आंतों को ग्याँस र पेट ब्लूटिंग कष्टप्रद हो तर धेरै उपचार योग्य छ
धेरै व्यक्ति जो भ्रामक आंत रोग (आईबीडी) ले पनि पत्ता लगाउँछन् कि उनीहरु को पेट दुख्ने वा चिन्तन को लक्षणहरू छन्। यो असुविधाजनक समस्याको एक कारण पाचन तंत्र मा ग्याँस हुन सक्छ।
ब्लोटिङ र ग्याँस दुखाइ हुन सक्छ, शर्मिंदा हुन्छ, र तपाईंको अलमारी विकल्पले लोचदार कमरका साथ प्यान्टमा सीमित गर्न सक्छ। सौभाग्य देखि, यसको सामना गर्न धेरै तरिकाहरू छन्।
कारणहरू
पेटमा ब्लुटिङ सामान्यतया आंतहरूमा ग्यासको कारणले गर्दा हुन्छ। धेरै ग्यासको लागि एक कारण ग्यास सिर्जना गर्ने खाना खाएर हो।
खाना खाने बेला निलम्बन गर्दा अक्सर अनौपचारिक रूपमा गरिन्छ र खाना खाने बेला वा पछि पछाडि लगातार पछाडिको परिणाम हुन सक्छ। हवा निस्कनदेखि बच्न, खाएपछि ढिलो हुँदा, स्लार्प पिउने नगर्नुहोस्, र चाइनाले गर्दा कुरा नगर्नुहोस्। चाइङ्ग गमबाट बच्न, कडा कैंडी खाएर, कार्बोनेटेड पेय पिउन, र स्ट्राको माध्यमबाट पिउने तरकारीहरू पनि प्रयास गर्नुहोस्।
ल्याक्टोज असहिष्णुता
लेक्टोज असामान्य एक सामान्य अवस्था हो जसले पेट दुख्ने काममा पनि योगदान पुर्याउँछ। धेरै मान्छे ले ल्याक्टोज को पाचन गर्न मा असमर्थ छ, जो गायहरु को गाय को दूध मा पाइन्छ। यो अवस्था वयस्कों मा अधिक सामान्य छ, तर केहि बच्चाहरु (विशेष गरी दुई वर्ष भन्दा माथि) पनि लैक्टोज असहिरोन्ट पाउन सकिन्छ।
सावधानीपूर्वक, लेक्टोज असेलरी सच दूध एलर्जी भन्दा फरक छ। दूधको साथ गाईको दूध र खाना खाईरहेछ, जस्तै आइसक्रीम वा पनीर, समस्याबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
तर, यो सधैं व्यावहारिक वा वांछनीय छैन। आज, थुप्रै उत्पादहरू उपलब्ध छन् जुन ल्याक्टोज-फ्रि वा लक्टोज-इन-इंट्रोलरन्टले दूध उत्पादनमा पाइने ल्याक्टोज खुवाउने मद्दत गर्दछ।
असामान्य कारणहरू
यदि पेट स्पर्श वा मेहनतको लागि निविदा हुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकसँग सम्पर्क गर्नुहोस् कि यो फ्लाइलेटको लागि केहि अन्य आधारभूत कारण छैन भनेर सुनिश्चित गर्न।
यद्यपि असामान्य, ब्लोटिंग पनि बढी गम्भीर अवस्थाको कारण हुन सक्छ। निरन्तर, प्रगतिशील, या गहिरो झन्डा (खासगरी जब अन्य लक्षणहरू र पेटमा गथ्रमा वृद्धि हुन्छ) डाक्टरले ठीकसँग जाँच गर्नुपर्छ।
उपचार
अन्तिम लक्ष्यमा पहिलो स्थानमा प्रलोभन रोक्न रोक्न हो। तर समस्या पहिले देखि नै एक पटक, यसको उपचार गर्न केहि तरिकाहरू छन्।
- पेटमा राखिएको एक हीटिंग प्याड (यो लामो समयसम्म प्रयोग नगर्नुहोस् वा यसको साथ सुत्नुहोस्) वा हट न्यानो पेट दुखाइ कम गर्न सक्छ।
- सेम वा फलफूल खाने बेलामा बानोलाई पूरै लैजान सक्छ यी खानाहरू पाईने बेलामा ग्यास घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- संकटपूर्ण आंत ग्याँस हटाउन को लागी, एक तेज हिड लिन प्रयास गर्नुहोस् वा केहि अन्य प्रकारको व्यायाम प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन शरीर सार्दै जान्छ। प्रायः व्यायामले आंतों लाई अधिक कुशलतापूर्वक र पाचन संग एड्स काम गर्दछ।
- यदि व्यायाम असफल भयो भने, तपाईंको बायाँ छेउमा एकछिन, सोफे, वा फ्लोरमा चुपचाप बिचार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको घुटनीहरू तपाइँको छातीमा लैजानुहोस्। यो पदोन्नति, वा केहि अन्य आन्दोलनहरू जस्तै स्फूर्ति गर्दै, कहिलेकाहीँ फिसल ग्यास छोड्न मद्दत गर्न सक्छ।
- अति-द-काउन्टर विरोधी ग्याँस उपचारहरू, जुन पोलीथेलिने ग्लाइकोल वा सिमेथिकमा हुन्छन्, यसले पनि मद्दत गर्न सक्दछ। प्रयास गर्दा एक-पटक प्रयास गर्नु अघि डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस् जब तिनीहरू प्रभावकारी हुन सक्दछ, सबै सामग्रीहरू पढ्न निश्चित गर्नुहोस्। केही ब्रान्डहरू sorbitol समावेश छन्, एक खाद्य additive जुन पाचन पथलाई ज्वरो पार्न र दस्त, पीडा र दुखाइको कारण देखाइएको छ।
रोकथाम
खाद्य पदार्थहरूको कारणले गर्दा ग्यास रोक्न उत्तम तरिका हो - भविष्यमा - ती आहारहरू जो आंत ग्याँसमा योगदान गर्नबाट बच्न। धेरै व्यक्तिहरूले कस्तो खानेकुराहरू ग्याँसको कारण हुनसक्छन् (जस्तै सेम ) तर केही धेरै सामान्य खानाहरूको बारेमा थाहा नहुन सक्छ जुन ग्याँसमा पनि योगदान गर्न सक्छ।
एक वा दुई वटा खानाहरू छोड्न किनकि उनीहरूले ग्याँस, चिसो र दुखाइको समस्या धेरै हुँदैनन्। तर, आहारमा कुनै पनि ठूलो परिवर्तन मात्र सम्भव भए पछि चिकित्सक र एक आहार विशेषज्ञलाई परामर्श पछि मात्र गर्नुपर्छ। प्रत्येक व्यक्तिले खाद्य पदार्थहरू फरक फरक पार्दछ, तर सामान्यतया ग्यासको कारण केही खानेकुराहरू हुन्:
- Asparagus
- ब्रोकोली
- ब्रसेल्स स्फटिक
- गोभी
- कछुवा
- मकै
- Fructose (फल शर्करा)
- ल्याक्टोज
- आलु
- Sorbitol
- गेहूं
स्रोतहरू:
Azpiroz एफ। समझना पेट्रोल। कार्यात्मक गेस्रोइन्टिनलल विकार, Inc को लागि अन्तर्राष्ट्रिय फाउंडेशन 1 9 मार्च 2015।
राष्ट्रिय पाचन रोग जानकारी क्लीनरहाउस। डिसेस्टेटिव ट्रेकमा ग्यास। मधुमेह र पाचन रोग र गुर्दे रोगको राष्ट्रीय संस्थान। 2 जनवरी 2013।