यदि तपाईं स्कटिकाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, स्काइटिक तंत्रिका मार्गमा विकिरण गर्ने एक प्रकारको दुखाइ हो, स्कटिका उपचार पाउनको लागी सम्भावना तपाइँको दिमागमा रहेको छ। स्कटिका दैनिक दैनिक गतिविधिहरूको लागि विघटनकारी हुन सक्छ, धेरै असुविधाको कारण हुन सक्छ। सुसमाचार यो छ कि प्राकृतिक विकल्पहरू छन् तपाईलाई तपाईलाई सामान्यमा फिर्ता गर्न मद्दत गर्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
कुन कुराले स्टिटिकाको कारण छ?
स्कटलिटिले गर्दा जब यो पाँच स्पिनल तंत्रिका जडहरु को नामकरण बन्डल - तपाईंको शरीर मा लामो समय सम्म, जो तपाईंको रीढ़ की हड्डी देखि आफ्नो हिप क्षेत्र मा र तपाईंको खुट्टा को पीठ मा चलान - क्षतिग्रस्त या संकुचित हो।
यो सामान्यतया एक हर्निटेड डिस्क, डेरिरेन्ट्री डिस्क रोग, स्पाइनल ट्यूमर, वा स्पिनल स्टिनोसिस जस्ता सर्तहरू र दुर्घटनामा आधारित आघातको परिणाम हो।
Sciatica को लक्षण
अक्सर लामो समयसम्म बस्न नसक्ने (वा छीने, खाँदै, वा हँसिलो) द्वारा बिग्रिएको हुन्छ, स्कटिका क्यान्सर हल्का अनुहारबाट ज्वरो र झन्डाले चिन्ह लगाइएका सिसन सेन्सरमा हुनसक्छ। शास्त्रीय व्यक्तिले पनि तंत्रिका मार्गमा नग्नता वा मांसपेशी कमजोरीको सामना गर्न सक्दछ, वा खुट्टा वा खुट्टामा प्वाइन्ट र सुईको भावना।
उपचार
धेरै अवस्थामा, स्कटिका आत्म-हेरविचार संग उपचार गर्न सकिन्छ र कुनै चिकित्सकीय ध्यान आवश्यक छैन। यद्यपि शर्त सामान्यतया केहि हप्ता भित्र नै समाधान गर्दछ, शारीरिक उपचारले पुन: प्राप्तिलाई बढाउन सक्छ र भविष्यका चोटहरूको स्काटिक तंत्रिका तपाईंको जोखिम घटाउन सक्छ। यो डाक्टरले जाँच गरीरहेको छ कि तपाईंले के अनुभव गरिरहनु भएको छ स्कटिका, विशेष गरी यदि तपाईं पहिले कहिल्यै पनी नहुनु भएको छैन।
यदि तपाईंको पीडाले चार हप्ता भन्दा लामो समय सम्म रहन्छ, वा यदि हालत बिग्रन्छ भने थप उपचारको लागी तपाईंको चिकित्सकमा फर्कनुहोस्।
Sciatica को लागि प्राकृतिक उपचार
अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै पनि वैकल्पिक औषधि स्कटिका को कमी हुन सक्छ। तातो र चिसो प्याकहरू, योग, र सज्जन अभ्यासहरूले स्कटिका लक्षणहरूलाई जोगाउन मदत गर्न सक्छ।
थप रूपमा, वैकल्पिक वैकल्पिक उपचारले स्कट्याटिक-सम्बन्धको दुखाइलाई लड्न मद्दत पुर्याउन सक्छ:
1) एक्यूपंक्चर
9 0 स्कटिका रोगीहरूको एक 2009 अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले यो सुई-आधारित चिनियाँ थेरेपीको बीचको सहयोगले स्कटिका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्यो।
2) Chiropractic हेरविचार
अहिले सम्म, स्कटिका उपचारमा chiropractic हेरचाहको प्रभावकारितामा अनुसन्धानले मिश्रित परिणामहरू पार्यो। तथापि, केहि अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि क्रोप्रेक्टिक समायोजनले स्पाइनल प्रकार्यलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ र, बारीमा, अपमानजनक दुखाइ कम गर्दछ।
3) मालिश थेरेपी
गतिको दायरा बढाउन र घटाइको दुखाइलाई सोच्नुहोस्, कम स्पिन, प्वाइभस, जांघ र पैदल क्षेत्रहरूमा लक्षित गर्ने मालिश थेरेपीले 1 9 88 मा प्रकाशित एउटा सानो अध्ययनको अनुसार, स्कटिका लक्षणहरूलाई कम गर्न वा मेटाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ।
Sciatica को लागि वैकल्पिक चिकित्सा को उपयोग
सीमित अनुसन्धानको कारण, स्कटिकाको लागि वैकल्पिक औषधि सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचारको लागी र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाई वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> Bell J. "मालिश थेरेपीले गतिको दायरा बढाउन मद्दत गर्दछ, दुख घटाउनुहोस् र कम पीठ र स्कटिका लक्षणको साथ ग्राहकलाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।" जर्नल को शारीरिक कार्य र आंदोलन थेरेपी 2008 12 (3): 281-9।
> चेन एमआर, वांग पी, चेंग जी, गुओ एक्स, वी GW, चेंग XH। "30 मामलाहरुमा स्कटिका उपचार को लागी वार्मिंग एक्यूपंक्चर।" परम्परागत चीनी चिकित्सा 200 9 200 9 (1): 50-3।
> लारेंस डीजे, मेकर डब्ल्यू, ब्रेन्टोन आर, ब्रान्टेर जी, केट्स जेआर, ह्यास एम एम, माइक्रोोज्जी एम, अप्सीयके डब्ल्यू, मोटोज आर, ट्रियानो जे जे, हक सी "कम पीठ दुखाइको कमजोरी र कम पीडित सम्बन्धित टाउको उजुरी: एक साहित्य संश्लेषण। " जर्नल मैनिप्युलेटिक्स र फिजिकल थेरेपी 2008 31 (9): 65 9-74।