महत्वपूर्ण कुरा निश्चित छ कि तपाईं हाइड्रोटेड रहन।
पानी र इलेक्ट्रोलाइट्स जुन तपाईं पसीना दुवै बदल्न महत्त्वपूर्ण छ।
इलेक्ट्रोलाइट्स खनिज हुन्, जसमा:
- पोटासियम
- क्यालसियम
- म्याग्नेसियम
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई इलेक्ट्रोलाइट्स बदल्न आवश्यक छ तर खेलकुदहरू पिउन छैन भने, तपाइँ तिनीहरूलाई खुराक वा खानामार्फत पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
यो हामी कडा कठिन हुन सक्छ जब हामी निर्जलित हुन्छौं किनभने लक्षणहरू पहिले नै हाम्रो जस्तै हुन सक्छ। तपाईंले dehyrdration को लक्षणहरू थाहा पाउनु पर्छ।
स्रोतहरू:
Atarowska एम, Samborski डब्ल्यू Annales Academiae मेडिका Stetinensis। 2006; 52 आपूर्ति 2: 105-10। (सार संक्षेप; पोलिश मा लेख) फाइब्रोमिलिया को निदान संग कठिनाई: मामला रिपोर्ट।
कोलिन्स एस, वैन हिल्टेन जे जे, एट अल। भौतिक चिकित्सा र पुनर्वासको अभिलेख। 2008 जुन; 89 (6): 1114-20। जटिल क्षेत्रीय दुखाइ सिन्ड्रोम र संभावित सम्भावित बीमारीहरूको लागि लक्षण प्रश्नावलीको विकास: ट्रुमा सम्बन्धित न्यूरोल्युअल डिसनेस लक्षण इन्वेंटरी।
Demling J, Beyer S, Kornhuber J. Medical Hypotheses। 2010 जनवरी; 74 (1): 155-7 पसीने या पसीने को लागि नहीं? Venlafaxine र SSRI को प्रभाव मा एक परिकल्पना।
Furlan आर, बारबिक एफ, एट अल। श्वसन भौतिकी र न्यूरोबायोलजी। 2009 अक्टोबर, 169 आपूर्ति 1: S17-20। ओर्थोस्टेटिक असंतोष मा तंत्रिका स्वायत्त नियंत्रण।
Schutz बी, वान Engelhardt जे, एट अल। Neuroscience। 2008 अक्टोबर 2; 156 (2): 310-8। स्वीट ग्रैंड भित्रीरण माउस मा cholinergic / noradrenergic सह-फेनोटाइप व्यक्त गर्दै सहानुभूति न्यूरन्स द्वारा अग्रगामी छ।