औषधि नाक मा बधाई गर्न सक्छन्, नींद सुधार
स्नोरिंग को विभिन्न कारणहरू छन्, र सबै भन्दा धेरै मध्ये एक नैतिक भित्री भाग हो, खास गरी चिसो वा एलर्जीको सेटिङमा। चाहे त्यो घास बुखार वा एलर्जी राइटिनाइट भनिन्छ, पर्यावरणीय एलर्जीहरूले यसलाई सान्त्वना दिन सक्छ, विशेष गरी निद्रामा। यस अवस्थामा, डिकोन्गस्टेंट्स र नाक स्टेरियोड्सहरूको प्रयोगले भीडको उपचार गर्न र स्नोरिंगलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
सिक्नुहोस् यी औषधिहरू कसरी प्रयोग गर्न सक्छन् र राहत प्रदान गर्न सकिन्छ।
नाक मा नाक को माध्यम ले ब्रेकिंग
यदि तपाईं रातमा आफ्नो नाकमा सास फेर्न चाहनुहुन्छ भने अधिकांश व्यक्तिले गर्छ भने, यदि तपाइँ बिरामी वा एलर्जीको कारणले गर्दा यो एयरवेमा रोकिएको छ भने तपाईलाई अधिक छान्न सम्भव छ। सामान्य चिसो र पर्यावरणीय एलर्जी - पराग, रूख, धूल, पाटन डन्डर र ढालहरू देखि लिएर तपाईले भोग्नु भएको छ, र यसले बढ्दो स्वरिङ वा वायुसेवाको बाधा बढाउन सक्छ जुन सुनी सोनी पनि हुनसक्छ।
तपाईंको नोस्टल्स र नाक मार्ग तपाईंको एयरवेनियट को सबै भन्दा सानो भाग हो र जब यो टर्बिनेट को सूजन को कारण यो क्षेत्र भीड हुन्छ तब तपाईं हवा को आवागमन मा अधिक प्रतिरोध को खोज सकते हो। यसले तपाइँको सास फेर्न सक्छ र सुत्न सक्छ। त्यहाँ स्थायी ढाँचाहरू छन् जो नाकलाई रोक्न सक्छ, जस्तै विलम्बित सेप्टम , साथै अस्थायी अवस्थामा एलर्जी राइनिष्टिस र वोसोमोटर राइटिनाइट अवस्थाहरू, जसले स्नोरिंग गर्न सक्छ।
नाक मार्फत वायुफ्लुको कमीले नरम ताल, उउला र जीभको आधारमा अशांति हुन सक्छ। यो अशांति वायुप्रवाहले यी ऊतिका भाइब्रेटको रूपमा स्नोरिङको आवाज पैदा गर्दछ। यो पनि दुखाइ हुन सक्छ र मुखमा सांस लगाउन सुक्खा, गहिरो गलाउन सकिन्छ। यसबाहेक, यदि एयरवे पूर्ण रूपमा निद्रामा बिस्तारै छ भने, निस्सन्देह निस्सन्देह हुन सक्छ।
यो अधिक सम्भावना हुन्छ जब एयरवे भीड हुन्छ अधिक वजन वा मोटाइको कारण, जब शराब वा दबाइहरु मांसपेशिहरु को रूप मा कार्य गर्दछ, वा जब कसैले उनको पछाडि सुत्छन्।
कुन कुराले नाक बन्न सक्छ?
यदि तपाईं वर्ष को निश्चित समय को समयमा नाक को भित्री भाग ले ग्रस्त हो, जस्तै तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ वा एलर्जीको मौसम को समयमा, तपाईं अस्थायी उपायों देखि लाभ उठाउन सक्दछ, जसमा नमकीन स्प्रे या राइज को प्रयोग वा दबाइहरु को परीक्षण समेत समेत:
ओभर-द काउन्टर निर्णयकर्ताहरू
- अल्लेग्रा (पिल)
- क्लरीटिन (पिल)
- Zyrtec (पिल)
ओभर-द-काउन्टर स्टेरॉयड नासा स्प्रे
- फ्लोरेस (स्प्रे)
- नासकार्ट (स्प्रे)
प्रिस्क्रिप्शन विकल्पहरू
- अस्टेलिन (स्प्रे)
- बेन्सेज (स्प्रे)
- Dymista (स्प्रे)
- Nasonex (स्प्रे)
- ओमारिस (स्प्रे)
- QNASL (स्प्रे)
- रोस्कोर्ट (स्प्रे)
- Veramyst (स्प्रे)
- Zetonna (स्प्रे)
- सिंगलियर (पिल)
यी औषधिहरू स्नोरिङका लक्षणहरू कम गर्न बिस्तरमा जाने गर्नुभन्दा पहिले प्रयोग गर्न सकिन्छ। धेरैले प्रायः एलर्जीको मौसमको समयमा प्रयोग गर्नुपर्दछ वा, केही अवस्थामा, वर्षको दौरमा।
वैकल्पिक उपचार नाक बन्न सुधार गर्न
कोहीले यो सुत्न को लागी साँस्कृतिक दाँतहरु लाई सुत्न को लागी नाक खोल्न र हावा प्रवाह को सुधार गर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ। यदि निद्रा एनेना उपस्थित छ भने, निरन्तर सकारात्मक हवावे प्रवाह (सीपीएपी) को प्रयोग पनि दिनको समयमा सास फेर्न सक्छ।
नाक भित्र लागे अफिटिफिक औषधिहरु किर्गन को क्षेत्र को लक्षित गर्न उपयोगी हुन सक्छ, तर उनलाई केवल 2-3 दिन को उपयोग को रूप मा प्रयोग गरिन सक्छ किनकी उनि रोक दिए या ओवरलोड गरे जब उनि लक्षण लक्षण हुन सक्छ।
यदि तपाइँसँग पुरानो निकासको भित्ता छ भने, तपाइँले यी औषधिहरू सम्बोधन गर्ने औषधक औषधिहरूबाट लाभ उठाउन सक्दछ। तपाईंको डाक्टरसँग बोल्नुहोस् के बारे मा तपाईको के लागी सबै भन्दा राम्रो काम गर्न सक्छ। तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँको स्नेहक सुधार गर्न सक्छ, र यसले तपाईंलाई - र तपाईंको बिस्तार साझेदार छोड्न सक्दछ - राम्रो सुत्न सक्छ।