5-एचटीपीले तपाइँको हेडब्लस कसरी मद्दत गर्छ र के लागि बाहिर हेर्ने हो
केही व्यक्तिहरूले उनीहरूको खुट्टा र सिरदर्दलाई स्वाभाविक रूपमा व्यवहार गर्न चाहन्छन्, उनीहरूको डाक्टरको निर्देशनमा। एक पूरक कहिले काँही माइग्रेन र सिरदर्द उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ 5-एच.टी., जुन शरीर र दिमागमा serotonin को स्तर बढ्छ।
यस पूरकको अन्वेषण गरौं, यसले कसरी काम गर्छ, सम्भावित साइड इफेक्ट, र यदि तपाइँ यसलाई लिने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने के गर्न सक्नुहुन्छ।
Serotonin र माइग्रेन र हेडब्लस बीच लिङ्क
माइग्रेनर र पुरानो श्रोता विकारहरु संग मान्छे सामान्यतया सीरोटोनिन को कम स्तर हुन्छन् - दिमाग मा एक रासायनिक जो दुखाइ, निद्रा र मूड को विनियमित गर्दछ। यसको अतिरिक्त, माइग्रेन वा सिरदर्द आक्रमणको समयमा serotonin स्तर पनि कम हुन्थ्यो। त्यसैले वैज्ञानिकहरू अनुमान गर्छन् कि मस्तिष्क, माइग्रेन्सहरू र टाउको दुखाइमा सीरोटोनिन स्तर बढ्दै जाँदा मूड र निद्रामा सुधार गर्नका साथै कम गतिमा सम्भव हुने सम्भावना कम हुनेछ।
त्यहाँ मस्तिष्कमा सीरोटोन बढाउन धेरै तरिकाहरू छन्, जस्तै व्यायाम वा निश्चित एंटीडेड्रेन्टहरू, केही व्यक्तिहरूले प्राकृतिक पूरकहरू मन पराउँछन् - र 5-एचटीपी एक उदाहरण हो।
निस्सन्देह, यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं पहिले आफ्नो डाक्टर संग कुनै पनि पूरक औषधि लिने बारे छलफल गर्न तिनीहरू सुनिश्चित छन् कि तिनीहरू तपाईंको लागि सुरक्षित छन् र तपाईंको अन्य औषधि संग अन्तरक्रिया नगर्नुहोस्। याद राख्नुहोस्, आहार र हर्बल पूरकले औषधिको रूपमा उही जाँच र परीक्षण गरेनन - अर्थ अध्ययनहरूले उनीहरूको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्छन् र उनीहरूका सुरक्षा सीमित छन् वा गरेनन्।
5-एचटीपी र यसको साइड इफेक्ट के हो?
5-एचटीटी एक अमीनो एसिड हो जुन मानव शरीर द्वारा आवश्यक अमीनो एसिड एल-टेस्प्टोपहान बाट उत्पन्न गरिएको छ, जो कि खाद्य पदार्थहरुमा पाइएको छ। जस्तै बीउ, सोयाबीन, टर्की र पनीर। एल-trytophan त तंत्रिका कोशिकाहरु र लिभर द्वारा serotonin मा परिवर्तित हो।
आहार पूरक 5-एचटीपी संयंत्र ग्र्रिफियोनिया सिपाप्लिफोलिया, एक पश्चिमी अफ्रीकी औषधीय संयंत्रबाट बनेको छ ।
सम्भावित दुबै प्रभावहरू समावेश छन्:
यी साइड इफेक्ट सामान्यतया समय संग जान्छ र हल्का देखि मध्यम हुन्छ। तिनीहरू सामान्यतया भोजनको साथ पूरै लिने गरी कम हुन सक्दछ।
यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि 5-एचटीपीले केहि औषधिहरू, विशेष गरी कार्बोइडोपासँग कुराकानी गर्न सक्छ जुन पार्किन्ससनको रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसले तित्तान थेरेपीलाई पनि असर गर्छ, एक सामान्य माइग्रेन थेरेपी जसले मस्तिष्कमा serotonin को स्तर को माथि बढाउँछ।
यो मेरो लागि के हो?
5-एचटीपी वा कुनै "प्राकृतिक" पूरकलाई विचार गर्दा, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई केहि शरीरमा केहि चीजहरू राख्नुहुन्छ, तर यो पनि हानिको सम्भावना हो।
जबकि तपाईंको माइग्र्रेन वा टाउको दुखाइको दुखाइ अझ बढ्दो हुन सक्छ र तपाईले तपाइँको वर्तमान औषधिको प्रभावकारिताको कमीबाट निराश हुन सक्नुहुनेछ, विवेक हुनुहोस् र आक्रोश हुन नसक्नु।
आफ्नो चिन्ता संग आफ्नो चिन्ता संग कुरा गर्नुहोस ताकि एक साथ तपाईं उपचार को लागि एक योजना बना सकते हो जो तपाईंको लागि काम गर्दछ।
मुहान:
टेलर एफए, अमेरिकी हेडचेस सोसाइटी। (2011)। Serotonin र टाउको दुखाइ: L-Tryptophan, 5-HTP, र मस्तिष्क Serotonin स्तर बढाउन अन्य तरिका प्रयोग गर्दै। नोभेम्बर 27, 2015 मा पुनः प्राप्त।