Plantar Fasciitis को लागि विभिन्न उपचार

Plantar fasciitis उत्तम उत्तम एड़ी दुखाइ मा परिणाम।

Plantar fasciitis सबै ठाँउ र सबै भन्दा साधारण आर्थोपेडिक शिकायतहरु को एथलीटों को बनी छ। यो अवस्थाले तपाइँले प्रत्येक चरणमा तीव्र गति वा तीव्र दर्दलाई पछाडी दुख्छ। बिरुवा फेससीइइटिसका अन्य लक्षणहरू एेल सुँगुर र एड़ी स्टिलनेस समावेश गर्दछ। यद्यपि प्लाटर फेसेसीइटिसका लागि धेरै उपचारहरू प्रयास गरिएको छ, यस शर्तको लागि कुनै निश्चित उपचार छैन।

बिरुवा फोस्सिया फाइब्रिसि ऊतकको मोटो ब्यान्ड हो जुन तपाईंको खुट्टाको खुट्टा (क्यालसेनस) बाट फ्यान जस्तै फैलन्छ। बिरुवा फेसियाले खुट्टाको आर्क बनाउँछ र खुट्टाको तलमा हड्डियों लाई ढाक्छ।

जब पुष्कर फास्सिया अण्डाकार वा ओभरयुक्त हुन्छ, यसले यसको लचीलापन गुमाउँछ, र सुँगुर र एड़ी दुखाइको परिणाम। अझ विशेष गरी, खुट्टाको कारणले microtears मा plantar fascia नतिजाहरूमा निरन्तर तनाव। यी microtears प्राय: एड़ी spurs (बनी आउटगोरोथ्स), ऊतक परिवर्तन र वासुलर परिवर्तन संग। नोटको रूपमा, एड़ी स्पर्सले बिरुवा फेस्सीसिसको एड़ीको दुखाइको कारणले गर्दा, र एड़ी स्पर्सको धेरै व्यक्तिले कुनै पनि अनुहारको दुखाइ छैन।

यो पीरारको फेससीइइटिसको दुखाइ हिँड्नु पर्ने हो र सामान्यतया बिहानको घण्टापछि तपाई बिउँदो पछि खराब हुन्छ। केही समयको लागि हिंड्नु भएपछि, दुखाइ दुख्न सक्दछ, तर एक पटक फेरि फेरि हिँड्नु पर्दछ, दुखाइ फेरिन्छ। यो एड़ी दुखाइ र कडा व्यायाम र पर्वतारोहणहरु लाई बढाब हुन्छ।

व्यायाम र अति प्रयोग गर्ने (थप लामो दूरीमा हिँड्ने वा दौडिने सोच) को अतिरिक्त, धेरै अन्य कारकहरूले बिरुवा फैसेलीइटिसको विकासमा योगदान दिन सक्छन् निम्न सहित:

• जूता अनुचित समर्थन या नरम तलहरु संग
• वजन (विशेष गरी छिटो वजन)
• एक तंग Achilles क्यान्सर
• पैदल लम्बाईमा एक भिन्नता (एक पैदल अर्को भन्दा लामो छ)

• पछिल्लो हर्बलमा चोट लागेको थियो
• फ्लैट खुट्टा
• उच्च आर्किटेसन
• गतिविधिमा भर्खरै परिवर्तन

यद्यपि बिरुवा फेससीइटिस धावक जस्तै एथलीटहरूमा सामान्य छ, यसले कसैलाई असर गर्न सक्छ। प्राय: पोलार फेस्सीसाइटिसले पुरुषहरूलाई 40 र 70 वर्षको बीचमा असर गर्छ।

Plantar fasciitis सामान्यतया केहि महिना पछि जान्छ, तर दुखाइ दुई वर्ष सम्म हुन सक्छ। यस अवस्थाका साथ धेरै मानिसहरू राहत खोज्दै बिरामीको समयमा चाँडै आफ्ना चिकित्सकहरूलाई प्रस्तुत गर्छन्। गैर-सर्जिकल उपचारले धेरैलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि धेरै मात्रामा चाहिन्छ, रोपण फेस्सिनेइटिसको सर्जरी हुन सक्छ जब दुखाइ रहन्छ र गैर-सर्जिकल हस्तक्षेप असफल हुन्छ।

यहाँ पौधा फेस्सीइइटिसका लागि केही उपचारहरू छन्:

• यस क्षेत्रलाई टुक्रा पार्दै
• राती splints
• अरोटोटिकले एड़ीकोट जस्तै एड़ी कप, महसुस प्याड, वा जूता सम्मिलित गर्दछ
• बुट कास्ट
• विशेष जूताहरू
• संयुक्त र मुलायम ऊतक उत्खनन ( रोपण-फिसल गर्ने अभ्यासहरू साथै साथै टखने र ब्वाल फैलिएको)
• दुखाइ औषधि ( ibuprofen र acetaminophen )
• corticosteroid इंजेक्शन
• बोल्टुलिनम टोक्सिनको इंजेक्शन (बोटोक्स ;
• एक्स्ट्रापोपोरोरल सदमे लहर थेरेपी (ईएसएसटीटी)
• सर्जरी

Plantar fasciitis सामान्यतया एक चरण-वार फैशन मा उपचार गरिन्छ जो संयुक्त र नरम ऊतक खींचने, दुखाइ को दबाइहरु र आर्थोटोटिक को समर्थन गर्दछ। अनुसन्धान अध्ययनबाट डेटाले तीव्र रोपण फेसिसाइटिसको छोटो अवधिमा राहत प्रदान गर्न स्टेरॉइड इंजेक्शनहरू सबैभन्दा प्रभावकारी छन्।

लामो समयसम्म राहतको लागि, खींच र संयुक्त अभ्यासले मद्दत गर्न सक्छ। यसबाहेक, रोपण फेससीइइटिसका लागि उपचार पनि extracorporeal सदमे तरंग थेरेपी संग संयुक्त हुन सक्छ, जहाँ ध्वनि तरंगहरू plantar fascia मा निर्देशित गरिन्छ। यी ध्वनि तरंगहरू पल्टिआइपी दबाबमा परिणाम गर्छन्।

यदि तपाईं वा एक जना मायालु व्यक्तिलाई एअर दुखाइको कारणले पीडित फेस्सीसाइटिसलाई पीडित हुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकसँग भेटघाट गर्न यो राम्रो उपाय हो र यसको जाँच गर्नु हो। यसबाहेक, तपाईं पौधे फेसियसिस को नियमित रूप देखि तपाईंको plantar fascia र मध्यस्थता मा अभ्यास देखि रोकन को लागि चीज गर्न सक्छन्।

_{स्रोतहरू}

_{अनुच्छेद शीर्षक "उपचार मा संयुक्त स्टिलिड इंजेक्शन संग संयुक्त मोबिललाइजेशन र स्ट्रैचिंग व्यायाम
Plantar Fasciitis: एक Randomized नियंत्रित अध्ययन "द्वारा डी Celik र सह लेखकों द्वारा 2015 मा फुट र टकरा इंटरनेशनल मा प्रकाशित।}

_{लेब्लन्ड आर आर, ब्राउन डीडी, सुन्जा एम, स्जोट जेएफ। स्पिन, पिल्विस, र अत्याधुनिकताहरू। यसमा: लेब्लन्ड आर आर, ब्राउन डीडी, सुन्जा एम, स्जोट जेएफ। eds। DeGowin को नैदानिक ​​परीक्षा, 10 ई । न्यूयर्क, NY: McGraw-Hill; 2015।}

_{लेख शीर्षक " 2015 मा एम मार्डानी-केआई र जर्नलको फुट र एङ्गन सर्जरीमा प्रकाशित सह-लेखकहरु द्वारा" कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन र एक्स्प्रापोपोरोरल शॉक वेव थेरेपी एट्युन प्लानर फेस्सिएइटिस को लागी दुई प्राथमिक चिकित्सीय तरिकाहरु को उपचार परिणाम "।}