एक साधारण उजुरी
टाउको दुखाइ र मस्तिष्क चोट पछि अनिवार्य एक साधारण दीर्घकालीन उजूरी हो।
अनिवार्य विभिन्न प्रकारका रिकभरीमा हस्तक्षेप गर्न सक्नुहुन्छ। राती सुत्न नदिन दिनभरि थकानमा नतिजा। यो, बारी मा, अधिक गाह्रो बनाउँछ र सतर्क रहन र संलग्न रहन आवश्यक तनाव बढाउँछ। थकानले मेमोरीलाई पनि प्रभाव पार्न सक्छ, जुन पहिले नै धेरै टाउको दुख्ने पीडाको समस्या हो।
थकान माध्यमिक थलोमा सामाजिक गतिविधिहरूमा संलग्न हुने ऊर्जाको मात्रा कम गर्दछ। अनुसन्धानले उल्लेख गर्दछ कि मनोरञ्जनको माध्यमबाट समुदायमा फर्किनु हो भने शंकास्पद क्रियाकलाप एड्स पुनरुत्थान पछि टाउको दुखाइ पछि। अन्यसँग संलग्न हुन सक्षम छैन र अनिद्रा र थकानको कारणमा मजा छ प्रगतिलाई ढिलो हुन सक्छ।
सोलो सेलुलर प्रक्रियाहरू सुरु गर्न जान्छ जसले मस्तिष्कलाई निको पार्छ, खाली कचरा र मरम्मत कक्षहरू मद्दत गर्छ। पर्याप्त नींद नगर्नु यो प्रक्रियालाई कम गर्दछ, र जनावर अध्ययनका अनुसार पनि सेलुलर क्षतिमा योगदान हुन सक्छ।
अनिद्राको यी माध्यमिक नतीजाहरू सबैलाई जोड्न, अनिद्रालाई बुझ्न र टाउको दुख्ने व्यवस्थापनको एक महत्त्वपूर्ण भाग बनाउनको लागि।
किन अनुहारको टाउको पछि अनिवार्य हुन्छ
शोधकर्ताहरुले केहि शंकाहरु लाई पहच्याए जो टाउको आघात पछि अनिवार्य हुन्छ।
मस्तिष्क-ज्वरो चक्र नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कका क्षेत्रहरूलाई चोट पुर्याउन सजिलो हुन सक्छ।
सर्कैडियन लयहरू शरीरमा सिग्नल पठाउँदा यो समय उठ्न समय हुन्छ, र कहिले सुत्ने समय हो।
Wakefulness and sleepiness histamine, orexin र गामा-aminobutyric एसिड (GABA) सहित विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर द्वारा विनियमित गरिन्छ। यी र अन्य न्यूरोट्रांसमिटरहरूले मस्तिष्कमा जागरणलाई प्रोत्साहित गर्छन् वा जागिरलाई रोक्न जो सुत्न जान्छ।
एक सिद्धान्त यो छ कि मस्तिष्क चोट पछि, मस्तिष्क इष्टतम निद्रा समय मा सही न्यूरोट्रांसमीटर को उत्पादन गर्दैन। त्यहाँ संचार समस्या पनि हुन सक्छ, यदि तंत्रिका कोशिकाहरू घटेका छन् भने उनीहरूले सुन्तला र सुन्तलापन न्यूरोट्रांसमिटरलाई सही प्रतिक्रिया दिन सक्दैनन्।
यसको अर्थ मस्तिष्कले सुत्न मोडमा परिवर्तन गर्दैन वा सुत्न गर्दैन। निद्रा चक्र पनि प्रभावित छन्, तीव्र गति आंदोलन (REM) निद्राको बदलिएको ढाँचा जो सपना देख्न सकिन्छ।
योगदानहरू
टाउको आघात धेरै सामान्य पछि डिप्रेसन। जब अवसाद अवस्थित हुन्छ, अनिमार्ग दरहरू माथि जान्छ। यो विशेष गरी व्यक्तिहरूको लागि सही हो जसले ठूलो सिरको शंकाको सामना गर्दछन् जसको परिणाम केवल एक झलक हो । कुनै पनि समयमा सम्बन्धित अवसाद हो यो चिकित्सा र मनोवैज्ञानिक हेरविचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
टाउको दुख्ने लक्षणहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्नाले सामान्य निद्राको ढाँचामा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। यदि दुखाइ छ भने नींद पनि सताउँछ।
जब अनि अनिवार्य अवस्थित छ भने यो निर्धारण गर्न को लागी सम्पूर्ण चिकित्सा मूल्याङ्कन आवश्यक छ कि समस्यामा कुनै विशेष व्यवहार वा उपचार हो। एक विशेषज्ञ जो हेर्ने र सबै प्रकारका दिमाग चोट को समझ र प्रबंधन मा प्रशिक्षित गरिन्छ एक राम्रो विचार हो।
टाउको दुखाइको लागि अनिवार्य उपचार
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) केहि मस्तिष्क चोट संग अनिवार्य संग केहि मदतकारी भएको छ। सीबीटीका केही तत्वहरू सख्त नींद स्वच्छताका ढाँचाहरू छन्, जसको अर्थ नियमित रूपमा बिस्तरमा जाने र बिहान उठ्दै आएका छन्।
यसको अतिरिक्त, उत्तेजना गतिविधिहरु लाई सोने को समय देखि पहिले नियंत्रण र कम हुनु पर्छ। जब मस्तिष्क पहिले नै अचम्म लाग्दो हुन्छ जब यो सजिलै सजिलै सतर्क हुन आवश्यक छ, एक रोमाञ्चक चलचित्र हेर्न वा सुन्दरी नींद सिग्नलसँग हस्तक्षेप गर्नु अघि सही व्यायाम गर्न आवश्यक छ।
दोहोरोको समयमा कफी, चिया, चकलेट र ऊर्जा पेय समेत सबै स्रोतहरूबाट क्याफिनबाट बचाउनुपर्छ।
प्राथमिक हेरचाह प्रदायक र प्रारम्भिक टाउको चोटको उपचारमा संलग्न विशेषज्ञलाई सक्रिय रूपमा समावेश गर्नुपर्छ ताकि उनीहरूले न्यानोपनमा योगदान पुर्याउने एक विस्तृत समीक्षा पूरा गर्न सक्दछ, अन्य योगदान सर्तहरूको निदान र मस्तिष्क पुनः सुचारु सामान्य नींद र चक्र जगाओ। प्रत्येक टाउको दुखाइ अनौठो छ, त्यसो भए डाक्टर देख्न र एक इजाजतपत्रदाता पेशेवर चिकित्सक जो कि मस्तिष्क चोट पछि सिफारिस गर्दछ अनि अनिवार्य उपचार गर्न प्रशिक्षित गरिन्छ।
> स्रोतहरु:
> लक्की-बोल्ड, बीपी, स्मिथ, केई, गुयन, एल, टर्नर, आर सी, लगस्डसन, एएफ, जैक्सन, जी जे, र ... मिलर, डीबी (2015)। समीक्षा: निद्रा विच्छेद र संक्रामक मस्तिष्क चोट संग सम्बन्धित sequelae। Neuroscience र Biobehavioral समीक्षा , 55 68-77। doi: 10.1016 / j.neubiorev.2015.04.010
> क्विटो, सी।, गेलोडो, सी।, चोक्रोवरिटी, एस, मस्दे, जे।, 2000। पोस्टट्र्रोमेटिक देरी वाला नींद चरण सिंड्रोम। न्यूरोलोजी 54, 250-252
> स्टिकर, आरपी, सेइली, एमए, पल, बी, खान, एच।, हेनरी, एल, कन्टोस, एपी, जर्मेन, ए।, 2014। लडाकूसँग सम्बन्धित विस्फोट जोखिम र ट्राम्मेटिक मस्तिष्क चोटले आरईई निद्रामा सेनाको दिग्गजहरूमा मस्तिष्कको ग्लूकोज चयापचयलाई असर गर्छ। नेरोमिमा 99,207-214।