Psoriatic गठिया आहारको दृष्टिकोण

तलल्लो रेखाको साथ सुरू गरौं: तपाईंको आहार परिवर्तन गर्नाले तपाईंको psoriatic गठियाको उपचार गर्दैन। नेशनल ज्योरीस फाउन्डेसनका अनुसार, शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि आहार परिवर्तनहरू देखाउँदा केही प्रमाणहरू तपाईंको psoriatic रोगमा धेरै फरक पार्नेछ। उनले भने, त्यहाँ psoriatic गठियाहरू जसले आहार परिवर्तनको दावी गरे उनीहरूको अवस्था सुधार गरेका छन्।

हामी जान्दछ कि आहार कुनै पनि अवस्था को निदान गर्दा मानिसहरु को लागी पहिलो कुरामा छ। यो तपाईंको शरीरमा के रहेको छ लड्न सबैभन्दा मुख्य तरिका हो, वा त्यहि यो देखिन्छ। सायद, मानिसहरु जस्तो महसुस गर्छन् कि उनीहरूले खानेकुरा वा निश्चित खानाहरूबाट जोगाउन नियन्त्रण गर्न सक्छन्।

Psoriatic गठिया को लागि कुनै आहार उपचार छैन, केहि निश्चित दृष्टिकोण बेहतर समग्र स्वास्थ्य संग संरेखित हुन सक्छ र psoriatic गठिया केहि मदद गर्न सक्छन्। आउनुहोस्, विशेषज्ञहरूले के पत्ता लगाएका छन् र सुझाव दिएका छन्।

वजन घटाने आहार

मोटापा प्रोहु-भ्रामक प्रभावहरूसँग सम्बन्धित छ (जस्तै, शरीरमा वृद्धि बढ्छ)। त्यहाँ शरीर मास सूचकांक र psoriasis को गम्भीरता बीचको सम्बन्ध पनि छ। Psoriasis संग 75,000 देखि अधिक मान्छे को एक अध्ययन मा, psoriatic गठिया को विकास को लागि मोटापे को जोखिम कारक पाया। केही अध्ययनहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि मोरपाटीले psoriatic गठियाहरूसँग उपचारमा सम्भावित प्रतिक्रियालाई असर पार्न सक्छ।

अन्य अध्ययनहरूले यस्तो निष्कर्षलाई चुनौती दिए।

बढी अध्ययनहरू आवश्यक छ, सुरक्षित रूपमा यो सुझाव दिन्छ कि वजन घटाने आहारहरू psoriasis वा psoriatic गठिया को लागि रोकथाम वा आसनशील उपचारको रूपमा फायदेमंद हुन सक्छ। वजन घटाने, जब नुस्खा दबाइहरु संग संयुक्त, केहि मान्छे मा psoriatic गठिया को लागि प्रभावी adjunctive उपचार हुन सक्छ।

जाहिर छ, जो psoriatic गठिया छ कि हरेक व्यक्ति अधिक वजन वा मोटाइ छैन। तर, तिनीहरूका लागि, वजन घटाने हस्तक्षेपहरू मद्दत गर्न सक्छन्।

एंटी-इन्सुलेमेन्ट आहार

Psoriatic gthritis गठिया को एक सूजन प्रकार हो । यो सामान्यतया पहिचान गरिएको छ कि भ्रामक सर्तहरू भएका व्यक्तिहरूले एथ एडम्युमेन्टमेन्ट आहारबाट लाभ उठाउन सक्छन्। पुनरुत्थान गर्न, psoriatic गठिया को लागि कुनै आहार उपचार छैन, तर केहि खाद्य पदार्थहरु प्रोसुफुमेन्ट को रूप मा मानिन्छ र यसलाई रोक्न सकिन्छ, जबकि अन्य खाद्य पदार्थों सूजन को कम गर्दछ र तपाईंको आहार मा शामिल हुनु पर्छ।

प्रसूतिजनक खाद्य पदार्थहरु को उदाहरण फैटी लाल मांस, डेयरी उत्पादनहरु, नाइटहाउस सब्जियां , उच्च फैटी फूड्स, सरल परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट र प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थहरु छन्। सूजन कम गर्न मद्दत गर्ने खानाहरूको उदाहरणहरू माछा (सामोन, हिरोइन, सार्डिन्स, र कालो कोड), बीउ, अखरोट, र रङ्गली फलफूल र तरकारीहरू समावेश गर्दछ। डा। वेल्सको इन्फ्लूमेन्टमेन्ट फूड पिरामिडले थप विवरण र दैनिक भाग सुझावहरू प्रदान गर्दछ।

ग्लुटेन फ्रि आहार

सामान्य जनसंख्याको तुलनामा psoriasis भएका व्यक्तिहरू एक वा बढी ओमिम्यून रोगहरू सम्भव छन्। Psoriasis रोगीहरू psoriasis को बिना celiac रोग हुन 2.2 पटक बढी सम्भव छ। अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि psoriasis र celiac रोग सामान्य आनुवंशिक र भ्रामक मार्ग को साझा गर्दछ।

Celiac रोग सानो आंतको एक रोग हो। चूंकि यो थाहा छ कि पाईलो रोग संग मान्छे को ग्लुटेन मुक्त आहार को पालन गर्नु पर्छ, कटौती तर्क ले संभावनाहरु लाई सुराग्छ कि एक ल्हाट-मुक्त आहारले psoriasis या psoriatic गठिया संग मान्छे को लाभ उठाउन सक्छ। निश्चित निष्कर्ष निकाल्न अघि थप अध्ययन आवश्यक छ।

यदि तपाइँसँग दलीय रोगसँग सम्बन्धित लक्षणहरू छन् भने, जस्तै दस्त, चप्पल, थकान र लोभी-कमजोरी एनीमिया, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई celiac एंटीबॉडी (आईजीए EMA वा IGA tTG) को लागि परीक्षण गर्नेछ। सकारात्मक एंटीबॉडी परिणामले ग्लुटन-मुक्त आहारबाट सम्भवतः फाइदा लिन सक्दछ।

तथ्याली रोगको पुष्टि गर्नको लागि, एक बायोप्सी आवश्यक छ। साथै, ग्लुटन इन्टरपैथी (सानो आंत रोग) बिना ग्लुटन संवेदनशीलता हुन सम्भव छ।

Paleo आहार

"Paleo आहार र psoriasis" वा "Paleo आहार र psoriatic गठिया को लागि शून्य लेख Pubmed.gov मा खोज।" तर, इन्टरनेटमा एक प्रशंसापत्र हो जुन यसले पेलो आहारले उनीहरूको psoriatic गठियालाई निको पार्छ।

Thepaleodiet.com को अनुसार, तपाईले खाना खाउन सक्नु हुन्छ घास उत्पादन मासु, माछा / समुद्री खाना, ताजा फल र सब्जियां, अण्डा, नट र बीउ, केहि तेल (जैतून, अखरोट, फ्लेक्सस्ड, म्याकडामिया, एकोकोडो, नरिवल)। तपाइँबाट बच्नको लागि अनाज अनाज, फलफूल, डेयरी, परिष्कृत चिनो, आलु, प्रसोधन गरिएको खाद्य पदार्थ, नमक र परिष्कृत वनस्पति तेलहरू समावेश हुन सक्दछ।

यदि तपाईं Paleo आहार पछ्याउन छनौट गर्नुहुन्छ भने, psoriatic गठिया को लागि यसको समर्थन को अनुसन्धान को कमी मा ध्यान राख्नुहोस्। यी सबै आहार पैटर्न संग, यदि तपाइँ यसलाई प्रयास गर्नुहुन्छ, आहारिनियस वा अन्य स्वास्थ्य व्यवसायसँग काम गर्दै तपाईंको लागि उत्तम खाना निर्णय गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ।

समुद्री भूमध्य भोजन

भूमध्य भोजन मा फलहरु र सब्जियां, फलियां, अनाज र अनाज, माछा र समुद्री भोजन, र पागल को एक उच्च सेवन मा केंद्रित छ। डेयरी उत्पादन, मासु र मासु उत्पादनहरूको कम सेवन भूमध्य भोजनको भाग हो। भोजनको समयमा शराबको एक मध्यम सेवन स्वीकार्य छ। EVOO (थप कुंवारी जैतून का तेल) मुख्य थप बोसो हो।

भूमध्य भोजन, चयापचय, हृदय रोग र नियोप्लास्टिक रोगहरु को जोखिम को कम गर्न को लागी, को रूप मा राम्रो तरिकाले पुरानो degenerative रोगहरु को बिरुद्ध सुरक्षात्मक रहेको छ। अध्ययन परिणामहरूले पनि psoriasis को गम्भीरता कम गर्न आहार जोडेको छ।

_{स्रोतहरू:}

_{आहार र psoriasis। राष्ट्रिय Psoriasis फाउन्डेसन। 07/05/2016 सम्म पुग्यो।
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{आहार र psoriasis: भाग I. वजन घटाने हस्तक्षेप को प्रभाव। Debanneh एम et al। डार्मोटोलोजी अमेरिकन अकादमी को जर्नल। अप्रिल 4, 2014।
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{आहार र Psoriasis: भाग 2. Celiac रोग र ग्लुटेन-नि: शुल्क आहार को भूमिका। भटिया बी एट अल। डार्मोटोलोजी अमेरिकन अकादमी को जर्नल। अप्रिल 26, 2014।
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{पोषण र psoriasis: रोग को गम्भीरता र भूमध्य भोजन को पालन को बीच कुनै पनि संघ छ? बररा एल एट अल। जर्नल अफ द म्याचको जर्नल। जनवरी 27, 2015।
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}